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La trentaine et 30kgs a perdre c est par ici

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fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2015 à 08:39 Bonjour les filles Je vous souhaite plein de courage dans vos activités respectives. Pour ma part, reprise dure dure du régime aujourd'hui. Mon menu : jambon blanc et FB ce midi Ce soir : poisson et FB, tout ça accompagné de mon pain au son. Et vous quel est votre menu du jour ? Courage à toutes la vie doit continuer. Mais je comprends votre inquiétude pour vos enfants, moi-même pense aux miens. Gros bisous

EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 16/11/2015 à 09:24 Bonjour C'est le coeur lourd que j'ai emmené mes poupées a l'école maternelle Il ne faut pas céder à la panique mais notre coeur de maman ne peut à empêcher d avoir peur et de vouloir protéger ses petits On doit rester unis et continuer à vivre même si je regarde constamment derrière mon épaule Dur dur de reprendre le cours de sa vie Bon courage à toutes Soyez prudentes
sendrineg 312 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2015 à 13:09 coucou les filles, comme vous dites dur dur la vie et que vas t'on laisser à nos enfants? avec tout ce qu'on entend sur la vie , le climat et tout le reste.... le mieux est de pas trop y penser et de vivre, mais surtout pas oublier dudu. bravo emmalisa pour ton entretien, tu vois que même après quelques années de "repos" on est toujours bonne a quelque chose! allez aujourd'hui PP ce midi c'est poulet surimi et yaourt, ce soir je ferai des "rillettes" de thon , une boite de thon naturel et des carrés frais le tout mixer avec de l'assaisonnement c'est bon est ça peut garnir des tomates ou autre en PL. c'est si je change pas d'avis d'ici ce soir! bonne journée a toutes et courage , continuer comme ça vous êtes en bonne voie. bises
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 16/11/2015 à 20:37 petit coucou du soi suis crevée complètement raplapla ! bonne soirée et bonne nuit. A demain
Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 16/11/2015 à 23:21 même sentiment que vous toutes, on va réussir à revivre en reprenant nos habitudes... même si la peur au ventre ne disparaîtra pas de sitôt. prenez bien soin de vous et profitez bien de la vie... tout est relatif, on a du poids à dégommer, on a des kilos en trop, j'ai parfois envie de dire, "et alors"? le problème est qu'on sera en meilleure santé quand on aura fini notre régime, qu'on aura + de peche, le sourire, l'énergie et qu'on pourra donc encore + profiter de la vie. voilà ce qui me mène à dire : on continue à fond ! courage à toutes. perso je n'ai plus de nouvelles de certaines forumeuses sur dukan comme lilou et j'ai très peur pour elle car elle habite dans le 10e je crois, j'espère qu'elle va bien et qu'elle a juste déserté ce forum.... a + et prenez soin de vous et vos proches.
melles 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2015 à 08:24 Salut les filles, Passage obligé par la case Docteur hier soir. C'est reparti !!! On va essayer d'avoir des idées positives parce que l'actualité est triste, navrante et affolante. J'aime pas entendre la France est en guerre. C'est vrai que la vie continue. J'ai entendu plusieurs fois des rescapé(e)s des attentats du 13 dire "A partir de maintenant, c'est CARPE DIEM". Je pense que c'est comme ça qu'il faut concevoir la vie. Après plusieurs épreuves, je me suis fait faire ce tatouage tout petit et très discret mais il fallait que ça soit écrit !!! Voilà c'était une petite parenthèse très personnelle. Donc le régime continue aussi même si je crois que ma ginette est bloquée... Menu du jour : matin comme d'hab midi : carottes rapées + betteraves rouges un peu + oeuf dur + maquereau en boîte + yaourt soir : salade + veau champignons version dudu Alors Fjord, cette reprise dare dare ??? Repose toi bien milie, c'est vrai que le régime fatigue un peu parfois. Bravo sandrineg pour ta journée PP qui me semble si difficile. Par contre tu m'as rappelé la recette des rillettes de thon, j'aime ça. Comme toi emmalisa, je n'étais pas tranquille pour mon fils qui devait prendre le métro et le train. Je ne suis déjà pas tranquille habituellement mais là c'était pire. Je te rejoins complètement dans le régime Anonym. Le côté esthétique compte mais la santé prime. La perte de poids est très positive. Je vous souhaite une belle journée les filles. A tantôt Valérie
sendrineg 312 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2015 à 09:33 Bonjour les filles Aller courage nous avons un combat à gagner, toutes en guerre contre ginette.... Non mais c'est pas elle qui va faire la loi. On est forte on va la vaincre. Pour ce midi, pas eu beaucoup de temps pour préparer le repas ça sera les restes de rillettes avec des saucisses de poulet et salade. A bientôt Bises
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/11/2015 à 09:41 bonjour les filles ! je vous rejoins toute sur ce qui se passe en ce moment, hier j'avais l'impression d'être au ralenti et comme je ne bossais pas bref. là j'embauche à 10h, je suis allée marcher 30 mn demain je ferai pareil j'ai décidé que pour l'instant ce serait marche 30 mn quand j'embauche à 10h, plus quand je suis de repos où que je finis tôt l'après midi. Je suis d'accord avec vous c'est important le régime on se sentira mieux même déjà un peu avec les kilos qu'on a perdu ! Ici j'ai décidé de ne me peser que lundi prochain, sinon c'est tous les jours c'est trop je la boude ginette ça me fera pas de mal. Menu du jour : 1 part de cake alors il est pas mauvais je mettrai un arôme la prochaine fois 1 café eau après la marche 1 café au lait midi : je verrai en rentrant tout à l'heure soir : à voir une crèpe , blanc de poulet carré frais allez faut que j'y aille bonne journée à toutes !

EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/11/2015 à 09:45 Bonjour J espère que vous allez bien et que vous maintenez le cap Hier bolo de courgettes tous le monde adore meilleur qu' avec des pâtes Aujourd'hui idem Bonne journée Bise
fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2015 à 11:31 Coucou les filles Reprise depuis hier de dudu, pur et dur. PP quoi ! aujourd'hui pareil. Ce midi œufs au plat et viande séchée, ce soir blanquette de veau (dudu) que j'ai préparée hier. Réchauffé, c'est meilleur. Quant aux événements, il ne faut pas céder à la peur, ce serait leur faire trop d'honneur et ces pantins ne méritent que l'anéantissement. Je vais tout de même vous livrer mon sentiment. Des perquisitions sont faites depuis 2 jours et on trouve des armes, etc... Sans aucun rapport avec les actes de vendredi. Donc ma petite cervelle fonctionne quand même, Si l'état avait connaissance "d'adresses" à risque, pourquoi ATTENDRE !!!! Mr est reparti en Belgique ce matin, et bien malgré les événements, aucun contrôle à la frontière, aucun barrage .... Alors qu'en bons Français nous supposions qu'il aurait été contrôlé.... Et bien RIEN !!!!! Moi je vous dis, ces barbares peuvent circuler librement... Par ailleurs samedi nous avons fait quasiment 200 kms de jour comme de nuit, et bien pas un contrôle, RIEN. On renforce les forces de police, l'armée sur Paris, et ailleurs ????? Je crois que l'on nous prend pour des "quiches". Je vais d'ailleurs de ce pas faire un tweet sur ce point. On voudrait faire arriver l'extrême droite au pouvoir que l'on ne s'en prendrait pas autrement. Des fois qu'ils feraient le ménage en gardant les mains propres !!!! Je suis triste et révoltée par ce qui s'est passé, mais je suis dubitative quand aux mesures dont nous disposons et qui ne sont pas appliquées. Sur ce "petit coup de gueule" bien salutaire, je vais aller me faire à manger... Et pas de quiche aujourd'hui, pas envie de me bouffer une main. Désolée j'avais besoin de m'exprimer. Bises les filles
EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/11/2015 à 14:38 Fjord j ai le sentiment d être manipulée par les médias et les politiques Il faut ouvrir grand des oreilles et ses yeux et ne pas se laisser manipuler ne pas s arreter a ce qu on entend et se faire sa propre opinion Courage Restons tous unis et non a la barbarie
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/11/2015 à 14:47 recoucou les filles ! fjord tu n'as pas tort en effet, et tout le monde partage des statuts sur facebook moi ça me gave j'ai l'impression qu'au moindre truc les gens psychotent quand même... repas ce midi : 1 crèpe avec jambon /carré frais oeuf café au lait ce soir : crèpe avec carré frais et blanc de poulet dedans. allez petite sieste avant d'y retourner à plus tard !
fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2015 à 15:23 Rassurez vous les filles, je ne "psychote" pas. Mais qui me dit que ce type recherché par toutes les polices du monde ne va pas débarquer dans mon jardin ou dans le votre ???? Ce type peut circuler de la Belgique à la France sans ^problème. C'est une certitude, c'est du vécu (Mr a passé la frontière sans qu'il n'y ai aucun contrôle), pas de flics, pas de douane, rien. Comme d'hab, quoi. Alors peut-être savent-ils approximativement où il se trouve ???? Excusez-moi, mais après la sidération, vient la colère. Mes enfants auraient pu être là, nous même, Mr et moi car fan de rock. Un resto, un verre en terrasse, un concert !!! Je ne m'en remet pas. Désolée. Bises les filles
melles 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2015 à 18:53 C'est bien que ta colère puisse s'exprimer Fjord. Je pense que chacun sait que le politique est très manipulateur. L'intérêt économique ou encore plus leur intérêt perso passe avant nos intérêts. C'est une guerre de fric avant tout. Et ça c'est applicable à la droite, à la gauche, au centre et ailleurs ! On essaie de passer à autre chose égoïstement mais il y a toujours un propos qui nous ramène à la peur. Mon vécu : tout à l'heure j'appelle mes parents comme tous les jours et maman, dans la conversation, me parle de Noël et elle m'informe que cette année je ne dois pas leur offrir un voyage parce qu'ils ont peur avec "tout ce qui se passe". Je suis dégoutée ! Mes parents ont 72 ans, ils ont bossé toute leur vie en usine, ils ont une retraite de misère, ils nous ont élevés on frère et moi comme des princes. Ca fait quelques années que je peux leur offrir un voyage à l'étranger et ça me fait autant plaisir à moi qu'à eux et bien non, cette année à cause de ces p....ns de terroristes, ces assassins et bien tout tombe à l'eau. Je n'accepte pas que mes parents aient peur. Et on n'a pas de mot pour les rassurer. C'était mon actualité, Désolée de plomber un peu le fofo mais ça fait du bien Valérie
ML45 217 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2015 à 19:09 Courage les filles!
fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2015 à 19:56 Coucou les filles Valérie, je te comprends tout à fait. Nous mêmes pour nos 60 ans (et oui on est pas tout jeunes) Mr en février, moi en mai, nous voulons faire un voyage, sauf que je ne peux pas prendre l'avion donc nous envisageons une croisière en Scandinavie au printemps. Ou bien Ecosse, Irlande, bref, nous essayons de trouver LE VOYAGE adéquat. Pourquoi ne pas proposer à tes parents ce genre de dépaysement ? C'est peu risqué et en plus on se fait cocooner !!!! Bon aller, je vais réchauffer ma blanquette !!!! Je ne vais pas me laisser abattre, même si les larmes me viennent aux yeux sans que je n'y puisse rien.... Haut les cœurs !!!!! gros bisous les filles

EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/11/2015 à 20:31 Carpe diem Profitons de chaque instant car chaque instant est précieux Je vous embrasse toutes Courage et hauts les coeurs
melles 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2015 à 20:39 Une belle nuit à vous les filles et à demain. Bises Valérie
fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2015 à 21:12 Dormez bien les filles ! à demain pour une nouvelle journée de lutte ! Biz biz biz biz
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 17/11/2015 à 22:37 un petit coucou les filles ! fjord je suis d'accord avec toi mais c'est vrai que pour ma part je suis vraiment très triste moi aussi les larmes me viennent ... je vous fais pleins de bisous à demain.
melles 248 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2015 à 08:40 Coucou du matin, JE DETESTE GINETTE !!! Encore du plus alors que je suis super raisonnable m***e alors ! Cher Père Noël, Peux-tu s'il te plait m'apporter une ginette gentille et réceptive à mon besoin de m'alléger. Merci d'avance. Voilà l'humeur du jour ! Sinon, je mets la radio dans la voiture ce matin, histoire de me mettre un peu de musique dans la tête et je tombe sur l'actualité et les évènements de Saint Denis. Pas rassurant tout ça ! J'ai besoin de légèreté (dans tous les sens du terme). Je suis une éponge, je rassure les miens et j'accumule tout le stress. J'ai passé une heure hier à rassurer mon fils sur ses capacités à réussir ses études. Il a choisi un institut où on lui demande beaucoup de travail perso et beaucoup d'implication. L'apprentissage de début d'année est un peu périlleux car il faut qu'il adopte de nouvelles méthodes de travail, des cours nouveaux, son statut d'interne (maman n'est plus toujours derrière pour dire "Paul tu as fait ci" Paul tu as pensé à ça" Paul tu as préparé tes affaires". Jusqu'à juin, je lui préparais encore ses vêtements et ses affaires pour qu'il n'oublie rien et qu'il gagne du temps. Maintenant c'est tout seul. Il se débrouille bien et adore l'internat mais je m'inquiète quand même ! On ne se refait pas, n'est ce pas ? J'ai vidé une partie de mon sac et ça va mieux. Je pense que cet état d'esprit n'est pas favorable à un régime serein. Même si ça fait un peu excuse bidon. Mon menu du jour : matin comme d'hab (faut vraiment que je me fasse une galette dudu) midi : courgettes bolo (comme emmalisa sauf qu'il n'y a que moi qui en mange) + compote soir : cabillaud + st jacques + poireaux émincés Je cuit le cabillaud et les st jacques dans un peu de lait salé poivré puis j'ajoute les poireaux émincés et je termine par un filet de crème allégée. C'est très bon. Je souhaite à toutes de revenir à une humeur plus gaie. Bonne journée les filles et soyez sages. Bises Valérie
milie30 1008 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/11/2015 à 09:27 hello ! pas cool cette ginette valerie ! laisses la dans son coin ! moi je la laisse jusqu'à lundi j'ai pas envie de me prendre le chou tous les jours. là je viens d'aller marcher 30mn j'embauche à 10h, débauche à 21h15... hier soir rentrée plus tard du coup j'ai pas mangé. menus du jour : 1 café 1part de cake là je vais me prendre 1 café au lait et un fromage blanc midi : crèpe, carré frais et blanc de poulet. soir : je verrai tout à l'heure. je reste en pp jusqu'à demain inclus après pl. j'ai mis bfm pour voir où ils en sont ... bonne journée.
