Je débute le 14/11 ! ! !

Posté le 18/11/2011 à 08:57

A toi les bons légumes ! Et bravo pour ce beau début

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Posté le 18/11/2011 à 09:43

En fait si je viens de me peser pour valider ma perte de poids après l'attaque

Donc pas déçue -2.1kgs.

Posté le 18/11/2011 à 10:09

moi je vais suivre l'alternance 1/1, plus facile à tenir sur le long que le 5/5 !!

Le menu de ce midi, je ne sais pas encore mais dès que j'ai trouvé je le note.

Cool pour la récap du lundi et puis ca evite de se peser trop souvent et d'être décue car les kilos ne s'envolent pas chaque jour. Il faut parfois plusieurs jours avant de se rendre compte de la perte sur la balance.

Pour ce soir, si ce sont des amis que tu connais bien, dis-leur que tu fais un régime, sinon mange dudu avant de partir et comme cela tu seras moins tentée et essaie de gérer au mieux le menu proposé par tes amis.

Posté le 18/11/2011 à 10:27

bjr a tous bon bah moi j'attaque la phase croisiere aujourd'hui , si vous voullez bien de moi je suis d'accord pour la recap du lundi par contre dur de ne pas se peser tous les jous mais c'est vrai que des fois c'est demoralisant quand il n'y a pas de perte ,pour ce midi filet de limande avec des epinards miam (constipée depuis lunde donc hepar et epinard lol) moi c'est dimanche que je suis invitée et je ne veux pas dir que je fais regime donc je fait faire tres attention promi

bonne journée a tous et a lundi

Posté le 18/11/2011 à 10:37

juste un petit coucou par ici, je vous souhaite que la croisière soit aussi belle que l'attaque pour vous !!!!!!! Et déjà un grand bravo pour le chemin parcouru !!!

bonne route !!!!!

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Posté le 18/11/2011 à 10:48

Coucou

Moi j'ai attaqué ma phase de croisière mardi.

J'alterne 1jour PL/ 1 jour PP et je trouve ça bien. Je me pèserai seulement après avoir fait une semaine comme ça pour voir le résultat. Bon ma balance me joue des tours, elle n'est pas juste va falloir que je pense à en acheter une autre. Ma règlette n'est donc pas juste. En tous cas je me sent beaucoup moins gonflé qu'avant de le faire et je rentre dans des pantalons que ça faisait bien longtemps que je n'avais pas mis et ça ça ne trompe pas. J'avais déjà perdu 5kg avant dudu.

Bon courage à vous toutes. on va y'arriver, moi je suis super motivé j'ai envie de passer l'été prochain en petite jupe sans complexe et m'habiller comme j'en ai envie et non pas comme je peux !!!!

Posté le 18/11/2011 à 10:59

Merci beaucoup chrilie et bienvenue à Chantal !

Pour ma part j'ai déjà perdu 8 kg avant dudu..

Posté le 18/11/2011 à 11:32

Hello Saona et bienvenue sur ce post !!

Cool en plus on a le meme profil concernant la perte de poids.

Posté le 18/11/2011 à 11:47

Bonjour les filles,

moi je suis déjà en phase croisière depuis début septembre, mais je passe vous voir pour discuter un peu.

Pour ma part, j'ai adopté le régime 1/1, cela marche très bien, simplement, je suis toujours le lundi et le mardi en PP, comme ça, j'ai toujours les mêmes jours de PP et de PL et en général, j'attaque bien la semaine.

Vous verrez, car des fois, j'ai mangé goulument pleins de légumes, avant de me souvenir que j'étais en PP...

Maintenant, j'ai pris l'habitude et me trompe plus.

Enfin, je vois que vous avez bien commencé, faut tenir bon maintenant.

On les aura !!!

Posté le 18/11/2011 à 12:04

evae, tu perds combien en moyenne par semaine ?

Posté le 18/11/2011 à 12:59

moi à midi pour ma Journée PP je mange

2 steak haché 5 % de MG + 3 tranche de saumon fumé + mayo dukan + pain de campagne avec son dukan + 2 yaourt nature 0 %

Posté le 18/11/2011 à 13:30

vivi0306, le pain de campagne se trouve sur le site, il s'appel Pain de la Campagne recette de SYSSI,

Mon chéri et moi sommes au régime dukan tous les deux, et nous adorons cette recette, un vrai régal, j'ajoute quelques graines de sésame ou de pavot avant d'enfourné au four, un vrai régal, je le met dans des petit moule à cake individuelle en silicone.