Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de croisière
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melanflo  356 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 07/04/2011 à 08:30 -300 ce matin enfin moi non plus ma balance ne me fais plus la tête !!! allez allez motivée pourtant j'en ai marre, je me restreind en ricorée, 1/jour et il faut que je mange moins aussi, c'est pas drole le régime !!!! :-( je ne comprends pas pkoi on dit "à volonté" car je vois bien que lorsque je mange beaucoup je perds moins vite voir rien... m'enfin le soleil est là c'est déjà pas mal...bonne journée les filles 
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NANACOOL  2728 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 07/04/2011 à 09:47 melanflo, à volonté ça ne veut pas dire des tonnes, c'est jusqu'à satiété, le but du régime est de retourner à une vie normale sans prendre de poids, alors penses tu que dans la normalité on mange 2 steacks dans un repas ? plus ton poids baisse, et plus des besoins en protéines baissent. Si tu ne peux pas t'empêcher de manger beaucoup privilégie les poissons.
Ne te décourage pas on va les dégommer cer maudits derniers kilos ! 
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Doudouce  152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/04/2011 à 09:49 Moi la balance me fait encore la gueule j'en ai maaaaarre 
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Utilisateur50255  |
Posté le 07/04/2011 à 09:52 moi aussi:(( Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Doudouce 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/04/2011 à 09:57 Aujourd'hui fin des R alors je croise les doigts pour la pesée de demain
Allez courage coconut on est au moins 2 a toujours être snobée par la balance. Et on a perdu exactement le même poids
Je vois que toi aussi tu ne mets pas tes pics de hausse sur ta courbe
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Utilisateur50255 |
Posté le 07/04/2011 à 10:02 non je change mon poids que quand il y a perte.... mais pour l'instant ça monte ça descend c'est démoralisant ce truc mais je pense que je mange trop de protéines, j'arrête les tolérés et oublier cette balance pendant quelques jours pour cause de vacances on verra bien au retour, j'aurais peut être des surprises on sait jamais Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Doudouce 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/04/2011 à 10:06 Oui t'inquiète pas ça va venir... C'est juste long ces derniers kilos ! Limite un peu en quantité sans t'affamer et pour surprendre un peu ton corps mange plus léger (poisson, viande blanche), mais bon c'est pas réjouissant je sais :(
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Utilisateur50255 |
Posté le 07/04/2011 à 10:12 je suis déjà au poisson les jours PP , les protéines j'en peux plus je suis plutôt légumes-fromage je patiente encore quelques semaines après je passe en phase 3, tu perds aussi pendant cette période et c'est moins frustrant. je suis un peu sur les nerfs avec ce régime, j'ai besoin d'être zen avec 3 grands adolescents à la maison Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur50255 |
Posté le 07/04/2011 à 10:18 en plus c'est les vacances, ils vont tous se goinfrer devant moi dur dur ma résistance va être mise à l'épreuve pendant 15 longs jours mdr Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Doudouce 152 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/04/2011 à 10:19 ah ouais ca c'est dur !! Courage
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Utilisateur50255 |
Posté le 07/04/2011 à 10:21 ouais bonne journée à + pour de nouvelles pesées!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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melanflo 356 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/04/2011 à 10:49 ba oui NANACOOL je suis du genre depuis que je suis au régime à manger 2 steack avec un oeuf au plat sur chaque viande...mdr goute c'est trop bon !!! hihihihi mais là la perte de poids ralenti beaucoup car j'arrive à la fin donc je ralenti aussi mes quantités sinon ça va etre super long... COCONUT je sais ce que tu ressens j'en ai des comme ça aussi à la maison qui se mange des tartines et des brioches au nutella comme j'adore et lorsque je les voies je n'ai qu'une envie c'est d'enfoncer mon doigt sur leur tartine pour récupérer un ti peu de nutella !!! hihihihihi...halala pas facile tout ça mais bon il faut souffrir pour "etre belle"...lol
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Maryseyaya  6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/04/2011 à 11:07 Idem pour moi, selon Dukan je dois perdre encore 1, 5kg (ça fait chaud au coeur d'écrire ça, en se disant qu'on y est arrivé 
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NANACOOL 2728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/04/2011 à 11:30 Melanflo, moi aussi je mangeais comme ça au début du régime, mais depuis mon appétit à diminué de lui même, je mange mon quota de protéines tkt, et l'oeuf sur le steack je connais. ce midi sandwich dudu (pain de mie dudu + salade+tomate+oignons+steack+oignons+tomate+salade+pain de mie dudu) avec fb et en entrée oeuf dur
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melanflo 356 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/04/2011 à 11:52 han NANACCOOL, je ne calcule jamais un quota de protéine, c'est combien qu'il en faut ????
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NANACOOL 2728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/04/2011 à 13:03 Entre 1g et 1,5g par kilos pesés donc entre 59 et 89 pour toi
Tu as les correspondances pour 100G dans la liste des aliments. Ce qu'il faut s'est s'assurer du minimum et de manger à sa faim.
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melanflo 356 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/04/2011 à 08:34 merci NANACOOL. bon ba moi ce matin idem qu'hier, meme poids...pfffff
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Utilisateur50255 |
Posté le 08/04/2011 à 08:37 ma balance continue de bouder :(( elle oscille même vers le plus (peut être les reds .... je connais jamais mes dates). démoralisant avant de partir en vacances.... bon je ne vais pas me peser avant quelques jours, j'espère avoir des surprises en rentrant moi aussi j'ai fait le calcul des protéines et j'explose le quota journalier gloups j'ai vais revoir ma copie... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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NANACOOL 2728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/04/2011 à 08:52 tu sais coconut depuis dudu c le bordel côté "reds", et si tu manges plus que ton quota c'est bien ce qu'il faut c'est ne pas être en dessous du minimum sinon les filles je peux vous prêter la mienne de balance elle est sympa avec moi en ce moment lol courage et n'oubliez pas de bien drainer votre corps par ces chaleurs @+
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Utilisateur50255 |
Posté le 08/04/2011 à 08:57 je suis contente pour toi nanacool sinon question bête, les activia 0% aux fruits on a le droit? parce que dans l'endroit où je pars en vacances côté courses c'est pas la joie! le choix est plutôt limité, déjà c'était le casse tête avant régime alors avec dudu, les courses se corsent Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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NANACOOL 2728 messages
Proteinaute expert |
Posté le 08/04/2011 à 09:03 Je pense que c'est toléré, va voir dans la liste des aliments, sinon tu achètes tes laitages avant, ou des bioflans.
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Utilisateur50255 |
Posté le 08/04/2011 à 09:04 merci nanacool a+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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melanflo 356 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/04/2011 à 09:12 les yaourts aux fruits sont des tolérés car comme y'a des fruits y'a du sucre... par contre les yaourts aromatisés sont autorisés car ce sont que des aromes...bonne journée
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Utilisateur39021  |
Posté le 08/04/2011 à 14:57 bonjour les filles! bonne journée a toutes Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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melanflo 356 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/04/2011 à 15:14 allez ANTHEA courage, il fait soleil et comme tu dis c'est un mauvais jour !!! lol NOS KILOS SONT TABOUS ON EN VIENDRA TOUTES A BOUT...
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))
, pour moi ça serait plus tenter d'en perdre encore 5. Alors je viendrai vous lire. Je ne sais pas pourqui mais depuis un mois, je ne reçois plus les avis de réponse à mes posts sur tous les forums, donc je viendrais vérifier par moi-même en espérant retrouver facilement celui-là. Allez courage à toutes.