je commence aujourd'hui le 25/06/2012 qui me suit?!!!

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haes 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 16:38 Ok mais est-il possible de les trouver dans les magasins Bio ou juste sur le net?

Utilisateur106001	Posté le 03/07/2012 à 16:39 je ne te trouve pas laara :( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Laaura82 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 16:39 C'est quoi ton nom toi?
Utilisateur106001	Posté le 03/07/2012 à 16:40 lucie frifri Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Laaura82 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 16:44 Je peux pas t'ajouter .. Mais je me suis trompé, j'ai changer de nom sur facebook Laaura Rosaa tu devrai me trouvé
Utilisateur106001	Posté le 03/07/2012 à 16:45 voilà demande faite laaura Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Laaura82 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 16:47 oh je ne vois aucune invit'
Utilisateur106001	Posté le 03/07/2012 à 18:39 Pour ce soir repas PP: El tex mex PP et fromage blanc arome caramel http://www.proteinaute.com/recette_el_tex_mex_tacos_party_time-8545.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

marieal 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/07/2012 à 21:39 Fin de la phase 1 pour moi : en 3 jours -1,9 kg, plutôt encourageant ! J'ai réintégré les légumes ce midi. Impression désagréable d'être ballonnée. Vous avez un conseil ? J'ai choisi l'alternance 1 PP 1 PL. Bonne soirée à toutes
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 06:54 Bonjour les filles, ce matin pour moi c'est dégouté et enervé, je me suis pesé ce matin, ma derniere pesé remonte a samedi matin, et j'ai vu seulement -100grammes sur la balance, je trouve que c très très long, qu'est ce que je peut faire svp?? j'envisager de refaire PP pdt 4 jours, qu'est ce que vous en pensez??? Aidez moi :((
Utilisateur106001	Posté le 04/07/2012 à 08:12 coucou les filles ◘Marieal = le ballonnement peut survenir effectivement mais ça passe et 1 PP/1 PL c'est tres bien ça evite les craquages et tu peux gerer plus facilement ◘bidou = ne refait pas de phase d'attaque continue ta croisière as tu fait des ecarts ? comme un fruit ou du sucre dans une creme ou un gateau ?? Es - tu contipée ? sinon moi , mes regles sont fini du coup j'ai perdu 1.2 kg durant cette periode je suis descendu à 70.9 kg , je remarque que pendant la croisière c'est par palier j'espere continué à perdre sur ce rythme !! Bonne journée !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Laaura82 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 08:16 Bonjour à toutes Ce matin je monte sur ma balance & DIIIIIIING -1.5 Kg Je suis heureuse et motivée !!! Bidou, bois tu assez dans la journée ? Parce que c'est vraiment la clefs de la reussite !!!! ne te degoute pas, à la prochaine pesé tu auras bien perdue... ! Marieal, pour le ballonnement, je sais pas du tout sa ne me la jamais fais dans mon ancien regime dukan !! mais bravo pour ta pertes !! Coourage les filles, on sera bientot des bombassees !
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 08:35 Je ne fais aucun ecart, rien de rien, je bois environ 1.5l d'eau par jour, par contre effectivement je suis constiper. Sa me soul de me privé comme ça pour avoir aucun resultat
Laaura82 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 08:45 Voila .. Essaye de boire de l'Hepar .. Ne vois pas sa comme du " privage " tu a quand même perdue .. Tu n'as pas beaucoup a perdre c'est pour ça que sa ne descend pas vite .. ! Couragee !!!
cabaca18 209 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 09:24 Coucou les filles, Je suis dans ma phase de croisière ou j'ai fait 5 jours de PP pour alterner à partir de ce jour en 5 jours PL, ce matin en me pesant : + 500 g.. :( Alors que c'est suivi à la lettre et je bois bcp !! - Je suis constipée, je vais etre indisposée ... ça y fait ?? Quand pensez vous je fais un jour de plus PP ? Merci les filles de vos conseils ..
Utilisateur106001	Posté le 04/07/2012 à 09:49 les régles et la constipation n'aide pas donc boire beaucoup d'eau , l'hepar aide contre la constipation et en jour de PL mangé de l'artichaut et des choux ce sont des laxatifs naturels bidou c'est ta constipation qui ne t'aide pas alors si ça dure va en pharmacie et demande conseil à la pharmacienne ^^ mais je le repete il faut boire beaucoup moi je vais à la scelle une fois par jour (excusez moi pour le details lol ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 12:57 ah bon?? ben moi la derniere foi ke je suis allé a la semme c'été dimanche... Je vais acheter de l'hepar merci du conseil
Utilisateur106001	Posté le 04/07/2012 à 16:43 bidou est ce que tu manges du son ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 18:28 Oui je mange une galette de son tout les matins
marieal 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/07/2012 à 19:02 Merci les filles pour vos conseils. Je tourne à l'hépar depuis le début (étant constipée de nature) Autre astuce : huile de parafine... oui c'est dégueu mais qu'est-ce que c'est efficace (attention il ne faut pas en abuser).
bidou974 201 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2012 à 06:14 Coucou a toutes, le moral remonte en ce beau jeudi, -600gr sur la balance ce matin, ça fait plaisir tout de meme. Merci pr tout vos encouragement qui m'on aider a tenir. Bonne journée
Laaura82 29 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2012 à 07:26 Coucou à toute, ce matin -800 grammes je suis contente J'aimerai atteindre les 115 avant la phase 2. . . Félicitations bidou pour ta perte bonne journée à toute
Utilisateur106001	Posté le 05/07/2012 à 08:25 coucou les filles c'est bien on perd toutes du poids - 600 gr pour moi ce matin bonne journée !! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
hannaeden 41 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/07/2012 à 08:28 3eme jour en phase de croisiere... je suis plutot contente de ma perte de poids mais c'est vrai que je me sent pas avec une forme olympique... mais bon l'idee est de ne pas lacher... laaura ne te fixe pas des objectif , apres ca demoralise un peu... tout le monde ne maigrit pas de la meme facon... moi j'ai l'impression d'attaquer les kilos les plus dures a perdre... je commence un peu a en avoir marre de ce gout un peu acidulé dans mes repas; parce qu'en faisant le tour, les assaisonement reste le citron, la moutarde, le vinaigre, le soja allegé... je n'arrive pas a boire les 1.5l d'eau qu'il faut par jour... mais bon bravo a toutes pour votre perte de poids, c'est motivant de vous voir tenir bon...

Utilisateur106001	Posté le 05/07/2012 à 08:53 hannaeden pour l'eau tu peux l'aromatiser si tu veux et pour l'assaisonnement pense aux épices tel que le garam massala, le curcuma , le tadoori, les herbes de provence ... et pour les desserts les aromes fonctionne bien ^^ et oui on ne perd pas toute au même rythme mais le principale c'est dans perdre et d'arriver à son objectif final :* Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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