je reprend dukan qui me suit

Posté le 01/02/2014 à 23:28

super pour ton fils Eve !

aujourd'hui ça c'est bien passé niveau régime j'espère que demain sera aussi un bon jour. en principe ça devrait être PP mais j'ai de plus en plus de mal à les faire enfin je verrai au jour le jour. bon week end à toutes.

Posté le 05/02/2014 à 18:08

félicitation Cmoa le changement de taille rien de mieux pour se motiver !

pour ma part beaucoup de mal à me tenir au régimes mais bon je n'arriverai peut être jamais à perdre plus mon poids idéale se situe peut être entre 62,5 et 63,5 donc l'essentiel est plutôt de ne pas regrossir. j'essaye encore mais si ça ne descend pas je ferai une petite conso et resterai avec mon poids actuel.

bon régimes les filles !

Posté le 06/02/2014 à 18:04

merci moa je crois que l'on en veut toujours plus je me disais quand j'ai commencé que 65 kg ce serai déjà bien et finalement je suis descendu à 62 kg et maintenant je voudrai 60 kg mais bon c'est sur trop maigre ce n'ai pas beau non plus.

Je souhaite surtout ne pas regrossir ça serai déjà une grande victoire. Allez continuons !

Posté le 07/02/2014 à 20:22

Ha oui c'est sur passé 40 ans on commence a avoir des pb d'yeux !

moi aussi j'avais une pause entre midi et 2 donc je me suis acheté une veste  ! aujourd'hui formation donc repas au kebab encore une fois ! ce soir salade jambon et yaourt c'est plus léger.

voici le lien d'une crème que j'ai essayé ce soir trop trop bonne je l'ai faite arôme noix de coco c'est une crème qui se mange comme le nutella. je pense que je vais la refaire arôme châtaigne et une autre avec du cacao et arôme noisette.

j'espère que ta cassolette sera bonne demain je fait frite de panais steak salade.;

bon week end et soit raisonnable lol

Posté le 09/02/2014 à 09:32

bonjour...

blanblan, la recette de la cassolette....mmmmmmmmmmmmmmmiam

petite modification dans la réalisation, il me restait de la jardiniere de legumes, j''en ai mit dans le fonds......

Posté le 09/02/2014 à 10:00

petit bémol de la journée, pesée de ce matin +500gr........

j'comprends rien....

j'ai fait 1 pp / 1 pl toute la semaine avec pas plus d'un tolérer par jour........sans écarts.....

petits défauts que je pourrais relever, je ne bois pas assez.....et j'ai sauter 2 ou 3 repas midi dans la semaine ( rentrer à 16h30, trop tard pour faire un repas, juste 1yaourth).......

repas de fête, encore, aujourd'hui.......ça ne vas pas arranger les choses ......

bon dimanche, bonne journée............

Posté le 10/02/2014 à 09:32

salut les filles

pas la grande forme après avoir fait du grand n'importe quoi ses derniers jour apéros invitations etc verdict ce matin +2,8 kg cela ne m'été jamais arrivé en même temps je suis gonflé a bloc sans faire de jeu de mots lol pour ne pas laisser cette situation continuer j'ai perdu trop de poids pour venir tout gâcher aujourd'hui

alors ce midi : œufs au plat blanc de dinde fb

ce soir : poisson fb

bon courage a vous et cette fois promis je lâche rien !!!

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Posté le 11/02/2014 à 07:44

bonjour

bienvenue petitsucre !!

au niveau des règles , c'est un peu la découverte en ce moment, marre de prendre la pilule, je me suis fait poser un implant au printemps, pas de règles depuis jusqu'à noël, ou là, ben j'me suis taper 2mois quasi complets.....depuis 15 jours ça s'est arrêter......ca a certainement joué sur ma courbe....

aujourd'hui pl : omelette brocolis yaourth et ce soir croque monsieur endive fromage bl sans oublié mon gâteau yaourth pour mon gouter !!!

bonne journée!!

Posté le 11/02/2014 à 21:06

salut les filles

blanblan et oui trop d'écarts mais je m'y suis remise sérieusement vaut mieux prendre le taureau par les cornes tout de suite ma prise de poids a été un l' électrochoc j'en aurais pleuré j'avais jamais repris de poids depuis le début de mon aventure dukan (seulement en zone rouge comme nous toutes entre 2et 3 kg )depuis 2 jours je suis repassé en pp je compte bien m'y tenir jusqu'à vendredi

ce midi : foie fb

ce soir : omelette jambon fb

allez courage les filles cette fois je lâche rien

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Posté le 12/02/2014 à 08:05

pour le croque monsieur,

je coupe des tranches dans mon pain de mie, je tartine d'un carré frais 0%, puis fromage allégé ( attention :30 gr pour un toléré puis la tranche de jambon (blanc ou poulet) puis 1 mn micro onde......

Posté le 12/02/2014 à 11:28

salut les filles

cmoa cela a l'aire bon tes recettes en tout cas elles donnent envie j'essayerais la semaine prochaine car pour moi cette semaine sera égale a zéro toléré

pas pu m' empêcher de me peser ce matin alors depuis lundi ou je me suis remise en pp après avoir repris des kg (début de ma reprise dukan il y a un peu plus d'1 mois poids 73.5 pesé de lundi 74.9 la cata) ce matin -1.3kg mes efforts paient et cela vos le coup pourvu que cela dure !!!

cmoa tu peux donner la rectte des petits gâteaux stp

ce midi : poisson fb

ce soir cuisses de poulet fb

bonne journée les filles

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Posté le 13/02/2014 à 07:24

bonjour ,

oups j'ai oublié le lien pour le gâteau yaourth :

http://www.proteinaute.com/recette-gateau-au-yaourt-tres-moelleux-5050.html

un vrai régal,

Posté le 13/02/2014 à 08:14

hummm j'aime bien les crèmes dessert il faut que je tente les tiennes qui ont l'air délicieuse.

avec le sirop de menthe je fais une crème anglaise à la menthe j'adore !

j'ai fait goûter hier au soir mes nems à mon mari il a bien aimé il m'a même demandé de lui en faire ! lui qui dit que tout les plats dukan ne sont pas bons ! en attendant ça fait plusieurs plat qu'il goûte et qu'il aime !

aujourd'hui ce sera steak salade frite de panais puisque je ne les ai pas mangé l'autre jour. pour ce soir je ne sais pas encore

bonne journée à +