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Je commence lundi 30 novembre 2017 qui me suit ???

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maud31 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2017 à 08:53 Bonjour Sophia 33, il est conseillé de faire 1pp/1l , courage

Sandou1972 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2017 à 09:56 Bonjour, Re départ pour moi,j ai suivi le régime en 2013..perte de 7 kg..puis j ai laissé tomber..et en 4 ans reprise de 12 kg 😣.J ai 45 ans..1m55 et 82 kg..bien réparti..surtout sur le ventre..même si on me dit que je ne suis pas énorme..que je les porte bien..les médecins ne sont pas de cet avis 😂.. Puis-je me joindre à vous? ☺
poussinnetteetpoupette 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2017 à 12:44 Merci maud31 et didine24 , En plus j'ai un homme qui veux toujours aller au resto alors c'est chaud de tenir
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2017 à 10:40 CC tout le monde aller re-depart demain !!!!! 12 kgs a perdre !! courage a toutes les courses sont faites la motivation est là reste plus qu'a tenir bon !!!! j'espère au moins 2 kgs pour la fin de la semaine RV vendredi matin pour la pesée Bon courage a toutes
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2017 à 11:01 C'est normal d'avoir des pulsions alimentaires en journée. On fait des pics glycémiques. Et comme pas de sucre... C'est une question de temps. Ça va passer ! Bon courage pour vos démarrages !
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2017 à 13:20 Bonjour les copines! On tient on tient. Et si on craque, tant pis...nous sommes des êtres infaillibles. MAIS après "le pseudo plaisir " on se ressaisit!!! Car la spirale et chute infernale je la connais bien... C'est ce qui m'est arrivé. ..Je n'ai pas pu m'arrêter en plus de la premenopause. . Je suivais un groupe qui m'a bcp aidé. ..et j'en suis sortie j'ai arrêtée ...Je me suis retrouvée seule dans mes problématiques , car je pense qu'on a chacun et chacune des raisons de se retourner vers " la bouffe"...face à mon désarroi. ..et j'ai soigné ma peine.. dans la nourriture...En 1 an j'ai pris presque 20 kilos! Je le voyais et le sentais car j'ai mal partout dors très mal...je me déplace difficilement ne peux pas courir...suis essoufflée. .. Alors aujourd'hui j'espère avoir le courage de tenir ...jusqu'à retrouver un poids stable... Je me donne 4 mois environ avant de paser en consolidation. Soit début mars 2018... Merci a chacun et chacune pour votre soutien et votre aide. J'aime bien les challenges. ..alors si vous le voulez bien je vous en propose un: perdre 5 kilos d'ici le 10 décembre. Qui me suis? On part du 6/11? Ça fait a peu près 4 semaines...
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2017 à 13:38 Erreur dans ma frappe Nous ne sommes pas infaillibles. ..Je veux dire bien sûr. ..
Emama 233 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/11/2017 à 14:29 Je ne pense pas que ça soit bien de se fixer des challenges. Surtout que chacun perd à son rythme même si les efforts sont différents. Faire ça entraîne des frustrations supplémentaires. La perte de poids doit être vue comme naturelle et tranquille, il ne faut pas se mettre la pression ou pire faire de la compétition. Sinon c'est comme ça qu'on craque. Ce n'est que mon avis évidemment !

sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/11/2017 à 22:15 Bonsoir Emma Mon intention n'est pas de créer des frustrations loin de là. Bien au contraire. Mais d'impluser une sorte de motivation dans la durée par l'assiduité et l'encouragement fort qui se maintiennent dans le groupe. Jai participé deja a un challenge sur ce site et j'avoue que quand je n'y arrivais pas ou lorsque je craquais je lisais les posts des copines et je me disai..."non! Elles vont y arriver et moi je reste sur le bord de la route! Non! Je me resaisis et je suis autant capable de reussir ce defi. " et honnêtement cela m'a permis de tenir plus dun mois ou javais perdu plus le plus de poidsde tout mon régime. Après ce nest que mon retour d'expérience vecue...chacun peut voir les choses comme il le souhaite.
poussinnetteetpoupette 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2017 à 11:11 Sophia33, moi je suis OK pour le challenge et je suis d accord avec toi moi ça me booster c'est comme les Paris, je n'aime pas perdre donc cela me motive, parce que la ça fait une semaine et je n'ai pas perdu mais pris
maud31 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2017 à 12:08 Salut les filles, ok pr le challenge!!!
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/11/2017 à 17:23 bjr moi je veux bien faire le challenge !!!! dite moi ici vous faite dukan PP/PL ou l'escalier ??? pour ma part l'année dernière j'avais fait l'escalier et ça avait bien marché, j'avais perdu un peu plus de 9kgs mais hélas j'ai repris donc je suis redoublante!! et je pense faire toute la semaine PP et ensuite a partir de lundi refaire l'escalier !!! voila je fais 81 kgs et j'espère bien etre redescendu au moins a 75kgs pour noel !! donc challenge oui bises a toutes et bon courage
maud31 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2017 à 09:13 Salut dididi51, perso j ai fait 7jours de pp puis phase croisière 1pp/1pl, j en suis satisfaite pour le moment, je fais pas mal d exercices aussi ça aide, j était à 88 je suis à 78,1 aujourd’hui, je n’étais pas du tout sportive, jemesuis mise a la marche et un peu de course, courage et bon challenge
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2017 à 18:16 bjr maud moi aussi cette semaine je fais PP toute la semaine ensuite peut etre comme toi !!!! 1PP: 1PL ou l'escalier je n'ai pas encore fait mon choix mais j'aimerais perdre assez rapidement alors je vais peut etre opter pour la 1ère solution. sinoon moi aussi je marche beaucoup je donne vendredi ma perte de la semaine! pour le challenge!!! bises a toutes
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/11/2017 à 20:52 Bonsoir les filles! Super pour le challenge alors c'est parti!! On tient on tient! Aujourd'hui Je n'ai pas eu le temps de déjeuner...Je sais ce n'est pas bien ..mais dans le fond je suis contente car la faim et les fringales m'ont oubliée. ..pour l'instant car rien n'est gagné d'avance. Très bonne soirée
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2017 à 09:51 Bonjour les filles. Comment vous allez? Toujours sur la ligne? Je suis wk et contente de l'être car je n'en pouvais plus. Aujourd'hui PL! !! Vive les légumes Je vous embrasse

maud31 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/11/2017 à 14:02 Bonjour les filles, comment allez vous aujourd’hui ? Tjs ok pr le challenge ? On se fait une pesée par semaine ? Ou on fait le bilan le 10/12 ?
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2017 à 09:43 Hello les filles!! Waouh! Maud ta perte! 10kg en 1 mois! T'es une dukaturbineuse! bravo!. Tu fais du sport? Ok pour la pesée 1 fois par semaine chaque lundi? Bon dimanche
poussinnetteetpoupette 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2017 à 17:09 Ok
maud31	Ce message a été supprimé par son auteur.
maud31 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2017 à 18:16 Merci Sophia, oui je cours tous les 3 jours ce que je n avais pas fait depuis 20 ans ! Ok pour lundi , bonne soirée à vous bizzzz
Tilunarou 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2017 à 18:51 Bonsoir je passais par la et votre groupe m'a semble bien sympa... J'ai fait un mois de régime classique puis j'ai bascule sur l'escalier car j'étais très fatiguée et lassée de ne plus manger de fruits... (sérieux c'est ce qu'il me manque le plus) Les vacances scolaires ont été catastrophiques pour moi j'ai fait plein d'écarts donc depuis le 6/11 he suis au taquet a nouveau... Je m'appelle Rachel j'ai 36 ans et j'ai 3 enfants je faisais 84 kilos et la je pèse 75kg.je n'ai pas beaucoup perdu depuis que j'ai commencé l'escalier mais je pense que c'est du aux écarts des vacances... Donc je ne m'inquiète pas trop et j'essaie de continuer à être ultra motivée !! Votre challenge est intéressant, je suis partante😃 Allez la petite famille veut manger... À bientôt j'espère... Rachel
maud31 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2017 à 20:50 Bonsoir /tilunarou Bienvenu et courage à toi biz
dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2017 à 20:55 bienvenue rachel tu es sur le bon groupe !!! c'est partis pour le challenge moi cette semaine PP et j'ai perdue 1,5 doucement mais je vais y arriver !! ce week end PP /PL et lundi je continue PP/PL j'a 65 ans alors plus on vieillie et plus c'est dur dur !! aller rendez vous toutes cette semaine pour le challenge bis a toutes

sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/11/2017 à 22:20 Bienvenues aux nouvelles!! A demain pour la pesée

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