je commence le lundi 7 ... des partantes ?

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vip2 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 11:13 Bonjour à toutes ! Je me retrouve pas dans vos parcours. J'ai commencé dukan en octobre 2011 et j'ai perdu 26 kilos. Mais j'ai très vite repris lorsque j'ai arrêté. Je recommence aujourd'hui pour reperdre les 11 kilos qui sont revenus. Le forum avait été d'un très grand soutien lors de ma première perte de poids. Alors je reprends mon courage à deux mains et c'est reparti !

emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/01/2013 à 18:25 coucou à toutes !! comment s 'est passé votre journée ? @picha , tu ne dois pas avoir faim , tu as le choix dans le buffet dudu ....sinon tu risques de craquer ! bienvenue maryline et vip , bon courage pour cette croisade avec nous ! et bravo à kourtney et asteria pour leurs pertes de poids ...ça nous motivent grave ! plus que demain en PA , jeudi je passe en croisière ,les légumes me manquent trop menu du jour galette crevette foie de volaille yaourts plus suisses et si dans la soirée , j'ai un petit creux 5 surimis feront l'affaire
asteria 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 16:45 Hello les filles ! Bienvenue aux nouvelles ! Alors comment ça c'est passé aujourd'hui pour vous ? Moi petite perte pour une phase d'attaque seulement 100grs :( J'ai pris le temps d'aller faire quelques courses mon frigo était vide et c'était déprimant. Enfin voila ! emma39 : tu va prendre quoi comme rythme de croisière ? Bonne fin de journée à toute !
emma39 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 19:20 coucou les filles , bonne journée dans l'ensemble , mais je me sens toujours mal , gonflé comme quand j'ai trop mangé, je vais pas me peser demain car si je n'ai pas perdu , je risque de mal le prendre ...... @asteria , je vais faire l'alternance 1/1 comme la première fois , pour le transit c 'est mieux ! et toi ? d'ailleurs tu crois pas que tes 100 g de perdu , c'est une histoire de constipation ? l'hépar est bien pour ça ... depuis hier soir je mange des foies de volailles , j'en ai marre !!! j'en ai trop fait ...mais je veux pas les jeter ; mdr bonne soirée
asteria 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 21:05 Je n'ai pas été constipé mais vu que je suis en période d'avant règle je pense que je doit faire de la rétention d'eau, je verrai d'ici quelque jour. Personnellement pour évité ce genre de problème je fait des mayonnaises à l'huile de paraffine. Je commencerai la croisière samedi je pense faire du 1/1 comme toi, je pense que ça sera plus facile de tenir comme ça. Manger toujours la même chose c'est lassant je te comprend ! dis toi que demain c'est légume Bonne soirée
Kourtney44 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 22:33 Coucou les filles, ça à été encore une bonne perte de poids aujourd'hui. Surprenant car je pers plus maintenant qu'en phase d'attaque mais je m'emballe pas trop parce que ça peut vite se freiner. En plus ce matin me suis fait des crêpes dukan ou j'ai doublé les proportions pour faire de grandes crêpes, du coup 8cs de lait écrémé en poudre (ça disait, pas de son donc sans limites) jusqu'à ce que je lise que c'est 3cs Max par jour à cause du sucres qu'il y a dedans :-((( donc pas sûre que demain y est du moins sur la balance m'as bon on verra bien. Demain c'est PP, œufs le matin, steaks le midi avec crevettes grise et rognons le soir Je vais au dodo, je sors du sport et je sus morte lol Bonne nuit à toutes...
asteria 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 20:11 Salut les filles ! Comment ça c'est passé pour vous aujourd'hui ? Pour moi pas mal du tout j'ai tester de nouvelle recette que j'ai louper mais qui ont donné un truc plutôt sympa au final malgré le fait que ça ressemblait à tout sauf ce que ça devais. Demain je donne mon inscription au club Forest Hill et dans 8 jours j'aurais la carte alors je pourrai me remettre au sport intensif ça devrais faire du bien. Ce soir au menu : surimi, poulet roti et yaourt . Bonne journée à toute !
caouet1973 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 20:26 Coucou les filles Début pas trop difficile avec un resto hier... salade et bavette au repas!!! Je vois que vous commencez pour certaines déja le sport!!! pas trop dure avec la phase d'attaque? Moi je compte m"y mettre la semaine prochaine avec la course à pied!!!mais j'ai peur d'être encore un peu trop lourde pour mes genoux!!! mais je crois que ca ferait du bien à ma tête!!!!! lol Bon courage à toutes

