l'escalier nutritionnel, qui se lance?

Posté le 15/03/2014 à 03:15

Bon ben impossible de dormir, pff 3 h du mat !!!!

@ happy24, je ne suis pas du tout presser de maigrir, ce que je veux c'est pas regrossir, c'est complétement différent.

Effectivement et comme je le disait je n'ai eu aucune frustration en méthode 1, je cuisine beaucoup, et suis soutenue par ma famille, tous ont accepté que les placard et le frigos soient vides de tous les produits dont je n'ai pas le droit, et également de mettre de coté les restaurant pour 1 long moment, et c'est pour cette raison + ma motivation + la marche + l’aquagym que j'ai perdu 15 kilos en 2 mois 

Mais je pense aussi à ma famille, et je me suis dis que l'escalier nutritionnel était la solution pour leurs faire plaisirs et me faire plaisirs.

Par exemple pour le repas de gala de dimanche midi et bien je ne sais même pas de quoi j'ai envie, il faut le faire quand même !!! Hier je suis allée faire des courses, et bien je te promets que rien ne me faisait vraiment plaisirs, alors j'ai demandé à mes enfants et mon mari de choisir le menu, et se sera raclette et fondu au chocolat en dessert, c'est plus pour leurs faire plaisirs que pour moi 

Mais je ne sais pas si je pourrai faire le repas de gala, cela dépendra de mon poids dimanche matin, car demain pour moi c'est comme un repas de gala avec le pain, le fromage, le fruits et les féculents. C'est déjà la fiesta depuis mercredi avec le fruits tous les jours 

Bises et @+

Posté le 15/03/2014 à 10:16

Hello les marcheuses !!!

Je poursuis dans ma lecture du livre et je suis toujours hésitante et c'est bien la première fois car je suis plutôt une fonceuse et à ouvrir les portes la première !!! mais là, déjà qu'avec la méthode traditionnelle je perdais par semaine de 500 gr à 1 kg, je ne sais pas ce que la nouvelle méthode va donner. J'ai encore jusqu'à lundi pour me déterminer ....

@Phenichou : tu faisais déjà la méthode traditionnelle quand tu es passée à l'escalier, ou tu avais déjà fait une pause de la méthode traditionnelle ??? Dans le livre, je suis tombée sur un passe où Dukan dit que pour celle qui ont repris du poids après avoir bien maigri avec la première méthode, il recommandait de faire 6 jours en méthode classique puis de passer à l'escalier mais rien sur le passage de la méthode traditionnelle à l'escalier, ou du moins je ne suis pas encore tombée sur ce passage !!!

Bonne journée et à vous lire toute. Bizzz

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Posté le 15/03/2014 à 10:25

Coucou les filles,

Je suis passée direct de la méthode 1 à la méthode 2 sans me poser la question si c'était ou non recommandé par le doc, après 10 semaines de Dukan je suis à- 16,8 kilos en 10 semaines 

@ Tiotestef, Félicitations, c'est énorme - 3,5 kilos, mois après mes 6 jours d'Attaque j' n'avais perdu que 3 kilos.

Posté le 15/03/2014 à 21:32

bonjour ; 9 eme jours ; hier PP donc ce matin moins 800g ;la balance ne baissait pas depuis 2 jours et c'est reparti ; cela me donne du courage pour continuer et vous ???? abientot !!!!

Posté le 16/03/2014 à 09:16

Bonjour les filles,

Ce matin - 100 gr,

Mais attention demain, car ce midi c'est repas Gala !!!!!

Bon dimanche @+

Posté le 16/03/2014 à 17:44

Pour ma mart une reprise de 500gr ce matin mais bon il parait que c est normale. J ai fait mon repas de gala ce midi et demain reprise du pp mais je ne me penserai que mardi histoire de ne pas avoir le moral au chaussettes en cas de reprise

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Posté le 16/03/2014 à 20:16

voila !! lolitalola ; j'ai perdu 2KG 2OO; sans faire de sport ; c'est vrai que l'on perd moins en rajoutant tous les jours un autre aliment ; mais pc'est moins dure ( pour moi) quand j'ai repris le jour PP perte de 800g et si on peut perdre doucement en descendant toujours cela me convient ; je continue !!!!! et vous!!!

Posté le 17/03/2014 à 06:00

Bonjour,

Bilan de la semaine : - 4,5 kg.. Des mois et des mois que je stagnais avec en prime des insomnies...

J'ai enfin retrouvé le sommeil, le plaisir de manger sans frustration.

Je pense avoir trouvé le régime qu'il me faut.

A l'attaque de la première marche du 2eme étage...

Très bonne journée Dudu à toutes.

Posté le 17/03/2014 à 08:39

Bonjour les filles,

Alors l’escalier nutritionnel c'est quand même le top, en effet j'ai quand même perdu 1,2 kilo en 1 semaine, alors que cela fait déjà 11 semaines que je suis le régime, donc ok pour moi 

Ce matin + 700 gr par rapport à hier à cause de mon déjeuner de gala, mais - 1,2 kilo par rapport à lundi dernier 

Dorénavant je me pèserai tous les lundis matin.

Bonne journée PP les filles du lundi

Posté le 17/03/2014 à 10:26

Mes repas de ce jour PP :

Midi ! 2 pavé de saumon + 1 galette Dukan + 2 tranche de jambon de poulet + 1/2 St Pierrelin + 1 yaourt 0% + 1 coca zéro

Soir : 2 steaks hachés 5% + 6 surimi + 1 yaourt 0% + 1 coca zéro

au retour de l'aquagym 1 yaourt 0%

Posté le 17/03/2014 à 13:55

Bravo à toutes pour vos pertes. Cela est très encourageant 

J'ai hâte d'avoir mon bébé et pouvoir enfin vous rejoindre pour cette nouvelle aventure.

Continuez comme ça, moi je crois en vous.

Bonne journée

Posté le 17/03/2014 à 14:23

Merci Phenichou 

Un petit garçon....un petit dernier et une magnifique famille. Ma consécration sera de retrouver mon corps de femme et que mes 3 loulous et mon mari me disent que je suis jolie. Ce sera ma récompense 

Et vue vos pertes je suis confiante.

Bonne AM

Posté le 17/03/2014 à 17:20

Vos pertes globales sur une semaine sont encourageantes ! Je commence l'escalier aujourd'hui après 14 kg perdus avec la méthode originale, rien repris depuis deux ans, sauf cette année repris 4, j'entre en pré ménopause

Buvez vous je the vert-citron vert-piment de Cayenne ? Avec vous utilisez le tolèré soit disant autorisé à partir du mercredi ?