Le groupe de janvier 2012

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Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 09:52 Alors les filles ? vous en êtes où ? au deuxième jour j'ai déjà perdu 1 kg, ça fait un peu trop mais je pense que ça va se calmer. En revanche vu que je suis pas sportive, je me creuse les méninges pour savoir ce que je peux faire pour bouger mon popotin.....vous faites quoi vous ??

horizon 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 11:57 Coucou Hildegarde, bravo pour ton kilo, c'est motivant!, moi je n'ose pas me peser tous les jours de peur d'être déçue, surtout en phase d'attaque. Je suis assez Dukan pour ce qui est de la marche, je trouve plus facile....le jogging ne m'a jamais attirée, bien que j'aie une copine qui s'est prise au jeu...pour le popotin ça doit être efficace...durant le régime, tu as le courage de faire plus??
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 14:35 Nan moi je ne suis pas une courageuse alors courir c'est même pas la peine que j'y pense...en revanche je fais de la wii fit et je monte les escaliers dès que je peux et comme chez moi il y en a et au boulot aussi, je me force un peu, mais ça va rester le point noir de mon régime ça....je suis une grosse feignasse alors là, il faut vraiment que je me motive...pfff....
Holyn 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 15:59 Bonjour à ttes!!Comment allez vous?Et le moral?Bravo Flo pr le kilos!!Moi j'en suis à -600g :(...En fait,je voulai pa me peser mais ily a mon mari qui commence demain et il a du se peser!du coup,j'ai pas pu me retenir! Alors,le zumba ca ne vous tente pas?CA ne fait rien, à chacun sa méthode.Les escaliers c tt aussi bien et regarde,moi je me tue 20mnet je n'ai ke 600g.hahaha.Tout ca pr vous dire COURAGE les FILLES!On y arrivera,ce n'est que le début!bises!
Holyn 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 16:00 Il faut se peser chaque semaine,à votre avis?
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 16:36 oui je pense que chaque semaine ça suffit et puis ça aide au moral parce que si tu vois un jour ou deux qui stagnent ça te mine et tu ne penses plus qu'à ça....alors que tu vois mieux les progrès sur une semaine, enfin je trouve après on fait comme on veut mais une fois par semaine ça me semble mieux. Moi ça me tente le zumba d'autant plus que j'ai acheté le coffret à ma mère pour noël !!!!! mais j'ai peur que ce soit un peu "violent" pour moi...
horizon 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2012 à 16:38 en fait c'est long une semaine avant de se peser...cela dépend de chacun, et du risque de se décourager au cas où ce n'est pas un bon jour, mais vu que la motivation est au rendez-vous, pourquoi pas tous les jours?? pour la Zumba c'est super engageant, mais moi je suis en convalescence d'une opération du dos, .... la wii fit c'est aussi sympa, moi j'ai mes gamins qui aime bien ça...en plus il y a la balance intégrée... ça me rappelle une période où j'avais pris du poids sans me repeser puis je m'étais remise au régime (autre que Duk) puis j'ai eu la courbe de poids qui s'est affichée, une fois de plus je me retrouvais au point de départ :(((et je m'étais découragée,... alors maintenant je sais qu'avec l'aide de tout le groupe de janvier 2012, je vais y arriver....
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 09:15 Mais oui Horizon, il ne faut pas se décourager. C'est vrai que là on est au début et donc la route nous parait longue avant d'accéder à ce qu'on veut, moi aussi j'ai peur d'avoir des moments de découragement, mais j'essaie de me fixer des objectifs pas trop démesurée. Par exemple en Juillet j'ai le mariage d'une nièce à mon mari donc je me motive en regardant sur internet les robes que je pourrai mettre... Pour le pesage tu as raison, chacun doit faire comme il le sent, je dis juste ça parce qu'avant je me pesais tous les jours et j'étais découragée quand je stagnais.....mais c'est vrai que ma courbe est toujours descendue même en dent de scie...dudu l'explique aussi dans son livre quand on a va remettre les légumes (vendredi pour moi) ça va être moins fulgurant à cause de l'eau, donc on peut être découragé mais il faut persévérer. Bon alors vous nous dites dans quelle région vous habitez ? moi je viens de Lyon mais j'habite l'auvergne. Allez troisième jour pour moi et vous ??

