Ketche

Posté le 03/01/2011 à 13:32

bonjour moi cest ketche j'ai 37 ans j'ai commencer dukan hier et une petite perte de 500 gr qui me fais bdu bien au morale

jespere que lon va toute se soutenir

je viendrais tout le sjours mettre mes repas mon etat d'ames etc etc etc..........................

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Posté le 03/01/2011 à 14:30

Bonjour Ketche, moi aussi je faisais 79 kilos, depuis le 13 septembre j'ai perdu 16 kilos, mais pendant les fêtes j'en ai repris un, en moyenne je perd 1.5 kg par semaine, j'espère que je ne reprendrai pas après. En tout cas tu as raison de t'y mettre. Courrage.

Zazane

Posté le 04/01/2011 à 13:50

Bonjour Ketche,

Je fais aussi 1/1. Pour ton manque de pain du matin tu peux faire du pain de mie en mélangeant 2cs de son d'avoine, 1cs de son de blé, 1 cc de levure, sel, 1 oeuf et 1 cs de fromage blanc, tu mets ça dans une boite plastique microndable, 4 min au micro ondes 900w. un fois refroidi tu le fais griller au grille pain et tu peux de tartiner de fromage frais à tartiner 0ma fille s'en fait des sandwiches pour manger le midi.

Moi je préfère la version pain dépices, j'ajoute une cs de lait écrémé en poudre, 1 cs de 4 épices et un peu d'édulcorant de cuisson, même cuisson au micro ondes. je le mange nature au petit déjeuner.

Je suis contente de communiquer avec toi. Et ne tinquiète pas pour les 100g, chacun perd à son rythme. moi je ne me pèse qu'une fois par semaine, le dimanche matin mais ce matin j'ai quand même regardé et j'ai reperdu mon kilo pris pendant les fêtes. Il faut dire que j'ai un vieux pèse personne à aiguilles qui n'est pas très précis.

Je te souhaite une bonne journée.

Zazane

Posté le 06/01/2011 à 08:16

Bonjour Ketche,

Hier soir on a mangé un reste de poulet au curry.

Aujourd'hui c'est PL, ce matin j'ai mangé mon pain d'épices, je me contente de ça parce que ça calle bien. Ce midi je vais me faire une soupe avec des purées de légumes congelées et un bouillon de volaille dégraissé et du jambon. On a un frigo /congel et un micro ondes au bureau, ça aide ! Ce soir je vais faire un choux mais je ne sais pas encore avec quoi.

Ce matin je me suis pesée encore et j'ai du perdre encore 500g car l'aiguille est juste au milieu entre 60 et 65. J'espère que mon patron n'aura pas l'idée d'acheter une galettte aujourd'hui parce que je n'ai pas envie de mettre ma perte de poid en question ! je te dirai ça.

Ce matin j'ai mis une robe que ma fille mettait quand elle était au lycée, ça fait plaisir.

Je te souhaite une bonne journée.

Zazane

Posté le 07/01/2011 à 12:57

cc bien il fait super bon 10° cest genial la neige fond ouf car on en avait des tonnes mais la on a des inondations la SARRE deborde

OUI MOI JAIME LE CHOUX ET JAI LU DANS LE BOUQUIN LA RECETTE DE LA FAMEUSE SOUPE AUX CHOUX moi je le fais avec des des de jambon cuit

une fois cuit (mon choux) je fais reveniir 1 oignons avec les des et apres je rajoute mon choux et cest encore meilleur avec un verre de biere que tu laisse mijote jusqua quil ny ai plus de biere lol

hier javais du chou romanesco avec du jambon et hier soir 2 steak + 1 sylfide light

jai fais ton pain de mie extra mais je dois que le mettre 3 mn dans le micro-ondes car sinon les bord c du beton

alors le patron a ramene la galette???

cette aprem les filles ramenes de bretzle aux fromages et des mini apero + du cremant pour feter la nouvelle annee donc ketche elle va juste regarde et boire son verre de coca light pfffffffffffffffffffffffffffffffff mais c pour la bonne cause nest-ce pas!!!!!!!!!

bises

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Posté le 07/01/2011 à 14:09

Tu me fais rire ! non pas de galette, il est radin mais c'est tant mieux, enfin les autres années en y avait droit, tu me diras la saison n'est pas finie. Il faut dire qu'elle sont super chères à la boulangerie du coin, la plius petite pour 3 personnes est déjà à 16 €.

Ce midi j'ai mangé le reste de mes steaks d'hier soir, et je vais prendre 2 yoaouts, je bois au moins 3 tasses de thé vert par jour, on a une bouilloire éléctique au bureau, chouette.

Ce soir je ne sais pas, peut-être des cuisses de poulet grillées au four.

Bon je retourne au boulot.

