Les dudu motivées du 18/07 partent s'amuser en croisière !!!!

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jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 17:33 je suis a mi lecture de mon livre " je ne sais pas maigrir " je n ai encore rien lu sur les "toléré" et "sans toléré" est ce que qq un parmi vous peut m en dire un peu plus???

alexdouwi 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 19:32 et voilà ... 100 grs repris c'est la première fois depuis le début du régime !!! après avoir fait des écarts ce week end .. rien et là un pauvre plat de haricots verts et paf 100 grs pas très encourageant tout ça
Aurel0306 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 19:39 Moi - 200grs aujourd'hui ! je suis plutot contente et dans mes pantalons je commence a le ressentir meme si j'ai pas perdue enormément, je me sens moins gonflé et au niveau des cuisses, hanches et fesses mes pantalons sont moins serrés alors je suis grave motivée !! Allez les filles ce ne sont que des grammes ! ok on fait beaucoup d'effort mais on va y arriver paris n'est pas construit en 1 jours ! ca fait qu'une semaine faut pas oublier ! alors zoooouuuuuuuu !!!! on se motive ! Alors qui a essayé le flan ??
popizzz 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 20:33 Bonsoir les filles Jespere que vous allez bien, et que le moral est au beau fixe, même si notre poid stagne, il ne faut surtout pas baisser les bras. nous avons de la chance dans notre régime c'est d'avoir fait connaissance et que l'on puisse se motiver dans nos messages. Pour ma part, ce soir tomate, surimi en salade j'ai fait une vinaigrette (fromage blanc 0% moutarge oeuf vinaigre sel poivre) je me suis régalé ce midi avec mes champignons farcie... excellent MOTIVATION LES FILLES Bisous et bonne soirée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Aurel0306 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 21:38 Je viens d'essayer pour la première fois le pain de mie ! une fois refroidi je l'ai mis un petit peu au grille pain pour que cela soit croustillant après jai mis un carré de fromage frais à 0 % et une demi tranche de jambon découenné et dégraissé !!! Un vrai régal un petit sandwich ! j'en reviens pas comme c'est bon, moi qui suit très difficile ! je suis plutot contente car je vais tenir longtemps avec tout ce que nous pouvons manger de bon !!!
lagireste 702 messages Proteinaute actif	Posté le 26/07/2011 à 22:32 Salut les filles ! @aurel je ne te l'ai pas dis mais merci pour ta recette, malheureusement je n'ai pas de agar-agar , ni gelatine ! La prochaine fois ! Pour ma part, le pain de mie je le trouve fort en gout, peux-tu me mettre tes doses pour comparer si j'ai la même recette ! Merci d'avance @sido, merci pour le tuyau !! j'ai bu un peu de contrex aujourd'hui ( c ce que j'avais sous la main) on verra demain ! @ popizz, tu m'as donné envie de farcies et voilà le résultat !! J'ai fait des courgettes, extra !!!! @alexdouwi, tiens bon, en fait je pense que c maintenant que tu payes ton écart, souvent ça se repercute le sur-lendemain !! En même temps je ne suis pas une spécialiste non plus !!! à suivre ! bon courage, on est là pour ce soutenir alors motivations !!! @ louloute parle nous de ce big-mac ! @ karinette, merci pour ta présence régulière ! Demain je repasse en attaque !!! Aprés avoir regouté aux légumes, ça va être un peu plus dur, mais il faut que j'arrive à la dizaine inférieure à tout prix, c mental !!!!! Pas d'écart depuis !!!! Quelle volontée !!! Pourvu que ça dure ! Bonne nuit à toutes et à demain pour la pesée de celle qui se pésent encore !!!
