je commence dukan lundi 23 avril qui me suit?

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misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2012 à 07:54 Bonjour les filles, regardez bien ma courbe .... au bout de deux mois je passe en dessous des 70 ! La petite période de stagnation m'a fait stressée ! Je me suis dis, ça marche plus, Pourquoi ? Du coup j'ai bu d'avantage et j'ai mangé du poisson, coeur de palmier ... et clac le kilo est tombé ! 69.5 ! Je n'ai pas vu ce chiffre depuis 10 ans ! Du coup je me sens toute légère ! Bonne journée à vous toutes !

MissTingguett 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/06/2012 à 09:31 bonjour miss tu peux être fière de toi!! je comprends ta joie, et je te félicite!!!! tu n'as pas baissé les bras tu vas vite atteindre ton objectif c'est super en tout cas de passer les dizaines ici we très riche j'ai eu un gros repas de famille on était 80, donc bien gras bien sûr, et le lendemain les 3 ans de ma nièce donc repas de famille aussi ça fait 2 galas en 2 jours donc auj je fais un PP parce que j'ai pris 1.5 kilos en 2 jours !! j'aime pas ça mais ça fait du bien quand même
misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/06/2012 à 18:58 Oui attention il faut faire hyper gaffe sinon il parait que l'on reprend du poids très facilement. LA stabilisation est très difficile plus que la consolidation il parait ! C'est au long court, pour ne pas dire pour toujours ! Faut du courage et ^tre prête à être différente d'avant au niveau du comportement alimentaire.
misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/06/2012 à 07:48 Bonjour les filles, Alors meli qu'est ce que tu deviens ... tu en es où ? Toujours aussi motivée ? Pour ma part je perds plus difficilement qu'avant, j'ai essayé les céréales dudu au caramel ... trop bonne , du coup j'ai du mal à me tenir au quantité préconisée ! Il faut que fasse attention car si je m'écoutais je mangerais tout le paquet. Je pense que je vais attendre avant d'en racheter ! Bonne journée
MissTingguett 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 11:01 Coucou alors les filles comment ça va? mélie tu vas bien? tu es occupée à faire les boutiques pour acheter des belles tenues d'été?? miss comment vas-tu? c'est dur de résister quand c'est bon et régime en plus... moi ce sont les biscuits à la noix de coco j'ai du mal à résister alors comme toi j'évite d'en racheter dis donc wouahou tu n'es pas loin de ton objectif!! ça va arriver vite quand même mine de rien!! pour moi ça va, mon poids stagne voire descend encore un peu... du coup je suis moins stressée vis-à-vis des tolérés, et de la composition des galas... enfin j'avoue que la conso c'est que du bonheur
melie087 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/06/2012 à 18:33 coucou les filles jespere que vous allez bien ? oui je suis toujours aussi motivée je suis a -9kg pareil pour moi les gateaux dukan jadore pour dejeuner jai acheter les cereales aux frui rouges jai pas encore gouter . samedi pour moi c'est resto je vais faire un petit ecart je crois
MissTingguett 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2012 à 11:21 coucou mélie super félicitations pour tes 9 kg ça c'est extra! bravo! pour ton resto ça ne fera que te donner encore plus de forces pour attaquer le reste de tes kilos, tu as bien mérité un petit écart (enfin je crois) mais fais attention à ne pas enchainer les écarts après ça... souvent on y prend goût et c'est mauvais ... tu savoures, et après ça tu refermes bien la porte, comme pour un gala. enfin c'est un conseil mais vu ta motivation je n'ai pas besoin de te dire tout ça
melie087 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/06/2012 à 22:18 si c'est vraiment gentil de me donner des conseils oui juste 1 ecart et je repren direct mon regime

misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2012 à 09:12 Salut Melie je vois que tu vas me rattraper, je te félicites . Pour ma part j'ai eu de très longue période de stagnation et je perds que très peu à l"heure actuelle mais je reste motivée ! Bon Courage
melie087 113 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/07/2012 à 11:32 coucou misscorion87 c'est gentil mais pour ma part c'est pareil sa faisait bien 2 semaine que je stagner la jai perdu 300 gramme la c'est beaucoup plus difficile de perdre maintenant puis je fais quelque exces aussi j'avoue mais tant que je vois que la balance monte pas c'est pas grave moi aussi je reste motivée bon courage a toi aussi
misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/08/2012 à 18:06 coucou j'ai presque fini la première phase, je vais atteindre mon objectif 63 kg Je te tiendrais au courant de la suite ! A++.
geraldinevi 468 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/08/2012 à 22:37 salut les filles ne lachez rien vous allez y arriver pour ma part ca y st j'ai perdu mes kilo alors je vends les produits qui me reste je suis sur limoges!!! je vous mets le lien http://www.proteinaute.com/forum/vends_produits_pour_regime_dukan-33146.html a bientot
misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 21:49 Bonjour, j'ai pas tout à fait fini, mais je pourrais être intéressé par tes produits. le pb est que je pars un peu en vacances, Comment faire ?
geraldinevi 468 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/08/2012 à 22:27 qu'est ce qui t'interesse? je n'ai plus les aromes ni les son d'avoine ni les bioflans
misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2012 à 09:21 bonjour En fait tout ce que tu as vendu m'intéressait. C'est pas grave
MissTingguett 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/08/2012 à 17:12 Un petit coucou par ici Miss félicitations pour ton objectif c'est super bravo Tu peux être très fière de toi!! Mélie comment vas-tu? bises à toutes

