Je cherche des copines pour commencer mon régime demain

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bibendum68 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 11:26 Premier jour de la phase croisière...à midi je fais un hachis comme pour la bolo avec des tomates coupées...mhhh j'avoue que j'avais très envie de tomates ces derniers jours ! cet après-midi je vais chez ma mère pour l'aprèm, j'appréhende un peu car elle ne sait pas que je fais Dukan et chez elle c'est malbouffe à volonté, gâteaux, bonbons et autres cochonneries...je sais d'avance que les garçons vont se goinfrer de chips et qu'elle va nous sortir un gâteau rempli de graisse et de sucre...au minimum...alors moi petite Bibendum68, fière de la perte de ses premiers kilos va falloir que je tienne bon mais je suis motivée donc il ne devrait pas y avoir de soucis...bonne journée les filles !

SecretGirl 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 11:48 Hellooo Les Filleess !! Quelqu'un Pour Me Coatcher ??? x$ Et Moi, Je Coatcherais Mon Coatch Parce que j'ai besoin D'un soutien permanant x$ Enfin voila quoi.. ON s'échangerais Numéro de téléphone pour resté en contacte H24, pi voila quoi.. Merciii Bisous les filles ! courragee
lovelylea 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 12:29 SecretGirl Je débute aussi mais si tu veux qu'on échange nos mail puis nos numéros en privé aucun souci! lw.67@live.fr envoie un petit mail! bises Léa A TOUTES Bravo pour les kilos perdu !!! BON WEEK-END !!!
cath61 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 14:26 salut les filles , je vois que vous êtes toutes enforme ces derniers jours!!tant mieux c'est que ce forum fonctionne et nous fait du bien à toutes! Pour moi ca n'a jamais été aussi facile je ne suis pas tentée pour l'instant par le moindre sucre.... je suis sure que c'est grace à vous toutes car tout les jours je suis impatiente de vous lire et d'echanger nos impressions et nos pertes de poids!! Moi aussi je continue jusqu'à lundi la phase d'attaque et je commense la croisière lundi!! Lorsque notre phase croisière sera finie c'est à dire à peu près dans trois mois je vous propose une rencontre pour toutes celles qui auront été fidèles à ce forum... ce serait sympa et en plus cela nous donne un objectif supplémentaire!!! Qui dit oui??? Allez je vous embrasse @+
lovelylea 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 14:46 OUIII ! Entièrement d'accord avec toi CATH61 hihi c'est injuste toi ta courbe elle bouge pas la mienne snif !
lovelylea 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 15:27 hey les filles !!! je viens de tester une recette c'est trop bon: je vous explique pour lundi je voulais me préparer un petit crumble a la rhubarbe et j'ai essayé la recette http://www.proteinaute.com/recette_crumble_vanille_rhubarbe-120.html * 1 cc d'arôme vanille * 100 g de rhubarbe * édulcorant en poudre et édulcorant de cuisson * 1 cs de son de blé * 2 cs de son d'avoine * 1 jaune d'oeuf Faites compoter la rhubarbe avec un fond d'eau. Une fois cuite, sucrez la compote avec de l'édulcorant et dressez des verrines. Laissez refroidir au réfrigérateur. Dans une jatte, ajoutez l'arôme de vanille et les sons. Liez avec le jaune d'oeuf et une cuillère à soupe d'édulcorant résistant à la cuisson, et déposez la préparation sur une feuille de papier sulfurisée. Faites cuire au four. Une CS d'édulcorant c'est beaucoup je trouve alors j'ai mis moins et bien a la sortie du four j'ai obtenu comme un crumble mais délicieux du coup j'en ai refait (juste le crumble) et ça me fait des petits gâteau croustillant pour devant la télé se soir quand le reste mangera du chocolat !!! voila je voulais juste vous faire par de ma trouvaille j'en suis toute fière!
jiji67 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 15:53 bonjour a toute jaimerai commencer le regime dukan mais jaimerai bien avoir de laide car je ne ceest pa par ou debuter svp aider moi jai vraiment envie de perdre ce poid qui me gach e la vie svppp
stephanie80 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 17:28 Très bonne idée pour se rencontrer : pour moi c'est ok Léa : Ta recette m'a l'air très bonne je vais l'essayer la semaine prochaine Bonne soirée les Girls

