Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/09/2014 à 09:23
HELLO
moi je suis passée a travers les orages ce we, enfin il a plu hier matin, mais à 9h terminé
et ce matin
brume mais le soleil tente de percer...
rincée de mon we
hier j'ai cuisiné toute la matinée, pour ma fille qui repartait pour la semaine
en plus elle débute son stage en dialyse, donc gamelle pour le midi
j'ai juste pris le temps de lire pendant deux heures pour décompresser, et je me suis endormie sur la page mdr
jaja51
697 messages
Proteinaute actif
Posté le 22/09/2014 à 09:50
salut les amis dudu et oui ici en Belgique assez bien de dégâts pour ma parts rien a signaler
j esperes que de votre cotés vous n avez pas trop de dégâts
COURAGE Biz a vous tous
Cordy60
6688 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/09/2014 à 09:57
Merci manue, j'ai une grosse poubelle et j'ai changé de chambre donc ça ira en attendant les réparations
Coucou jaja
tigressedu17
3859 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/09/2014 à 10:06
coucou les filles et les messieurs!!
tout vas bien fatiguée mais bon avec du café en perf sa devrait allez! annie bonne idée ta grosse poubelle
jaja hello
bonne journée tout le monde!!
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/09/2014 à 14:22
cordy met toi sous la gouttière ,comme ça tu prend la douche en même temps !!!!
les travaux vont se faire rapidement ?
coucou les filles
pas de nouvelles de triskell
on a un beau soleil qui vient nous réchauffer ,le matin ça caille aussi chez nous
à ++++++++++++
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/09/2014 à 19:33
Hello bonjour tutti
Alors Cordy tu as pu voir ton syndic?
Besos tutti et Bonne soirèe
Cordy60
6688 messages
Proteinaute expert
Posté le 22/09/2014 à 20:31
J'ai trainé à ikea. Donc pas téléphoné. Je le ferai demain bibi. Toi que dis le doc ?
amilly
8872 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/09/2014 à 06:31
Cordy as tu au moins telephone a ton assureur?
Bonne journée tout le monde
Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/09/2014 à 07:18
bonne journée tout le monde
je crois que l'assureur doit être informé d'un sinistre dans un délaie de 5 jours , donc pas de temps à perdre cordy , si éventuellement il y a un remboursement de leur part
triskell314
2523 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/09/2014 à 09:04
Bonjour les copines,
La fin de semaine a été très chargée et je n'ai pas eu le temps de passer vous saluer. Voilà qui est fait.
Nath : si tu veux la paix, il faut déposer une plainte pour harcèlement. Sinon, il va recommencer.
Annie : la copropriété devrait être assurée pour ce genre de dégâts. Courage !
Belle journée à vous toutes. j'ai beaucoup de réunions, aujourd'hui.
tigressedu17
3859 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/09/2014 à 09:31
bonjour tout le monde!!
bon la voiture est partit au garage bonjour la note!! c'était pas le moment pfffff
fait frais hein le matin!!!
bonne journée à toutes et à triskell bon courage au travail
fajette
9644 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/09/2014 à 12:19
hello
suis en mode vroum
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 23/09/2014 à 19:28
Bonjour repos
Course ce matin restau à midi mes sage une salade composé café
Taille de la hait 26mettre repassage repas salade de crudité soupe laitage pour les filles mon at préféré lentille pas touché
brigitte66
11796 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/09/2014 à 00:54
Hello bonsoir
Rentree tard ce soir
Reunion...
Le doc : angine
Antibio et tout et tout...
Et toi cordy le syndic..
Quel courage Nath...
Moi j ai hate que notre haie soit à tailler : elle est toute petite...
Allez au lit..
Buenas noches tutti
Manue36
1264 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 24/09/2014 à 07:52
coucou,
Le café est pour moi ce matin.
Debout la dedans, y a école ce matin !!!!!
Cordy60
6688 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/09/2014 à 09:44
bonjour les filles et monsieur,
J'ai appelé le syndic, ils vont envoyer un couvreur. Comme d'habitude dans cette situation bibi (non, pas toi lapinmouth !), devra prendre deux jours de congés pour faire le planton : une journée pour qu'ils viennent "regarder" et faire un devis, et la seconde pour réparer. Mais ça rentre bien dans les charges de la copro, donc je vais payer un peu plus, mais pas que moi.
