J'ai commencer mardi 16/08!!!!

Posté le 07/01/2012 à 09:16

Coucou, les filles ravie pour vous je vois que les choses se passent bien

Moi l'après fête n'est pas glorieux, 2 kilos de retour sur ma balance pour le coup je vais pas entrer en conso tout de suite et reprendre mes efforts car je veux vraiment rester en dessous de 70 même si je n'atteins pas les les 66 comme initialement prévu.

Le fais est que le début d'année n'a pas été super facile, faire la vendeuse commence un peu à me lasser j'aimerais vraiment décrocher un poste qui me branche plus, résultat le moral n'était pas vraiment eu mieux.

Promis je vais revenir plus souvent, je me suis laissé débordé et ce n'est pas bon du tout. Bonne résolution donc perdre s'est quelques fichus kilos qui m'embête encore et puis me stabiliser. Si vous avez des suggestions recettes, je suis preneuse car de ce côté là aussi mon imagination commence à atteindre ses limites.

Bonne journée, moi je vais bosser.

Posté le 08/01/2012 à 08:59

Merci meryem pour l'encouragement, pour les envies je passe un peu de l'une à l'autre en ce moment (salé/sucré. Mais bon je me reprend et surtout si je craque encore et que j'ai le courage de vous l'avouer, soyez dure et engueuler moi.

Je dois arrêter mes bêtises!!!

Je ne veux pas faire un 36, je suis réaliste mais ces 2 kilos repris ne me plaisent pas du tout. Après c'est entièrement ma faute donc à moi de me bouger les fesses pour que cela n'arrive plus.

Et vous alors, j'ai lu des rumeurs de nouvelles phases? C'est pas un peu tôt? En même temps chacun son rythme...Si vous pensez le moment opportun.

Bon dimanche à vous, je vais enfin me reposer un peu aujourd'hui

Posté le 09/01/2012 à 09:29

Salut Lili , contente de te lire ...

ah 2 kg , les fêtes sont vraiment terribles .... allez lili , courage à toi ...

et viens nous le dire !!!

moi je dois rentrer en phase 2 conso le 19 janvier !!! et c'est mon planning , je serais à la moitié du parcours conso.

Meryem tiens nous au courant pour ta conso 2

Posté le 16/01/2012 à 10:27

Bonjour à toutes ... si beaucoup me lisent encore lol

La routine de la conso ... lol j'ai pris 200 gr la semaine dernière après PP pkoi ? je ne sais pas trop certainement un début de stabilisation ...

après ce jeudi PP , la conso phase 2 , nous verrons bien le résultat : 1 gala en plus et 1 féculent ... du coup dimanche hyper light , j'avais pas trop faim ...

Mon repas de gala était kebab poulet + frites même pas tout fini et super mal dormi dans la nuit !!!

Bref et vous ?

sinon Meryem es-tu en phase 2

Posté le 17/01/2012 à 10:03

Bonjour,

Je me raccroche à vous !

@Ninie, je vois que la conso se passe bien. Bravo ! J'ai disparu de la circulation parce que ce mois de décembre était terrible : travail non-stop, arrêt du sport à cause du travail justement, vacances des enfants, épuisement total à la clef et donc, grand n'importe quoi au niveau alimentaire. J'ai pris 2.5 kg en décembre et j'ai repris les rennes depuis hier. J'étais à 60 kg le matin, quelle horreur ! Je suis à 59kg, ça va déjà mieux. Je refais une conso avec 2 tranches de pain le matin + fromage, PL le reste du temps, deux féculents les jours où je fais du sport et surtout je reprends mes sons que j'avais complètement largué, et je vais être plus sérieuse au niveau de la journée PP ( 1 sem sur 2...ces derniers temps).Bref, mon jean me le fais sentir mais je suis bien décidée à me remettre sur les bons rails.

J'ai acheté ce qu'il faut pour faire une PP tout ce qu'il y a de plus correct : blancs de poulet, rondelles de calamars frais (pas pané hein !), crevettes roses, FB 0%. C'est reparti ! un petit encouragement est le bienvenu !