Bon après midi et si tu es trop tentée tu peux quand même prendre un petit verre de crémant, si ça t'empêche de manger les bretzel, on a droit à 30 cl de vin en toléré

A plus

Zazane

Posté le 08/01/2011 à 15:57

Bonjour Ketche,

Alors est-ce que tu as craqué hier ou t'es tu contentée de regarder les filles manger leurs bretzels avec leurs bulles ?

Pas de nouvelles aujourd'hui ? Ce midi on a mangé des steaks avec ce qui restait de choux et des haricots verts.

Je vais aller faire un tour à la bibliothèque, je prend toujours un ou deux livres de cuisines, j'y trouve toujours de l'inspiration.

Ici il y a beaucoup de vent. Je te souhaite une très bonne journée.

Zazane

Posté le 09/01/2011 à 12:03

Bonjour Ketche,

Moi je suis Sylviane 49 ans, j'ai une fille de 20 ans et un garçon de 17 ans. Je vis maritalement avec Patrick qui a aussi pas mal perdu. Ma fille avait pas mal grossi depuis qu'elle va à l'université. Maintenant c'est une belle jeune fille.

Je travaille à Paris chez un commissionnaire de transport, je m'occupe de 2 client qui envoient des parfums bas de gamme un peu partout dans le monde en conteneurs complets.

Je me suis pesée ce matin, je vais aller rentrer mon nouveau poids. Je suis plus exigeante que toi car on est parti à peu près de la même base mais moi je voudrai descendre à 58 kilos. 62 ce matin, je suis sur la bonne voie.

Ce matin mon fils est parti à fontainebleau faire une compétition d'escalade, ma fille et son père sont partis courir.

Je me suis levée plus tard alors j'ai déjeuné entre 1030 et 11h, j'ai mangé du pain de mis dukan tartiné de caré frais 0 %, 2 œufs brouillés au jambon, un verre de lait et un thé vert au citron.

Ce midi je ne mangerai pas, je prendrai surement 1 ou 2 yaourts vers 15h et ce soir je ne sais pas encore.

Hier soir j'ai fait du poulet à la tomate avec du gingembre et un peu de curry, avec du choux fleur, c'était très bon.

Voilà les dernières nouvelles, je te souhaite une bonne journée.

Bises

Zazane

Posté le 09/01/2011 à 17:31

Bonjour Ketche,

Mon fils est très sportif, il fait de l'escalade, de l'athlétisme et quand il n'a rien à faire il prend son vélo. Le vacances c'est la montagne, vélo et course à pieds l'été, et snow board l'hiver. Il n'a pas besoin de régime lui !

Ma fille aussi fait de l'athlétisme mais maintenant il n'y a plus personne de son age. elle fait le régime aussi mais elle fait plus d'écarts comme elle déjeune souvent avec ses amis, et même des soirées. elle a du perdre une quinzaine de kilos.

Je me suis levée tard ce matin, j'ai déjeuné entre 10h30 et 11h avec 2 œufs brouillés avec une tranche de jambon, le pain de mie dukan grillé et tartiné avec un carré frais à 0 %. donc je n'ai pas mangé ce midi, juste une tranche de jambon et 2 yaourts à 16h.

Ce soir je ne sais pas, on est en PP et demain aussi car on reçoit un ami tous les mardi soir on préfère donc être en Pl le mardi. Je vais aller voir ce qu'il y a dans le congel.

Moi je fais 1m61 alors je dois faire moins de 60 kilos, 57 ça serait bien.

Tu fais du ménage chez des particuliers ou dans des bureaux ?

je te souhaite une bonne soirée.

Zazane

Posté le 10/01/2011 à 20:39

bonjour zazane

merci mon week etait tranquille jai fais la fainiante mon mari etait pas trop bien dimanche donc on a fait une journee repos

samedi j'etais en allemagne faire les soldes avec ma maman cetait agreable mais trop de gens que jen ai eu des vertiges

mon doc ma prescrit duzinc cuivre pour la diete pour ne pas etre trop fatigue

felicitation juste 4 kg encore et tu pourras enfin commence a mange un peut de tout

quest ce quil te manque le plus

moi le pain et les fruit jaime les pommes et les kakis

tu es pas fainiante tu monte des marches et tu marches cest faire du sport ma belle

je suis femme de menage dans des laboratoires d'analyse d'eau de terre enfin tout ce qui touche les vert en allemagne

aujourdhui je suis reste en pp car demain mon fils a 9 ans et je lui est promis le macdo avec 1 ami comme ca je pourrais manger une salade avec 1 escalope de poulet je me ferais juste ma vinaigrette et la prendrais avec

repas du jour: matin: omelette avec 2 oeuf et 100gr de jambon

midi 2 escalope de poulet sur lit doignons 2 gros oignons avec epices pour poulet +2 petit gervais

16h 100gr de jambon

soir: 1 boite de ton avec des oignons +6 surimi+2 gervais

1 verre de coca

*1 bt d'hepar pour ne pas etre constiper

bises

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Posté le 11/01/2011 à 08:40

Bonjour Ketche,

Ce qui me manque c'est surtout les fruits, un peu le pain du dimanche matin avec du beurre, ce dont je voudrai me débarasser c'est le son. Je me suis fait du pain de mie au chocolat mais c'est un toléré, donc ce matin retour aux épices. Disons qu'au chocolat ça change un peu.

