je demarre le regime lundi qui commence avec moi???

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nanou0000 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2011 à 23:08 pkoi ma réglette ne marche pas?

temi 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 00:43 Salut les fille ,je peux me joindre a vous ? moi je fait 1m70 pour 83kilos ,3 enfant 6ans 4ans et 7 mois voila . AIDEZ-MOI a commencer et surtout a tenir dans le temps
jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 08:41 bonjour, je recommence le regime a ce jour, puis je me joindre a vous?
Utilisateur83211	Posté le 05/12/2011 à 08:54 Bonjour les filles ! Moi aussi je commence aujourd'hui. Et si on se faisait un post avec la date en titre pour qu'on se reconnaisse ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur83211	Posté le 05/12/2011 à 09:13 Voilà, j'ai fait un post où on pourra se retrouver et s'encourager. Je l'ai appelé : "Début le lundi 5 décembre ! Motivée à fond ! Qui me suit ???" A très vite Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tianes 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 11:10 bon bah aujourd'hui début du régime . je me suis mise au thé, j'ai horreur du thé alors sans sucre c'est encore plus dur mais bon je suis motivée . S'il faut souffrir pour être belle alors je souffrirai ^^ bon courage a tout le monde
biloumiss256 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 11:26 coucou les filles!!!! moi cest marie et je commence comme vous aujourdh'ui!! je compte sur vous pour se motiver mutuellement!!! je fais 1m50 et pèse 70kg il faut donc que je perde absolument 20kg!!!!! motivé motivé!!!! à tianes: moi jai bu du thé ce matin mais avec des sucrettes d'édulcorant on a pas le droit????
Utilisateur83211	Posté le 05/12/2011 à 11:27 Bonjour Tianes Pour t'habituer doucement au thé sans sucre, tu peux mettre un peu d'édulcorant dans un premier temps et diminuer petit à petit. Et puis essaie différentes sortes de thés. Ce matin j'ai déjeuné un yaourt et un flan vanille (fait avec du lait écrémé et non sucré. A 10H je me suis fait une galette Dukan... Hmmm... elle était délicieuse. Comme édulcorant je prends de la stevia. Bon courage ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur83211	Posté le 05/12/2011 à 11:28 Bonjour Marie, Oui, on a le droit aux édulcorants. Bon courage ! Tu manges quoi ce midi ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
IsaSchu 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 11:41 Bonjour à toutes ! Alors pour ce 1er jour ça se passe bien. Matin : 2 oeufs coque - 1 tranche jambon maigre - 1 thé vert Midi : galette Dudu et tranches de saumon fumé - 1 verre coca light Plein de courage à vous )
biloumiss256 143 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 12:26 Evelisa: ce midi: blanc de dinde et oeuf au plat! Je mange à mon boulot et Jai pas pris là temps de me faire un repas plus élaboré :-( mais tanpis ! Merci pour ta réponse pour ledulcorant! Et sinon je vois que isaschu mange direct les galettes dudu, jsavais pas trop si on à le droit en phase dattaque.... Jai essayé den faire avant et elle se cassait tout le temps au moment de les retourner :-s
deemajazz 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 12:27 Bonjour les filles ) Moi ce matin c'était pt déj sur le pouce (juste un yaourt 0%) et ce midi 2oeufs à la coque et une tranche de jambon dégraissé. J'aurai une petite question; j'ai été au monoprix tt a l heure pensant trouver les galettes Dukan, en vain!! Vous les achetez ou? Bonne apres midi et bon courage Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
BoDyCoLoR 10 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 12:35 Bonjour les filles, Je débute également ma phase d'attaque. Pour moi ce sera 10 jours. Chose déjà faite par le passé, j'avais perdu plus de 25 kg. J'ai repris une bonne partie du poids que j'avais perdu, à manger tout sauf équilibré. Je suis une gourmande, très gourmande ! Donc je repars de plus belle, mon objectif est de 15kg, ce qui va très vite avec Dukan. Pensez à prendre des compléments vitaminiques pour garder la santé. Gardez la pêche !
jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 13:03 @ deemajazz, perso les galettes je les fait moi meme ... et pour diversifier vos menus penser a regarder sur le forum, il y a plein de recette et beaucoup de chose a manger meme en attaque
Douda83 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 13:06 Salut les filles ! Alors moi ce matin. J ai pris 1 café au lait et un porridge dudu. C est vrai je me suis prise en photo, j ai la rage de vaincre cette graisse qui me bouzille la vie... Allez, bon courages !!
