Regime Dukan avec Proteinaute
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avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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les cuisines des jolies piles

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fajette

9644 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/09/2014 à 09:23

HELLO

moi je suis passée a travers les orages ce we, enfin il a plu hier matin, mais à 9h terminé

et ce matin

brume mais le soleil tente de percer...

rincée de mon we

hier j'ai cuisiné toute la matinée, pour ma fille qui repartait pour la semaine

en plus elle débute son stage en dialyse, donc gamelle pour le midi

j'ai juste pris le temps de lire pendant deux heures pour décompresser, et je me suis endormie sur la page mdr

jaja51

697 messages

Proteinaute actif

Posté le 22/09/2014 à 09:50

salut les amis dudu et oui ici en Belgique assez bien de dégâts pour ma parts rien a signaler

j esperes que de votre cotés vous n avez pas trop de dégâts

COURAGE Biz a vous tous

Cordy60

6688 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/09/2014 à 09:57

Merci manue, j'ai une grosse poubelle et j'ai changé de chambre donc ça ira en attendant les réparations

Coucou jaja

tigressedu17

3859 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/09/2014 à 10:06

coucou les filles et les messieurs!!

tout vas bien fatiguée mais bon avec du café en perf sa devrait allez! annie bonne idée ta grosse poubelle

jaja hello

bonne journée tout le monde!!

mamie25

18196 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/09/2014 à 14:22

cordy met toi sous la gouttière ,comme ça tu prend la douche en même temps !!!!

 

les travaux vont se faire rapidement ?

 

coucou les filles

 

pas de nouvelles de triskell

 

on a un beau soleil qui vient nous réchauffer ,le matin ça caille aussi chez nous

 

à ++++++++++++

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/09/2014 à 19:33

Hello bonjour tutti

 

Alors Cordy tu as pu voir ton syndic?

 

Besos tutti et Bonne soirèe

Cordy60

6688 messages

Proteinaute expert

Posté le 22/09/2014 à 20:31

J'ai trainé à ikea. Donc pas téléphoné. Je le ferai demain bibi. Toi que dis le doc ?

amilly

8872 messages

Proteinaute expert

Posté le 23/09/2014 à 06:31

Cordy as tu au moins telephone a ton assureur?

 

 

Bonne journée tout le monde

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

mamie25

18196 messages

Proteinaute expert

Posté le 23/09/2014 à 07:18

bonne journée tout le monde

 

je crois que l'assureur doit être informé d'un sinistre dans un délaie de 5 jours , donc pas de temps à perdre cordy , si éventuellement il y a un remboursement de leur part

triskell314

2523 messages

Proteinaute expert

Posté le 23/09/2014 à 09:04

Bonjour les copines,

 

La fin de semaine a été très chargée et je n'ai pas eu le temps de passer vous saluer. Voilà qui est fait.

 

Nath : si tu veux la paix, il faut déposer une plainte pour harcèlement. Sinon, il va recommencer.

 

Annie : la copropriété devrait être assurée pour ce genre de dégâts. Courage !

 

Belle journée à vous toutes. j'ai beaucoup de réunions, aujourd'hui.

tigressedu17

3859 messages

Proteinaute expert

Posté le 23/09/2014 à 09:31

bonjour tout le monde!!

bon la voiture est partit au garage bonjour la note!! c'était pas le moment pfffff

fait frais hein le matin!!!

bonne journée à toutes et à triskell bon courage au travail

fajette

9644 messages

Proteinaute expert

Posté le 23/09/2014 à 12:19

hello

suis en mode vroum

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 23/09/2014 à 19:28

Bonjour repos

Course ce matin restau à midi mes sage une salade composé café

Taille de la hait 26mettre repassage repas salade de crudité soupe laitage pour les filles mon at préféré lentille pas touché

brigitte66

11796 messages

Proteinaute expert

Posté le 24/09/2014 à 00:54

Hello bonsoir

 

Rentree tard ce soir

 

Reunion...

 

Le doc : angine

Antibio et tout et tout...

 

Et toi cordy le syndic..

 

Quel courage Nath...

 

Moi j ai hate que notre haie soit à tailler : elle est toute petite...

 

Allez au lit..

 

Buenas noches tutti

Manue36

1264 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 24/09/2014 à 07:52

coucou,

 

Le café est pour moi ce matin.

 

Debout la dedans, y a école ce matin !!!!!

Cordy60

6688 messages

Proteinaute expert

Posté le 24/09/2014 à 09:44

bonjour les filles et monsieur,

 

J'ai appelé le syndic, ils vont envoyer un couvreur. Comme d'habitude dans cette situation bibi (non, pas toi lapinmouth !), devra prendre deux jours de congés pour faire le planton : une journée pour qu'ils viennent "regarder" et faire un devis, et la seconde pour réparer. Mais ça rentre bien dans les charges de la copro, donc je vais payer un peu plus, mais pas que moi.

