Je ne perds pas de poids

Posté le 26/04/2017 à 10:10

Après avoir perdu 4 kilos lors des 5 jours de phase d'attaque. Depuis la phase PP et PL, 1 jour pp 1 jour pl et sans aucun écart ni toléré, je ne perds plus rien ! Help ! Besoin de conseils, merci !

Posté le 26/04/2017 à 10:30

Ça dure quelques jours des fois et d un coup tu perds 

Posté le 26/04/2017 à 11:34

oui ne te décourages pas tu vas perdre d'un coup !!! continues comme ça bois bien manges assez de protéines soit c'est le transit qui fait des siennes ou de la retention d'eau.

N'hésites pas à prendre des tisanes drainantes ou pour le transit

Posté le 26/04/2017 à 12:17

Je te comprend c'est tellement frustrant !   tiens nous au courant.. pour te reconforter moi aussi pas de perte depuis 7 jours et en 1 kilos de plus ! Mais on s'accroche et on essaye de se motiver ensemble  

Peut etre si tu changes d alternance ca coute rien d essayer !

Posté le 26/04/2017 à 12:50

Moi je fais 2/2 ! Oui je comprend apres moi parfois sans le vouloir je mange pas de légumes  

Je viens d'accoucher il y a un mois et du coup la fatigue prime sur la nourriture aha !

J'ai 24 ans et enchantée de faire ta connaissance ça fait du bien un peu de soutient pour ce régime !

Posté le 26/04/2017 à 17:26

Oui aie aie !

Posté le 26/04/2017 à 18:24

Ouuuf ça me rassure ! Merci beaucoup Fourmiz ! Je me sens rassurée que c est arrivé à quelqun d autre aussi ! Tu as changé ta façon de manger pour faire bouger le poid ?    

Posté le 26/04/2017 à 20:05

Samalba7 rien j'ai continuer à manger sans aucun écart et même invité je portais mon repas! J'ai bu un peu plus ( je bois pas beaucoup je me force) et je marche le soir après le travail avec les chiens au lieu de 1/2 heure je suis passé à 1h mais c'est dé motivant quand tu fais tout ça et que tu reprends du poids ! J'ai failli arrêter faire le régime sportif qu'on voit sur internet...Et puis c'est descendu lol et la de nouveau je bloque ça fait presque 15 jours mais je persiste. ..Il me reste 6 kg et en tout j'aurais perdu 20 kg ...courage c'est dure mais il faut le faire après tu es bien tu te sens mieux  

Posté le 26/04/2017 à 23:50

J'ai commencé le 2 janvier à 78 kg donc 4 mois. Tu vas y arriver il faut juste te mettre en tête que tout se qui te fait envie existera toujours après ton régime et dans la phase 3 de consolidation tu as droit à 2 repas de galas ou tu as droit à se que tu veux ( sans te resservir ) donc accroche toi à ça. ..Et partout où tu vas tu apporte des cannelés au thon en prétextant une nouvelle recette et au moins tu sais que tu mangeais. .Et si tu es invité tu dis que tu apporte ton repas que tu as envie de passer un bon moment avec eux mais que tu as un régime à respecter...J'ai porté mes repas partout en disant ne vous vexer pas mais si je fais une exception pour vous je dois le faire pour d'autres et j'y arriverais jamais donc...Moi ça a marcher mes amies ma famille et même des gens que je connaissais pas trop tous ont compris c'est trop important ! Je mange mes pancakes au son le matin avec une tasse de lait écrémé et une cuillère de chocolat non sucré ensuite des steack un ou deux suivant mon appétit un oeuf et mes pâtes de konjac avec un peu de coulis de tomates nature....Et en légumes je me fais haricots verts ou moussaka ou velouté de courgette. ...Voilà tu sais tout   bon courage  

Posté le 27/04/2017 à 10:10

samalba tu as presque fait la moitié du chemin ! yes  

Posté le 27/04/2017 à 21:15

Salut les filles

persévérance !! Fourmiz2000 c est drôle nous avons le même parcours et même objectif !! Mais peut être pas le même age

Ne pas se décourager

Posté le 27/04/2017 à 22:17

Coucou Claire. Courage ! Meme si tu as fais plusieurs régime ça sera peut être plus lent mais je suis sure que tu vas perdre. Courage je ne crois pas que on doit refaire d attaque continue en croisière mais vraiment ça fait du bien une petite fois de craquer si tu en as besoin moi je pense. J ai le livre et il dit que si on craque il faut savourer et ne pas culpabiliser et reprendre ensuite le regime normalement.

Je te comprend tout à fait c est dur pour le moral, j ai reperdu moi alors ai confiance je pense que toi aussi !

Posté le 28/04/2017 à 10:09

Coucou samalba,coucou les filles,merci pour vos messages hier,Aujourd'hui moins 500 gr,vous pensez que c Est l apéro? Lol enfin je suis contente,84,5 c est psychologique mais ça fait du bien de voir un autre chiffre...bonne journée