A+

Posté le 17/01/2012 à 14:42

Salut Meryem , contente de te lire en effet, ça descend encore bien dis-donc ... quelle chance lol tu as maintenant une bonne marge ... je suis sure que tu risques encore de perdre en phase 2 ... moi je commence cette semaine après Jeudi PP , il faut que je m'organise pour mes 2 repas de gala et surtout que mes repas de gala deviennent des repas de gala plus 'normaux' et non des orgies ... ma deuxième portion de féculent ...

Salut Nathalie , super contente de te lire , j'espère bien reposée après ton mois de décembre chargé ... en tout cas , tu m'as l'air super super motivée , ça fait plaisir de te lire ...

Re-bienvenue en conso donc ... je pense qu'après il y aura des périodes ou les kilos réapparaitront tout doucement mais le plus important c'est de se reprendre attend et ne pas attandre la dizaine pour se mettre un coup de pied aux fesses

Salut Lili , encore deux petits kilos pour la conso ... tu la mérites bien cette phase dis-donc !!!

Courage à toi !!!

ce midi pour moi c'était soupe poireaux , choux fleur froid avec 2 tr. de jambon . un yaourt aux fruits 0%

c'est le matin que je prend mes sons avec un yaourt 0% et mon pain avec le fromage , le fruit c'est vers 15.00.

voilà voilou pour moi ... contente de vous lire et de sentir votre pêche !!!

Posté le 17/01/2012 à 17:44

@Meryem et Ninie : merci pour vos encouragements. C'est fou comme les coussinets reviennent vite !

En fait, je n'ai pas faim mais j'ai "envie" de certaines choses plutôt que d'autres : style chocolat, vin, fromage, sauce....pfffff il faut que je relise le livre.

Vous avez vu Chimène Badi qui a fondu, pensez-vous qu'elle a fait Dukan ?? Elle dit qu'elle n'a pas fait de régime mais je n'y crois rien. Elle fait comme toutes celles qui n'ont pas envie d'avouer à leur entourage qu'elles font Dukan...enfin c'est mon avis.

bonne soirée

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Posté le 18/01/2012 à 11:46

Bonjour les filles,

Oui, vous avez raison pour les stars vaut mieux ne rien dire.

Nous on est des stars aussi et on ne dit rien non plus, pas vrai ?

Je suis à 60kg. Beurk, déjà la 10aine au-dessus. Hier j'ai fait du sport et jeudi j'y vais aussi.

Pour ce soir, ce sera wok de légumes et scrampis. Hmmmmm. Finalement, ne pas manger de riz ne dérange plus trop.

Posté le 19/01/2012 à 11:17

Salut ,

Je commence la phase 2 de la conso qu'à partir d'aujourd'hui (après mon jeudi PP)

Je dois encore voir ou faire mon deuxième gala et mon deuxième féculent .

mais je sais que mes repas de gala ne seront plus des orgies des trucs simples parce que mon kebab poulet/frites de la semaine dernière , j'ai eu un mal de chien pour le digérer.

donc voilà bilan de gertrude de la phase 1 demain matin lol

Nat : Bravo pour toi et tes 59 kilos ... continue ainsi ...

aujourd'hui : c'est yaourt 0% , FB 0% et bio flan pour ce matin ...

cake au thon en entrée + escalope de poulet en plat ce midi

et ce soir , poulet aussi mijoté dans un petit bouillon de légumes que je ne mangerai que demain midi ...

Bonne journée et bon courage à vous !

Posté le 20/01/2012 à 21:09

la PP est difficile à tenir en conso car c'est le seul jour où nous imposons un rythme difficile à notre corps!!! mai c'est aussi là l'utilité de la PP gardez un contrôle sur son alimentation et surtout éliminer l'eau accumulée pendant la semaine!!!

for me -1.1kg cette semaine j'arrête plus de perdre à tel point que j'ai envoyé un mail au coaching pour savoir quoi faire car là ca devient limite!!!!!

et toi ninie alors cette journée???

Posté le 21/01/2012 à 15:59

mon poids préconisé par dudu c'est 55.9 et là j'en suis à 4kilos de moins! mais bon je vais aviser!!

bon week

Posté le 22/01/2012 à 00:03

je l'ai commencé en avance car je perdais trop (à la demande du site dudu coaching) mais je continue à perdre!