Utilisateur66993	Posté le 05/12/2011 à 13:10 coucou a toutes je vois qu'on est nombreuses!!! bienvenue a tte !!! dsl je doit vite vous quitter je revien un peu plus tard dans l'apres midi est je repondrai a vos questions car comme je lai deja dit jai deja fait le regime dukan et perdu 22kilos et du a des soucis perso j'ai arreter donc si vous avez des questions, des interrogations, des doutes etc...... je suis a votre écoute au plaisir de vous relire Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Aravis 5 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 14:10 Hello les filles!! Effectivement ça fait plaisir de voir que nous sommes si nombreuse!! ^^ Mais ça me montre aussi quel point je ne suis pas au point pour débuter (j'ai pourtant lu les livres) moi ce matin 1 oeuf dur.... pareil pour ce midi.......promis ce soir je fais mieux. Je n'ai pas eu le temps de m'y mettre..... @Tianes : pour le thé moi non plus je n'aimais pas ça et puis j'ai gouté au thé Alsaciens > un vrai délice! Je te le conseil!
haniya1004 676 messages Proteinaute actif	Posté le 05/12/2011 à 14:37 salut les filles bodycolor la phase d'attaque elle est a faire 1 seul fois dans sa vie surtout si tu avais deja fait 10jour de phase d'attaque generalement 10jour c'est plus destiné au obese après 7jour il faut etre suivi par un medecin car après sa peut etre cho pour les rein la santé avant tout par contre c'est a volonté les filles alors manger lol biz et bon courage
Utilisateur83239	Posté le 05/12/2011 à 15:16 Bonjour, je me suis déjà présenter, 15 ans de régime yoyo, alors pour moi c'est 33 kg à perdre et à ne pas reprendre ! Je commence demain le 5 décembre 2011 alors si vous êtes dans mon cas on s'encouragera et on y arrivera, j'ai la rage !!!! mon corps n'en peut plus. j'attaque mes 33 kg c'est parti Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BISOUNOURS59 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 15:44 coucou les filles je suis hyper contente que vous etes avec moi pour ce regime je ne suis pas toute seule je ne pensais pas qu'il y aurait autant de monde cela me motive à un point! pour moi ce matin un café et une galette de son avec un peu d'edulcorant et un yaourt 0 % j'ai essayé de boire ce matin mais dur dur ce midi j'ai fait les chips de surimi super bon et j'ai fait un caker poulet viande de grison oeufs son blé très bon aussi mais la après manger j'ai une envie de sucrée quelqu'un aurait une recette simple et rapide pour passer cette envie?? j'ai vu que aravis à des jumeaux je sais la charge de travail j'en ai aussi de 10 mois et 5ans etc'est dur dur de s'occuper de soi j'ai mon mair qui me dit de faire du sport mais quand? quelqu'un à une idée? MERCI LES FILLES ON RESTE ENSEMBLE ET ON VA JUSQU'A NOTRE OBJECTIF a toute à l'heure pour expliquer le diner
tianes 15 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 19:04 ben j'ai pris du thé aromatisé je ne pense que se soit interdit??? j'ai passée ma journée a aller pisser avec toute l'eau que j'ai bue^^
Utilisateur83211	Posté le 05/12/2011 à 19:22 Oui, bien sûr Tianes ... tu as le droit au thé aromatisé ! Et il existe beaucoup de variétés. J'ai lancé la discussion "Début le lundi 5 décembre ! Motivée à fond ! Qui me suit ???" pour qu'on s'y retrouve si ça vous dit Bisounours, tu es d'accord pour qu'on aille toutes sur la même discussion ? Ce sera plus simple Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
deemajazz 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2011 à 20:14 @ Jadis: Merci bcp !! Bonsoir les filles j'ai diné tot ce soir: escalope de dinde avec un peu de sauce soja du fromage 0% et du stévia Ma 1ere journee n'a pas été fatigante mais j'ai bcp grignoté (des aliments autorisés bien sur !!) . Sinon, il ne me reste plus qu"à varier les repas. Vous devez etre en plein diner je vous souhaite un bon appétit et j'attends avec impatience vos commentaires sur la 1ere journée. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
lulu88	Ce message a été supprimé par son auteur.

sandra11 682 messages Proteinaute actif	Posté le 05/12/2011 à 20:43 coucou à toutes !!! moi aussi j'ai commencé ce matin donc pour l'histoire apres me 2eme grossesse et 25kg de pris, je me décide presque 4 ans apres à perdre ces kilos en trop !! objectif - 10kg. le matin j'arrive pas à manger j'espere que ca va marcher quand meme. je suis contente de trouver un groupe de "régimeuse " en même temps car c'est dur de rester motivé toute seule et surtout quand les membres de notre famille mangent du chocolat à coté de nous !!!! ce soir je vais tester une recette avec du tofu on verra ce que ca donne NB: j'ai jamais lu d'ouvrage de dukan et j'espere pouvoir tout puiser sur le net!!!! bon courage à nous toutes et on y arrivera !!!

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