Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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punchette
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Proteinaute expert
Posté le 16/01/2012 à 16:10
les bioflan tu les trouves en magasin bio, je suis sûre que ça va te convenir quand tu as envie de sucre (ce sont des sachets avec de la poudre dedans que tu fais chauffer avec du lait écrémé
la pizza : tu fais une grande galette de son et dessus, moi je mets : de la sauce tomate fraiche + du steak 5% en petites boules + des herbes + du bridelight + 1 oeuf à cheval
ça cale et c'est vachement bon
je penserai à toi demain ma louloute pour ton opération, envoie moi un message dès que tu peux pour me dire que tout c'est bien passé
bisous et courage!
liloa
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Proteinaute confirmé
Posté le 19/01/2012 à 15:15
Coucou ma bichette,
L'opéraiton s'est bien passée. PAr contre, si tu me voyais, tu pourais croire que je suis enceinte de 6 mois. JY me dit qu'il était pareil quand il avait eu sa coelioscopie. Je suis gonflée comme une barique !!!
J'ai repris le régime ce matin. Pas très bien malgrès tout parce que je mange des yaourts au chocoalt ou au caramel qu'il faut que je finisse. Ce sont des yaourts light mais pas 0% sucre et pas 0% mat grasses...
et toi ?
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 19/01/2012 à 17:08
ah !! suis contente, j'ai pensé à toi mardi comme il se doit et j'attendai de tes nouvelles.
Moi j'ai fait gaffe, je me suis octroyée quelques plaisir mais j'ai commencé aujourd'hui (comme on l'avais dit), j'ai donc fait PP aujord'hui et je le fais encore demain, d'ailleur je vais mettre ma courbe à jour pour commencer à refaire ma courbe correctement dès demain !!!!
en espérant avoir perdu quelques grammes!
liloa
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Proteinaute confirmé
Posté le 20/01/2012 à 10:03
bon, pesée de ce matin : 61.300kg ! fais chier ...
En même temps, hier soir, j'ai été invitée à manger chez les parents de JY parce que c'était l'anniv de son père ... que veux tu ...
Bon, aujourd'hui, c'est reparti. Mais je crois que ça va pas être facile le soir.
Mon ex me fait chier sans arrêt. Il a réussit à faire en sorte que mon fils ainé ne me parle plus. cette semaine il a fait appeler mon deuxième pour dire qu'il voulait pas venir avec moi ce week end et aujourd'hui, c'est ma fille qu'il a fait appeler. En gros, aucun de mes enfants ne veut me revoir ... c'est une terrible situation à vivre. Je n'en peux plus.
Et toi, quoi de neuf ? et la santé de ton mari ???
punchette
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Proteinaute expert
Posté le 20/01/2012 à 15:42
je n'arrive pas à mettre ma courbe à jour!!
pour tes enfants, as tu été voir le JAF? ou est-ce un accord à l'amiable? avec ce genre de personnage un accord à l'amiable risque d'être dangereux, la preuve.
La fille d'Eric à repris contact avec nous et viens en février. Ah les mômes, ils sont vachement influençables!!
Ne t'inquiète pas, tu as ta conscience pour toi et tes enfants vont revenir vers toi, tu es leur maman.
Mon mari se fait opérer le 02 février, ça approche. Sinon ça va, le sourire revient et ça fait bien plaisir. Nous sommes en train d'organiser 2 semaines de coupure en avril, rien que tous les 2, histoire de "balayer" toute cette fatigue accumulée (tant physique que morale).
liloa
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Proteinaute confirmé
Posté le 23/01/2012 à 13:12
coucou ma bichette,
Pour mes enfants, j'ai pris un avocat et j'ai fait une demande pour voir le JAF et le JEnfants. Il faut que j'ai accès au dossier qui est au tribunal (pour l'affaire dont je t'avais parlé pour pouvoir avoir un appuis tangible fasse au JE pour prouver qu'il n'est pas en mesure de s'occuper sainement d'enfants. Tu vois, j'étais prete à lui laisserune garde alternée sans problème et à l'amiable mais ... il a fait en sorte que mon fils ainé ne me parle plus et mon 2ème en prend le chemin. Après, ce sera le tour de ma fille. C'est dégueulasse ce qu'il fait. Maintenant, plus de cadeaux.
Sinon, niveau régime ... A L'AIDE, il faut que je trouve de la motivation. 61kg sur la balance ce matin. Je n'arrive pas à m'y mettre !!!
As-tu réussis à faire ce que tu voulais avec ta courbe ??? tu veux te remettre en croisière comme moi ?
