J'attaque lundi 30 septembre 2014 - Qui veut me suivre ?

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capu31 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2013 à 12:48 Bonjour à ttes, Après une méga dépression, me voilà avec 25 kilos de trop. Cela fait 1.5 ans que je ne me supporte plus. Je récupère la pêche, mais aujourd'hui c'est mon poids qui me freine. Je tape les points sur la table. STOP !!! Il faut vraiment faire quelque chose. Alors vive Dukan pour la 2ème fois. Il y a 3 ans je n'avais que 5 kilos à perdre mais j'avais eu d'excellents résultats. Alors est ce qu'il y a quelqu'un veut bien me suivre.?..bisous

Mamanbisous 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2013 à 13:07 Bonjour et bienvenue Tu dois avoir un problème de calendrier, nous sommes encore en 2013 Nous sommes toutes là pour la même raison, en finir avec les kilos qui nous polluent la vie. L'important c'est d'être déterminée, et à nous toutes, on y arrivera!
craquinette1727 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2013 à 13:20 Coucou ! Mois je suis partante pour une nouvelle aventure dudu !! ( si tu parle bien du 30 septembre 2013 lol) Je me présente j'ai 22 ans et j'ai fais dukan il y a 1 an mais j'ai du arrêter parce que je suis tomber enceinte ! J'ai accouché le 30 août de la plus belle des princesses !! Mais elle ma laissé de jolie petit kilos lol . J'avais pris 14 kilos donc a 80 kilos ... J'en est perdu 11 kilos ... Il me reste donc encore 3 kilos de grossesse mais j'ai encore des kilos a perdre !! Je voudrai perdre en plus des 3 kilos 7 autres kilos , donc 10 kilos au total ! Voilà ! A bientôt j'espère
capu31 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2013 à 13:21 Bonjour Mamanbisous, oui en effet !!! J'ai pris les devants lol!!
Mamanbisous 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2013 à 14:35 @craquinette: ouf tu me rassures, sur le coup j'ai vu 3kg j'ai tout de suite pensé que dudu c'était pas une bonne idée^^ Allez 10kg c'est jouable et nous sommes là pour t'encourager! Ah les petits monstres, nous ont bien déformés! @capu31: pressée d'en finir avec les kilos superflus!
miimii000 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2013 à 17:01 cc partante avec vous a commencer déjà le 23.09 fait dukan 1 fois et avait perdu 7 kilos mes la je reprend et motivé pour perdre au miminum15 kilos j’espère que l'on pourra se motivé ensemble a atteindre notre objectif
craquinette1727 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2013 à 18:45 oui j'avais des kilos avant ma grossesse lol y a pas que de ma puce ! C'est vraiment qu'il nous déforme ... Mais je le regretterai jamais ( comme toutes les maman je pense lol ) Miimii000 mi je suis partante pour te suivre ! Je vais faire mes courses semaine par semaine comme ça je fais pas d'excès lol Pour celle qui on déjà fait le régime dudu vous avais perdu votre poids vite? ( oui j'aimerai perdre mon poids avant ma reprise du travail :-P en avril 2014)
miimii000 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2013 à 18:49 pour moi 7 kilos en 1mois et demie mis pareille course semaine par semaine comme sa je me prévoit mieux mes repas c cool kar a plusieurs on pourra se suivre et se motiver surtt tu veut perdre combien?

craquinette1727 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2013 à 21:00 Je veux perdre 10 kilos a 15 kilos Et toi?
miimii000 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/09/2013 à 22:51 Pour moi 15 kilos c cool car on pouvoir se suivre et s'aider juqu'a la fin sa motive de pas se sentir seul si non ta commense depuis quand sa va sa se passe bien pour moi super comme c la deuxième fois que je fait se regime juste les premier jour mal de tête mes sa va
craquinette1727 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 09:18 Je vais commencer aujoudhui vu Sté j'ai fais les course que hier Et toi tu as commencer quand? Tu te pèse tout les combien? Moi je pense toute les semaines mais pas sur de tenir vu que j'aime bien voir la chute lol
Tacki020 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 10:52 Bonjour moi également je commencerais lundi 30 septembre 2013 j'ai 22 kg à perdre et j'ai 24 ans je commence aujourd’hui car je n’arrêter pas de repousser dur de se mettre dans le bain mais j'ai confiance en moi pour réussir et je profite de l'hiver car vue que je fais du motocross on roule très peu donc pas de gros effort pendant le régime dukan. Bon courage a tous le monde. Et on se suit tous ensemble j'aime cette idée .
miimii000 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 12:53 Cc craquinette1727 jai commencer lundi et deja 2.3kilos de perdut je me pèse tt les matin car je peut pas tenir une semaine pour moi ausi ojourd'hui course pour la semaine prochaine et puis surtout pour varier et cuisiner motiver pour ta premiers journé tu me dira si sa était bisous Cc tacki020 bienvenue tkt tu va y arrivé et toutes ensemble on et la pour s'aider c plus motivant j'espère que ta première journé c bien passe les 3 premier jour sont dur le temp que le corps s'abitue mes apres c nikel bisous ALLEZ COURAGE LES FILLES ONT LES EURAS C KILOS EN TROP,
Tacki020 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 15:44 Bonjour, Je reviens sur mes parole pour vous dire que je me suis mal exprimer je voulais en faite dire que je commençais lundi 30 septembre mais que aujourd'hui j'etais vraiment decider à reussir .Par contre je voulais avoir quelque renseignement car demain aprés midi premiere course pour commencer la semaine prochaine et on c'est pas vraiment quoi prendre honnettement si vous pouvez me dire que ce que vous vous prenez à proximativement ?Et autre question je voulais savoir si certaine personne preparer à l'avance des muffin ou autre pour els dejeune et ainsi de suite cordialement .
craquinette1727 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 16:41 Moi pour faire mes course je regarde les recettes dukan qui se trouve sur le site et j'achète en fonction Mais en grande parti j'ai du blanc de poulet qui reviendra très souvent je pense , du surimi , jambon, œuf , les son de blé et d'avoine ... Miimii00 alors première journée pas trop mal fatigué mais sa c'est mes nuit qui sont courte lol ( et oui ma fille ne fais pas ces nuits lol) et pas vraiment faim ( mais ça aussi c'est depuis la naissance de ma fille lol ) Et toi comment vas tu?
craquinette1727 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 16:41 Moi pour faire mes course je regarde les recettes dukan qui se trouve sur le site et j'achète en fonction Mais en grande parti j'ai du blanc de poulet qui reviendra très souvent je pense , du surimi , jambon, œuf , les son de blé et d'avoine ... Miimii00 alors première journée pas trop mal fatigué mais sa c'est mes nuit qui sont courte lol ( et oui ma fille ne fais pas ces nuits lol) et pas vraiment faim ( mais ça aussi c'est depuis la naissance de ma fille lol ) Et toi comment vas tu?

