J'ai commencer mardi 16/08!!!!

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meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 02/12/2011 à 11:29 merci ninie^^

ninie1406 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 10:06 Coucou les filles, et votre week end ... en approche des fêtes , les chocolats sont partout dur dur quand même ... Super repas de gala samedi soir ... j'ai gravement abusé de cacahuettes à l'apéro, d'une fondue savoyarde , d'un gateau au chocolat et de pop corn PAF devant le film ... c'est pas bien .. et pour couronner le tout , j'avais oublié mes sons quotidiens et bu trois verres de leffe rubis... et je me suis pesée du lendemain , une catastrophe , j'ose même pas vous le dire lol mais j'ai confiance , je sais que d'ici vendredi tout sera revenu à la normale (enfin j'espère). J'espère vous allez bien de votre côté ,
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 05/12/2011 à 11:38 ah oui tu n'as pas fait les choses à moitié!!!! moi perso ce matin après mon gala samedi soir ben aujourd'hui je sui au même poids que vendredi matin après ma PP avec en plus un bonus de -100g!!! suis ravie!! allez ninie ne t'inquiètes pas ca va rentrer dans l'ordre
ninie1406 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 12:58 Meryem , c'était quoi ton gala ?
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 05/12/2011 à 13:51 repas indien mon homme a voulu changer de la semaine dernière lol!!! donc biryani crevette naan à la viande et épinards paneer + 3tuiles au chocolat en rentrant! de chez le chocolatier bien sûr!
samsam160808 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 09:08 salut les filles, moi aujourd'hui je ne sais pas pourquoi, mais j'ai le moral dans les chaussettes, j'ai fais des excès ce week end et je crois que c'est la pesée de ce matin, je peine en ce moment, les chocolats de noel de mon fils à la maison, les chocolats au boulot, les problèmes de voiture, les dépenses de noel, etc.... je vais me motiver aujourd'hui, bien boire, manger en respectant et on verra. félicitation à toutes pour vos poids bisous
ninie1406 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/12/2011 à 10:02 Coucou Samsam, Merci , Samsam, attention aux écarts , les premiers écarts entrainent toujours les second , et les second entrainent ... Tu as déjà perdu 12.8 kg samsam , ne te décourages pas , tu es si prêt du but !!! On sait que t'es une fille courageuse car tous ses kilos ne sont pas envolés par magie alors continue , demandes toi pkoi tu voulais atteindre ses objectifs !!! Moi aussi les chocolats , les coquilles de Noël, hummmmmmmmm mais punaise quand samedi , j'ai essayé une robe taille 1 et que pour un fois je me trouvais vraiment pas mal ... je ne regrettais en aucun cas ces chocolats ... et je sais q'un jour , je pourrais en gouter mais de façon raisonnable ... je me dis que c'est provisoire !!!!
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 06/12/2011 à 13:09 allez samsam tu vas résister si tu es sérieuse c'est l'histoire d'un mois tout au plus!!! ou alors tu décides de passer en conso et de t'octoyer un chocolat en repas de gala en te disant que peut être tu perdras encore un peu (ou peut être pas) et que tu te sens bien comme tu es!!! mais ne laisses pas des envies gâcher cette magnifique perte de poids et tous ces efforts!!!

