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Je recommence à zéro :(

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Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2013 à 17:25 oui miss c'est pas mal courage

aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/02/2013 à 21:26 Bienvenue Minouche Bon en fait aujourd hui pas le temps de cuisiner... Ce soir je me suis fait du poisson a la vapeur et salade verte ! Par contre cela fait quelques jours que je n ai plus d appétit !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2013 à 21:44 Aïe aurele pas simple :(
aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/02/2013 à 21:52 Oui bizarre : je m oblige a manger ! Je me demande si c est pas d avoir manger trop de poulet jusqu a écœurement ? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Luna51 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/02/2013 à 21:52 salut les filles pour moi aussi c'est retour a 0 , javais perdu 14kilos était arrivée a 79kg mais j'ai arreté :( sans faire les deux dernières phase et me revoila au debut !!! pffffffff mais aller re motivation et ca va le faite jai repris depuis lundi et je me jure de tenir malgres les tentation je men fou!!!! Bon courage !!
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2013 à 21:54 Oui aurele sa peut jouer :( moi ce qui ma.aide c bie. Grillé avec les épices car à un moment je vomissais rien qu'à avoir le poulet en bouche!!!! G fait au bouillon dégraisser pdt un tps et quand sa ma gavé G refait grillé aux épices et la ouf nickel
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 07/02/2013 à 21:55 Bienvenu Luna courage
aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/02/2013 à 07:58 Bienvenue Luna, Franchement Lilie, j ai l impression que c est ca ... Quand j entends le mot poulet, jevisualise et sa me porte au coeur ...et pourtan je le cuisine a toutes ses sauces : a la thai a la moutarde, pané au sons, jambon de poulet etc etc .. mais overdose, le hic c est que je ne suis pas trop viande a la base .. La je me suis pris du poisson frais (congelé je deteste) mais vla le prix ! L avantage c est que de ce fait mes quantités sont vraiment reduites par rapport au debut ( donc je fais des economies ;=) ) Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

badiane59 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2013 à 08:02 Bonjour à tous Je vois que je ne suis pas seule à avoir "rechuté"... Ca rassure un peu! Allez, je m'y remets et je reperds ces 10 kilos! Merci de votre soutien.
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2013 à 08:05 Oui aurel je te comprends.. oui le poisson pfffffff hyper cher... C clair tu manges moins mais attention que sa bloque pas ta perte il te faut minimum t 1g de protéine/jour par kilo de ton poids pesé j'espère que sa va aller vite mieux courageeeee
aurele02 1672 messages Proteinaute confirmé	Posté le 08/02/2013 à 08:11 Et non Badiane, tu ne s vraiment pas la seule a avoir rechuter ... et a revenir Mais le point positif c est que je connais plus d une personne qui a réussit et ce il y a plus d un an et n ont jamais repris ... c est compliqué ce truc de 1g de proteine par kilo, je ne calcule pas ... je n y arrive pas, ca veut dire qu il faudrait que je pese mes aliments ... Je n ai pas le temps deja hier midi, j ai mangé dans ma voiture du jambon de poulet, je n avais pas le temps ....c est rare mais y a des jours ou je cours ... En fait je viens sur le forum quand je mange LOL (ce sont les seuls moments ou je me pose le matoin au ptd ou le soir au repas) Et les nouvelles, parlez nous de votre parcours ! Bonne journée les filles Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2013 à 08:23 Non pas besoin de peser tu le sais à force moi je sais qu'il me faut mes 600 G de poulet par jour+ qlq œufs et steaks hachés
Utilisateur49911	Posté le 08/02/2013 à 08:36 Bonjour chers Proteinautes! Je repars aussi de zéro! 10 kilos de perdu en 3 mois, il y a deux ans! Puis une reprise de 4 kilos volontaire, je me trouvais trop maigre. Inattention, gourmandise. Puis deux tentatives pour arrêter de fumer... De gros problèmes personnels... J'ai repris, en 1 an, 15 kilos... Je ne me trouve pas énorme car je suis grande. Mais je reste en surpoids, avec des fringues au placard tout comme vous, et beaucoup de "OULAH" de ma WiiFit XD Donc ma priorité, comme la première fois, pouvoir remettre mes jeans et remonter sur ma moto!!! Remettre mes robes HellBunny qui m'ont couté la peau des fesses (mais pas suffisamment apparemment XD)!!! Merci à Mcath67 pour ce post !!! Il faut du courage pour se relancer dans cette aventure et surtout le partager !!!! Bon courage à toutes !!! Je re-commence lundi 11 février (deux semaines de congés où je compte bien cuisiner de nouvelles recettes et faire du sport « intensif » ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2013 à 08:48 coucou Yueao et bienvenue à toi courage sa va le faire cette fois
Utilisateur49911	Posté le 08/02/2013 à 08:57 Merci ^^ Je n'en doute pas! (et c'est Yue ^^) J'avais vraiment bien vécue le régime la première fois! Beaucoup d'imagination, et je cuisinnaiis beaucoup!!! Beaucoup d'apéro avec les amis, je leurs avais même fait une de mes recettes Dukan, ils étaient resté scotché tellement ils avaient aimé! ^^ Donc ca va le faire comme tu dis!!! Surtout avec ce super site que je conseillle systématiquement!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2013 à 08:59 eh oui c clair

