Je ne perds pas de poids

Posté le 03/05/2017 à 16:27

Mercii Fourmiz ! Oui tu as raison ! Allez   faut tenir bon en esperant perdre ! Est ce que vous savez si je peux manger la viande des grisons car j aime beaucoup mais j ai un petit doute ! Allez ce soir je vais faire les courses j adore ça  

Posté le 03/05/2017 à 18:08

Coucou Petitpotam ! Avec plaisir Courage tiens nous au courant !

Posté le 03/05/2017 à 18:24

Merci fourmiz,bienvenue petitpotam,je pense que la viande des grisons fait partie de la liste samalba 

Posté le 03/05/2017 à 19:22

Geniaaaaal je suis contente ! Merci Fourmiz ! Petitpotam je comprend moi aussi j aime bien discuter et echanger ça aide c est sur ! Meme pour se rendre compte de notre propre evolution je trouve c est top !

Pour faire un peu plus connaissance je m appelle Samantha j'ai 24 ans et je suis maman d un petit garçon d'un mois et demi 😊    

Posté le 03/05/2017 à 20:10

Coincée ds mon lit avec une crise samalba..petipotam je me présente aussi,j' ai 53 ans,divorcée,3 enfants,3 chats aide soignante en psy,pour le moment en longue maladie pour une spondylarthrite ankylosante...ouffff, tout dit en 4 phrases....Et 20 kg à perdre accessoirement..

Vous savez où on achète les bio flans et le protifar?

Posté le 03/05/2017 à 20:11

claire j ai ete aussi aide soignante en psy et la je suis educatrice avec des enfants autistes

Posté le 03/05/2017 à 21:22

en 10 j PP petit dej galette DUKAN ( des fois avec du son d'avoine ou des flocon kan j 'etais en rupt +du son de blé+ parfois 1 dosette proteine isolate 0 lipide 0 glucide) ensuite ensuite g enchaine 5 j PP g juste rajouté du fromage blanc sinon g mangé bcp de poulet et 2 fois des cotes de porc (g vu apres k c etai ps autorisé ensuite g echainé PL ds mes legumes c essentiellemen du vert

(haricot,salade, brocoli,tomate) par contre apres chak repas g consommé du fromage blanc(le midi et le soir) par moment j'y rajoutai un peu de fromage zero pourcent avec des morco de fruit apres un mois tjs le mm poi dc j compren ps tro.

Tt le monde m di k g maigri k j m affine et la balance m di le contraire.

Par curiosité pr m'assurer k la balance n 'etai pas défectueuse j m suis pesé apres plus de 2h de sport " je c k c ps bon"   ms voici les stat:

96.2 kg

matiere grasse de 25 G chuté a 22 % j pense k c normale vu les 1h de cardio

l eau ds le corp: 50 %

71 kg de muscle

graisse vicerale 8 a noté k kan j avai les tablette mon indice vicerale etai de 2 dc ya bcp de taf... sinon je ne bois pa d alcool mini 3 litre deau entrainement box thai lund,i mercredi et vendredi

mardi et jeudi cardio et renforcement musculaire cpte tenu de tte c donné cela vs semble t il cohérent et comment puis je ajusté pr le mois en cours merci pr vos réponse

Posté le 03/05/2017 à 23:18

Douce nuit

Posté le 04/05/2017 à 09:09

Cc les filles moi c'est cindy j'ai 37 ans et j'ai 2 enfants 19 ans et 8 ans je suis assistante maternelle et j'ai 2 chiens un labrador croisé adopter il y a 4 ans on la trouvé dans la rue on a chercher pendant 6 mois ses propriétaires en vain et du coup on la fait pucer et on la garder et un terwuren ( malinois poils long) adopté il y a 1 an et demi il avait 7 mois réformer de l'armée car trop gentil lol voilà. ..Ha et un chat de 15 ans adopter il y a 14 ans mdrr c'est tout  

Posté le 04/05/2017 à 11:20

Bonjour les filles , me voici sandrine du 42 ,57 ans mariée deux grands enfants , une adorable petite fille .

j'ai seulement quelque pt kilos à perdre mais pour cette semaine je stagne , je me cramponne, je reste positive ,je vois que je ne suis pas seule

Pour les deux cuill de son chaque jour vous les prenez comment !! ,

Je me suis pris le livre l'escalier nutritionnel , je l'ai trouvé sur le net . je vais essayé car les légumes me manques

je vous souhaite bonne continuation courage on les auras    

Posté le 04/05/2017 à 11:25

je narrive pas a changer mon poid sur la courbe savez vous comment faire les filles,?

Posté le 04/05/2017 à 12:26

Aujourdhui 2 yogourt 0% ce matin viande des grisons à midi avec un steack de dinde voilà