je commence aujourdhui le 23 avril 2012

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poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/04/2012 à 22:00 re à tous!! merci Foukote! je suis aussi marié et c'est que c pas évident de cuisiner deux plats differents et en général c'est pas mon plat qui m'attire

foukote 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/04/2012 à 23:20 je te rassure moi non plus ce soir le poisson les enfants avaient des épinards+riz et j'en aurai bien mangé un peu
Picoune 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 07:04 bonjour à toutes, Aujourd'hui pas de perte de poids, mais qu'à cela ne tienne, je reste motivée et continue avec engoument le programme. Ce soir ça risque d'être difficile, je vais au resto avec ma meilleur amie, elle est enceinte de 7mois et demi et nous faisons ensemble les mercredis japonnais. Alors ce soir il me faudra résister à la petite soupe, les crudités, les californias......à moi les sashimis du coup ;op
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/04/2012 à 08:56 salut à toutes!!! aujourd'hui pour la fin d'attaque seulement -100g mais bon motivée motivée il le faut... courage à toi picoune moi c'est à midi le resto , j'apprehende depuis le début du régime j'ai pas étais, surtout que j'aime les resto et la nourriture, grosse gourmande que je suis lol...mais on garde nos objectifs hein
Picoune 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 09:09 oui poulette, il faut juste garder en tete PROTEINES PURES..........
mamachouquette 697 messages Proteinaute actif	Posté le 25/04/2012 à 09:09 bonjour moi je ne me suis pas encore pesée...j'attend samedi matin !!! mais je sens bien que j'ai un peu dégonflée... ce matin c'est café au lait, 2 tranche de dinde et un fb ce midi une belle aumoniere de saumon facie au thon et surimi et fromage frais et citron capres avec 2 tranches de poulet et FB Et ce soir c steack et je ne sais pas quoi d'autre !!!! bonne journée a toute !!!
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/04/2012 à 09:15 moi ce matin café au lait 1 yaourth nature 0% 2 biscuits coco
dasyna 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 09:35 les filles ont tien le coup lol, le plus dur c'est les premiers jours j'entame mon dernier jour d'attaque vivement les legumes demain, hier j'ai failli craquer mais non j'ai mangé un batonnet de surimi lol je me sens beaucoup moins gonflé ca fait du bien, par contre je me peserai que lundi. est ce qu'une d'entre vous a les livres du dr dukan avec les recettes etc... ca vaut le coup de l'acheter? ici y a pas mal de recettes, d'ailleurs j'en ai fait une hier c'etait trop bon. le matin je ne pe pas me passer de 2 tranches de pain de mie complet avec un café, je ne me sens pas bien si je mange autre chose que ca ce midi ca sera 3 petits muffins salés surmi/saumon un carré 0% et yaourt nature0% ce soir je pense me faire du poisson et demain midi je vais me faire fondue de poireaux et poulet j'ai hateeeeeeeeeee bonne journée à tous Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

aureyann26 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 09:40 idem je me sens tte dégonflé... C'est vrais que le plus dure avec ses régimes c est les repas en famille et entre amis j 'en ai un samedi et si je dit que je refais dukan il vont rigoler :( j ai perdu 10 kg il y a moins d 'un an mais je l a i repris :(
dasyna 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 09:43 moi aussi je suis invitée mais j'ai dit que je ramenerai mon repas je n'ai pas le choix c'est un peu deprimant mais bon c'est comme ca moi aussi avant d'etre enceinte de ma fille j'avais perdu 7kg mais je n'ai pas fait la 3ème phase et la je ne ferai pas la meme ereeur enfin si je tiens le coup :-( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mamachouquette 697 messages Proteinaute actif	Posté le 25/04/2012 à 09:43 moi g la version illustée qui est fraiment bien et qui explique tout avec de bonne recette et g le livre sur les 100 aliments a volontés, quels sont leur rôle et comment les cuisiner. Du coup je fais ma liste de course grace a ces livres !!!!! moi je voudrai tenter le gateau a yaourt dudu. quelqu'un l'at il essayé?
poulette84 1405 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/04/2012 à 09:52 moi pareil je mai fai y a un peu plus de 1 an g perdu 8kg et repri 10 pck g fais que les 2 preieres phases mais cette fois ci obligatoire
Utilisateur99863	Posté le 25/04/2012 à 10:01 Bonjour a tous !!!! se matin je me suis fait des muffins pour le pti déj bien sur recette dukan avec un café au lait hummm j'ai apprécié Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
aureyann26 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 10:03 et oui comme beaucoup de monde on fait que les 2 premier phase !!! bon la faut que je m y tienne ^^ mais c a fait plasiir du voir du - sur la balance
youyouboy 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 10:05 coucou encore 300GR en moins ce matin a ce rythme la je vais pas y arriver !!! ces satanés kilos restent crocher a mes cuisses c pas possible!!! lol
Utilisateur99863	Posté le 25/04/2012 à 10:07 et ouiiii aureyann26 sa nous permet de rester motiver ) moi c'est la 1er fois que je fait se régime donc j’espère tenir longtemps longtemps !!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

denadu91 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 10:07 Bonjour, , j'ai commencé également hier..... J'ai bientôt 42 ans et je suis maman de deux filles de 22 et 18 ans, et 2 garcon de 13et 7ans j'habite en essonne
Utilisateur99863	Posté le 25/04/2012 à 10:10 Bienvenue parmi nous denadu91 et bon courage a toi aussi ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur99863	Posté le 25/04/2012 à 10:11 youyouboy courage !!!!!!!! parfois vaut mieux perdre doucement que trop vite ) Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
mamachouquette 697 messages Proteinaute actif	Posté le 25/04/2012 à 10:17 oui oui je suis d'accord doucement mais suremement !!!!!
youyouboy 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 10:19 merci mariejojo pourtant moi qui d'habitude boit pas beaucoup d'eau la ma bouteille est vide tous les soirs!!!
Utilisateur99863	Posté le 25/04/2012 à 10:20 moi franchement j'ai du mal a boire j'arrive pas a finir ma bouteille grrrrrr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
youyouboy 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 10:28 moi je l'ai fini tard hier soir j'aurais pas du car d'habitude moi qui me leve pas la nuit pour aller au toilette ben la jy etais oblige car je tenais plus lol je ne vais pas faire la meme erreur aujourdhui!!
flower66 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/04/2012 à 10:28 bonjour à toutes, Youyouboy, je suis comme toi, je ne perds pas beaucoup...mais nous sommes au tout début..... des amies qui ont déjà fait le régime n'ont pas énormément perdu lors de la phase d'attaque, mais ce fut plus considérable lors de la première semaine de la seconde phase. RESTONS MOTIVEES!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ON VA Y ARRIVER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Utilisateur99863	Posté le 25/04/2012 à 10:30 lol oui c'est pénible de se levé la nuit ..... tu va manger quoi pour midi ? moi je suis en train de chercher une recette sur le site Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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