Je commence aujourd'hui le 08/08!!!! Qui me suit? ;)

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estrellinna 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2011 à 20:50 LiliLily Bah comparer au saumon fumé je pensais que j'y avait droit

estrellinna 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2011 à 20:52 sinon ça vous le fait ou pas mais tout allez bien jusq'a ce soir et là aprsè diner je suis pouf pouf, ballonée et toute gonflé : j'ai manger une tranche de suamon avec 2 blancs d'oeufs dans un ramequin cuit au four, puis une tranche de dinde et 2 yahourts à 0%
muche63 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 13:35 Pour la digestion tout s'est bien passé hier .... et je me suis couchée en ayant absolument pas faim...et ce matin oh surprise ...! 62 kgs 300 sur la balance soit - 2 kgs 100...en 1 jour !!! Enfin on verra demain matin et le reste de la semaine (je suis en PA jusqu'à vendredi) mais je pense que la perte sera bcp moins importante. Mais je suis vriament contente et ça me motive bien !!! L'essentiel est que je perdre progressivement et si possible que je ne stagne pas !!!! Bon courage et à bientôt.
estrellinna 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 15:41 super Muche pour cette perte foudroyante, mais pourquoi phase d'attaque pendant 5 jours?
LiliLily 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 15:54 Muche, moi j'ai 30 ans et ça doit bien faire la troisième fois que je recommence la phase d'attaque (j'arrive pas à aller jusqu'au bout, je suis maudite lol) Wawwww bravo pour ta perte d'aujourd'hui! Congrutulations!! Mais sincèrement, je sens une nouvelle motivaton à force de vous lire, hier soir j'ai faillit ne faire qu'une bouchée de gâteaux Prince, puis je me suis dit "mais attends, il y a pleins de jolies personnes très motivées sur ce forum qui m'ont montré qu'il est tout à fait possible de tenir si elles le peuvent, pourquoi pas moi? Et puis, on s'entraide, je n evais pas quitter le navire maintenant" Lool! Estrellina, méfie-toi des steacks de la mer, ils sont riches en glucide :( et en fibres aussi il me semble) Préfère leur du bon saumon. Lilibonbon bienvenue à toi!! Bah dis donc, merci pour cette précision sur les surimis!!! Je m'en suis tapé 25 hier, j'ai hoooonte!
muche63 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 17:10 Ben, Estrallinna, j'aimerais perdre 10 kilos (voire 12) alors la phase d'attaque est de 5 jours puis je passerais en croisière avec une alternance 1 PP/1PL car je sais que c'est le plus facile et le moins décourageant à suivre. Merci pour ton soutien ! A bientôt
muche63 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 17:16 Salut Lililily ! Merci pour tes félicitaions....on verra bien coment se passe la suite. je sais que l'année dernière j'avais bien perdu les 3 premières semaines et ensuite cela avait été plus lent voire très lent ! Mais je ne me suis pas découragée et j'ai tenu 3 mois .....dommage que je n'ai pas fait de conso ....et que j'ai tout repris ! Cette fois on va esayer de bien faire les choses. Allez accroche toi il faut que tu tiennes les 15 premiers jours après tu auars moins faim et tu auras moins envie de "cochonneries" ....enfin cela a été le cas pour mois ! Et puis il faut essayer de bouger un peu ! Ca aide !! Courage et à bientôt !
Utilisateur71223	Posté le 09/08/2011 à 17:45 Lily, pour te répondre sur la quantité de protéines, c'est minimum 10g par kilo que tu pèses. donc pour toi ça fait 840g de protéines minimum par jour Bonne soirée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