jiji67 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 18:57 alors aucune d entre vous veut me donner un pe daide ???????
bibendum68 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 19:54 ok pour la rencontre ça sera sympa !!!
cath61 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 21:18 Salut jiji67 bienvenue parmi nous toutes!! Alors si tu connais le principe Dukan, tu vas sur son site et tu renseignes les indications qu'il te demande pour connaitre ton juste poids et il va te dire comment se déroulent les trois phases et combien de temps elles durent! A partir de demain tu commences la phase d'attaque qui en général dure 5 jours et qui consiste à ne manger pendant ce temps uniquement que des proteines + boire beaucoup = déjà les premiers kilos envolés!!! Pour le reste on te dira au fur et à mesure!!! prends ton courage à deux mains, tiens le coup, écris nous tous les jours ce que tu ressens combien tu as perdu, ce que tu manges et tu verras cela t'aidera comme nous toutes!!! allez courage et à demain ! bonne nuit les filles et a demain également bises
cath61 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2011 à 21:20 Oups jiji67, je viens de voir que sur ce site même en premiere page tu peux cliquer sur calculer ton juste poids!! ciao!
bibendum68 34 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2011 à 07:49 hello les filles !!!! debout depuis 7h ce matin, petit bonhomme de 5 ans oblige...hier journée tranquille en PL, ça m'a fait un peu bizarre de remanger des légumes, hier soir j'ai essayé la recette des pains au lait mais j'ai trouvé ça franchement très bof... l'aprèm chez ma mère s'est passée exactement comme je l'avais dit, elle avait préparé un gâteau bien gras et sucré et quand j'ai dis "non merci" elle a tiqué mais quand elle a voulu me donner de la glace et que j'ai réitéré mon "non merci" là elle m'a dit "mais tu fais la grève de la faim ou quoi ? tu as rencontré un gars ou quoi ? " comme si je ne pouvais pas faire attention à moi sans obligatoirement avoir rencontré quelqu'un...bref j'ai répondu par la négative et suis resté dans le vague...aie, aie, aie les rapports avec les parents sont toujours un peu compliqués... hier soir j'ai fait une omelette avec des haricots verts et ce matin au petit déjeuner un porridge avec les sons, ça c'est bon ! et un café.. [url=http://www.proteinaute.com/courbe/bibendum68/][img]http://www.proteinaute.com/img/compte/bibendum68.png[/img][/url]
cath61 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2011 à 11:08 salut les filles belle journée qui s'annonce!!! du soleil du vrai! Ma réglette ne bouge plus non plus depuis 3 jours j'espère que cela va être réparé vite fait si déjà on fait des efforts autant que cela se voit sur notre réglette en attendant que cela se voit sur notre ligne!!!!!!!!!!!! En tout cas, j'ai encore perdu hier et en tout cela fait 2.4 de perdu je suis contente!!!!!!!!!!!! Bonne journée à toutes, on reste en ligne comme on l'a fait toute cette semaine, on soutient les nouvelles qui viennent d'arriver et je vous embrasse très fort!!
darkangel682 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2011 à 12:41 Salut les filles ^^ Ca fait bientot une semaine que j'ai commencé perso, aujourdh'ui je passe en phase2 et pour midi 2 steak haché 5% et une petite salade de betrave miammm! ca fait du bien apèrs 6 jours de pa :( 3.5kg perdu en 6 jours environ. Ce matin je me suis amusé à faire des brioches pour le petit dej, parce que le jambon/surimi le matin, ca passe plus >< et le yaourth n'est pas suffisant pour attendre le prochain repas! Voir photo, pas encore super bonne recette à peaufiner J'espère que ces petites brioches m'aideront à tenir plus longtemps le régime ^^. @bibendum68 : tout le monde ne comprend pas forcement nos démarches, heureusement chez moi mes parents comprennent ^^ et me soutiennent mais si temps en temps ils oublient et me propose des barbecue ou un bon apero. @Cath61 : Attention aux petits écarts interdits, ça peut beaucoup changer sur la balance. Bon courage les filles... Le surpoids c'est relou, on en viendra toutes à bouts!
lovelylea 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2011 à 14:35 coucou les filles bienvenue aux nouvelles!!! Je commence ma phase 2 aujourd'hui du coup a midi ma mère ma fait une demi petite courgette au four avec un carré frais au herbe et un morceau de roti ça fait du bien de plus se sentir exclu aux repas quand même! PHASE DE CROISIÈRE: Quels sont vos projets? combien de jour PL PP ? je suis un peu perdu car tout dépend du site ou du livre même dudu change le rythme! je voulais essayé PP lundi mardi PL mercredi PP jeudi vendredi et samedi dimanche PL car le week end c'est souvent en famille du coup c'est un peu gênant surtout quand il y a des enfants de dire je mange pas de légumes mais mange les tiens! (et mes grands parents non plus n'ont pas apprécier que je refuse les légumes hier...) bref ma mère me soutien mon pere s'enfou et mon petit frere se moque de moi et sort du fromage ou des glaces devant mon nez grrr voila sinon toujours autant de problème avec ma réglette^^ bonne journée a toute bisous!