Je suis contente que vous puissiez enfin voir le bout du tunnel tous les 2. Il reste encore cette fichie opération c'est sure mais déjà quand dans la tête tout est en ordre, le reste ne peut qu'aller. Vous le méritez bien !!!
Gros bisous
punchette
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Proteinaute expert
Posté le 24/01/2012 à 15:20
salut ma biche !!
excuse de ne pas t'avoir répondu plus tôt!
bon si je comprends bien il faut que l'on se remotive toutes les 2!
je fais ma croisière correctement 2 jours et après je redéconne!! c'est con!!!! mais je n'arrive pas à me motiver, peut être que 'approche des vacances d'avril et le fait de me mettre en maillot va avoir raison de mon manque de motivation!!! IL LE FAUT, IL LE FAUT.
Bon, pour tes histoires, tu as été gentille maintenant il faut resserrer la vis, surtout dans la mesure où on se foue de ta gueule. Et tu as raison d'agir car tes enfants sont petits et il serait dommage qu'on leur bourre le crane avec des conneries. Je pense que tu as fait la bonne démarche en prenant un avocat. Mais vu ce que tu as en main (ou que tu vas avoir bientôt), tu peux garder espoir que tout rentre dans l'ordre. Même si cela te semble long, garde espoir et garde ta ligne de conduite. Je te soutiens et pense que ce passage est obligatoire pour vivre des jours meilleurs.
liloa
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Proteinaute confirmé
Posté le 26/01/2012 à 20:11
Coucou ma bichette,
Excuses moi aussi de ne pas avoir répondu plus tôt mais j'ai eu pas mal de choses à faire pendant mon arrêt ...
Oui, il faut qu'on se remotive. D'ailleurs, si ça te dis, on s'y remet à fond lundi ! Seul soucis, et là, tu peux peut être m'aider, je ne peux pas manger PP parce que je ne veux pas manger PP devant mes collègues qui vont me poser des questions .... et maintenant, je mange au boulot, plus le choix donc, pas moyen de faire autrement. Tu est plus courageuse que moi parce que moi, je n'arrive pour le moment à me tenir en PP qu'une journée maxi !!!
Sinon, je viens de faire un sot sur ton site avec JY et j'ai besoin de bas blancs (non auto adhésifs, des normaux). Que peux tu me conseiller ? Et à ce propos, je te proposerai de venir les chercher si ça te dis. Nous souhaiterions monter sur Paris voir sa tante le 11/12 février alors, à toi de voir ...
Je te fais de gros bisous et te renvois un mail dès demain, là, je file faire à manger ...
Bisous ma Punchette !
punchette
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Proteinaute expert
Posté le 27/01/2012 à 09:04
salut ma biche,
bon on va trouver une strategie de bouffe pour toi pour que tu fasses du PP, t'inquiète pas, n'oublie pas que nous sommes des winneuses!
en ce qui concerne les bas je vais voir ça ce week end et je vais te proposer quelque chose.
Le 11/02 je suis à Paris donc pas de soucis.
Je vais être assez occupée aujourd'hui car ce matin je dois aller à la mairie pour refaire mon passeport, ensuite je fais mon ménage et à 15h30 je vais récupérer Juliette à l'école et parler avec un gamin de sa classe qui ne cesse de l'insulter et de l'humiler depuis quelques mois, donc il faut que je le vois et lui dire d'arrêter sinon : bureau du directeur pour régler définitivement le problème.
Vous venez dans quel coin à Paris?
punchette
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Proteinaute expert
Posté le 27/01/2012 à 09:27
je t'envoie sur FB mon nr de tel
appelle moi ce soir ou ce week end si tu peux et je te rappellerai de ma ligne internet (gratos)
j'ai besoin de savoir ce que tu veux pour les bas blancs car je vais devoir les faire acheminer (si il y a quelque chose qui te convient) de la centrale d'achat (qui se trouve dans le sud) avant le 11/02.
je suis super contente de pouvoir te voir !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
liloa
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Proteinaute confirmé
Posté le 27/01/2012 à 10:21
Coucou ma poulette !
Donc on s'y remet à fond lundi ???
Il faut que je vois avec JY pour te dire dans quel coin nous allons parce que je ne connais pas sa tante ... je ne sais pas où elle habite. Tu es dans quel coin toi ?
Pas de soucis pour t'appeler, si c'est un fixe, je peux aussi appeler gratos
Sinon, pour les bas, je veux juste des bas blancs qui se mettent avec des porte jartelle. J'ai une guêpière qu'une copine m'a filé il y a quelques années, elle l'avait acheté trop petite. Et je ne l'ai jamais mise parce que je n'ai pas de bas pour aller avec. Chez nous, il n'y en a pas en magasin, juste en magasin spécialisés en lingerie ... je préfère acheter à toi. Par contre, il faut bien des bas blancs avec une guêpière blanche ???
