Je commence le 01 Mars 2011

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ulkabroock 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 09:04 voila j'ai commancee en meme temps que vous mesdames c'est mon 3° jour d'attaque et ce matin 0.600 grammes de perdu je suis contente mais c'est pas beaucoup par rapport a d'autre enfin c'est deja bien allez je suis avec vous les filles

Utilisateur43777	Posté le 02/03/2011 à 09:24 bonjour a toutes !! alors comment allez vous ?! Moi impec j'ai résisté a l'appel de la balance ce matin, mais je crois que demain je pourrais pas résister mdr !on verra ! Et alors Merve, c'etait quoi ton craquage ? Pour quelles raisons ? et oui faut s'analyser pour ne pas le refaire hein ?! si jamais avant tu viens sur le fofo et on te rebooste!! tu les veux tes kg en moins ? ton petit bikini cet été ? mdr ! ulkabroock qui va piano va sano .. alors on ne se démoralise pas et puis t'as pas "beaucoup" a perdre c'ets normal que ca prendra un peu plus de temps que certaines qui ont 20 kg a perdre !! allez on reste motivé ! Pour moi hier on a tenté les wrap de poulet cornichons ... Pas mauvais je doit dire j'avais un peu peur mais la "crepe" m'a bien calé du coup m'en reste un peu pour ce midi lol Ce matin thé + jambon .. (les oeufs d'hier on eu du mal a passé donc j'ai pas voulu retenter !) je voulais me levé plus tot pour préparer des crèpes mais pas eu le courage, je les rpéparerais ce soit pour demain matin si j'ai le temps !! bonne journée protéinée ^^ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
FAFAMIMOSA 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 09:25 bonjour les filles comment allez vous ce matin ?hier ça été et aujourd-hui je suis en train de prendre le petit déjeuner qui est composé de galette de sons ;deé2 oeufs en omelette et d'un bol de café au lait écrémé.quand je mange ça je suis callée jusqu'a 14 heures au moins.mais par contre le fait de manger souvent des oeufs est ce que c'est problématique;et une dernière chose ;je me suis pesé et grande surpris la balance a afficher 85,5 .J'ycrois pas!!!!!!!!allez a toute a l'heure et si vous avez des idées pour les repas suivants :A VOS CLAVIERS /BISES
malouzazou 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 09:37 Coucou à tous, Hier premiere journée assez dure plus de force je me suis endormi facilement, ce matin ca va mieux mais je sens quand meme un manque c'est un peu bizarre comme sensation j'espere tenir jusqu'a samedi Je pense ne pas déjeuné assez alors ce soir je vais essayé de trouver une recette pour le petit dej car les oeufs et le jambon au dej ce n'est pas pour moi. Autrement ce soir je fais un cake au surimi hum j'adore .... Et ca cal bien quand on a faim. Ah si j'ai aussi mal a la tete je ne sais trop pourquoi peut etre que c'est ma periode périodique qui arrive. Bon courage à tous et bonne journée
bearnaise 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 09:38 POUR LES RECETTES? j'ai acheté en librairie, le livre de dukan enfin, en vérité, j'ai toute la panoplie de ses books, moi quand je fais un truc, je lefais à fond, j'achète le son d'avoine "protal" à auchan bonne journée à tous
Utilisateur43777	Posté le 02/03/2011 à 09:43 chouette FAFAMIMOSA !!! Ca yé on est sur la descente !!! tu m'étonne un bon tit dèj ca ! Moi pas trop le temps le matin :( et puis manger salé moyen , va falloir que j'y ailles en douceur !! Je pense pas qu'il y ait de soucis a manger bcp d'oeuf mais je peux me tromper ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur43777	Posté le 02/03/2011 à 09:45 malouzazou tout mimi ton chat Moi j'ai 2 gros matou a la maison lol Le mal de tete.. bois tu assez? Ca peut y jouer ! Essai les crepes lights 'si tu trouve pas dis moi je te retrouverais la recette, moi je les tente demain matin aussi et elles ont l'air pas mal ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
malouzazou 232 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 09:52 ok merci pour l'infi je vais cherché ce soir. J'ai egalement 3 livres dukan plus ce site c'est parfait. Je pense boire assez hier j'ai bu mes 1litres 1/2 plus le lait. Alors aujourd'hui j'ai mes 1litre 1/2 plus coca light et du thé je verrai bien ce soir comment je vais mais c'est une sensation de plus de force que j'ai est ce que je peux prendre un peu de vitamines C a votre avis?

