Je commence le 10/01/11

Posté le 14/01/2011 à 10:02

Cc les filles,

Je me présente Tiffany, 1m60 pour 65.8 kg Lundi 1er jour d'attaque et ce matin +400g dur dur pas le moral, je vois que vous vous soutenez super bien et je me demandais si vous pourriez m'accepter ;.))

NB: J'ai mangé plein de petits "échantillons" de viandes chinoises et je crains que la sauce autour malgré avoir secoué et pas raclé le plat m'ai fait défaut...

En espérant vous lire, bon courage à toutes

2 eme DUDU -13 kg 1ere fois, loupé la stabilisation reviens en force pour perdre environ même chose ;.)

Posté le 14/01/2011 à 10:08

Bonjour Tiffany59 et bienvenue parmi nous !!

T'es toute mimi sur la photo , on fait la même taille !! avant ma grossesse je faisais à peu près le même poids que toi.

Maintenant je rame pour perdre mes kg superflu c'est dingue !!

Bon courage à toi !

Posté le 14/01/2011 à 10:35

@Flamme: le tout est de resté motivé ^^

@Tiffany: Bienvenue parmis nous!!!! ^^

Posté le 14/01/2011 à 10:57

Pour moi ce sera boulettes de viande hachée (échalotte, sel, poivre) et galette Dukan.

Ce soir je pense faire des crèmes brûlées en dessert http://www.proteinaute.com/recette_creme_brulee_dukan-42.html

@Lylyn: tu me diras ce que cela donne la Calzone 

Posté le 14/01/2011 à 11:28

Salut les filles ! hum vous nous faites envie avec "Calzone" et "crème brulée" !!!! vous nous direz si c'était bon !!!

@Flamme: allez courage c'est une mauvaise période ! après tu seras d'attaque pour continuer !!!

@Tiffany : Salut Tiffany, ravie de te retrouver parmi nous ! on est là pour se soutenir alors n"hésites pas ! à bientôt

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Posté le 14/01/2011 à 12:52

Coucou,

0g de perdu..... et ça pour le 3ème jours de suite, cette fois-ci ça m'a bien plombé le moral.

Flamme95 : moi j'aurais pas la volonté d'attendre 1 semaine pour me pser, mais ceci dit c'est vrai que ça m'aurait éviter ce que j'ai vu sur ma balance ce matin.

Je me dis que cette PP devant ammorcer une perte de poids, ben chez moi elle n'ammorce que dalle, puise que même en étant restreinte aux protéïnes, je perds rien de rien, alors j'imagine les autres phases.

Vous le sentez, aujourd'hui ça va pas.

ça ira mieux demain.

Posté le 14/01/2011 à 13:14

Coucou Barbama,

Je comprend ce que tu ressens ce soit être décevant !

Je voudrais t'avouer quelque chose : j'ai commencé une équilibre alimentaire au mois d'octobre. Dukan je ne l'ai commencé qu'au mois d'octobre. Mais certains jours je suis amenée à ne pas suivre le régime car je suis invité au restaurant, il y a eu les fêtes de Noel etc... c'est pour cette raison que j'ai mis autant de temps à perdre mes 7 kg.

Bref j'ai remarqué une chose : quand je mange en grosse quantité même des aliments autorisés : je grossis.

Si je mange trop vite : je gonfle du ventre et je grossis.

Un jour j'ai mangé au resto : salade, entrecote + frite + moitié tarte aux pomme : et le reste de la journée des PP et bien j'ai perdu du poids le lendemain. Va comprendre !!!

Le corps est étrange Barbamama il y a des personnes qui bouffent comme 4 et qui ne prennent pas 1g (pas juste !!!!!).

En résumé : il est important de manger lentement, éviter de faire de 'gros repas" même si les aliments sont autorisés (quitte à manger plusieurs fois par jour mais en petite quantité, et surtout il faut marcher minimum 30min/j. le stress compte beaucoup aussi, alors détends toi !!!

Bon courage !!! bisous

Posté le 14/01/2011 à 13:37

Merci Titange d'avoir pris le temps de me répondre 

Tu fais de la marche toi ?

Moi je vois pas trop quand en faire ..... je commence à 8h30 et je débiche à 18h, en été ok, mais là en hiver alors marcher la nuit moi ..... pas trop courageuse ..... les salles de sport ça coûte la peau des fesses.

Posté le 14/01/2011 à 13:57

@BarbaMama: peux-tu essayer de diminuer les quantités ou pas ? Par exemple enlever les bols de bouillon.

Pour la marche je suis dans le même cas que toi, bon j'ai la chance de pouvoir faire 1h de d'AquaGym chaque jeudi, bon cette semaine je n'y suis pas allée puisque c'est ma première phase. Mais pas trop motivée pour marcher non plus. Si tu as des escaliers amuse toi à monter et descendre (bon on va te prendre pour une alien mais bon) .

Tiens as-tu un chien ? Si besoin de le promener ça peut-être un bon moyen pour marcher et en sécurité avec lui et une petite lampe si besoin 

Posté le 14/01/2011 à 15:48

très bonne idée Flamme !!

Moi j'ai acheté une nouvelle balance !! si elle est gentille, elle m'enlèvera peut être quelques g...! si ce n'est pas le cas je la ..... "balance"

Posté le 14/01/2011 à 17:03

Oh là là j'ai la dalle et je ne sais pas quoi manger, le yaourt ne m'a pas calé ^^

Posté le 14/01/2011 à 17:33

je suis chez moi , j'ai fais le chocolat blanc façon dukan mais la goinfre ! je n'ai même pas attendu 30 min dans le frigo mdrrrr