 

Belle journée.

tigressedu17

3859 messages

Proteinaute expert

Posté le 24/09/2014 à 09:48

hello! bon courage nat

annie sa s'arrange pour toi c bien!

nous toujours un beau temps malgrés hier un vent de fou!!!! le parasol zou envoler donc ont le range!!!!

belle journée les copinettes et copinoux

mamie25

18196 messages

Proteinaute expert

Posté le 24/09/2014 à 10:27

bonjour les duduziens et duduziennes

 

ici beau temps la journée ,mais le matin ça caille !! 7° ce matin

 

le chauffage est en marche et avec le termostat d'embiance ça fonctionne tout seul en fonction de la température extérieure , mon mari qui ne bouge pas a froid , mois qui suit toujours en mouvement j'ais chaud , c'est rigolo , il y en a un qui s'habille en été et l'autre comme au pôle nord !!!

 

 

je vous envoie mes ondes positives pour que votre journée soit bonne

Cordy60

6688 messages

Proteinaute expert

Posté le 24/09/2014 à 10:41

merci mamie, et du café en intraveineuse aussi s'il te plait 

Manue36

1264 messages

Proteinaute dynamique

Posté le 24/09/2014 à 11:32

Bien reçu les ondes positives Mamies, merci ! Un peu de ta chaleur serait également la bienvenue, j'ai froid pas possible aujourd'hui ! Oh dur dur

triskell314

2523 messages

Proteinaute expert

Posté le 24/09/2014 à 11:44

Bonjour les copines,

 

Merci pour les ondes, Mamie. Chauffage en marche aussi chez moi : les matins sont froids !

 

Le bois est rentré pour l'hiver. Trois brouettes de pommes et de poires hier ...Et dès que ce sera fini, les noix seront prêtes à tomber : encore quelques brouettes en perspective ! 

 

Belle journée à toutes et à Madame (suis content que tu aies une solution pour ton toit, Annie).

Cordy60

6688 messages

Proteinaute expert

Posté le 24/09/2014 à 12:22

merci monsieur 

nathalie55

28833 messages

Proteinaute expert

Posté le 24/09/2014 à 13:45

Bonjour,boulot je couve je c quoi mes je couche

Je sens gonflé aussi perdu

600 grammes pas pesé depuis quelque jours j'ai l'impression gonfler pourtant je respecte bien tt

On verra je v avoir je pense mes truc je c pas j'ai changeais ma phi boule rouge l autre me convenait pas après 6 mois

jaja51

697 messages

Proteinaute actif

Posté le 24/09/2014 à 14:44

Bonjour les amis

allez tous le monde en Espagne a la playa

Si c était vrai

bizous a vous tous

mamie25

18196 messages

Proteinaute expert

Posté le 24/09/2014 à 17:15

j'ai reçu dans ma messagerie personnelle du coaching la liste des tolérés pour la méthode traditionnelle

 

la voici en copier/coller

 

Les aliments tolérés

 

2 portions par jour maximum ne représentent pas un frein à l'amaigrissement.

 

 

 

Attention, ils ne sont accessibles qu'à compter de votre phase de croisière et interdits pendant les jeudi Protéines Pures (conso, stabi)

 

 

 

- Yaourt à 0% aux fruits (1)

 

- Yaourt au soja nature (1)

 

- Maïzena (1 cs ou 20g)

 

- Farine de soja / Maïzena (1 cs ou 20g)

 

- Cancoillotte à 7% de MG max. (40g)

 

- Crème fraiche 3% de MG max. (1 cs ou 30g)

 

- Cacao dégraissé, non sucré 11% MG (1 cc ou 7g)

 

- Vin pour cuisson à découvert (3 cs ou 30g)

 

- Merguez bien piquées et bien cuites (50g)

 

- Saucisses volailles 10% MG max. (100g)

 

- Lait de soja (1 verre ou 15cl)

 

- Fromage 7% de MG maximum (30g)

 

- Tempeh (50g)

 

- Rhubarbe (100g)

 

- Actimel nature 0% (1)

 

- Huile (3 gouttes ou 3g)

 

- Ricorée (1 cc ou 7g)

 

- Gaspacho industriel (1 verre ou 15cl)

 

- Sauce soja sucrée (1 cc ou 5g)

 

- Les baies de goji (1 à 3 cs selon la phase)

 

- Le sirop 0% (20ml)

 

- 3 cs de lait en poudre écrémé

 

 

 

 

 

en phase escalier on a droit à 1 toléré à partir du mercredi

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