Je recommence DUKAN 7 ans après ...

Posté le 11/09/2016 à 18:30

Coucou les filles

retour après quelques jours d'absence...

je suis partie en séminaire avec le travail... alcool et nourriture a volonté et de bonne qualité. ca a été dur mais j'ai tenu

la perte de poids a été plus faible mais en partant jeudi matin je pesais 75,5, et en me pesant samedi matin 75,3

du coup meme si c'est moins que d'habitude j'étais contente

sauf que hier, j'ai mangé un steak, un morceau de brioche dukan, et des crevettes le soir.... et j'ai pris 200 grammes !!! je suis revenue à 75,5

je comprends pas, j'ai fait aucun écart !

je pense que c'est la rétention d'eau peut être ... car les crevettes c'est très salé et j'ai beaucoup bu hier... mais quand même c'est décourageant

vous en pensez quoi les filles?

et vous alors? quoi de 9 ? le régime se passe comme sur des roulettes? 

Posté le 11/09/2016 à 18:43

Hello 

je suis pas constipée mais disons que de nature je suis dans la moyenne basse si tu vois ce que je veux dire (1 à 2 fois par semaine max, en régime ou en temps normal !!)

Par contre quand je vois que j'ai fait pipi 3 fois dans la journée alors que j'ai du boire 3 litres d'eau en tout ... forcément ça coince ..

hier niveau protéines le midi j'ai pris un steak avec une part de brioche (il y'a des oeufs dedans), et le soir au moins 200 Grammes de crevettes !

du coup j'étais découragée ce matin ...

j'espère que demain matin ce sera redescendu car quand ca commence à stagner aussi rapidement c'est jamais bon!!

Posté le 11/09/2016 à 18:52

Je te comprends !! Quand on fait un régime et que la balance bouge pas alors là      

La colère !! Car t'as le sentiment d'avoir fournit des efforts pour que Madame la balance te dise que t'as rien perdu voir t'as repris      

Posté le 11/09/2016 à 19:11

Tiens bon lili  

Pour la phase suivante, Je me suis organiser et va imprimé une page qui explique tout ce qui est autorisé et obligatoire dans cette phase.

À vrai dire ce qui me fait peur c'est que vers la fin de la croisière je constate que une ancienne habitudes que j'avais pendant mon adolescence réparé petit à petit c'est à dire si on me dit pas d'aller manger ou que je suis pas obligé d'aller manger, je me nourrissait pas, du coup plus les jours de croisière passe et plus je mange très peu (je me sens forcé par le régime alors que c'est très peu pourtant ).

À mon adolescence mon imc été trop bas !

Du coup en consolidation vu que je sais que je ne suis plus obligé de me forcer j'ai peur que certains jours je me nourrisse pas ( avant c'était ma mère qui me forcer à me nourrir)

J'étais capable de manger juste une pomme par jour.

J'ai même plus le même appétit qu'avant le régime, tant mieux mais un peu peur

Posté le 11/09/2016 à 19:20

Enfaite j'arrive plus à me forcer à manger autant de protéines qu'au début du régime.

Et je commence à manger qu'à partir de 14 h ou 17 h ces temps ci.

Et quand j'ai faim le matin, je me fais mes brioches mais à peine je mange un morceau et j'ai n'est plus faim et oublie de finir ma brioches et je mange mon vrai repas entre 17 h et 22 h sans réussir à tout finir comme avant.

Posté le 11/09/2016 à 21:08

En plus la balance n'a pas été très sympa cette semaine , ,seulement 300 grammes de moins au compteur....je m'attendais à plus n'ayant pas fait d'ecarts.....   

Posté le 11/09/2016 à 21:54

T'as raison popyboo  .

Les invitations c'est mieux quand on est en pl  

300 g c'est toujours ça, tant que sa chute  

Posté le 12/09/2016 à 10:45

Youpiiii lili   -600 g c'est très bien.  

Posté le 15/09/2016 à 12:47

Alors là lili c'est le grand mystère !

Moi aussi un moment je ne manger pas grand chose (la flemme de cuisiner) et je croyais que soit j'allais perdre ou stagné mais c'était l'inverse, je reprend +200 à +500

Et puis je me suis remise à cuisiner et manger normalement dukan (halala) et c'est reparti !

C'est à croire qu'avec ce régime soit on mange et on perd ou soit on mange pas grand chose et on stagne voir reprise   j'y comprends rien.

Mais au moins ça me force à me nourrir mdr  

Posté le 22/09/2016 à 11:40

De plus vous pouvez me dire ce qui est le plus efficace en alternance PP/PL??

Je pensais faire 2/2 ou 3/3 ... vous faites quoi vous?

Posté le 27/09/2016 à 14:53

Salut les filles

j'espère que vous allez bien

moi je stagne depuis 2-3 jours, mais bon... je perds 100 grammes, ou alors ne perd rien mais ne prend rien... donc j'espère débloquer la situation rapido!

petite question qui fait appe à votre expérience.

J'ai déjà perdu 6 kilos.... et je n'arrive pas à voir de différence sur mon corps

je crois que mon visage est un peu plus fin.... mais pour le reste, ben jai tjs du bidon et des poignets d'amour.

Je sais pas si c'est moi ou si réellement je n'ai pas changé. En tout cas autour de moi personne ne me dit rien.

Je pensais que qqn allait me dire un jour que j'avais maigri! 6 kilos c'est pas rien! ET BEN NON !!!!

et vous?? ca s'est passé comment sur les débuts?

merci 

Lili

Posté le 27/09/2016 à 19:11

Coucou les filles  

Moi c'est à partir de 9 kilos que ça s'est remarqué....... Y'avait plus de fesse   puis petit à petit tout s'est reaffiné et j'ai retrouvé le corps que j'avais il ya 4 ans soit le même poids qu'à mes 18 ans   mdr j'ai dégommer 4 ans d'accumulation de poids en 4 mois