miimii000 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 20:47 Craquinette1727 moi sa va je tavail se weekend donc je pourrait pa trop faire de recette donc sa va etre du simple si non tkt je comprend pour les nuit hi hi car mon fils ne fait toujour pa c nuit dur dur surtt quil va avoir 10 mois et toi ta petite princesse a kel age c loulous alors des petit coquin
miimii000 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 20:47 Craquinette1727 moi sa va je tavail se weekend donc je pourrait pa trop faire de recette donc sa va etre du simple si non tkt je comprend pour les nuit hi hi car mon fils ne fait toujour pa c nuit dur dur surtt quil va avoir 10 mois et toi ta petite princesse a kel age c loulous alors des petit coquin
MissDukanYvelines 336 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/09/2013 à 21:28 Bonjour, Je recommence dukan pour la 2ème fois lundi 30 septembre !!! Moi j'ai 34 kg a perdre , j'ai 22 ans !! J'espère qu'on pourra toutes se motiver ensemble !! A très vite j'espère
Mamanbisous 158 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2013 à 01:36 Voici un lien qui pourra t'aider, je m'en suis servie tout à l'heure pour mes courses et c'est pas trop mal, mais si tu veux vraiment réaliser quelques recettes il faudra aussi penser aux bioflans et au profitar, ainsi que quelques arômes comme le cacao, beurre, noisette et pourquoi pas pain grillé. http://www.proteinaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html Il n'y a pas d'âge pour décider de reprendre les choses en main Miss Dukan, t'inquiète ! Bon courage les filles
craquinette1727 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2013 à 05:47 Ma fille a 29 jours c'est encore un petit bout lol Pas cool de travailler le week end ... Bon courage ! Tu fais quoi comme métier? Moi je suis en congé mater et parentale jusqu'à avril ! Après mon métier c'est aide soignante Bienvenu missdukan oui on va Tous se motivé a perdre ces vilain kilos !
capu31 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2013 à 11:05 Bonjour à ttes, Tacki020 j'ai déjà fait Dukan. Le matin il m'est impossible d'avaler du jambon ou autre. Alors, ce que je faisais la veille je me préparer un flan aux oeufs dans un grand plat que je conservais au frigo, j'en avais pour quelques jours. Ensuite, en préparant les repas pour les miens je faisais toujours plus de poulet grillé au barbecue. Il se conserve sans difficulté 2 jours au frigo. Prépare toi tjrs les choses à l'avance en cas de fringale sinon tu vas cracker !! On à ttes besoin de soutien parce qu'il est vrai qui n'est pas facile de faire un régime seule. Bon courage à ttes
Tacki020 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/09/2013 à 16:19 Coucou moi j'ai pas de problème je mange de tout a n'importe quel heur le jambon le matin pas de problème donc je pense me faire des cake ou des pancakes pour le matin avec des oeuf enfin j'improviserais lol en tous cas bon courage a tous le monde
miimii000 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 14:15 Cc craquinette super si tt c'est bien passé moi sa va demain je passe en pl enfin les légume sa va changé un peu et demain jour de repos donc recette de cookie dukan au speculos hum me tarde de voir si il seron bon si non je taf comme ASH en maison de retraite bonne journé et j'espère ke se 2 ième jour c bien passé allé courage courage bisous Une grosse pensé au fille qui commense demain

milka50 16 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/09/2013 à 17:16 coucou capu ! je commence comme toi demain ! et je me suis donnée comme objectif -7 kilos en deux mois ! j'espère y arriver ! je compte faire une semaine voir dix jours de PP ! je te suis donc et te souhaite bon courage ! je comprends le moral va aussi avec le bien être dans son coprs et je veux retrouver les deux comme toi !! je te donnerai régulièrement de mes nouvelles pour que si tu puisses si tu le souhaites suivre mon parcours et j'aimerais aussi suivre le tient ! de savoir que l'on fait ça à plusieurs on se sent soutenue !!

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