MissTingguett 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2012 à 07:28 Un petit coucou par ici Comment allez-vous?
misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2012 à 19:19 Bonsoir, je suis toujours en phase trois et tout se passe hyper bien ! Une petite peur au début puis à présent tout est rentré dans l'ordre. Je me régale pendant mes repas de galas et cela m'aide à tenir tout le reste de la semaine. Toi je vois qu'il ne te reste plus que 20 jours ! Bravo !
MissTingguett 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/10/2012 à 07:11 Coucou par ici Alors miss tu savoures toujours ta conso? Moi aussi j'ai adoré Mélie comment vas-tu? Ici je suis entrée en stab cette semaine c'est plutôt cool. Je stresse un peu de manger quelque chose qui sort de la conso comme j''y suis restée 5 mois et demi... Tendance a manger conso... Pour l'instant. Sauf le matin je mange des céréales au chocolat, et un chouilla plus de fromage le midi... Dur d'être livrée à soi même quand on a été si bien cadrée pendant 10 mois et demi Bisous à toutes
misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2012 à 20:15 Bonjour, bon courage , cela ne doit pas être facile moi je redoute d'y arriver. D'un côté tu peux être fière de toi d'un autre pour ma part, j'aurais très peur du fait de plus être cadrée. Je suis passée en deuxième phase de conso et je me régale mais j'ai peur de reprendre. Je ne me prive pas tout en étant raisonnable et je m'oblige à manger des féculents. Je respecte les règles mais j' ai eu un petit craquage sans conséquence mais tout de même. Tiens moi au courant ... de la suite
MissTingguett 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/10/2012 à 21:07 Coucou miss Contente de te lire Bravo pour ta conso 2 Fais confiance à ton corps. Dis toi que tout ce que tu langés dans la semaine, féculents fromage pain fruits et galas, tout se perd après le pp et les autres jours conso qui suivent. Pour la part j'ai toujours été en excès pour les galas. Toujours resservie, pas mal d'alcool car soirées oblige, dessert et fromage, des fois re-dessert.... Mais jamais de conséquences Je n'ai jamais craqué entre le 2 janvier et la conso 2 Mais en conso 2 la ça a été autre chose. On a fait des grandes réceptions, avec de la famille (baptême de mon fils, un mariage, des anniversaires...) et des fois cela m'arrivait de faire 3 galas dans le we voire 4 une fois... La semaine d'après je faisais 2 jours de pp d'affilée. Tout rentrait dans l'ordre. Auj je me mange des tartines de pain beurre allegé confiture allegee le matin, des céréales, ... Un peu plus de fromage des fois, un yaourt normal par ci, un macaron au boulot par la... Et toujours impecc mon poids reste stable. J'espère que ce sera pareil pour toi. Bon courage Bonne soirée
misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/11/2012 à 10:07 Coucou, surtout reste sur le site et met à jour ta courbe. Je te félicite et surtout ne lâche rien. Lors de mon calcul, je me suis trompée et je suis passé en phase deux cette semaine. Heureusement que je me suis aperçu de mon erreur. J'en suis à la moitié de ma consolidation et pourtant l'instant tout se passe bien. Je m'oblige toujours à manger des féculents. Avec les repas de galas de je vais monter à 4 repas avec féculents dans la semaine. Je pense que c'est déjà pas mal et du coup je n'ai pas l'impression d'être privée. Tous mes repas de gala sont au foie gras, j'adore. Par contre en cette période de grand froid, j'ai souvent très faim. C'est difficile de gérer l'appel du frigo. Bon courage à toi
MissTingguett 20 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2013 à 09:52 Bonjour les filles Ça fait un bail que personne n'a posté Comment allez vous?
misscorion87 133 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/03/2013 à 07:44 Coucou, heureuse de te lire ! Pour ma part je tiens bon, je suis en stabilisation ! Je vois que pour toi tout se passe bien ! C'est super ! Continue a donner de tes nouvelles de temps en temps. Je reste sur le forum bonne journée

angelikkk 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/04/2013 à 13:29 cc les filles moi c 'est angelique je commence aujourd'hui j'ai deja fait ce regime et ca marche sauf que je n 'ai pas fait la periode de stabilisation donc tout repris donc on recommence et cette fois ci sans reprendre

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