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Je commence lundi 30 novembre 2017 qui me suit ???

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elephant1981 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2017 à 18:03 Bonjour Je me présente je m’appele Joan je suis marié 2 enfants j’ai pris beaucoup de kilos ses quelques annnes et j’ai du mal à tenir un régime alors je viens vers vous pour de l’aise Je mesure 1m62 pour 85kg je veux perdre pour une question de santé car j’ai beaucoup de risque de devenir diabétique si je continue ainsi à m’empiffrer de cochonneries j’ai eu du diabète gestationel lors de ma 2 eme grossesse J’ai Trouver des copines de régime qui commence lundi on se partage nos journées Merci Joan

dididi51 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2017 à 19:25 Moi je veux mais seulement le lundi qui suit je suis mamy et j ai mes ptits enfants pour les vacances scolaire !!! Donc pas facile John je suis presque comme toi je mesure 1m57 et je fais 80 kgs j ai deja fait ce régime il y 1 an et j ai tout repris !! Mais pour c est celui qui paraît le plus facile à tenur Je m appelle claudie je te ré contacté dans 1semaine Bon week end et je lirais tes messages en attendant
Emi62 1416 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/10/2017 à 21:07 Bonsoir je me rejoins à vous C est pas lundi 30 octobre? Car moi je reprend lundi je fais 1m57 pour environ 64 kilos je dit je reprend car je l'ai déjà fait il y a plusieurs années mais tout reprit car j'avais commencer à 62 kilos sauf que je suis moins exigente environ 60 61 ça va donc J ai que quelques kilos à perdre j'espère y arriver car c'est pas évident de le refaire J ai déjà réessayer plusieurs fois Bon bonne soirée
Sonia78260 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2017 à 22:16 Bonjour, Je me présente aussi : Sonia 34 ans, 3 enfants 11/9/4. J'ai pris bcp de poids ces dernières semaines suite au stress au boulot. J'ai déjà fait Dukan il y a quelques années et j'avais bcp perdu ! Je recommence demain, dimanche 29 octobre 2017. Avez-vous des conseils pour des petits dej, copieux ? Bonne soirée Sonia
elephant1981 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2017 à 22:52 Bonsoir Désolé c’est lundi 30 octobre J’ai ausis déjà fais Dukan j’avais perdu 12kilos en 3 mois après j’en ai repris 15kg car j’ai pas fait de stabilisation aujourd’hui je veux voir les résultats rapidement je suis suivi chez un Nutritioniste j’avais réussi à perdre 9kilos j’ai tout repris pfff j’arrive plus à me motiver depuis Bienvenue à toutes Allez on se motive pour lundi Bonne nuit Joan
Sonia78260 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2017 à 08:47 Bonjour Joan idem pour moi. Nutritionniste. Dukan. Ww..... Le seul régime qui me motive le plus suite à une perte plus rapide et Dukan. J ai pris 10 kg en qq semaines. Et ce matin choc en me pesant 100 kg!! Je n ai jamais pèse autant même pendant les grossesses...,.. Bon dimanche Sonia
sarahdodo 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2017 à 14:37 Bonjour j ai repris aujourd'hui . Sarah célibataire 30 ans et je supporte plus mon corps . Je n arrive pas a plaire car je me déteste je pèse 78 je suis petite 1m58 donc parti pr perdre 15 kg .
Sonia78260 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2017 à 15:19 Bonjour sarahdodo. Nouveau depart auj. Dur dur je suis en train de préparer des crêpes pour les enfants......

