Journal de bord de Tototy (2) : Direction ===> phase de croisière

Posté le 22/01/2012 à 11:31

Bonjour et bon dimanche les Proteinautes !

Me voilà entrant dans cette nouvelle phase après 5 jours dans la phase d'attaque avec 4 kilos de perdus! Je suis passée du 70 Kgs à 66 Kgs, le bonheur ! Et ce premier jour de croisière hier, m'a fait une joie !!!

Bilan du 1er jour de croisière (21/01/2012):

Matin: 1 lassi à la fraise

Midi: Tagliatelle de courgette et sa bolognaise

Soir : On organinisait un anniversaire où j'ai mangé presque 100% Dukan => apéritif: Un verre de coca 0 et 3 bouchers de cake au thon à la moutarde à l'ancienne (Dukan!) , repas: resto chinois où j'ai mangé les viandes grillées et beaucoup de crudités (sans sauce), et en guise de gâteau: je mettais préparé une tarte citron meringuée et un autre verre de coca 0

* Liquide; plus de 1L30 d'eau

* Sport: 40 minutes de vélo

* Etat: Bon, pas de fatigue!

* Cuisine: Un plaisir de re-préparer des légumes et un délice cette tarte au citron meringuée !

Et vous les filles?

Bonne journée, bon courage, bon app', et bonne perte!

Posté le 22/01/2012 à 13:08

bravo tototy pour ta perte et ton sérieux

on te sens motivée alors tu vas droit vers le succés , ne lache rien, c est que du bonheur

donne nous de tes nouvelles, bon dimanche

Posté le 22/01/2012 à 13:56

merci toi aussi bisous

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Posté le 24/01/2012 à 14:50

Salut les Proteinautes!

Bilan du 3eme jour de croisiere (23/01/2012):

Matin: 1 lassi fraise + 1 part gateau citron meringué

Midi: restant de salade + 3 surimi + 1 yaourt 0% arome citron

Soir: 1 carry crevette (specialité de la reunion version dukan) et 1 hamburger PL + frites de courgettes

*sport : 40 mins de velo d'appartement

* liquide : 1L d'eau

* etat : en pleine forme, plus rapide sur le velo

* cuisine : j'ai cuisiné une tarte salè pr la famille et même pas envie d'y gouter ! J'adore!

Et vous les filles?

Bon courage, bon app', bonne perte et bonne journée.

Posté le 24/01/2012 à 20:21

coucou pour moi

matin rien juste tasse de café

midi crevette citron persillée soupe au choux viande extra maigre

souper poisson tomate cèleri avec un peut de citron

et j ai encore oubliée de prendre mon son pfffff

on na presque le même poids et même objectif

a oui j ai perdue 3kg en attaque mais je me suis inscrite sur le site début de ma croisière

a bientôt 

Posté le 26/01/2012 à 10:13

coucou je suis super contente 700gr en deux jours HIHI hier en pp

matin : lait chaut avec mes deux cuillerée de son

midi  : omelette

soir  : poulet 2 cuisses mmmmm

entre les repas FB 500gr a 10h et 500gr 16h 1l de coca

a partir de 19h je ne mange plus mais je prend un bon gros bol de thé au ortie

passe une bonne journée ou soirée lol je reviens sur le forum ce soir pour te noter ma journée bizzzzzzzzzzz

Posté le 26/01/2012 à 14:18

Coucou les Proteinautes !

Je suis contente Nanou si ça peut t'aider .... Etant novice, je ne pensais pas que ça pouvait donner des idées tout ça ! Mais surtout merci à toutes ces dames Proteinautes et toutes leurs recettes sur ce site ! C'est un régale et je ne me lasse pas du tout avec ce régime (je ne me sens meme pas au régime pour tout dire ! )

Super Léna pour tes 700 Grs! Ca me motive encore plus ! Et tes cuisses de poulets me donne envie ! Je vais y songer pour bientot ! Merci

Bilan du 5ème jour de croisière (25/01/2012):

Matin: 1 lassi fraise (oui je l'adore !!!! ça sera mon "jus d'orange" du régime lol) + 1 morceau de cake vanille (recette dudu)

Midi: Boulettes de viande hâché aux épices (un régale ! Je te conseille de les faire, si ce n'est pas déjà fais!)+ 1 yaourt 0% arôme ruhbarbe

Soir: 1 colin en papillotte (idem ! Succulent et toujours dans les recettes dudu)

*Sport: No !