fjord76 439 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2015 à 10:04 Coucou les filles Valérie, Milie à raison, essaies d'espacer tes RDV avec Ginette. Tu n'en auras que de bonnes nouvelles quand tu décideras de la piétiner à nouveau. Quant à ton Loulou, il se débrouille très bien tout seul apparemment, essaie de ne pas trop stresser. Mais c'est pas facile..... On ne se refait pas. Milie, félicitations pour la marche. Je reconnais que je ne bouge pas assez. Il faut vraiment que je m'y mette. EmmaLisa, pas trop stressée par ta future reprise du travail ???? Menu du jour : je ne sais pas encore, mais c'est PP.... Je vais aller visiter mon frigo. Moi aussi sur BFM pour suivre les évènements. Bon courage à toutes Bises
Anonymgirl 906 messages Proteinaute actif	Posté le 18/11/2015 à 10:22 coucou !!! vous aussi vous avez raison !!! l'idée de dégommer ginette me plait bien ça change un peu de me dégommer moi qui me sens coupable des derniers écarts mouahaha. alors on se dégomme ! on se trouvera même plus dans nos fringues trop grandes et dans la glace de la salle de bains ! pffff ce qui se passe est affolant, une femme qui s'est faite exploser, mais dans quelle dimension, dans quel univers parallèle on vit ? oh, ben juste à côté c'est vrai. Passons. J'ai réussi une nouvelle grande attaque, super bon résultat, je suis au 5e jour (je rappelle que j'ai quand même encore un surpoids affolant) et je suis passée de 94,8 vendredi à 91,5 ce matin. par contre j'ai craqué sur des yaourts aux fruits du marché ce matin, ce sont des pots de 400 ml mais très peu sucrés (2%) j'en ai mangé un et puis je ne ferai plus de toléré pendant 2 jours et ainsi de suite. pour le premier jour PL je pense faire une bonne soupe de poireaux et oignons avec crevettes nature. aujourd'hui en PP ça sera des oeufs au plat tous simples, pas le coeur à cuisiner et un peu moins de budget aussi ^^ dudu tu nous ruines toutes ! mais bon. ce que vous dites c'est hyper important, on va gagner comme une guerre pour notre santé et notre bien-être. Je suis toujours à -20 kilos environs depuis le déclic, et je confirme qu'on se sent quand même super mieux. Mon problème très, très important : le sentiment de culpabilité grandit énormément petit à petit. car je sais que je peux baisser encore, et que chaque fois que je craque je me fais du mal psychologiquement et physiquement et je recule un petit peu. ça peut paraître idiot ce que je dis mais un petit conseil si je peux me permettre : ne faites pas comme moi, on reprend très très vite si on se laisse aller. donc faites bien les 4 phases jusqu'au bout et/ ou l'escalier après car là c'est limite impressionnant comment ton corps reprend les formes sinon... accrochez-vous bien. un écart ça va mais plusieurs... c'est 2-3 kilos repris comme rien voire +... et le sentiment de mal-être, haine, honte de soi exponentiel ! j'ai repris la motivation et là voilà je me sens + dans le contrôle et la peche, ça va mieux. (euh sans parler de la peur et des cauchemars depuis vendredi, comme nous toutes, non ? ) a + et portez-vous bien , faites gaffe à vous !

EMMALISA17 1546 messages Proteinaute confirmé	Posté le 18/11/2015 à 14:07 Bonjour Courage les filles chaque jour nous nous efforçons de manger sainement pour vivre en bonne santé Le matin chez moi c est pain au céréales jambon et fromage allégé et café au lait Ce midi 2 merguez et julienne de légumes Ce soir je ne sais pas encore peut être quiche salade de tomate ou soupe de légumes ou puree de butternut J'ai oublié Ginette et il va falloir que je remonte dessus pour voir ou j en suis Les pantalons ne retrecissent pas et je m y sens plus a l aide Fjord je suis paniquée pour mon job mais c est du bon stress En ce moment je suis la tête dans les photos et la prépa des 30 ans de ma soeur ca m aide a garder la tête froide Gros bisous Prenez soin de vous et de vos proches

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