j attaque mes 10 kilos qui se lance??

Posté le 31/03/2014 à 23:23

bonjour nana6893 moi je ss partente, allons y ensemble, on se motivera mutuellement moi je veu atteindre les 60Kg. Alors bonne chance à tt le monde!!!

Posté le 01/04/2014 à 08:12

Bonjour,

Moi je me suis lancée hier aussi, alors je veux bien faire partie de l'aventure, j'habite Paris, j'ai 51 ans, je ne suis pas une pro des régimes, pourtant j'en ai bien besoin, c'est pour cela que j'ai décidé de me prendre en "main".

J'espère partager sur cet espace notre quotidien tout au long de ces quelques mois, pour échanger, se soutenir, y trouver un peu de légèreté, y apporter la motivation pour atteindre nos objectifs.

Belle journée à toutes et bon décollage

Posté le 01/04/2014 à 13:53

bjr tous le monde, je suis partante si vous voulez bien de moi, j'ai commencé hier.

Posté le 01/04/2014 à 14:09

coucou!!!!!! moi aussi début le 31 mars 2014, je suis avec vous !!!! on va se motiver et on va gagner contre ces kg !!!!! ))

pour ma part plus de pesé 3fois par jour voir plus !!!! lol

je reste raisonnable et se sera 1 fois par semaine !!!!

Posté le 01/04/2014 à 15:33

Bonjour! Puis-je vous rejoindre? J'ai perdu 17 kg avec Dukan entre janvier 2012 et novembre 2012 (eh oui j'ai pris mon temps )...je me suis arrêtée à 3 kg au-dessus de mon juste poids calculé à 64 kg car je n'y arrivais plus. Je me suis bien maintenue jusqu'à janvier 2014 et là je recommence à monter car je fais n'importe quoi...et j'ai besoin de la motivation d'un forum,mais je sais que ce régime marche et je le reprends avec joie et motivation! J'ai commencé mon premier jour de PP aujourd'hui.

J'habite Bruxelles, j'ai 47 ans et 3 enfants.

Posté le 01/04/2014 à 18:23

T as raison ! Tous les jours ça sert à rien! Une fois par semaine c'est suffisant pour faire le suivi de ton poids dans ton espace perso!

Et puis c'est plus sympa de voir que t'as perdu un kilo plutôt que 200g!

Posté le 01/04/2014 à 18:47

Hum à la base hors régime je suis comme toi. Je mange pas le matin et à midi je reste au boulot et donc je ne mangeais pas.... Donc que des repas le soir ! Pas bien!

Pour le régime puisque c'est une étape dans sa vie non seulement pour perdre du poids mais aussi pour prendre de bonnes habitudes .... Essaye au moins de faire deux vrais repas par jour ....

Pour ma part je ne mange toujours pas le matin parce que je fais du sport à mon réveil ( je sais que je vais vomir le ptit déj !) et je file au boulot ensuite( niveau horaires j'ai pas le temps de manger entre les deux) et puis à midi je me force à manger une gamelle que j'emmène mais c'est pareil parfois j'ai pas le temps...( je n'aime pas me dépêcher pour manger) .

Est ce que ça va jouer sur ta perte de poids je sais pas mais il faut que tu ingères en attaque 1,5x ton poids en protides .... Je sais pas combien tu fais mais ça fait peut être beaucoup en un seul repas juste avant de dormir ou presque....

Essayé de rééquilibrer tes repas .... Après c'est un processus chimique basé sur la cétose alors peut être que ça fonctionnera quand même surtout en attaque et tu verras ensuite comment gérer par la suite petit à petit ....

Je ne donne que mon avis ....

Ne te décourage pas en tous cas !

Posté le 01/04/2014 à 19:03

Te dégoutes pas non plus hein!

Bonne soirée en tout cas

Posté le 01/04/2014 à 22:33

coucou choudeBXL merci pour l info c est vrai que je n ai pas penser au test du metre ruban c est vrai que ca fait long de se peser 1/semaine surtout quand on voit la reglette qui ne bouge pas qui reste toujours sur 0!!!!!! mais bon je vais faire le test du metre ou je peut m en acheter??? je ne vais plus sauter de repas et manger du fromage blanc miam miam.Je peut le sucrer avec du stevia???

Posté le 02/04/2014 à 01:36

Bonsoir les filles, aujourd'hui j'attaque mon deuxième jour. Je n'ai pas fait attention mais j'ai acheté du fromage blanc 3% matières grasses, peut-on en manger ou pas du tout? Quelles vos recettes les plus simples & rapides? Je n'aime pas trop la viande rouge, voici mes repas type

Posté le 02/04/2014 à 04:12

Quelle belle assiétte!!!! tu l'as bien arranger ! bonne appétie kellymila.

Bonsoir les filles je ss heureuse d'etre avec vous pour ce challenge, j'ai 40 ans, mére de 4 enfants, et j'habite à Montréal, j'ai déja fait dukan en 2011 et j'ai perdu 14 kg et J'ai tt repris avec ma derniére grossesse, mais cette foi je ss plus que motivée pour atteindre mon juste poid qui est de 60 kg biensure avec vous les filles, et comme vous l'avez dis, chocochoco, il faut manger des proteines tte la journée equivau 1.5 x le poids pour maigrir. En ce qui concerne la balance vous avez raison le mieu et de le faire une fois par semaine , c'est ce que je commencerai à le faire dés demain. ok les filles je vous souhaite une bonne nuit et à demain!

PS: avec le décallage horaire c'est rarre de vous trouvez en mme temps avec moi, mais cela ne m'empéchera pas d'etre avec vous!!!!

Posté le 02/04/2014 à 06:11

Salut les filles! Une nouvelle journée commence! Tenez bon!

Moi je file!

Bye