Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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bikou  3 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2011 à 21:29 coucou choumette! contente pour toi c'est vrai que quand on perd des grammes, on prend du plaisir..c'est satisfaisant et encourageant!! il faut de tps en tps se faire plaisir dans la mesure du raisonnable! perso, j'ai fait ma première sortie pérrier toute la soirée, ca a été dur (moi qui carbure au champagne le samedi) j'ai quand meme bu du vin rouge et j'ai tres peu et correctement mangé, du coup, je n'ai pas pris mais perdu 200 grs! je suis contente, du coup, j'ai fait pp aujourd'hui et pris un produit drainant histoire de nettoyer mon corps.. par contre, j'ai tres mal au crane, et ma face est remplie de bouton, je ne sais pas si c'est lié ou alors c'est juste le boulot.... voilà pour mes nvelles bzux 
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zelie37  51 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/04/2011 à 21:43 Coucou les filles! Je viens faire un petit tour! La balance ne bouge plus depuis 4 jours, mais il faut dire que je n'ai pas beaucoup bougé. Je n'ai pas eu l'occasion de faire des balades avec mes enfants comme la semaine dernière. Et j'avoue (mea maxi ma culpa) avoir mangé un petit peu de chocolat. Dans 4 jours, je suis de retour chez moi, et je reprendrais 4 jours de PP pour me remettre dans le droit chemin. Choumette, félicitations!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! C'est vraiment super! Et vivement le wek-end prochain! :o) et le mariage! Pour ma part, ce week-end a été difficile, mais pas pour moi, pour le père des enfants. Il a compris et entendu (pour une fois) que je voulais qu'on se sépare. Je suis soulagée du coup car j'ai été entendue. Je commencais à me demander jusqu'où il faudrait que j'aille pour lui faire comprendre. Même ça, il ne voulait pas l'entendre. Bref, il ne reste plus qu'à continuer de maigrir, trouver du boulot et un appart! Et une nouvelle vie va commencer pour moi! Bon courage à vous les filles!!! 
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zelie37 51 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/04/2011 à 17:38 Mauvaise surprise de retour à la maison ce matin! La balance de mes parents est bien plus gentille que la mienne...:o( Mais je m'en doutais... Tant pis! Je suis allée à Décat... acheter quelques appareils de fitness hier. Ainsi quand le petit dernier fera la sieste et que ma fille sera à l'école, je pourrais faire de la gym... Je suis très motivée... :o) J'ai encore gagné une taille et remet mes vêtements d'avant grossesse!!! Mais j'ai un ventre tout mou!!! Il faut que je fasse des abdos et que je me remuscle les cuisses et jambes aussi... Bon week-end à toutes!
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choumette  127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 04/05/2011 à 11:01 salut !!!
çà faisait un petit moment ! le mariage, c'était super, et j'ai mangé moins que ce que je pensais faire ! donc impec, aucun amuse gueule ni apéritif, je donnais à manger à ma ptite à ce moment donc quand je suis revenu plus rien... ! tant mieux, çà a évité le trop ! et puis le repas juste ce qu'il fallait , j'ai mm pas tout mangé tellement j'en pouvais plus ! notre estomac a rétréci donc... le bilan, pas de reprise de poids le lendemain, donc bien. La soirée s'est super bien passée et puis on a dansé à fond, donc je pense que çà a contribué à éliminer ! un peu de stagnation mais ce matin bonne surprise - 600 g !
Zelie, quelle motivation pour le sport c'est bien, bravo. je pourrais aussi m'y mettre mais j’attends de perdre plus pour me sentir plus légère. En plus mon mari pourrait me coatcher puisqu'il a une formation d'animateur sportif spécialisé en fitness !!! mais je pense que je vais m'y mettre en septembre en faisant de la gym dansée !! un truc où on bouge bien en musique ! je vais me renseigner. bon sinon je vois que ton mari a enfin entendu tes paroles, ta vie va pouvoir retrouver un nouveau souffle, désolée ou contente pour toi ! je ne sais pas trop ! on dira contente car c'est ce que tu veux il me semble ! alors courage
Bikou j'espère que tout va bien aussi pour toi ! et que la balance est de bonne humeur !
Bonne journée à toutes et courage Bizzzz de lyon 
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choumette 127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2011 à 14:48 euh qu'est ce qui passe ? moi aussi ma réglette a un souci !!! je fais 82.6 kg normalement !!!! alors si l'informatique se met à nous faire grossir on n'est pas sorti de l'auberge les filles !