lili504 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 08:41 Bonjour les filles, je suis de retour... Merci pour les petits mots d'encouragement malheureusement cela ne m'a pas évité les bêtises :( J'ai repris un kilo facile mais j'ai eu beaucoup de mal à me contrôler niveau nourritures... La mal est fait mais je repart pleine de détermination il faut absolument que je vienne à bout de ces 4 derniers kilos avant d'attaquer la phase suivante. Donc attendez vous à me voir souvent, si je flanche je viendrais m'épancher plutôt que de céder. Bonne journée à vous.
ninie1406 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 08:54 Bonjour Lili, contente de te lire , j'espère que de ton côté , tes soucis se sont apaisés ...4 derniers kilos , tu vas les avoir ... dis-toi bien que plus tu flancheras , plus ça te retarderas l'accès à la conso qui est vraiment génial car tu ressens beaucoup moins les frustrations et cette phase marche super bien ... comme celle de croisière ... donc voilà , comme tu vois , on n'est plus beaucoup mais il y a encore des survivantes et j'espère qu'on terminera le régime ensemble
samsam160808 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 10:08 merci à toutes pour vos messages d'encouragement, je vais essayer de perdre des derniers kilos qui sont super, super dure à perdre je vais les avoir, mais la période est mauvaise, enfin je vais essayer bisous à toutes
ninie1406 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/12/2011 à 11:14 On est là , c'est l'hiver , je suis prête à chausser mes après-ski pour vous mettre des coups aux fesses ... en espérant que vous ferez de même si je déconne Bon courage les filles ,
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 07/12/2011 à 22:10 allez hop hop hop on va pas abandonner si vite les filles dis donc!!! 4kilos vous allez les dégommer et venir viteeeee nous rejoindre et vous verrez la conso c'est que du bonheur!!! avec tout de même quelques réserves car selon les relations qu'on a à la nourriture les vieux démons ne sont forcément loins!!! mais go go go à bas les kilos!!!
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 07/12/2011 à 22:36 ninie tu ne devineras jamais qui est venue sur un des forums de conso où je vais... ceinture!!!!! et devines ce qu'elle a mis comme premier message????? ben des photos d'elle bien sûr!!!! lol
ninie1406 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 10:02 c'est pas vrai lol ça c'est son manque de confiance en elle ... il faut toujours qu'elle se sente rassurer ... mais par contre , elle n'a toujours pas compris qu'un forum c'est tout d'abord un partage lol en tout cas si elle est en conso , c'est qu'elle a déjà fait l'étape de croisière , je vais aller zieuter un coup lol ... et les autres comment ça va ?
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 08/12/2011 à 10:57 oui c'est totalement ca pour ceinture!! c'est dommage car le changement est flagrant et si elle eétait moins centrée sur elle elle apprécierait plus des moments simples d'échange et de partage comme tu dis!! et c'est ce que je trouve le plus important pour tenir! moi qui suis coachée ben c'est le forum qui m'a le plus aidé et votre soutien, le dialogue que l'on crée et les connaissances virtuelles également!! bonne journée les filles ce jour PP et je commence avec -200g par rapport à ma pesée post PP de la semaine dernière!!!