Belle journée.
tigressedu17
3859 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/09/2014 à 09:48
hello! bon courage nat
annie sa s'arrange pour toi c bien!
nous toujours un beau temps malgrés hier un vent de fou!!!! le parasol zou envoler donc ont le range!!!!
belle journée les copinettes et copinoux
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/09/2014 à 10:27
bonjour les duduziens et duduziennes
ici beau temps la journée ,mais le matin ça caille !! 7° ce matin
le chauffage est en marche et avec le termostat d'embiance ça fonctionne tout seul en fonction de la température extérieure , mon mari qui ne bouge pas a froid , mois qui suit toujours en mouvement j'ais chaud , c'est rigolo , il y en a un qui s'habille en été et l'autre comme au pôle nord !!!
je vous envoie mes ondes positives pour que votre journée soit bonne
Cordy60
6688 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/09/2014 à 10:41
merci mamie, et du café en intraveineuse aussi s'il te plait
Manue36
1264 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 24/09/2014 à 11:32
Bien reçu les ondes positives Mamies, merci ! Un peu de ta chaleur serait également la bienvenue, j'ai froid pas possible aujourd'hui ! Oh dur dur
triskell314
2523 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/09/2014 à 11:44
Bonjour les copines,
Merci pour les ondes, Mamie. Chauffage en marche aussi chez moi : les matins sont froids !
Le bois est rentré pour l'hiver. Trois brouettes de pommes et de poires hier ...Et dès que ce sera fini, les noix seront prêtes à tomber : encore quelques brouettes en perspective !
Belle journée à toutes et à Madame (suis content que tu aies une solution pour ton toit, Annie).
Cordy60
6688 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/09/2014 à 12:22
merci monsieur
nathalie55
28833 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/09/2014 à 13:45
Bonjour,boulot je couve je c quoi mes je couche
Je sens gonflé aussi perdu
600 grammes pas pesé depuis quelque jours j'ai l'impression gonfler pourtant je respecte bien tt
On verra je v avoir je pense mes truc je c pas j'ai changeais ma phi boule rouge l autre me convenait pas après 6 mois
jaja51
697 messages
Proteinaute actif
Posté le 24/09/2014 à 14:44
Bonjour les amis
allez tous le monde en Espagne a la playa
Si c était vrai
bizous a vous tous
mamie25
18196 messages
Proteinaute expert
Posté le 24/09/2014 à 17:15
j'ai reçu dans ma messagerie personnelle du coaching la liste des tolérés pour la méthode traditionnelle
la voici en copier/coller
Les aliments tolérés
2 portions par jour maximum ne représentent pas un frein à l'amaigrissement.
Attention, ils ne sont accessibles qu'à compter de votre phase de croisière et interdits pendant les jeudi Protéines Pures (conso, stabi)
- Yaourt à 0% aux fruits (1)
- Yaourt au soja nature (1)
- Maïzena (1 cs ou 20g)
- Farine de soja / Maïzena (1 cs ou 20g)
- Cancoillotte à 7% de MG max. (40g)
- Crème fraiche 3% de MG max. (1 cs ou 30g)
- Cacao dégraissé, non sucré 11% MG (1 cc ou 7g)
- Vin pour cuisson à découvert (3 cs ou 30g)
- Merguez bien piquées et bien cuites (50g)
- Saucisses volailles 10% MG max. (100g)
- Lait de soja (1 verre ou 15cl)
- Fromage 7% de MG maximum (30g)
- Tempeh (50g)
- Rhubarbe (100g)
- Actimel nature 0% (1)
- Huile (3 gouttes ou 3g)
- Ricorée (1 cc ou 7g)
- Gaspacho industriel (1 verre ou 15cl)
- Sauce soja sucrée (1 cc ou 5g)
- Les baies de goji (1 à 3 cs selon la phase)
- Le sirop 0% (20ml)
- 3 cs de lait en poudre écrémé
en phase escalier on a droit à 1 toléré à partir du mercredi
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