Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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tigressedu17 3859 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 09:05 coucou!! lever depuis 4h du mat suis hs mais sa valait le coup ouiiiiiiiiiii mon amoureux est là pour l'instant il se repose alors je vais lui faire un bon petit repas sa lui fera plaisir! et dimanche zouuuuuuuuuuuuuu mamie !! nath très beaux tes repas sa fait plaisir et ba voilà je traine pas trop mais passez toutes et triskell une très belle journée pour moi oui oui oui!!! |
brigitte66 11796 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 09:21 Hello bonjour tutti
Journee longue hier....
Mamie pourquoi tu n interviendrais pas dans les ecoles en peri scolaire?
Le foot vaste question....
Nath super tes plats mais comment fais tu pour ne pas prendre!!!?
Là je fais l escalier nutritionnel et ça me reussit bien pour le moment...
Allez je file
Suis en retard
Euh
Pas tout a fait... Suis entrée au une heure du mat hier!!!
Bonne journee.. |
mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 10:24 brigitte , j'intervient le mardi matin en péri- scolaire ( 1 à 2 h) selon que je suis valide ( l'arthrose et ma prothèse du genoux me restreignent dans mes activitées) avec les parents en atelier musique pour les enfants de moins de 3 ans qui ne sont ni en garderie ,ni en crèche afin de leur faciliter la rentrée à l'école maternelle je suis accompagnée par 3 autres intervenantes d'une association mandatée par la mairie
je file en cuisine , je prépare un pigeon façon tajine ( un pigeon donné par un voisin qui les élèves)
j'attend aussi le vitrier , car hier mon jardinier a cassé une vitre de ma serre froide avec la débrouissailleuse ,une pierre a vollée en éclat et la vitre aussi , 178 cm x 43 cm , son assurance prend tout en charge , heureusement pas de blessé , car on était tout proche !!!!!
à ++++++++++++++++++++++
bonne journée |
Cordy60 6688 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 10:29 bonjour les filles et monsieur,
un seau de café s'il vous plait. merci mamie pour la précision pour le broyé. tigrou, monsieur a besoin de repos ???? |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 10:46 bonjour non mes les paresseuse et ho je cuisine moi depuis 7 h 00 le final de mon dessert |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 10:47 jai hat de croqué dedans |
triskell314 2523 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 11:18 Je peux venir ? Tu me donnes faim, Nath ... |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 11:48 oui volontiers vient mon didi je partage sans souci |
brigitte66 11796 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 13:04 Oh la la nath
Hummmm miammmm hooooo
Comment fais tu pour cuisiner si tot!!!
Mamie c est chouette ce que tu fais pour les enfants!!!
Cordy tu cuisines sans gluten?
Nath c est une glace? |
ValerieVVV 6435 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 13:48 Bonjour, ça donne envie tout ça !! Moi je fais l'escalier depuis deux semaines et demi et j'ai déjà perdu presque les trois kilos que je voulais éliminer. Sur mon blog je consacre cette semaine à l'escalier avec des idées de menus jour après jour de la semaine. Pour ceux qui seraient intéressés:
http://petites-recettes-missvv.skyrock.com/tags/3zQrGmCZi0s-substituts.html |
ValerieVVV |
Ce message a été supprimé par son auteur. |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 14:25 bravoooooo val c super et bien presenté comme toujours moi c ww mdr |
Cordy60 6688 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 14:29 c'est super chouette Valérie, merci. |
triskell314 2523 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 14:36 Clair, net et précis, Valérie. belle initiative. |
fajette 9644 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 16:03 hello de retour après 2 jours de formation sst
envie de rien faire ah si la sieste mais au taf pas facile lol je vous embrasse
bisous |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 16:33 faj la recette et une fois la tof deux
Pour 4 pers / 9 pp
8 tranches de pain de mie sans croûte 8 pp 4 tranches d’emmental en tranche( pour moi 40gramme de gruyere) 4 pp 2 tranches de jambon découennées et dégraissées 2 pp 20 cl de crème liquide à 15 % de mg ( pour moi 6c s ) 6pp 2 œufs( pour moi 1 oeuf ) 2pp sel, poivre (pour moi rajouté une tomate en rondelle a l interieure ) poivre pleins
pour moi 22 pp 6 pp par personnes
Préchauffer votre four à 190°
Mettre 4 tranches de pain de mie dans le fond de votre moule
Recouvrir le pain de mie avec les 2 tranches de jambon, puis avec les 4 tranches de fromage
Dans un saladier battre les œufs en omelette, rajouter la crème, le sel, le poivre et l’ail, bien mélanger
Verser la moitié de cette préparation dans votre moule, et mettre les 4 tranches de pain de mie restantes par-dessus
Etaler le gruyère rapé par-dessus votre croque géant et verser le reste de la préparation.
Mettre au four pour 25 minutes. |
tigressedu17 3859 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 17:03 oui annie le monsieur à besoin de repos l'est pas tout jeune hein!! et il a voyager de nuit sa fait une sacré trotte st jean Paris!! nath ton dessert est trop hummmmmmmmmm mamie que de travail tu as molo molo quand mème!!! val merci pour l'escalier merci! et fagette sa vas ? nath bonjourrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr bonne soirée tout le monde |
Utilisateur110781 |
Posté le 02/07/2014 à 19:56 Hello les masters de la couleur culinaire, Du taf, et mon Ouassou pour sa méga fête d'anniversaire, pas pris le temps de passer; mille excuses. Promis ma Puce, lol. Ici la photo de mon cadet à l'âge de tes puces, rire. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
Utilisateur110781 |
Posté le 02/07/2014 à 20:01 Et pour son anniversaire, une équipe de foot au complet avec les copines, et le lendemain, pire, rire. Bon je remonte vous lire, attention au pavé, lol Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
nathalie55 28833 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 21:04 Oopoooo |
brigitte66 11796 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 21:30 Hello bonsoir
Hs ce soir
Merci de ces belles recettes...
Buenas noches tutti |
ValerieVVV 6435 messages
Proteinaute expert |
Posté le 02/07/2014 à 22:01 Je suis allée dans un géant casino pour voir si je trouvais du st pierrelin, je suis tombée sur le chèvre à 1% à la place et ça pour 2,80 euros le paquet. Super si cette marque fait désormais les konjacs, on en trouvera partout au rayon bio/diététique des supermarchés |
mamie25 18196 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/07/2014 à 07:29 coucou tout le monde , café à disposition pour tout le monde
bonne journée sous le soleil par chez nous
à++++++++++++++++++++++++++++ |
tigressedu17 3859 messages
Proteinaute expert |
Posté le 03/07/2014 à 07:40 val le piérrelin je le trouve chez casino c pas mauvais du tout !ho! ho!ho! bonjour quand mème j'avais zip!! ma maman ma pourtant appris à dire bonjour au gens! mais là mon époux étant là suis toute à lui! mamie oui du café j'ens est bien besoin gavotte il est beau ton ouassou ! bon j'vais déjeuner et partir faire les courses car le départ arrive vite @+++++++++++++++++++++ |
mombasa 746 messages
Proteinaute actif |
Posté le 03/07/2014 à 07:51 bonjour a tous juste un petit coucou pour vous dire que je pense a vous mais ma connexion est mauvaise et c'est pas marrant un peu fatiguée en début de ramadan mais pas de souci |
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