eaudecoco 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 17:49 bonjour à toutes Lilly, tout comme toi, j'ai REcommencé ma phase d'attaque aujourd'hui et, comme toi, j'avais commencé la semaine dernière (deux jours) er j'ai craqué ,on stop. Je n'ai vraiment jamais pu faire ce régime correctement mais là je croise les doigts. Donc moi aussi je repars confiante et j'espère y arriver.
coco89 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 17:57 J'ai commencé cette méthode hier, mais je ne me suis inscrite sur ce forum qu'aujourd'hui. Cela fait donc 2 jours que je mange des PP uniquement. Pour l'instant, pas de problème spécial. Les recettes trouvées sur ce site sont très variées et je pense toujours trouver quelque chose à préparer avec ce que j'ai dans mon frigo. Je lis vos témoignages et espère obtenir votre soutien si ma détermination s'essouffle. Vivement la phase suivante car les légumes vont me manquer pendant les jours suivants. Y a-t'il d'autres femmes qui ont mon profil (48 ans assez sédentaire) et qui ont commencé le régime depuis plusieurs jours ou semaines et qui pourraient me donner des conseils ? Merci par avance.
MAXIME 2878 messages Proteinaute expert	Posté le 09/08/2011 à 18:44 Bonjour à vous les filles !!! Lyonnaise au régime depuis 1 mois j'espère que vous m accepterez ^^ bonne journée
muche63 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/08/2011 à 20:16 Salut Coco89 ! J'ai moi aussi 48 ans et je suis en PA depuis hier .....j'espère perdre au moins 8 ou 9 kilos et je vais essayer de ne pas faire les mm erreurs que l'année dernière (j'avais repris en 5/6 mois tout ce que j'avais perdu car je n'avais pas fait de consolidation ....enfin suffisamment longtemps). Bon courge à toi !
LiliLily	Ce message a été supprimé par son auteur.
LiliLily 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2011 à 00:44 Salut les filles et à toutes les nouvelles!!! Muche, merci beaucoup de la recommandation: c'est vrai, comme je n'ai jamais pu tenir plus de 15 jours, je ne sais pas l'effet que ça fait ce délai passé...Mais là, tu m'as mis du baume au coeur! Ne plus avoir faim? Le rêve de ma vie lol @Maxime, bien sur que l'on t'accepte!!! Avec joie, avec plaisir et soulagement: on est plus les seules loool!!! Courage, on se soutiendra @Eau de coco, alors là, on est dans le même cas. Je suppose que tu dois être gourmande comme moi, dur dur...Bon, tenons le cap, parait que dans 15 jours on en succombera plus aux cochonneries même en pensée. C'est la gentille Muche qui l'a dit! Alors rien que pour voir ce petit miracle, accrochons-nous
LiliLily 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2011 à 00:46 Merci bcp Bluesky pour ta réponse, mais je crois que c'est plus 1 voir 1.5 gramme de protéines par kilo
skybull 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/08/2011 à 01:48 Coucou à tous et toutes, moi aussi j'ai commencé lundi, je suis bien contente d'être tombée sur ce site ! et je pense que ce forum va bien m'aider. bon courage

Utilisateur71223	Posté le 10/08/2011 à 08:46 Ben oui LiLy... je t'ai dit 10g de protéines par kilo donc pour un poids de 84 kg ça fait 840g. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
estrellinna 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 09:33 Bah vous êtes où les filles? Bon pour moi j'attaque le 4e jour de PA (au lieu des 3 prévus initialement) trout va bien mais j'attends tout de même de passer en PL, j'ai choisit de faiore 1PL/1PP comme ça moins de lassitude Bises à toutes
estrellinna 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 09:33 Bah vous êtes où les filles? Bon pour moi j'attaque le 4e jour de PA (au lieu des 3 prévus initialement) trout va bien mais j'attends tout de même de passer en PL, j'ai choisit de faiore 1PL/1PP comme ça moins de lassitude Bises à toutes
muche63 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 10:50 Salut estrellina ! moi aussi 4è jour PA...tout va bien et je vais comme toi passer en PL samedi (1/1) ....En plus je vois que nous avions à peu près le même poids de départ, que nous envisageons une perte de 10 kgs toutes les deux (voire 12 pour moi...je ne fais que 1m56) et que nous avons perdu le même poids en 3 jours (1,3 pour moi) !!! Aurais tu le meme age que moi ? A plus !
chantiti 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 11:36 bonjour j'attaque mon régime depuis mardi j'ai vraiment besoin de perdre du poid aprés opération la thiroide ménopose et dernierement la vésicule mes kg se sont envolé a savoir mardi 119kg et aujourd'hui 117kg besoin de votre aide merci pour des conseils
Louvette 146 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 11:47 Allez Chantiti .... Courage et résiste... C'est bien parti pour toi aussi.... Bientôt midi, qu'allez-vous manger?? Moi 1/4 de galette avec filet de truite fumé
nanouland 35 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 11:49 blanc de poulet a la creme sans creme
estrellinna 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 11:55 Bonjour Muche, J'ai 31 ans moi je mesure 1m70, ce midi ce sera du saumon et mes 2 yaourts

muche63 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/08/2011 à 12:29 Je ne sais pas encore ce que je vais manger ce midi....poulet ou poisson ? un bout de rillettes ou de saucisson avant et puis une mousse au chocolat après .......enfin je vais peut etre attendre quelques mois avant ! NON !? @estrellinna ah ben non tu es quand meme bien plus jeune que moi et bcp plu grande aussi !!!! @chantiti ah ben les pb de thyroide et de ménopause je sais c pas marrant .....ça me complique bien la vie aussi !!!! Bisous à toutes

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