PICHA9129 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 00:03 4 jours de passé c'est déjà ça !! c'est quand meme pas évident de manger des trucs sans accompagnement mais bon on a pas le choix ! heureusement y'a le coca Zéro, le thé au lait écrémé (ça c'est bon !), le grison, le steak haché ! J'ai acheté la mayo dudu j'ai un peu de mal à la manger mais avec crevettes ou surimi ça passe en toute petite quantité on va dire une miette dessus chaque batonnet !! j'ai aussi trouvé le ketchup, sauce tomates aubergines et konjac en nouilles mais pas gouté ça donne pas trop envie c'est trucs qui flottent.....on verra bien bonne nuit
asteria 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 20:15 salut les filles !! Bonne journée pour moi aujourd'hui avec une perte de poids vrm pas mal. Je suis plutôt contente ça m'encourage pour la suite. Demain je commence la phase de croisière, j'aurai du faire 6 jours d'attaques mais j'en peut vraiment plus de la viande il me faut des légumes. @caouet1973: wahh courageux la course à pied c'est pas évident je trouve :o @PICHA9129: pourquoi tu ne fait pas de mayonnaise toi même ? C'est pas très dure, plutôt rapide et vraiment bon Les Nouilles de Konjac c'est pas mauvais mais je te conseil de les cuirs dans un bouillon de cube dégraisser ou de mettre un peu de sauce tomates de dans car ça n'as pas vraiment de gout. @emma39: comment ça se passe pour toi ? les ballonnements ce sont atténué ? tu arrive à perdre ? Ce soir au menu: saumon fumée cordon bleu maison (avec le fromage dukan , qui est super bon au passage pour celle qui aime le fromage et qui avais des doutes ) Bonne soirée à toutes !
PICHA9129 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 21:45 @ astéria : comment tu prépares la mayo ?? où trouves tu le fromage dukan, pas vu nulle part !! cordon bleu ?? comment tu fais ?? moi ce soir saumon fumé aussi plus langoustines comme à Noel !! ç'est un régime de luxe !! @ kourtney : comment tu fais pour manger des rognons ????? déjà en sauce ou je sais pas ça doit être dur mais là tout seul ça passe ?? PS : (Je suis qd meme assez difficile) LOL Sinon bon courage à toutes, moi j'aimerai déjà être lundi heureusement qu'on a pas d'invit ce we à part la galette dimanche que je regarderai du coin de l'oeil !!
asteria 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 22:02 @PICHA9129 Pour la mayo: 1 jaunes d’œuf, une cuillère a café de moutarde, sel, poivre (selon t'es gout), et huile de paraffine (en pharmacie) que tu rajouter au fur et à mesure. Tu bat au batteurs ou à la main et quand ça deviendra "solide" ce sera bon. Pour le fromage dukan je l'ai trouvé dans un magasin Casino je ne l'avais vu nul part avant ça. Pour le cordon bleu: tu prend un belle escalope de poulet, tu la fend en deux. Tu met dedans du jambon avec du fromage dukan ou bridelight. ensuite tu prend un jaune d'oeuf dans lequel tu trempe l'escalope et tu met du son d'avoine dessus (pour faire la panure). Et après op à la poile ! Perso je trouve ça super bon !
Kourtney44 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 09:23 Coucou les filles, 2 jours de stagnation pour moi. Je pense en connaître la cause, jeudi j'ai pris une dose trop importante de lait écrémé en poudre et hier j'ai mangé 2 fois la dose de son dans la journée. Je ne me rappelais pas que le soir c'était pizza et la matin me suis fait un porridge. Aujourd'hui je redouble d'attention, j'espère voir une descente demain. @picha9129: j'adore les rognons donc agrémentés d'une bonne sauce et de konjac, c'était super bon D'ailleurs vous les trouver ou les Konjac? En magasin ou commande internet? Bonne journee
PICHA9129 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 14:04 @ asteria merci pour le cordon bleu je testerai !! toujours pas trouvé de fromage dukan, j'ai acheté les fromages light ! @ kourtney : que fais tu comme sauce ?? moi les konjacs je les ai trouvé dans un géant casino mais pas encore gouté ils me font un peu peur LOL bon we
asteria 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2013 à 18:48 Salut les filles ! Comment ça va en ce samedi ? Moi premier jour de PL aujourd'hui et ça fait un bien fou de manger des légumes ! Ça m'avais manqué Ce soir j'ai du monde à la maison alors va falloir faire attention à ne pas faire d'écart. @Kourtney44: je pense pas que ça joue beaucoup les doses de son d'avoine. Perso j'en mange toujours au minimum 2 fois la dose par jour , et ça ne m’empêche pas de perdre. Bonne soirée !
PICHA9129 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 23:47 bonsoir à toutes !! j'ai testé les vermicelles de Konjac c'est pas si mal...et ça accompagne bien une viande ou un poisson ! et aussi ma première compote de rhubarbe ça fait du bien une tite compote !! bon courage