* Liquide; la moitié d'une canette Coca 0 et 50 cl d'eau (oui c 'est pas top!)

*Etat: Un peu marre de faire à manger mais tellement bon au final

* Cuisine: J'ai cru acheté le fameux cacao degraissé pour me faire du dudutella mais il ne convient pas d'après les proteinautes alors je me résous d'attendre ce w-e afin d'acheter du bioflan choco!

Et vous alors ?

Bonne journée, Bon courage, Bonne perte et bon app'

Posté le 27/01/2012 à 10:51

Alors je vais faire pareil que vous :

Matin : 2 Yaourts sveltesse.

Midi : Cake au thon. 1 tranche de blanc de poulet et de la sauce mayo dukan pour accompagner le tout.

Collation : Un thé.

Soir : Un oeuf et 2 Yaourts sveltesse. (Pas faim du tout)

Eau : Environ 1,5 L.

Envie de craquer pour un Yaourt à la crème, mes préferés ! Mais... J'ai tenu !!!

Posté le 27/01/2012 à 12:37

Salut Léna et nanou! Comment allez vous aujourd hui? Et au fait, dites moi ... Ca serait cool une pttite presentation de nous même pour en savoir les une des autres. Non ?

Sympa vos ptits repas!

Pour te repondre nanou, un lassi c'est une specialité indienne : je le composse d'une CS d'edulcorant, 2CS de fromage blanc 0% 1 verrre de lait ecremè et 2 goutttes arome fraise des bois et touche finale colorant rouge! Un regale!

Bilan 6eme jour croisiere. (26/01/2012):

Matinh 1 lassi fraise et 1 morceau cake vanille

Midi: 2 crepes poulet curry et ses epicees+ 2 ptits suisses 0% avec son avoine et edulcorant

Collation: morceau de cake vanille

Diner: 2 muffins saumon et 2 petits suisses 0% avec edulcorant

*sport: 1h de velo d'appartemment

*liquide: 1L30 d'eau

Bon courage a vous les filles!!! Et regalez vous bieen surtout! Et ne craquez pas! Super pour vos tentations non tentêes lolbisous les dudus!

Posté le 28/01/2012 à 00:08

Je m'appelle Anne. J'ai 19 ans, 20 bientot. J'habitais à Rennes avant d'emmenager à Lyon en appartement avec mon fiancé avec qui je suis depuis bientot 4 ans. J'ai décidé de faire régime puisque je suis en ce moment même une formation d'hotesse de l'air et pour cela je dois passer une visite médicale très pointilleuse, ce qui veut dire pas de surpoids (du moins pas autant). Ca a été ma motivation principale, plus le fait que je ne me supportais pas ou plus. Je travaille à mcdonald's pour payer mes études 25H par semaine.

Voilà voilà.

Posté le 28/01/2012 à 19:29

Journée pl

Matin : comme toujours

Midi : soupe de carotte ,130 gr de fine feuilles de dinde au persil ,bio flan

Soir : poisson ,scarole ,

Entre les repas: 200gr fromage blanc

boisson coca ,thé aux ortie

y a trois personne a 1m de moi qui manges des bonbons grrrrr

hors de question, je craque pas na 

pas perdu 1gr ce matin !!!

bizzzzzzzzzzzzzz

Posté le 29/01/2012 à 13:54

Tu le trouves ou ton chocolat dégraissé ?

Matin : 2 sveltesses.

Midi : Omelette tomates, oignons, dinde.

Soir : Restaurant. Eh oui, j'ai craqué! C'était une pizzeria et il n'y avait aucune salade sans fromage ou autre et mes amis m'ont encouragés à faire un repas " récompense ". Donc baaaaaah, lasagnes. Je me suis pesée ce matin, j'ai rien repris. OUFFF. Mais bon, décision prise. Plus de restaurant, c'est pas possible!

Boisson : 1L5 d'eau.

Posté le 29/01/2012 à 19:02

coucou les fille vous avez passer un bon w end

journée pp

Matin : toujours pareille

Midi : omelette au tofu beurrrrrkkkkkkkkk

Soir: hareng

Entre les repas : 1l de fromage blanc

Pas trop manger le tofu ma dégoûtée

il y a aussi le poudingue (impérial ) sans sucre vanille a la place du bio flan on le trouve au carrefour je pense il y a aussi une autre marque moins chère il faut demandée aux ducanette

Aujourd'hui j ai résisté au fritte 

Demain je reprend le boulot après 7 jours de congé

BIZZZZZZZZZZZZZZZZZZ