cath61 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2011 à 15:30 Salut Darkangel! bienvenue sur notre forum!! dans ton message, de quels petits écarts parles tu? Et les brioches du matin elles sont à quoi? au son ???? sinon c'est toi qui vient de faire un grand écart..... @+
cath61 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2011 à 15:36 Salut Léa, Moi perso je vais faire un jour PP un jour PL! Tu vas bien sinon? pas de manque particulier ? tu te sens bien avec ce régime?
lovelylea 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2011 à 15:45 coucou cath61 perso ça va comme dis a pars mon petit frère qui me taquine avec mes truc préférés genre fromage et glace ça va! je perd beaucoup et trop vite j'ai l'impression ça me déplais pas mais je commence a me demander si c'est normal environ -6Kg en 6 jours...
darkangel682	Ce message a été supprimé par son auteur.
Utilisateur52794	Posté le 26/06/2011 à 15:54 couou les filles super si tu perd car il y aura aussi des palliers prend comme cela viens pt rappel moi j'organise un pic nique dudu le 14 JUILLET pour recontrer des personnes qui font dudu et surtout gouter des douceurs il aura lieu a un etang de peche a bolsenheim pres de ERSTEIN 67150 vous etes toutes les bienvenue @ bientot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
darkangel682 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2011 à 15:56 A mon deuxième régime, j'étais pas motivé et je faisais n'importe quoi, un petit bout de pain, des petits trucs ou je me disais "c'est rien c'est pas grand chose" j'ai rien perdu mdr Pour les brioches ce sont des brioches trouver sur le site, bien sûr faut pas en abuser^^. http://www.proteinaute.com/recette_brioche_merveilleuse_sans_sons_sans_tolere(...) http://www.proteinaute.com/recette_brioche_qui_a_tout_pour_plaire-1592.html Pour ce 3ème régime je fais bien attention et je choisis bien mes recettes enfin je pense ^^ pour la phase croisière, je vais faire 1pp/1pl , que j'ai vu dans le bouquin et qui me convient. Pour ta perte de poids rapide, au début cela peut être normal. Cela varie d'une personne à une autre, de son parcours (niveau régime), de ses activités etc
lovelylea 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2011 à 17:11 merci les filles ça me rassure car en faite c'est un peu mon premier "vrai" régime et j'y ai ajouté 6h/8h de sport par semaine je pense que sa doit jouer!
lovelylea 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 08:13 HELP A midi resto avec les collègues !!! je suis apprentie avec que des hommes je veux pas leurs dire comment puis je faire??? courage et bonne journée ensoleillée a toutes !

cath61 33 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2011 à 09:45 Tu leur dis rien et si qqun fait une remarque tu réponds que tu fais attention à toi c'est tout!!!! + grosse chaleur donc pas trop faim!!!!!! bonne journée à toi! bises

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