Ce matin je me suis tordue la cheville en marchant dans une flaque d'eau. C'était très mal éclairé et au fond de la flaque il y avait un gros trou.

Hier midi j'ai mangé 2 tranches de jambon de poulet, une boite de maquereau au vin blanc et 2 yaourts. le soir du saumon frais cuit à la poelle. Ce midi je ne sais pas encore, et ce soir le pho de boeuf revisité.

Chez nous les soldes commencent demain, ça va être la follie ! Hier j'ai fait les magasins pour me trouver un jean, j'en ai essayé plusieurs en taille 40, tous trop grands. Ce midi j'irai voir les tailles 28 mais je pense être entre les 2 tailles. De toute façon près de mon bureau il y a des magasins pas chers, ils vendent des fins de série, j'ai acheté un jean rouge à 4 €, les autres pantalons valent de 10 à 15 € alors ça ne vaut pas la peine de faire les soldes, j'achète tout là bas.

Hier soir on est allé faire les courses à carrefour, on a acheté du poisson, donc le saumon mangé hier sior, 2 lots de 4 tranches pour le prix d'un, et on a pris des truites, on les mangera surement demain soir, j'aime beaucoup le poisson, ça change un peu du steak et du poulet !

Dis donc hier tu n'as pas mangé ton son ? Moi j'étais un peu constipée au début, j'ai acheté de l'huile de parafine pour faire la vinaigrette mais mantenant tut va bien, j'ai acheté des vinaigrettes sans huile, et quand je n'en ai pas je mets juste un peu de vinaigre balsamique blanc, c'est beaucoup plus doux que le rouge.

Bon il est temps que je memette à mon travaille, ma collègue n'est pas encore arrivée.

Bonne journée à toi, bisous

Zazane

Posté le 12/01/2011 à 09:04

bonjour zazane

dsl hier jai eu une journee charge et j'etais a la salle de sport je suis rentree a 21h j'etais lessive mange 2 steack hache et une salade de carotte et hop au lit

-200gr ce matin contente aujourdhui journee pp

oui ta fille fait alors + decart que toi jaime bien comme tu dis ma fille na que perdu 13kg hihiihi la pauvre que 13..lol.........

j'ai limpression de tombe malade plein de grippe chez nous pfffffffffff

hier j'etais a midi au macdo avec mon fils pour son anni j'ai mange une salade avec escalope de dinde jai meme pas ete attire par les frtites wouahhhhhhhhhhhh j'etais super contente

mai j'avais tres faim hier de la journee car javais pas assez manger mais javais aussi plus grand choses dans mon frigo + de yourt + fromage blanc eh oui jai mal gere mes courses mais non c'est mes gosses qui on tout manger grrrrrrrrrrrrrrr

je me suis fait un gateau aux yaourt pour manger le matin

4cs de sa

2cs de sb

5 oeufs

1 yourt moi jai mis 1 aromatise a la fraise sa lui donne un bon gout de fraise lol

6 cs de lait en poudre

edulcorant

1 s de levure

et sinon arome de ton choix

30mn envirob au four 180°

pas mauvais du tout

oui je suis sur facebook

menu de hier

matin : euhh jambon je crois

midi salade + escalope + surimi

soir:steack hache+salade de carotte

menu du jour:cafe + 2 morceaux de gateau comme ca jai mon son

midi : lapin a la moutarde sur lit doignons + fromage blanc

soir:escalope de dinde

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Posté le 12/01/2011 à 13:57

Il est beau ton gateau !

Bravo d'avoir ignoré les frites, d'un autre coté quitte à craquer sur des frites autant que ça soit des bonne parce qu'au Mac Do elle ne sont pas super.

Tu devrais t'acheter des sachet de bioflan non sucré, j'en ai trouvé chez Naturalia, avec du lait écrèmé et de m'edulcorant ça te permet de faire des laitages quand tes enfants t'ont tout mangé.

Ce midi j'ai mangé des blancs de dinde fumés et une boite de sardine, je vais manger un yaourt pour mon dessert.

Pour ce soir je ne sais encore pour ce soir.

Si je te donne mon nom tu seras mon amie sur facebook ?

Je te laisse, aller au boulot.

bises

Zazane