Moi aussi je serais trop contente de te voir. Même si ce n'est que le temps d'un petit café ... ou plus, peut importe, le principal est qu'on se voit.
Bisous
punchette
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Proteinaute expert
Posté le 27/01/2012 à 13:41
oui, guêpière blanche : bas blanc. Transparent ou opaque?
transparent je pense que c'est mieux, avec une bordure en dentelle c'est très joli.
j'habite limite de Paris 17ème, à côté de La Défence, Neuilly pour te situer les points connus, pas loin des champs Elysée. Si vous n'êtes pas dans le coin je peux aussi me déplacer ce n'est pas un problème, même juste pour un café, pas de problème!
Vous venez en voiture ou en train? Tu me diras ce soir vers quel coin vous venez.
T'inquiète, mais il faut que tu me trouves 5 minutes pour un café dans ton emploi du temps!!!!!
je t'appelle ce soir et tu me diras l'organisation de ton WE.
Bon ma biche, je vais faire mon ménage avant d'aller à l'école de Juliette!
je t'envoie mon fixe par FB, comme ça tu l'auras
liloa
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Proteinaute confirmé
Posté le 29/01/2012 à 20:49
Bonjour ma poulette !
Bon, allé, a fond dans le régime, c'est reparti demain. Donc, je ne sais pas encore ce que je vais manger demain mais ... je me met à y reffléchir dès que j'ai fini de t'écrire.
Je suis d'ailleurs en train de me taper un ti apéro ... bien sympa parce que ... fini pour un moment.
Sinon, pour notre visite, elle sera repoussée au dimanche 26 si ça te pose pas de problème. La tante de JY n'est pas dispo le WE du 11 donc .... pas le choix. Dis moi si ça ta convient ma bibiche !
J'ai vraiment aprécié notre petite discution téléphonique. Ca m'a vraiment fait beaucoup de bien et, je dois le dire, ça m'a redonné pas mal de courage aussi.
Je te fais de gros bisous et surtout, on se dit tout dès demain. Aussi bien les mauvaises conduites que les bonnes ! A fond !!!
punchette
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2012 à 10:32
salut ma louloute
moi aussi j'ai été très contente de t'avoir au tel !! 1ère étape avant la rencontre!!
eh bien moi ce week end je me suis fait plaisir sans trop forcer non plus. Niveau bouffe ça a été mais j'ai forcé sur le pain et ça c'est pas bien du tout!
Donc chose promise, chose due, nickel à partir d'aujourd'hui. Je ne me suis pas pesée ce matin, ça commence bien!
à midi je vais me faire une omelette-jambon et un bio flan plus mon litron d'eau
et toi qu'as tu prévu finalement?
Est ce que tu as un micro onde au boulot ? Si oui, tu peux te faire une bonne omelette et comme je te l'avais dit tu peux te faire un cake, je suis sûre que personne ne verra rien
a+ ma biche
liloa
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Proteinaute confirmé
Posté le 30/01/2012 à 10:56
Alors, pour ce midi, ce sera escalope de poulet + 3 petits suisses. PAr contre, anniv au boulot ce matin. J'ai mangé 2 petits chocolats ... pas bien !!! Promis, je ne recommencerai plus !
As-tu vu que je te demandais de changer la date de notre petite visite ?
Pour le boulot, pas de soucis. Et puis, ce midi, j'ai demandé à une de mes collègues (tu sais, celle qui a perdu son mari l'année dernière) si je pouvais manger chez elle parce que mon escalope n'est pas cuite. Sinon, pour les autres jours, oui, j'ai un micro-onde au boulot. Je vais gérer. lasagnes, hamburgers, crèpe au jambon ... ça va le faire. Juste un peut plus de prépa le soir.
punchette
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2012 à 12:46
oui excuse je ne t'ai pas répondu. Ok pour moi le 26/02 je n'ai rien de prévu, je l'ai noté.
Vous allez à quel endroit, tu as demandé à JY?
je viens de me manger ma petite omelette!
au fait, n'oublie pas de prendre tes sons, c'est vachement important
pas grave si ce n'est que 2 petites chocolats, ça ne va pas chnager le cour des choses, t'inquiète.
Je ne sais pas encore ce que je vais manger ce soir, j'irai faire des courses en fin de jounée.
liloa
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Proteinaute confirmé
Posté le 30/01/2012 à 15:59
bon, méga catastrophe ... ce midi, j'arrive chez ma collègue et je m'aperçois que j'avais oublié mon sac contenant l'escalope et les petits suisses ... du coup, elle mangeait des galettes complètes ... à la crème !!!