Utilisateur85835	Posté le 11/01/2012 à 10:07 Hello les filles, Moi, je ne suis pas particulièrement sportive, mais j'aime beaucoup le yoga, et j'en fais une ou deux fois par semaine. Surtout, ça me détend et ça permet de me réconcilier avec mon corps ! Je vais à la piscine aussi, mais c'est plus aléatoire, ça me demande plus d'organisation... J'ai attaqué mon premier jour de PL hier, et... ça fait un bien fou ! Jamais je n'aurais pensé aimé autant manger des brocolis ! Oh, et je vis à Paris depuis des années. Bonne journée, Sofia Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 10:28 Hello Sofia !! lol ! je suis sur que les brocolis tu vas adoré ça maintenant !!! moi non plus je ne suis pas sportive mais bon.... Paris tu as de la chance, on marche beaucoup à paris !! chaque fois que j'y vais, je fais des kilomêtres ! j'aime cette ville mais je n'y vivrai pas, trop de bruits, trop de monde pour moi, mais qu'est-ce que j'aime mes petits week-end à Paris !! mon mari a de la famille à Nation et à Montmorency, nous y allons de temps en temps et c'est que du bonheur, j'ai aussi une super copine qui a une papeterie Boulevard Montparnasse, j'adore !! Moi PL Vendredi, j'ai hate aussi mais j'essaie de tenir bon !! y'a des supers recettes sur le site, ça aide à ne pas se lasser ! Bonne journée
horizon 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 14:18 Troisième jour pour moi aussi, les légumes c'est pour lundi prochain....légumes à l'horizon... En fait j'ai un peu abusé sur les chewing gum et le coca light et mon estomac n'a pas aimé.. Donc aujourd'hui je me tiens plus Tranquille Je viens de Genève et je vis dans un village entre Genève et Lausanne... Bonne journée à chacune
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 14:59 Hey mon frère habite Genêve aussi !! j'adore cette ville que je connais assez bien ! tu as de la chance, tu peux aller marcher au bord du lac ! Pourquoi les légumes seulement lundi ? ça fait pas un peu beaucoup d'attaque ça ?? Au fait, j'ai préparé mon planning deuxième semaine si ça intéresse quelqu'un....
horizon 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 17:58 En remplissant le questionnaire de Duk, pour calculer son juste poids, tenant compte des régimes passés et du reste ....le plan proposait une phase d'attaque de 7 jours...et une phase de croisière jusqu'en juin, alors j'ai décidé de le suivre...je suis un peu dans un mode automatique...pour l'instant ça va.. Est-ce que vous suivez aussi la courbe de Dukan pour le juste poids ?? En fait je travaille à Genève, et il est vrai que je devrais profiter de la pause de midi pour aller marcher au bord du lac...
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 19:09 Oui moi je suis la courbe de poid de dudu, normalement j'aurai terminé en mai si vous va bien.... Si tu vas te promener le long du lac, pense à moi, j'adore ce lac !!! 7 jours tu es courageuse !! bravo à toi !! c'est drole on a à peu près le même poid à perdre...j'étais à 98 kg il y a plus d'un an quand j'ai commencé dudu, suis descendue à 76 et j'ai repris parce que j'ai tout arrêté et je me suis laissée allée....pas bon.... Allez bonne soirée et bises aux cygnes du lac
amilly 8872 messages Proteinaute expert	Posté le 11/01/2012 à 20:45 pour mois dudu avait dit fin mars mais comme je suis la reine des ecarts ca sera plus long. La j ai un objectif le 10 mars moins 4 kg minimum pour les sports d hiver j ai deja perdu 10kg donc contente et puis j ai toute la vie devant moi pour le reste alors courage a toute Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
melou69 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 21:32 les fille dite moi aujourd'hui j'ai pris un kG sans faire d'ecart c'est quand meme bisard??

