je commence demain 19/01/2015

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BERN44 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2015 à 09:02 Bonjour Objectif pour le jeudi 29 ./ - 500 gr Oui bon il me reste encore 21kg6 Et vous ? A jeudi bonne journée

Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2015 à 09:03 But Bern , Bon début c'est tjr ça moi sa descend plus je stagne je comprend pas pourquoi c'est bisard !!! Mais bon on baisse pas les bras sa redescendra bien un jour lol . Bonne journée a toi bisous
Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2015 à 14:56 Coucou les filles verdict tombé je suis en zone rouge....donc forcément c'est pour sa que je stagner rrrrrr !!!! Patience patience et encore patience ....
youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2015 à 17:37 Bonsoir les filles, désolée pour mon absence mais cette fin de semaine c'est traduite en bricolage. Jeudi ponçage plus achat de matériaux pour la suite, Vendredi colle de toile de verre sur mur et plafond, Samedi midi du monde a mangé (Dur, Dur j'ai craquer a la fin sur quelques chocolats ) Aujourd'hui peinture. Et vous votre weekend ? @bern : j'ai prie note pour objectif de jeudi @desh : Moi aussi RZ dur dure car souvent c'est la période ou l'on est plus vulnérable aux cochonneries Bon je vous laisse je vais essayer de me motivé pour aller courir car pas de sport hier !!!
youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2015 à 17:40 Objectif de jeudi 29/01/2015 youyoute44 : -1,5 kg = 81,1kg ninidu59270 : -500kg = 81,1kg Desh74mathys : et toi ??
Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2015 à 17:58 Objectif pour jeudi -1kg !! Donc 61,5 kg on croise les doigt !!!
youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/01/2015 à 23:45 @DESH OK JE NOTE BONNE NUIT
youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2015 à 14:18 Bonjour les filles, pas très agréable le temps aujourd'hui il pleut et vous ? Objectif de jeudi 29/01/2015 youyoute44 : -1,5 kg = 81,1kg ninidu59270 : -500kg = 81,1kg Desh74mathys : -1kg = 61,5kg

Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2015 à 20:47 Coucou les filles Aujourd'hui de la neige de la neige et encore de la neige !!!! Restau a midi avec mon chéri euhh j'ai essayer d'être raisonnbale salade César bon apar les croûtons et le parmesan dessus j'ai géré au mieux lol on verra bien....
youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/01/2015 à 23:18 @desh : ce n'est jamais vidant au restaurant je trouve car il y a toujours un truc qui fait défaut, mais ce n'est pas ça qui va te faire prendre 1kg . tu es d'où ? tu fais du sport sinon?
Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2015 à 08:48 Bjr youyou Pas d'incidence sur la balance donc parfait...j'ai su gèré le restau lol Non je ne fait pas de sport de une j'ai pas le temp du tout et je pense que avec mon boulot le sport est fait debout à marcher toute la nuit dc je pense que c'est pas mal 😉
L2408 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2015 à 10:55 Bonjour les filles, Je commence aujourd'hui, acceptez vous une petite nouvelle dans votre discussion ? Moi non plus ce n'est pas mon premier régime dukan, mais comme ça fonctionne bien on y retourne ! J'èspère bien que ce sera le dernier... Bonne journée !
Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2015 à 11:27 Hummmm bien sur que oui tu es la bienvenue !!!! Presente toi en qlq mots
L2408 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2015 à 12:14 Alors pour faire simple, j'ai 47 ans ... enfin le 15/02 ! Je suis maman de deux ados, je travaille et comme beaucoup de femmes je coure après le temps toute la journée ! Je souhaite perdre 12 KG, je commence aujourd'hui en phase d'attaque. Je vais avoir besoin de votre soutien pendant les stagnations de poids, et surtout pendant la consolidation...
Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2015 à 12:58 Tu as choisi le bon groupe alors en tout cas moi je veux bien qu'on se soutiennent
L2408 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/01/2015 à 14:00 Merci ! Alors j'ai déjà besoin d'aide, samedi j'ai des invités, j'avais prévu une raclette... bon OK j'oublie ! Mais avez vous des idées de recettes que vous avez testé, que je puisse préparer... ? J'attends vos propositions les filles !

youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2015 à 09:24 Bonjour les filles, bienvenue a toi L2408. @ DESH ok tu as raison si tu as un métier sportif je ne vois pas l'utilité et si tu sens pas le besoin cela est encore mieux ! moi je suis monitrice auto école mais en ce moment je suis en congé parental donc j'ai du temps pour faire du sport car assise dans une voiture ce n'est pas physique !! @ L2408 pour ma part j'ai reçu du monde a manger samedi midi et j'ai fait une fondue vigneronne (du vin a la place de huile) je me suis contenter de moutarde comme sauce et une salade comme légumes ( j'ai mis des chips pour les invités). @ demain la pesé les filles comment le sentez vous ? moi j'ai visé haut car avec mes RZ les kg stagnes ... Objectif de jeudi 29/01/2015 youyoute44 : -1,5 kg = 81,1kg ninidu59270 : -500kg = 81,1kg Desh74mathys : -1kg = 61,5kg @L2408 tu feras l'objectif de jeudi 05/02 ? Bonne journée les filles
L2408 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2015 à 10:57 Bonjour les filles ! Oui Youyoute, je compte bien faire le prochain objectif, pour le moment je reste en phase d'attaque ! Vous ne vous pesez qu'une fois par semaine ? Pas mal l'idée de la fondue au vin, mais je ne bois pas d'alcool... Mais mon menu avance un peu... Bonne journée !
BERN44 83 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2015 à 13:36 Bonjour L2408 bienvenue Les filles pour demain dur dur car la balance monte, (pas de popo depuis 2 jours) lol on verra bien demain matin Bonne journée et a demain pour la pesé
youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2015 à 16:03 Coucou les filles, quel temps fait il chez vous vous ? Moi il pleut donc pas de sport extérieur, je vais me défouler devant la TV sur un replay de direct 8, il y a des séances de 30min de sport j'aime bien, hier conjoint on a fait une séance pour travaillé les fessiers !! @L2408 moi aussi je consomme pas d'alcool, de plus en faisant chauffer ton vin alcool s'évapore ! combien de jours de phase d'attaque ? @bern consommes tu du sons de blé ? sa aide contre la constipation ? bonne après midi
youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2015 à 16:05 @ L2408 si tu veux en dessert tu peux faire des œufs aux lait
L2408 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2015 à 16:16 Très bonne idée les oeufs au lait ! As tu la recette s'il te plait ? Je pense faire ma phase d'attaque jusqu'à vendredi soir, puis à partir de samedi ça sera croisière...
Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2015 à 17:08 Youyou moi je me suis déjà pesee le lendemain du resto pour voir si j'avais bien gérer lol du coup j'ai ateint mon objectif de cette semaine lol le prochain je mettrai la barre plus haute lol
Desh74mathys 240 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2015 à 17:09 @l2408 moi je me pese tous les jours j'en ai besoin c'est comme sa !!!

youyoute44 464 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/01/2015 à 21:38 Bonsoir les filles, pas de sport aujourd'hui j'ai des maux de tête, mal a la nuque et je suis fatiguée ( voir déjà au lit ) ce n'est pas dans mes habitudes !! Et vous ca va ? @Desh : bravo !!!! @L2408 : je la met en ligne et je te l'envoi !! Bonne soirée a toutes

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