Bon pas grave, je réagis, ce sera pour ce soir l'escalope et les petits suisses. t'inquiètes, c'est reculer pour mieux sauter ! promis !
punchette
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Proteinaute expert
Posté le 30/01/2012 à 20:22
et bien pour moi ce soir, c'était boite de maquereaux à l'apéro (avec de l'eau), pendant que mon mari se tapait une vodka avec du saucisson!!! c'est te dire si je suis restée sérieuse. Et puis hamburger dudu + fromage blanc 0%. J'ai bu 2 litres d'eau pendant la journée.
Je me suis fait des bioflan et j'en prendrait un, un peu plus tard dans la soirée.
1ère journée réussit.
Demain je me pèse et je mets ma coube jour, c'est parti mon kiki !
Pour toi, pas grave, assure ce soir et demain tu me fais un sans faute! je compte sur toi!!
liloa
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Proteinaute confirmé
Posté le 31/01/2012 à 09:38
Bon, super début pour toi !
De mon coté, pas mal du tout ... enfin, d'un coté j'ai merdé et d'un autre coté, je suis contente.
En fait, hier, j'ai mangé des galettes complètes le midi, 2 petits chocolats le matin et JY m'avais ramené un pépito hier soir pour que je le goutte parce qu'ils sont terribles dans cette boulangerie là. Je me suis dit que vu la journée, il fallait mieux s'y remettre aujourd'hui alors, j'ai mangé la moitié du fameux pépito ... et ce matin, sur la balance : -600gr !!!
Alors, je pense qu'il y a 2 raisons. D'abord, je n'ai pas mangé autant que d'habitude et en plus, je ne prend plus la pilule ! Et tu vois, la semaine dernière, j'ai mangé 3 fois au resto et j'ai mangé des pizzas, on a même été chercher une pizza samedi soir ... fin tu vois, du grand n'importe quoi et j'étais à presque 62 kg en sortant de l'hopital et là, en bouffant pour 4, je suis redescendu à 60.5. donc, oui, je pense que la pilule y est pour quelque chose.
En plus, hier soir, j'ai commencé une nouvelle activité qui me plait bien ... la boxe. En fait, JY est prof de Karaté Contact (boxe avec les poings) et il a fait de la boxe pendant des années avant. Du coup, il m'apprend la boxe d'abord et en suite, on passera au karaté contact. Alors, je peux te dire que tu transpire bien. ça va m'aider aussi ça.
Alors, ta balance te dis quoi ce matin ???? ta courbe n'est toujours pas à jour !
punchette
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Proteinaute expert
Posté le 31/01/2012 à 10:27
super pour toi!
j'ai changé hier en phase de croisière mais ça n'aparait pas encore, je pense qu'il y a un délai, qu'en penses tu? quand tu l'as changé toi, ça c'est changé tout de suite?
Bon ce matin : 75.2, c'est pas de la cata ça !!!!!!!!
Comme je ne me suispas pesée hier, je ne sais pas combien j'ai perdu. Mais comme j'ai fait une journée de PP, j'ai automatiquement perdu, ça veut dire que j'étais vers les 76k !!!!
Tu sais j'ai un problème avec le site, car je ne reçois plus les retours d'e-mail de forum, pourtant la case est bien cochée
liloa
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Proteinaute confirmé
Posté le 31/01/2012 à 10:38
bon, c'est pas cata parce que tu sais comment faire. Par contre, oui, il faut te reprendre maintenant. C'est quoi ton objectif ?
Sinon, pour la réactualisation, pour moi, ça a été aussitôt. Et les mails, je ne les reçois pas parce que je ne veux pas alors, je ne sais pas si ça marche ...
Au pire des cas, il faudrait que tu réouvres une autre cession si ça marche plus ...
punchette
3843 messages
Proteinaute expert
Posté le 31/01/2012 à 11:36
ok jevais voir mais ce n'est pas bien grave.
Mon objectif pour l'insrtant c'est 71kg on verra après comment je me sens mais de toute façon je n'irai pas en dessous de 69.
Pour l'instant je me fixe 71, c'est déjà pas mal! et toi?
punchette
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Proteinaute expert
Posté le 31/01/2012 à 12:14
je viens de manger
mon poids m'a filé un coup au moral!!!!!! putain de m*rd* !
je n'avais donc pas faim, j'ai mangé un steak et un bioflan....et je n'ai plus faim! hihi!!!
liloa
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Proteinaute confirmé
Posté le 31/01/2012 à 12:33
Ben moi j'ai un objectif à 57kg. C'est bien.
par contre, fais chier le bioflan j'en trouve pas ! T'inquiètes pour ton poids, ça va le faire !!!
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