Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Accueil Forum » Phase d'attaque

Je commence aujourd'hui

Utilisateur135408

Posté le 01/09/2015 à 05:57

salut les filles,

61.5 je regrossis +1kg oui +1kg, je ne sais pas pourquoi ????????????????

Ca me démoralise, vraiment. surtout que je ne sais toujours pas pourquoi ???????????????

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur135408

Posté le 02/09/2015 à 05:36

alors aujourd'hui, la bêtise humaine, j'ai craqué. un paquet de gâteau , hier soir.

honte à moi. le mon poids qui augmente je ne sais pourquoi et maintenant je craque ; allez bravo continue comme ça !

que dire d'autre.

je continue avec des remords.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur135408

Posté le 02/09/2015 à 12:22

Forum Dukan : oups

oups

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur135408

Posté le 03/09/2015 à 05:37

Forum Dukan : yes les filles journee exceptionnellement pp yes et ca a paye 1 1kg ce matin trop trop contente cela dit pas trop mange hier peut pas faire ca tous le

yes, les filles ,

journée exceptionnellement pp , yes et ça a payé. -1.1kg , ce matin .

trop trop contente. cela dit pas trop mangé, hier . peut pas faire,ça tous les jours.

 

sur la journée :

café au lait

3 blancs de poulet et 1 oeuf + 1 galette de son dudu.

allez encore pp aujourd'hui, jusqu'à dimanche. puis on verra.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ode73

411 messages

Proteinaute débutant

Posté le 03/09/2015 à 07:31

Salut salut je me joins a vous !!

 

Jai commencer pour la rentrée le 1er septembre .

En alternance 1pp/1pl.

 

Redoublante aussi .

Perdu 55kg entre juillet 2012 et juin 2013.

Pas de conso car bb en route (joie joie joie)

+ 35kg de grossesse ... (pas joie )

Reste 18 a perdre apres 18 mois de grands n'importe quoi alimentaire.

 

Retour a mon sauveur dukan !!

Utilisateur135408

Posté le 03/09/2015 à 08:07

ode73, bonjour.

une redoublante comme moi.

l'an dernier perdu 28kg repris 12. voilà.

oui dukan , on lui beaucoup.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur135408

Posté le 04/09/2015 à 08:49

Forum Dukan : bonjour les filles apres 1 semaine de stagnation enfin le bout du tunnel car 7 jour pour moi c est tres long hi hi hi 60 2kg bientot un chiffre commen

bonjour, les filles

 

après 1 semaine de stagnation, enfin le bout du tunnel (car 7 jour pour moi, c’est très long hi hi hi)

60.2kg bientôt un chiffre commençant par 5 youpi

ce soir invitation pour apéro, faut pas que je craque- grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ode73

411 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/09/2015 à 12:39

allez faut rien lacher !!

Utilisateur135408

Posté le 04/09/2015 à 19:12

Forum Dukan : apero ce soir faut pas que je craque demain sinon je vais pleurer allez courage la vie sociale c est important aussi bises a toutes

apéro ce soir, faut pas que je craque.......................

demain sinon, je vais pleurer. allez courage ! la vie sociale, c'est important aussi.

bises à toutes

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ode73

411 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/09/2015 à 23:22

Moi c'est demain on invite de la famille a manger.

 

Sa va etre dur mais hors de question de faire des ecarts. Je me l'interdit !!!

Utilisateur135408

Posté le 05/09/2015 à 10:34

bonjour les filles,

pas craquer hier pour l"apéro (juste 5 olives vertes) et de l'eau (les gens ne penses pas aux coca- light ou autre.

perdu cette en 5 jours, 1.2kg ...................trop contente .................... enfin (mon poids commence par un 5)59.6kg hi hi hi

et vous les filles, dites moi tous.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ode73

411 messages

Proteinaute débutant

Posté le 06/09/2015 à 08:19

hier repas en famille le soir, jai tenu bon

sirop sans sucre et eau gazeuse pour l'apero et j'avais mis des surimi dans un bol pour pas taper dans les cochonneries.

 

repas paupiettes de veau et salade verte et fromage blanc 0% en dessert

au lieu de paupiette de veau + gratin dauphinois max de crème + gateau pour les autres.

 

I'm a warrior !!!

Utilisateur135408

Posté le 06/09/2015 à 12:30

super on a rien lâché.

Aujourd'hui, +400gr .............................sniffffffffffffffffffffffffffff

pas grave, mais au revoir encore mon chiffe qui commence par 5; grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

bises.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur135408

Posté le 09/09/2015 à 07:03

ode73, tu as raison faut être forte.

bonjour, les filles aujourd'hui +500gr , encore stagnation 5ème jour.

mais , je vais pas me plaindre perdu presque 6kg en 25 jours.

c'est peut être pour ça que je stagne grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ode73

411 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/09/2015 à 07:49

allez dit toi que c'est 500gr de muscles que tu as pris 

Utilisateur135408

Posté le 10/09/2015 à 11:14

ode, des mucles (tu me fait toujours rire )

moi toujours pareil; 6 jours et toujours ces +500gr qui me pourrissent la vie.

j'ai aussi mes gneugneu avec 10 jours d'avance. Ca fait 20 ans que je les ai entre le 18 et 21 du mois et là , le 09 du mois.

bizarre.

c'est peut être pour ça que j'ai pris du poids et que je stagne?

Peut être que j'ai perdu trop vite, mes premiers kg ?

bises

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur135408

Posté le 10/09/2015 à 15:47

mes photos de moi http://www.proteinaute.com/forum/l_an_dernier_perdu_presque_30kg_mais_repris_(...)

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur135408

Posté le 12/09/2015 à 13:52

salut les filles

finis les zones rouges.

alors aujourd'hui , 1 semaine et rien perdu. allez , je commence une nouvelle semaine. pour moi, ayant 3 enfants et un mari gourmand, c'est dure le week-end.

je prépare ma viande et des légumes d'avance comme ça si j'ai faim, c'est déjà cuit.

voili voili

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur135408

Posté le 13/09/2015 à 11:14

bonjour les filles, bon week-end à toutes.

coooooooooooooooooooooool enfin après un semaine entière sans rien perdre (même pris 500gr), je perds aujourd'hui -400gr.

1 semaine, c'est très long.................................

super, contente. il me reste 3 jours pour avoir perdu -7kg en 1 mois ............................ yes yes yes....................

 

voili voili les prochain mois , je ne perdrai plus que 4 kg / mois.

bises

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur135408

Posté le 15/09/2015 à 10:55

voili voili 1 mois aujourd'hui et -7kg.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ode73

411 messages

Proteinaute débutant

Posté le 15/09/2015 à 17:28

-7 kg en 1 mois whaaaaoooouuu bravo

Utilisateur135408

Posté le 16/09/2015 à 08:33

Forum Dukan : bonjour les filles aujourd hui perdu 300 gr tres fatigues et j ai faim de betises

bonjour les filles

aujourd'hui perdu 300 gr. très fatigués et j'ai faim de bêtises.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ode73

411 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/09/2015 à 15:40

nanouche ta perte me fais rever !!!!!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Proteinaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.