samsam160808 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 12:31 salut je suis folle furieuse contre moi, hier j'ai mangé des pates à la crème allégée, avec du gruyère et des dés de jambon fumé, une ile flotante et 5 chocolats à la fin, je suis mal dans ma peau d'avoir fait ça, je me sens coupable. allez hop, dès aujourd'hui je me remets au boulot, pour les 4 derniers kilos qui résistent bises à toutes
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 08/12/2011 à 12:49 ben maintenant c'est fait donc juste se ressaisir et ca va repartir mais avec tout de même un petit bonus je pense!!! go go go à bas les kilos
ninie1406 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/12/2011 à 13:19 Samsam , comme te dit meryem , ça c'est fait ! mais pkoi as-tu fait ça ? A quoi as-tu pensé ? tu étais stressée ? t'avais des soucis ?
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 08/12/2011 à 23:04 samsam surtout ne décroches pas!!! ce moment de fragilité est passé alors continues à venir comme avant et surtout quand tu sens des démons entrer en toi!!! on est là pour s'entraider en cas de coup dur!!!
lili504 92 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2011 à 07:54 Coucou les filles, Merci pour les encouragement!! Seulement 3 jours que je suis redevenu sérieuse et ma dette de la semaine dernière à presque entièrement fondu -800gr sur la balance. Pour répondre à ta question nine, non, malheureusement les soucis persistent mais puisqu'on ne peux rien y faire j'ai décidé que je devais pas me laisser aller pour autant. J'ai refusé quelques missions, rester à la maison m'a rendu folle et j'ai dévoré les quelques choses interdites qui trainaient encore dans mes placards depuis le début du régime. C'était même pas que j'en avais envie c'était comme une pulsion incontrôlable... C'est vrai que la période est difficile samsam, marché de noël, chocolat, fromages et autres tentations mais c'est maintenant qu'il faut faire preuve de détermination.Tu t'es laissé tenter, c'est vraiment dommage mais accepte le et repart de plus belle en étant hyper vigilante. Les filles ont raison ce forum aide à ne pas craquer alors quand tu sens que tu lâche du leste viens nous voir d'urgence. On te disp**eras peut-être un peu mais c'est pour ton bien et surtout on t'encouragera!! Nine, meryem: j'ai l'impression que la conso se passe bien pour vous. J'en suis très contente et surtout je suis ravie que vous soyez toujours là, vos message m'apportent beaucoup. Avez déjà tout réintégré? Le coup de ceinture sur un autre forum lol, il faut que j'aille voir cela aussi! Bonne journée, pour moi aujourd'hui sera PP.
meryem80 9255 messages Proteinaute expert	Posté le 09/12/2011 à 08:53 coucou les filles bilan conso cette semaine -1.3kilos soit -2.2kilos depuis le début c'est à dire deux semaines et quelques et oui lili j'ai tout réintégré, y'a que le fromage où je prends encore de l'allégé un jour sur deux (ou alors moitié moitié!) allez les filles on se bat pour derniers ils vont vite être dégommés comme ca et vous verrez conso = bonheur!!! à dimanche les filles car gros week taf et je pourrai pas y venir avant alors pas de bêtise à lire à mon retour hein!!!! sinon je vous botte les fesses!!! lol
samsam160808 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2011 à 09:15 Salut les filles yes!!!yes!!!!yes!!!, j'ai fait super attention hier, ce matin la balance m'affiche - 800 g, c'est la fête, je suis remotivée à "donf", allez plus que environ 3 kg et je passe en conso, je me donne environ jusqu'à noël pour les perdres, je vais boire beaucoup, car je ne bois pas assez et hier j'ai bu mon café du matin, un café à 10 heures et un autre à 16 heures plus 2 verres d'eau dans la journée et une soupe hier soir, pensez vous que c'est assez ? Merci pour vos messages d'encouragement, vous êtes super continuées Bises à toutes et si on se parle pas avant, bon week end
ninie1406 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2011 à 09:24 punaise meryem , -1.2 g moi -300 g pour le bilan de cette semaine soit 1 kg de perdu en 4 semaines . j'ai tout réintégré depuis le premier jour ... et moi mon fromage n'a rien d'allégé c'est de l'emmental Je mange mes tartines , le fromage , un yaourt + mes sons le matin ... autant vous dire que je suis largement calée jusqu'à midi ... et une bonne tasse de Thé vert + eau dans la matinée. midi : viande + légumes + yaourt après midi : pomme et thé vert (ou 2 clémentines) soir : pareil que midi mes journées ressemblent à peu près à ça + mercredi midi féculent et un week end soir = repas de gala.et mon jeudi PP sinon : hier écart mais pas craquage , pkoi je dis ça , c'était au travail , surprise de ma boss italienne , elle avait organisé un petit goûter de Noël avec quelques trucs ramenés d'Italie ... franchement, je me trouve aucune raison à mes écarts , ne vous inquiétez pas mais je trouvais ça malpolie de refuser ... je savais très bien que j'aurais pu m'en passer , c'était loin d'être un crauqage mais du coup j'ai gouté à quelques trucs (fromage, saucisson, nougat etc ...) et un petit bout de chaque ... sur le coup, je paniquais car je me disais ma journée PP foutue mais après je me suis dit tant pis , tu fais comme d'habitude ... et du soir, j'ai mangé du poisson à l'eau lol Finalement, je me culpabilise pas car je sais que je n'ai pas craqué proprement parlé c'est juste une question de politesse ... je reprend le cours normal du régime ... Voilà mon mea culpa lol je me confesse à vous ça fait du bien lol

ninie1406 452 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2011 à 09:38 @Lili , Lili tu vois , tu t'es bien réagrippé à la branche dudu ... ça peut arriver de la lacher mais faut plus que ça arrive ... penses à la conso ... en réintégrant le tout d'un seul coup , j'ai eu une grosse frayeur la semaine 1 mais après tout s'est régulé ... Mais les proteinautes étaient là pour me rassurer et elles ont bien eu raison ... je suis à 1 kg de moins de mon poids de conso et 1.4 de mon objectif ... alors courage Lili

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