elephant1981 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2017 à 17:26 Bonjour Pour moi aujourd’hui depuis 2h du matin jusqu’à maintenant chest gastro j’ai rien pu manger j’ai même pas envie de voir la nourriture Bonne soirée demain j’espère que ça irai mieux
Emi62 1416 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/10/2017 à 20:39 Bonsoir pour moi reprise demain j'espère que je v y arriver Bonne soirée
Sonia78260 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2017 à 21:14 Elephant Mince! J espère que ça ira mieux demain Emi62 on est motivée ça va le faire! On va battre ces kilos. Bonne nuit à tous toutes
Derya12 13 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2017 à 10:59 Bonjour moi ces dede 25 ans. Je reprend aujourdhui avec lescalier nutritionnel donc une perte - rapide mais plus sur. Objectif -15kilos jai deja perdu 3 kilos avec ce regime en 3 semaines... javais fait 1 pause et je reprend aujourd'hui.. bon courage a toute
Didiiine24 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2017 à 11:28 Coucou les filles. J'ai commencé le régime il y a presque trois semaines mais j'aimerai bien me joindre à vous. J'ai essayé plusieurs méthode pour perdre du poids mais dans la durée je n'arrive qu'a tenir avec dukan. Bon courage les filles
Sonia78260 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2017 à 12:27 Bienvenue Didiiine.
poussinnetteetpoupette 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2017 à 12:29 Bonjour je commence aujourd'hui, je suis une redoublante de 2013 . Aujourd'hui je mesure 1.63m et pèse 73 je voudrais perdre 10kg mais sujette au craquage
Didiiine24 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2017 à 15:21 Merci Sonia

CaroKarolyne 7 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2017 à 17:27 Moi le filles je vous suis 1,55 ben oui suis un pin's pour 60.2 kg Objectif rentrer mon cucu dans le jean qui se fout de ma poire depuis la prise de kilos 1er jour ça va ..... le plus dur reste à venir Courage les filles on l'aura ce gras.
elephant1981 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/10/2017 à 19:27 Bonsoir les filles Alors aujourd’hui ce fut journée très light pour moi après manger gastro une perte d’un kilo sur la balance ce soir j’ai mage escalope de dinde et jardinière de legumes Je commence sérieusement demain le bon côté des choses c’est que j’ai quand même perdue 1 kg Bienvenue aux nouvelles et aux anciennes qu’on reviennent comme moi Bonne soirée Joan
poussinnetteetpoupette 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2017 à 10:51 Ben voilà, 1er jour, 1er craquage, je ne comprends pas je tiens toute la journée et vers 17h c'est genre boulemie je bouge tous ce que je trouve dans les placards, Mais comment arrêter ??????
maud31 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/11/2017 à 21:38 Bonjour moi c maud, 36 ans 2 enfants, départ 88,5 aujourd’hui 79kg, je suis très motivée pour ce régime mon but étant 68! Pour éviter le craquage buvez bcp d eau, et au pire si vous avez faim craquer sur ce qui est ok comme bâtonnet de surimi 0% ou fromage blanc 0% mg,courage à vous
poussinnetteetpoupette 78 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2017 à 09:18 Bonjour, pfff j'etait motivé et n'est pas craqué mardi mais hier j'ai fais n'importe quoi pfff Je recommence....
Didiiine24 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2017 à 09:19 poussinnetteetpoupette tu peux essayer d'acheter les gâteaux dukan perso moi ça m'aide. Il y en a même qui sont autorisés dès la phase d'attaque.
maud31 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/11/2017 à 10:28 Courage poussinnetteetpoulette!!!!!
sophia33 381 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2017 à 03:09 Bonjour à tous. Moi c'est Sophia. Je suis une redoublante😳😳😳. Donc je repars en espérant m'y tenir cette fois. Avec la premenopause j'ai pris une vingtaine de kilos en un an!!!avec toutes les complications qui vont avec..douleurs articulaires jambes lourdes troubles du sommeil ...je n'en peux plus!je suis très mal. Quelque part les choses sont bien faites cela m'oblige à réagir..sans parler des pb de vêtements ... J'ai commencé le 1er novembre. Je suis à 80 kg et espère en perdre 20 sachant que mon poids idéal c'est 57 pour 1m63.Je vais faire 6 jours d'attaque puis alterner 2pp/2pl. Merci a toutes pour votre soutien.

maud31 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/11/2017 à 07:22 Bonjour Sophia 33, il est conseillé de faire 1pp/1l , courage

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