Je commence Dukan lundi 7 Janvier, des motivées ?

Posté le 03/01/2019 à 13:45

Bonjour, pareil je vais commencer le 7 janvier. J'ai bien trop pris ces derniers temps et pour des raisons de diabète dans la famille je préfère anticipé !!! j'ai déjà fait le régime il y a 6 ans on va voir si je perd bien a nouveau... Si tu as des recettes sympas à me donner pour le début je suis preneuse, étant gourmande, j'aime bien le sucré, il va falloir que je trouve un bon édulcorant.

à bientôt

stephanie 

Posté le 03/01/2019 à 15:26

Hello je me joins à vous mais je commence le’ 14 là j’en pars au ski dimanche vous m’acceptez quand même ?  

Posté le 03/01/2019 à 17:52

Hello! Je me permet de me joindre à vous! je commence aussi le 7 janvier! je l'ai déjà fait il y a 10 ans et perdu 25KG, depuis j'avais repris 10 kg mais il est vrai que je n'ai plus suivi les conseils  et là arrêt du tabac il y a 3 mois et j'entre dans la 40taine.... j'ai décidé de reprendre! Alors moi perso j'avais suivi le blog d'une adepte de Dukan et les recettes étaient pas mal! je cherche si je le retrouve et vous dit si ça vous tente! Alors courage à toutes… de vraies déesses cet été sur la plage 

Posté le 03/01/2019 à 18:42

Merci les filles moi je l ai fait il y a 5 ans et perdu 10kg mais j’ai du arrêter pour d autres raisons là j’ai 30kg à perdre et je suis bien motivé  

Posté le 03/01/2019 à 20:49

Pour precision, J'ai fait Dukan une premiere fois il y a 12 ans, j'avais perdu 22 kilos en 7 mois a peu pres, sans jamais trop rependre car je faisais bien attention, mais depuis l'an dernier, suite a une grossesse j'ai un peu relâché mes efforts et je commence a prendre du poids alors je reprends le regime !

Posté le 04/01/2019 à 09:42

Salut à toutes je pense que l’on ai toute dans la même situation ont a toutes plus au moin déjà fait le régime Dukan

Moi j’e n’ai jamais réussi à atteindre la phase consolidation ni stab

Je me suis toujours arrêté en croisière malheureusement et j’ai repris petit à petit mes kilos perdu

Aujourd’hui j’aimerai allé jusqu’au bout surtout que j’ai un objectif bien précis et il ne faut rien lâché ! La motivation c’est très important c’est la clé de la réussite cet vois si je suis déterminé

Ont croise les doigts et je souhaite à toute les filles bonne chance car le régime n’ai pas facile surtout l’hume Peux change !!!

Good luck

Posté le 04/01/2019 à 12:26

Bienvenue à toutes celles qui nous on rejoint et plus on es mieux c'est pour se soutenir 

Même si vous ne commencez pas en même temps que nous ce n'est rien  le but c'est de se soutenir 

J'ai aussi télécharger l'application dukan en version premiun (payant une seule fois) du coup j'ai un suivi sur tel c'est pas mal.

J'aurai pu commencer plus tot mais je préfére commencer un lundi et puis snif j'ai une raclette dans le week end alors bon  .

Par contre le truc relou c'est plus droit a un apéro le vendredi aprés le boulot de toute la semaine ca va être dur. LOL

Mais bon j'vais m'y tenir.       

Posté le 04/01/2019 à 19:38

moi j'ai commencée le 02 janvier j'ai 12kg à perdre je suis trop motivée. en 2011 j'avais déjà fait ce régime et j'ai perdu 14kg en 2 mois. après j'ai repris des mauvaises habitudes alimentaires et j'ai repris du poids . là c'est le moment de recommencer . aller on se lance bon courage à tous et toutes ...

Posté le 05/01/2019 à 08:49

Coucou MauvaiseEleve

Alors j'ai fait le régime dukan à fond je fesait 5jours PN et 5 jours PL en plus du sport . Même si je suis pas trop sport je fesait beaucoup de marche. Et sourtout la motivation . Bon courage

Posté le 05/01/2019 à 15:22

MauvaiseEleve

Moi je fait aucun écart et je fait 5/5 c'est un peu difficile mais je suis motivée. Pour répondre à ta question j'aime pas cuisinier pour être honnête je fait pas de recete dukan je fait de la cuisine rapide donc des steak de veau poulet, dinde. Du poisson, des oeuf, des surimi des yaourts 0% le porridge dukan je mange le soir.

Posté le 05/01/2019 à 18:51

Aller on se motive aujourd'hui 4eme jour PP c'était un peu difficile en plus c'est samedi avant c'était apéro etc etc mais là je tiens le coup .. BRAVO à nous ....

Posté le 05/01/2019 à 22:40

MauvaiseEleve

Non aucun ecart c'était en 2011 le problème c'est que après j'ai pas fait la stabilisation et j'ai repris des mauvaises habitudes alimentaires ce qui ma fait reprendre ce que j'avais perdu. C'est pour ça que maintenant je suis motivée pour y aller jusqu'au bout.