je comence Dukan le dimanche 6 avril 2014 qui me suis ??

Utilisateur130130	Posté le 08/04/2014 à 08:57 Bonjour les filles. alors cette phase d' attaque comment se passe t elle pour le moment. De mon côté ça descend tranquille. Je suis assez contente du résultat. je vais aller prendre un petit café accompagné d un fromage blanc et reviendrai vous voir dans la matinée avant d aller au travail Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

valvojienne 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2014 à 12:40 J'ai craké hier à midi, a J+5 puis de nouveau ce matin petit dejeuner a J+6 je m'en ve terriblement je sai plus quoi faire, c'est quoi qu'il faut faire apres avoir craqué? on se réalimente en proteine , pour rappel j'etais en phase d'attaque
rosetth 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2014 à 19:19 coucou les copines j'ai démarré ce mardi 8 avril . 90.700 kg et je vise 80 . hop je prends e train en route . on est motivé bisous !!
Lustrale 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/04/2014 à 21:31 Bon moins aussi je m y colle Ai démarré il y a 3 semaines et ai perdu 4 kgs Ai déjà fait le régime il y a 2 ans et franche réussite Par contre je ne suis pas capable d aligner 2 jours de suite en PP ALORS DE MN CÔTÉ DES LE DÉPART J ALTEŔNE PP ET PV D après mon expérience et ce sue j avais pu lire le résultat est le même au bout d un mois Mange pas mal de "crêpe" avec le son d avoine au sucre et me permet de me faire un petit plaisir sucre C est comme cela que j arrive a tenir... A bientôt et tenez non: on se sent tellement mieux dans son corps et sa tête...
valvojienne 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2014 à 08:32 apres un petage de plomb ce week end, j'ai decider de reprendre mon regime e ne veux pas m'avoué vaincu, je reprend en crOISIERE PP/PL pendans un mois au moin, j'ai un mrie fin mai , je revoi tous les ancien de la fac, jve pas passer pour celle qui boss pas et ki en plus en surpoids. Allez courage , ca va passer vite, le plus dure c'est le soir
sev1977 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/04/2014 à 08:48 Bonjour, je commence aujourdhui, je suis à environ 96 kilos pour 1m68, j'aimerais perdre au moins 20 kg...... Bon courage à toutes Séverine

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