Je commence lundi 23/09/13, qui me suit??

Posté le 11/10/2013 à 12:11

Comment ne pas aimer la pâte à tartiner???!!!! C'est tellement bon.... ^^

J'ai reçu ma commande dukan ce matin, je testerai le dudutella en début de semaine prochaine je pense =), je vous en direz des nouvelles!

Posté le 11/10/2013 à 13:04

Hello les filles,

Merci de vos réponses, halala quelles sont chiantes ces ragnagna! je me pèserai de retour chez moi (je ne me fie pas à la balance de ma mère ... -_-' )

hé oui je repasse le week-end chez ma môman 

Spinning cette aprem et massage aux pierres chaude demain soir   haaa ça va faire du bien! 

Bon annif en retard Meilling! c'est les meilleurs le les balances on dirait (c'était l'annif de mon copain aussi et de ma cousine ^^) mais le top du top c'est les poissons *niark niark* ^^

Pour ma part on commence à voir les résultats surtout avec un jean à sa taille maintenant lol ça fait plaisir!

allez les filles courage!!!

Bizzz

Posté le 12/10/2013 à 11:11

Salut les filles.

Tant mieux si vos sales microbes sont partis.

Moi justement ce qu il me manque c est la pâte a tartiner le matin... J en ai un peu marre de déjeuner la même chose..

Hier soir je me suis fait du fromage blanc avec le cacao dudu aspartame et arôme de vanille c était pas mal.

Toujours -4,5 sur la balance je stagne. Je bosse demain ça devrait bouger.

Posté le 12/10/2013 à 15:14

zut j'allais oublier de vous raconter comment j'ai réussi à ne faire aucun écart côté nourriture hier soir... par contre je crois bien que j'ai compensé sur le vin O_o j'ai bien du en avaler 3 ou 4 verres  personne n'est parfait hélas ! J'étais en PL et heureusement mes cousines avaient préparé des carottes rapées, des œufs en gelée, du jambon, de la salade ... Du coup j'ai mangé "presque" comme tout le monde, sauf que j'ai évité l'apéro, le dessert et le fromage. Et j'ai passé une bonne soirée. J'ai revu une de mes cousines qui a toujours été "ronde" mais qui vivait très bien jusqu'au jour où elle a commencé à avoir du diabète et du cholestérol. Elle a 37 ans, et du coup elle a entamé un régime en faisant attention à ce qu'elle mange et en marchant beaucoup. En quelques mois, elle a perdu 15 kg, et quel changement! Du coup on a passé un bon moment à échanger nos impressions et ça nous a fait du bien. Beaucoup de gens dans ma famille souffrent d'obésité, et ça les intéressait beaucoup de connaître nos deux méthodes. Le problème de tous, c'est la volonté. La détermination.

Ce soir, je vais cuisiner du poisson, mes enfants adorent et mon homme est absent (lui n'aime pas ça). Un bon filet de cabillaud en papillottes avec un filet de citron miam.... et je vais chercher une recette pour nous trois. Demain c'est le jour de la pesée, et la photo hebdomadaire

Bon week end !

Posté le 13/10/2013 à 08:40

Bonjour les filles et bon dimanche!

Pour moi c'est briochette, j'adore! Je vais essayer le pain d'épices cet aprem !

bises ! ... ayé 5 kg de perdus ! ça fait du bien !

Posté le 13/10/2013 à 17:43

Wahou félicitations les filles! 5kg, c'est un joli cap!

Meiling, tu as essayé le pain de mie dukan? Super simple à faire! Tu peux le manger en croque monsieur, comme grillé pour des tartines .

Sinon si c'est pour consommer ta dose journalière de son, tu peux faire de la pâte à pizza aussi, c'est top! La dernière fois, j'ai même fait des gnocchis .

Posté le 13/10/2013 à 21:57

Salut les filles.

Mamanbisous c génial tu as su tenir et c pas tes 2/3verres qui changeront bcp. Tu as déjà bien perdu.

Meiling waaaa super ta perte de poids.j espère que le repas n a pas été trop difficile niveau nourriture?

Lucie même si ce n est que 600gr dis toi que c est toujours mieux que rien.

Je ne me suis pas pesée pas trop le temps. Je le ferai demain matin.

Je travaillais aujourd hui et je bosse demain aussi.

Ma fille n a pas dormi de ma nuit, j ai dormi 1h30 mais bon...

journee tres difficile au boulot. 2deces donc pas trop le moral, j ai craqué en fin de journée et verse quelques larmes mais bon je suis humaine c est normal. J ai pas craque sur la nourriture pour autant même si un bon morceau de pain avec du nut m aurai fait du bien.

Je me suis fait des petit cake au jambon pour demain, j en ai fait plusieurs pour montrer a mes collègues que même en faisant un régime on peut manger convenablement.

Je vous dis bonne soirée et a demain soir.

Posté le 14/10/2013 à 00:14

Désolée pour les fautes d'orthographe les filles, j'écris avec mon téléphone et les touches sont rapprochées!

Posté le 14/10/2013 à 13:02

Coucou les filles!

A midi, j'ai fait des gnocchis sauce emmental (arôme), avec champignons, jambon, et viande de grison! Excellent!

Voici le lien de la recette des gnocchis pour les intéressées: http://www.proteinaute.com/recette_gnocchis_a_la_dukan-7.html

Et au dessert, petits suisses avec du Dudutella: http://www.proteinaute.com/recette_dudutella_du_chef-1221.html

Je me suis régalée, comme quoi, dans ce régime, on peut vraiment faire de bonnes choses!

Pour la pâte à tartiner, n'ayant pas d'âromes noisette, j'ai mis arôme châtaigne et vanille!!

En plus aucun toléré dans la recette étant donné que j'ai mis du cacao dukan à 1% (qui est à volonté, bon je fais gaffe quand même!), par contre il faut faire attention par rapport aux doses de lait! Moi j'ai prévu de le manger sur trois jours, comme ça je suis sûre de ne pas dépasser la dose quotidienne en lait . Mais dur dur de se retenir =p.

Allez courage pour cette 4ème semaine les filles!

Posté le 14/10/2013 à 19:28

Salut!

Lucie, ta recette me donne envie, je pense que ce week end je prendrai un peu de temps pour tester ces gnocchis. Tiens j'avais pas pensé à mettre du dudutella dans mon petit suisse, j'essayerai ce soir pour voir : D

Mon calcul IMC me donne un poids trop bas à mon goût, entre 50 et 56 kg maxi. C'est à dire encore moins que ce que préconise le Dr Dukan (59kg). Le poids qui m'allait bien avant toute cette pagaille c'était entre 54 et 57 kg. Je pouvais faire du shopping sans pester parce qu'il n'y a pas ma taille, et ma silhouette me plaisait. J'en demande pas plus. Ah si, raffermir tout ça et avoir un corps athlétique, mais pour ça je me donne un an 

Posté le 14/10/2013 à 21:17

Oui fais comme tu te plaît, le principal, c'est d'être bien dans sa peau .

Ah zut pour le dudutella, tu testeras plus tard ^^. Au dessert de ce soir j'ai essayé du fromage blanc arôme pistache avec des baies de goji! Trop bon!

Posté le 15/10/2013 à 13:22

C'est moi (et mon homme ^_^ )