asteria 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/01/2013 à 18:46 Bonsoir à toute ! Comment ça a été pour vous cette semaine ? Pour moi pas trop mal, mais je commence à être à cours d'idée de préparation culinaire, surtout pour les jours en PP. du coup je me lasse un peu :( Bonne soirée !
Ninimoon 19 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/01/2013 à 16:09 @asteria : le site regooooorge de recettes ! n'hésites pas à tester ce que tu ne connais pas, quitte à ne pas aimer. Il ne faut surtout pas te laisser gagner par la lassitude. Sinon, si tu aimes certaines recettes, varie les épices : les herbes, les poivres, les sels (avec modération) peuvent changer les notes d'un plat et t'apporter des plaisirs différents Sinon moi j'ai failli être forcée à abandonner l'alternance 1 pp / 1 pl pour cause de budget. Mais j'ai décidé de sacrifier mon budget détente des mois prochains pour le consacrer au régime ... Je suis trop heureuse de perdre du poids, doucement ... Je ne voudrais pas que tous les efforts fournis jusqu'ici soient voués à être minés en deux semaines ! Donc voila ! On lâche rien. On pourrait faire un point tout le monde ce soir ou lundi ? Comme ça fait 2 semaines qu'on a commencé ....
asteria 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 09:57 Salut les filles ! @Ninimoon: je test pas mal de recette du site, le problème c'est surtout le budget qui me fait un peu défaut pour m'acheter tout ce qui me dirais. En ce qui me concerne après 2semaine je suis à -4kg, avec une soirée non régime (oui c'est mal !) Mais je suis assez contente, ça fait déjà une belle perte de poids ! J’espère tenir le rythme. Et vous vous en êtes ou ?
PICHA9129 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2013 à 23:18 Moi je suis plutôt dégoutée rien perdu depuis l'attaque voire même repris semble t'il mais la constipation me gagne sévèrement !! Quelle galère ça avait pourtant bien commencé ! Je pense que si lundi prochain je n'ai rien perdu de plus je n'aurai pas la force de continuer et je me tournerai vers un autre régime car il faut bien que je continue mais là ca fait vraiment mal qd on perd rien au bout de la 2ème semaine ! Trop pas cool ! J'espère pour les autres que ça vous fait pas le même binz !! Bonne nuit
asteria 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 09:26 @PICHA9129: A tu essayer de te faire des mayonnaise, vinaigrette...a l'huile de paraffine ? Ça réglerai t'es problème de constipation. Faut pas te découragé surtout ! Et les autres vous en êtes ou ? On vois plus grand monde :(
PICHA9129 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 23:17 nan pas essayé car j'ai acheté la toute prête dukan (la mayo et la vianigrette) ! mais bof pour la mayo et la vinaigrette elle pique bien mais ça va... je décourage pas totalement mais faudrait que ça bouge sérieusement dans le bon sens ! C'est vrai qu'il y a pas bcp de monde.... bonne nuit
asteria 401 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/01/2013 à 23:55 Tu devrais essayé. Après tu peu en prendre 1 cuillère a soupe sans la mélanger à rien mais perso je peut pas l'avaler sans la mélanger à d'autre chose. Autrement en ce moment je suis prise de mal de crane toute la journée et j'ai le tournis en permanence. J’espère que ça va passer rapidement car c'est vraiment désagréable et ça m’empêche surtout de faire ce que je veux de mes journées :( Bonne nuit à toutes !
luly4413 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2013 à 07:37 bonjour et bon courage tt le monde !!!! je me joind a vous pour faie ce regime je commence bientot et cette fois j ai envie de tenir pour devenir belle !ou plutot moins moche lol ! hihihih courage pour le manque de perte stagnation car quand cela va rependre la perte et bien elle sera faramineuse ! s est juste le corps qui lutte ! biz

Kourtney44 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/01/2013 à 12:29 Bonjour à toutes, Ca fait un petit moment que je ne suis pas venue mais entre les enfants et le boulot (surtout le boulot) le temps me manque. Pour le moment, je croise les doigts mais ça marche bien. J'ai repris un peu ce matin mais ca fait 3 jours que j'ai la grippe et même si je continue PP/PL l'appétit n'est pas trop la et je bois un peu moins car le froid ne me dit pas grand chose et je ne peux pas boire chaud toute la journée. J'essaye de ne pas me lasser non plus car c'est vrai que même si il y a beaucoup de recettes sur le site, elles ne plaisent pas forcément et en plus je n'ai pas toujours les ingrédients et le budget devient pas facile à gérer et puis réfléchir toutes les fins de semaine pour savoir quel va être le menu de la semaine suivante, ça me gonfle!!!! lol Bon courage à toutes, MOTIVATION!!!

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