je commence lundi 28/01/2013

Posté le 28/04/2013 à 11:38

Coucou je suis de retour de mes vacances a la mer. Ça fait vraiment beaucoup de bien, on a fait beaucoup de vtt et aucun écart du coup en rentrant j' ai eu une bonne surprise sur la balance, je suis re motivée a fond.

Wouah félicitation les filles ça descend bien super. Nathalie c' est impressionnant ta perte, mais tu ne manges vraiment pas beaucoup. Moi je mange beaucoup plus que toi mais surtout des protéines. Depuis 15 jours je fais l' alternance 5/5 et j' ai l' impression que ça me convient mieux. Est que tu as essayé ? Ton corps a besoin de légumes

Samantha bravo tu y es. A tu la conso.

Posté le 29/04/2013 à 19:37

salut les filles,

ce matin -300g, je recommence a descendre, OUF !

lundi un début de semaine pas trop extraordinaire, huitres ! huitres ! huitres !

demain mardi, huitres ! huitres ! huitres !

et apres je ne travaille pas de mercredi 1er mai au dimanche 5 mai, par contre je travaille la semaine du 8 mai, ( on ne peut pas tout avoir ).

a plus, bonne soirée et bonne journée samantha.

Posté le 30/04/2013 à 22:44

Coucou les filles,

finalement je ne suis pas encore passée en conso, ça m'ennuie de le faire avant d'avoir vraiment atteint mon objectif.

Je vais continuer comme ça et je verrai bien comment je tiens à la danse.

Sinon tout roule! Hier j'ai nettoyé mon frigo et je me suis aperçue que j'avais beaucoup de légumes qui étaient limite du coup j'ai fait une ratatouille géante. Chez moi, je suis la seule à manger des légumes. Autant vous dire que j'en ai pour 1 bonne semaine. L'avantage c'est que les jours de PL pas besoin de me casser la tête.

Demain c'est férié, quel bonheur! En plein milieu de semaine, c'est du pain bénit. On a prévu une bonne grasse mat et ensuite un déjeuner chez mes beaux parents qui veulent inaugurer leur barbecue.

La semaine prochaine,les 8 et 9 sont fériés donc j'ai pris congé le 10, ça me fera une petite semaine de 2 jours ahlala! j'adooore le mois de mai 

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Posté le 04/05/2013 à 20:43

coucou,je suis là !

moi aussi petite semaine, avant hier avec ma collegue de boulot, nous sommes allés sur bordeaux pourfaire remplir les papiers pour sa retraite ( normalement elle y sera dans 7 ans, elle a encore le temps !) et nous avons mangé a l entrecote, aïe, aïe, aïe, en entrée tout baigne : salade verte aux noix, en plat, ça se corse : entrecote frite, et au dessert, c est la catastrophe : profiteroles, ( je n ai pas pu finir ) eh bien cette semaine je sais que je ne vais pas perdre, mais bon, c est le premier écart que je fais depuis le début du régime.

biz, a plus tard les filles

Posté le 05/05/2013 à 00:34

Nathalie, je t'admire! un craquage au bout de 3 mois, un grand waouw!

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Posté le 05/05/2013 à 13:07

je suis super contente pour toi céline, moi je me peserai demain , mais je crois que c est rapé pour cette semaine.

Posté le 08/05/2013 à 13:41

Courage Nathalie, continue comme ça, l'aquagym te fera beaucoup de bien depuis que j'ai repris le sport je perds un peu mieux malgres les écarts. je suis en ce moment en vacances à côté de Leucate et je fais beaucoup de VTT. Je crains le pire a mon retour car j' ai fait de vilains écarts. 100 jours de Dudu je commence un peu a saturer mais je voudrais perdre encore quelques kilo avant de passer en conso mais je sais que je ne tiendrais pas mon objectif initial. Je préfère assurerce que j' ai perdu plutôt que de craquer et tout reprendre. Je voudrai tenir encore 4 ou 5 kilo et je passe en conso.

Bonne journée

Posté le 11/05/2013 à 07:02

je descend, le descend,

hou hou, les filles !!!!!!!!

Posté le 13/05/2013 à 20:35

Coucou les filles,

de retour après un long, très long week end de 5 jours..ahlala! quel bonheur!

Ce matin reprise du boulot avec le sourire puisque je pars en vacances vendredi soir  j'ai hâte vous pouvez pas savoir...

Le régime suit son cours malgré qqles écarts. Je pense que je réussi à équilibrer mes repas et à mieux me nourrir.

Je m'autorise certains écarts que je rattrape immédiatement le repas suivant.

Concernant les écarts en eux même, je fais en sorte qu'ils ne soient pas trop gras ou trop sucrés....Ce mois de Mai est rempli de sollicitations donc c'est difficile.

mercredi et jeudi j'étais invitée chez une amie qui habite Moorea (l'île en face de Tahiti). Au dîner on a fait un repas de poisson: sashimi et carpaccio. j'ai accompagné le tout de légumes: carottes, soja et alfalfa. un régal! du coup pas de dessert....le lendemain nous avons pique niqué à la plage. Je n'ai pas débarqué chez elle avec mon son d'avoine et blé donc j'ai mangé du pain complet avec du jambon de dinde des tomates et à la place de la mayonnaise, j'ai mis de la moutarde. Le soir j'avais danse et j'ai mangé du poulet grillé et un fromage blanc.

hier matin, dimanche, debout aux aurores pour une marche (qui ressemble fortement à une randonnée) de 14km. Je suis partie sans prendre de p'tit dej...je sais que les efforts physiques le matin, à jeun, permettent de brûler plus de calories. Départ 7h30, retour 11h00 j'avais les jambes en compote et je me suis tellement donnée que je méritais bien un bon repas.

Du coup c'était côtelettes d'agneau et riz pilaf avec une glace au dessert. Au dîner, du poisson cru et un fromage blanc.

Je continue de faire attention et surtout je surveille ce que je mange mais je ne me prive plus autant qu'au début...Ceci dit, cette semaine, je me mets en PP jusqu'à vendredi car je pars en vacances donc j'aimerai perdre plus histoire de pas trop reprendre.

Comme vous pourrez le constater, les 2 derniers kg sont difficiles à perdre....j'y arriverai...très certainement après mes vacances car je serai reboostée

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Posté le 14/05/2013 à 21:32

Coucou Samantha

C'est bien tu continues de faire attention et c'est ce qui compte, ne lâche pas pare que le danger est là et tu risques de reprendre. C'est bien connu que les derniers kilo sont les plus durs à perdre. C'est clair que ce mois de mai est plein de sollicitation de mon côté aussi. j'étais en vacances la semaine dernière et j'ai fait des vacances sans dudu je craignais fort la chute mais les dégâts sont limités grâce au sport;

Effectivement il n'y a plus grand monde ici donc tu peux venir sur le lien que j'ai donné plus haut