FAFAMIMOSA 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 10:11 SALUT Malouzazou;courage :je pense que comme le décrit dr dudu ;c'est les 3premiers jours qui sont durs car lecorps doit s'adapter au nouveau rythme.et en ce qui concerne les vitamines ;j'en ai parlé à mon medecin et il m'a conseillé un complément alimentaire qui est très bien car très complet (BION) ça compensera les éventuels carences.allez bonne journée
Andola 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 10:18 Coucou!!!! Je me suis couchée déprimée, je me réveille au top !! J'ai pas résisté à me peser!!!!! ) Je ne sais pas de quoi sera composé mon menu aujourd'hui... Je travaille de chez moi donc c'est plus facile! donnez moi des idées!! à taleur les filles et courage!!!
Myrtilles971 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 11:38 Ce midi ce sera 2 steaks grillés + 2 ailes de poulet grillé + 1 coca light sans cafeine (j'essais celui la) + 1 fromage blanc et de l'eau
Utilisateur43777	Posté le 02/03/2011 à 11:52 Moi ce midi comme hier (n'etant pas chez moi pas évident ..) donc surimi (4/5) blanc de poulet, jambon et dinde, reste des wrap d'hier (poulet cornichons!) yaourt et carré frais ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
vanessas50 63 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 12:03 bonjour a toute j ai commencé aussi hier et j ai perdu 1kg mais je commence a etre un peu fatigué!!!!ce midi cuisse de poulet au four
Myrtilles971 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 12:15 DIOBLOTIINE tes wraps c'est a base de quoi?
Utilisateur43777	Posté le 02/03/2011 à 13:54 voila la recette http://www.proteinaute.com/recette_wrap_poulet_cornichon-3685.html Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
elodelu 407 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 14:47 -700g ce matin! auj : p'tit dej : poridge+ thé collation : 1 yaourt+1 tranche de poulet midi : 2 surimis+ 2 escalopes depoulet sauce FB moutarde+ 2 p'tits suisses.

Myrtilles971 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 15:54 Merci pour la recette dioblotine Bon pour ce soir je ne sais pas je n'ai même pas faim, la je bois mon coca light + 1 verre d'eau et je vais me coucher pour regarder brothers & sisters.
FAFAMIMOSA 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 16:08 Bon ;ca va jusque là je ne ressent pas de besoins de sucré ;je viens de prendre un café avec une tanche de jambon de dinde et je bois de l'eau .mais j'ai mal à la téte et c'est très désagreable ;cela dit ça me le faisait méme quand je n'étais pas au régime!!!!!!!!!.Par contre je voulais vous demander si je pouvais mettre dans une boisson drainante et aussi savoir si je pouv ais manger du veau ?merci les filles
elodelu 407 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 16:20 perso je prends une boisson drainante, car je fais de la rétention d'eau. oui pour le veau!
FAFAMIMOSA 478 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 16:24 merci elodelu pour tes réponses .est ce que tu as un menu en téte pour ce soir?
Andola 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 16:38 Mon corps est ultra faible... des astuces les filles?!!
Utilisateur43777	Posté le 02/03/2011 à 16:52 Andola je sais qu'il existe des complément vitaminé .. si tu connais bien ton doc demande lui parait que ca marche, sinon pharmacie peut etre qu'elle pourront te conseiller des choses ... Moi pour le moment ca va aussi pas trop de sensation de faim ou de manque, mais on n'est qu'au début lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
picou 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 17:08 Bonjour, Voilà je suis nouvelle sur le site.J'ai également commencé le 1er mars.Mon objectif est de perdre 12kg alors C'EST PARTI!!!!
Utilisateur43777	Posté le 02/03/2011 à 17:10 bienvenu Picou !! comment se sont passé tes premieres journée?? bien j'espère ! allez on les aura ses kg ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Myrtilles971 297 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/03/2011 à 17:19 coucou Moi je prend des tisanes drainante FAFA=>> Pour le VEAU oui

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