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choumette 127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 05/05/2011 à 21:41 ah çà y est le bon poids est revenue, j'me sens plus légère !
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zelie37 51 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2011 à 12:04 Coucou! Super pour le mariage! ça veut aussi dire que maintenant le corp s'habitue et que les écarts exceptionnels sont bien assimilés. Tant mieux pour toi! Et tu peux aussi être contente pour moi, car c'est effectivement ce que je veux... Mais d'ici à ce que je retrouve du travail et un appart, il va se passer quelques mois et ça va pas être évident. La situation me pèse quand même. Mais bon, il faut être patiente. J'ai une question: quand tu as tes règles, est-ce que tu le sens dans ton régime? La balance qui ne bouge plus par exemple? Car j'ai remarqué ça pour moi. Allez, bientôt la barre des 80 kg, tu te rends compte??? C'est pas rien quand même!!!
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choumette 127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2011 à 22:56 salut Zelie Oui j'ai remarqué que je stagnais, voire reprenais un peu avant mes règles et pendant, tout va mieux après, alors tiens bon ! çà m'est arrivé de reprendre 700 g en une journée et après en 2 jours j'avais perdu quasi 1 kg 200 !! je pensais même que ma balance déconnait ! mais apparemment ceci est déjà arrivé à plusieurs filles
En ce moment, j'ai beaucoup de tentations ! j'ai envie de manger des macdo, madeleine, chocolat .... ! dur dur de tenir quand même et puis à la maison entre les enfants et le mari, les placards sont pleins et eux continuent à manger donc un peu difficile. Mais j'ai hâte de passer les 80 kg ! alors çà me fait tenir.
Allez Bonne nuit
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jinnie02400  55 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/05/2011 à 23:06 bonjour a toute moi jai comencer mon regime ya 4 jour et jai perdu 1kilo 5 ces bien ou trop d'un coup ?jai pour objectif de perde environ 12 kilo pour comencer Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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choumette 127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/05/2011 à 11:05 Salut Jinnie , bienvenue !
Je dirais qu'il n'y a pas de normalité dans la perte de poids, chacune va à son rythme, vu que nous sommes toutes différentes, avec un corps qui réagi différemment. L'essentiel est de perdre. Mais pour quand même répondre à ta question et te réconforter çà m'a l'air dans "la normal " ! hihihihi
Le seul truc dont je sois sure c'est que ce régime marche si on le suit bien ! et je t'assure que les preuves sont là ! Bien sur pour ma part , zelie aussi (c'est marrant comme on se suit toujours !) mais pour pleins d'autres filles.
D'ailleurs je vous invite à allez voir le post d'une proteinaute (stéphanie) qui est , mais alors , super motivant, et là on y croit. Zelie je voulais t'en parler aussi pour te montrer que nous étions sur la bonne voie !! Ce post est super sympa et nous nous sommes trouvés à plusieurs à dialoguer avec humour et nous soutenir ! préparez-vous les filles les photos sont bluffantes ! Stéphanie est un modèle !
http://www.proteinaute.com/forum/avantpendant-version-239kg-plus-que-10-_44_5191.html
A bientôt et courage à vous
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choumette 127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/05/2011 à 23:23 wahou super contente , ce matin - 700 g !!!! j'vois son ombre se profiler au 7 !!!!
bonne nuit les filles
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zelie37 51 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2011 à 10:37 Bravo Choumette! Moi, je restagne...:o( Du coup ce matin, je me suis dit qu'il fallait que je bouge encore plus. J'ai fait le séance de Gym de Direct 8...Body sculpt et abdo fessiers... On verra. C'est pas normal que je te lâche sur la perte de poid... Je dois rester dansla même lignée...:o) Je vais y arriver!!! Moi aussi je veux voir le 7!!!
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choumette 127 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 10:30 bon zelie là je crois que tu as quitté le navire !! plus de nouvelles sur les post et pas de mise a jour de ta réglette depuis un moment ! j'espère que tout se passe bien pour toi ! allez ciao ciao
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je dirais que tes 1.5 kg perdus ne sont pas trop, çà a l'air bien, une bonne moyenne : si je compare à moi (mm si on ne doit pas sa comparer, au bout de 4 jours j'avais perdu 1.8 kg donc à peu près comme toi), d'autres vont perdre un peu moins et d'autres plus !