Je commence aujourd'hui : 22/02/2011.

lionel13113 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 17:39 Je ne vais pas tarder à entrer dans la période de croisière : Je me pose une question : Les APERGES ?? j'y ai droit ?

verostef2006 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 18:05 bonjour a toute et a lionel nouvelle :j'ai commencer hier matin et je vous souhaite bon courage a vs
lionel13113 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2011 à 18:08 idem pour toi !
lionel13113 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 08:13 Pas simple quand même : je suis scrupuleusement le livre ... je suis descendu à 99.6 avant hier soir et là je suis à 100.6 ??? quand vous pesez vous ?
verostef2006 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 13:17 CC lionel13113 c'est normal ne t inquite pas a tu lu le livre je ne sais pas maigrir (page 110) ton corp bouge
Nan0uche 368 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2011 à 13:35 Ca peut etre a cause de la rétention d'eau. Ne t'inquietes pas. Moi aussi hier j'avais pris un peu, ca s'est envolé ce matin !
soufia 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 13:24 Coucou a tous et a toutes bon j'ai commencé le 22/02 et aujourdui perte de -1.9kg je suis super contente car ma phase d'attaque n'a pas été facile comment se passe la phase de croisière? bisous
lionel13113 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 18:18 Bon j'ai décidé de me peser 1 fois par semaine : on verra bien.

Nan0uche 368 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 19:20 Courage Et la pesée 1 fois par semaine est moins décourageante !
lionel13113 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2011 à 19:24 Sinon une tite question : en PL .. on a toujours autorisation sans limite des protéines ?
lionel13113 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/02/2011 à 20:55 ??
delph18 522 messages Proteinaute actif	Posté le 28/02/2011 à 21:43 oui, oui toujours à volonté les protéines et les légumes aussi, cependant on préconise 1/3 de légumes 2/3 de protéines dans l'assiette. Ca évite la rétention d'eau dûe au retour des légumes. en tout cas belle perte en une semaine. Continues sur ta lancée, c'est que du bonheur!
lionel13113 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/03/2011 à 13:57 Merci de la réponse. Je ne me suis pas pesé depuis deux jours. Je me pèse maintenant le Samedi matin à jeun. Comme cela moins de surprises.
delph18 522 messages Proteinaute actif	Posté le 02/03/2011 à 09:36 Ca va avoir descendu samedi, t'inquiètes pas! Et à chaque diminution c'est que du plaisir!!
lionel13113 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 13:36 J'espère : en fait je flippe un peu que ces effort ne servent à rien !
delph18 522 messages Proteinaute actif	Posté le 02/03/2011 à 23:17 Bah, ils ne servent pas à rien tes efforts, tu as déjà perdu 2.2 kg en à peine une semaine. Ca c'est déjà une réussite! les moindres petits grammes perdus sont des réussites! on va vers le bon coté ! je suis sûre qu'à ta pesée de samedi tu ne verras que 2 petits chiffres avant la virgule. Moi, le jour où j'y arrive je fais une fiesta dudu à tout casser LOL!!!

lionel13113 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2011 à 10:30 Effectivement. Deux chiffres ! tu avais raison.

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