Holyn 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 22:03 Salut à ttes!Melou69,tuespasséen PL?c ca ki mefait peur...help pr celles ki y st passées...prkoi on reprend lorsk on est en PL?
horizon 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2012 à 22:37 C'est à cause de l'eau associée aux légumes, après la phase pp qui elle chassait l'eau... Ne t'inquiète pas, si tu ne fais pas d'écart, ton corps continue à "manger " tes graisses en réserve Ok Hildegarde je penserai bien à toi en respirant l'air du lac Marrante la photo du petit chien...trop chou Bonne nuit
horizon 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 20:19 Bon comment va le groupe? Est-ce que les bonnes résolutions continuent? En ce qui me concerne demain ce sera mon 5eme jour PP, je perds l'appétit probablement par lassitude des prot, même si je fais l'effort de "penser" les repas, avec entrée, plat, dessert. Je vous souhaite de garder le cap Bonne soirée
nany73 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 21:06 ca y est, je tiens bon!! -3kg c bon ca!!! allez courage les filles!! il faut tenir!!!
Holyn 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/01/2012 à 22:26 Bonjour à ttes!! Merci Horizon pour ta réponse et ton encouragement! Ce sera mon 5èmejour PP aussi demain...Je n'ai jamais penser avoir marre de la viande jusqu'à ce jour!LOL mais bon..on tient bon! Demain,je vais me peser...stress. Biz à ttes et courage!!
nany73 80 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 08:39 alors holyn ???? celà a porter ses fruits ? bonne journée à toutes!!
horizon 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 09:54 Cette nuit je n'arrivais plus à dormir à partir d'1 heure...j'étais écoeurée et après avoir bu une tisane pour l'estomac (amère), fait un jeu casse tête et écouté la musique durant des heures ...je me suis finalement endormie...j'avais le sentiment que mon corps pompait dans ses réserves de graisse, comme si j'étais grignotée...en tout cas mes corps cétoniques ne me procure pas vraiment l'euphorie mais il faut continuer...en espérant que c'est la 1 ère et la dernière fois qu'il faut faire une si longue attaque.... Bonne journée à toutes et à +
Hildegarde 199 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 11:26 Coucou les filles !! désolée pas trop eu le temps de venir hier...c'était mon anniversaire.....44 ans et toutes mes dents !! j'ai eu un joli bouquet de mon mari, c'était trop choux, j'ai surtout été surprise qu'il n'oublie pas !! un exploit !! lol Bon alors voilà je suis en phase PL j'ai terminé l'attaque ! résultat 2kg de perdu en attaque ! mais bon je vois qu'il faut que je me bouge plus le popotin, du coup comme je en travaille pas cet après midi, je vais aller marcher une heure ça me fera du bien !! Hey je vois tous mes progrès !! bravo les filles c'est génial !! tenez bon, ne craquez pas !! Horizon accroche toi, ça prend du temps de toute façon ! après on prend ça comme un jeu...soi contre son corps ! qui va gagner ?? Nany - 3 kg déjà ?? bravo !! continue c'est super !! Amilly, oui va à ton rythme si c'est plus long, b'en tant pis ce qui compte c'est le résultat non ?? surtout ne lâche pas !! Voilà le week-end le filles, je suis avec vous de tout coeur !! je vous bizouille toutes très fort !!

horizon 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2012 à 16:36 Bon lendemain d'anniversaire! Moi aussi j'aurai 44 ans début février! marche en plein air? Moi, c'était dans les magasins... J'aime bien l'idée de gagner au jeu!, Je m'accroche, vivement que je puisse croquer un poivron et manger des tomates... Je vous souhaite une belle fin de journée épanouissante Bisous

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