sarah021811 1252 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2013 à 09:09 Coucou les filles ! (et bienvenues aux nouvelles =) ) Aujourd'hui vendredi : youpi ! Ce qui l'a moins été c'est quand j'ai testé Cruella ce matin =( Encore + 200 j'y comprend rien de rien =( J'arrive en fin de ZR je pensai sincèrement que ca irait mieux, mais non .... J'éspère que pour la montée officielle de balance dimanche pour ma courbe elle sera décidée à être plus ympathique, sinon elle passe par la fenêtre =((((((((((( @Aurele : C'est clair, le poisson, c'est bon, mais ca coute un bras =( Aujourd'hui chez les mousquetaires, les moules sont à 1.5 euros le kilos vais essayer d'en avoir ???? @Lili : Idem qu'Aurele, je ne compte pas les grammes de proteines, je fais au grosso modo .... @Badiane et @Yue : On est toutes sur ce post dans le même bateau : Essaie, perte, abandon, reprise et nous revoilà ! La preuve en ai que d'autres ont commises la même erreur mais qu'elles ont réussies au deuxième tour à aller au bout !!!! Ya pas de raison, on peut le faire aussi ! Et afficher joyeusement dans quelques mois un post spécial avec nos avant/après =) J'ai pris des photos de moi le matin au sortir de la douche en sous vêtements aie aie aie..... Je compte refaire la meme tous les mois à la même date, ca devrait m'aider aussi a tenir en voyant l'évolution .... =) Bon vendredi à toutes !!!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2013 à 09:16 Coucou Sarah mmmmm des moules miam miam Et les filles j'ai une question existentielle mdrrrrrrrrrrrrr le café soluble est un toléré? car j'ai lu sur un post que le ricoré est un toléré...
sarah021811 1252 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2013 à 09:29 @Lilie : Je pense qu'on peut se fier à la liste ci-dessous, posté par une des filles du forum croisière : Liste des tolérés à la date de janvier 2013 - Car il y a eu des changements... Comme la cancoillotte qui n'est plus un toléré, mais un laitage.. - Actimel nature 0% (1) - Cacao dégraissé, non sucré 11% MG (1 c.c ou 7g) - Crème fraiche 4% de MG max. (1 c.s ou 30g) - Farine de soja (1 c.s ou 20g) - Fromage 7% de MG maximum (30g) - Gaspacho industriel (1 verre ou 15cL) - Lait de coco allégé à moins de 15% MG (10cL) - Lait de soja (1 verre ou 15cL) - Lait en poudre écrémé (3 c.s) - Maïzena (1 c.s bombée ou 20g) - Merguez bien piquées et bien cuites (50g) - Ricorée (1 c.c ou 7g) - Sauce soja sucrée (1 c.c ou 5g) - Saucisses de volaille 10% MG max. (100g) - Sirop 0% (20mL) - Tempeh (50g) - Vin pour cuisson à découvert (3 c.s ou 30g) - Yaourt à 0% aux fruits (1) - Yaourt au soja nature (1) Pinaise: Je savai même pas que le lait écrémé en poudre en faisait parti =((((((( dans mon bouquin il n'y été pas ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur49911	Posté le 08/02/2013 à 09:38 Très bonne idée les photos, @sarah021811!!! La cancoillotte n'est plus un toléré mais un laitage?!!! Donc à volonté??? je ne savais pas pour le lait écrémé. J'en mets tous les matins dans mon café :s Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2013 à 09:47 Merci Sarah moi je le savais pour le lait écrémé en poudre....... @Yue que le lait écrémé en poudre, liquide tu as droit à 25cl par jour en plus de tes 800g/jour de laitage
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2013 à 09:48 @Sarah j'ai vu de la crème 0% bridelight si c 0% on a le droit à volonté?
Liliedukandukan 2471 messages Proteinaute expert	Posté le 08/02/2013 à 10:00 @Yue regarde j'ai trouvé sur la concoillote yes ^^ http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/cancoillotte-5.html
eeden 116 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/02/2013 à 10:01 bjr les filles MERCCCCCCCCCCCCCCCCIIIIII pour votre soutien sa fait du bien -100Gramme sur la balance ce matin youpi!!!!! jespere que sa va continuer comme sa je suis tres fada du fromage jai trouver chez casino le fromage pierrelin 1% dukan calorie a volonté dans toute les phase il coute 3.66EUROS Au cas ou si sa interesserer quelquun pour le sucrer cest autre chose,jai demander au medecin une ordonnance pour le protifar pour faire des gateaux une grosse boite me revient a 7euros a la pharmacie je dois aller la chercher aujourdhui voili voilou les filles bon courage a toutes on les aura ces kilos qui nous pourrissent la vie))))) bisous

sarah021811 1252 messages Proteinaute dynamique	Posté le 08/02/2013 à 10:02 @Lilie : En voilà une question qu'elle est bonne ! Regardons de ce fait la composition : Bridelight 0% Préparation culinaire stérilisée UHT à base de lait écrémé. Disponible en lot de 2 bouteilles de 20 cl Quand on prend soin de sa ligne, pas question de renoncer au plaisir et aux bons petits plats ! Bridelight 0% de Mat.Gr. est ainsi votre alliée pour réaliser une cuisine savoureuse en toute légèreté à chaud ou à froid. En plus, Bridelight 0% est naturellement riche en protéines. dans le cadre d'une alimentation variée et équilibrée et d'un mode de vie sain 221 kJ / 52 kcal Protéines3 g Glucides (dont sucres : 4,5 g)9,8 g< Lipides (dont acides gras saturés : 0,07 g)< 0,1 g Fibres alimentaires< 0,1 g Sodium48 mg Malheureusement : je pense que la réponse est NON : Pour cause : Les glucides sont trop élevés, regarde il y a quand même 4.5 g de sucre =/////////////////////// Faudrait comparer avec la 4% en toléré, a l'occasion, si elle en contient moins que la 4% il sera tout de même plus intéressant de prendre la 0%M que la 4% mais bien entendu, en tant que toléré quand même =( Dommage ! Même moi j'ai un une lueur d'espoir =( Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

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