sandrinette078 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/07/2011 à 23:17 merci les filles d'être là !! qu'est ce que je ferais sans vous !! même si je ne suis plus autant motivée qu'au premier jour je me reprend en main et me remotive ! aujourd'hui pas d'éccart j'étais en PL donc pour moi c'était escalopes de dinde avec haricot vert et un peu de crème fraiche 4% demain PP !! en fait ça fait bizarre car la semaine derniere je me sentais mieux, comme asséché et là je me sens grasse ! j'aime pas cette sensation surtout que je respecte bien tout ! enfin on se remotive et ça va aller !! j'ai reçu mes bio flan et j'en ai fait franchement c'est trop bon ! ce faire plaisir avec une creme au chocolat sans sucre c'est trop bon !!! lagireste merci beaucoup pour tes recettes, les oeufs à la neige, une vrais turie !! j'ai trop aimé et mon mari et ma fille aussi ! c'était vraiment très très bon et on a pas du tout l'impression d'être au régime ! je suis certaine qu'on sert ça quand on a des invités ils y voit que du feu !! et idem pour la quiche on a adoré et les brioches aussi ! j'ai fais tes trois recettes et je suis méga contente ! je vais m'attaquer au flan de aurel maintenant quand vous faites des trucs farcie vous mettez de la farce à saucisse ou autre chose ? j'ai une envie de tomate farcie pour apres demain j'ai achete de la farce à légumes mais je ne suis pas certaine que ce soit autorisé en PL... sinon ma puce va mieux !! ouf ! on aime pas les voir malade. pleins de bisous à vous toutes et encore merci d'etre là, j'adore ce post et jamais je ne le quitterais !!!
sido61 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 07:42 bonjour à toutes ça y est, moi aussi j'ai repris (500g) mais bon je sais que ma mauvaise période arrive... Et puis je me dis que comme j'ai une balance à aiguille, je n'ai repris QUE 400 ou 450 ! LOL c'est juste pour le moral ! je DOIS tenir bon car je veux atteindre 75kg pour la rentrée des classes, avec toutes ces délicieuses recettes, je ne me sens pas privée, le seul truc c'est que mon mari ne veut pas goûter et du coup, je dois faire 2 menus à chaque repas quand il est là !! hier soir, mon p'tit dernier m'a "volé" ma part de gâteau 4x4 qui me sert de pain toute la journée, du coup je n'ai pas eu ma dose de sons... c'est peut-être ça les 500g ! (non je rigole !) faut bien une excuse !! bon il faut que je cherche 3 menus "élaborés" pour ce WE je veux que mes invités jalousent mes petits plat alors qu'ils vont manger un "bête" barbeuk" et salade piémontaise, hihi tagliatelles de courgettes et crevettes sauce coktail dudu ... oui j'en ai déjà l'eau à la bouche !! bonne journée à toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lagireste 702 messages Proteinaute actif	Posté le 27/07/2011 à 08:28 Bonjour, bonjour !!! pour moi ce matin, -100 grs !!! Toujours le transit difficile malgrés un mieux, mais ce n'est pas encore ça ! Et je repasse à L'ATTAQUE !!!!! On verra si ça change qque chose ! Je me dis que les autres y arrivent, alors pourquoi pas moi, zut à la fin ! Motivée ! malgré qu'il devient de plus en plus dur de croiser les biscuits des enfants dans le placard ! @sandrinette, je préfère te voir comme ça, allez courage, on va y arriver toutes ensemble ! Tant mieux si ta petite va mieux ! Pour mon farcie, j'ai mélangé : chair de la gourgette mixée, échalotte, ail, steaks 1 oeuf. , sel poivre: un régal ! Je voulais et j'ai oublié de rajouté du son de blé pour remplacer le pain trempé ! @ sido, c quoi cette histoire de calcul : je dois manger 196.5 g de proteïnes ? : 131 x 1.5 ? Je ne connais pas, si tu peux m'éclairer ! Merci d'avance C vraiment dommage que ton mari ne goute pas, le mien fait régime avec moi et c super motivant ! Aujourd'hui, il reveut oeuf à la neige et mini quiche !!! Même les enfants en mangent, je leur rajoute légumes ou féculent avec et hop, c dans la poche ! Tu as de sacréés recettes en perspective, tiens nous au courant du résultat, et si tu as une photo !!! Bien le bonjour à toutes et bonne journée !!!
toulouse29 47 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 08:56 bonjour les filles, pour moi ce matin c'est que du bonheur -500 grs je repasse sous les soixante dix et j'espère cette fois ci y rester . Aujourd'hui pp je ne vais pas trop avoir le temps de cuisiner,mais je vais tenir bon et surtout boire beaucoup je pense que c'est une des clés de la perte de poid. @lagirest c'est bien 100 grs c'est tjrs 100grs de moins. @sido61 ne t'inquiètes pas et surtout continue moi aussi je suis passée par là après ça redescend tu verras tu vas les avoir tes 75 kg pour la rentrée. @sandrinette78 super ta petite va mieux, j'ai hâte de voir les recettes que tu auras trouvées,et reste motivée bonne journée à toutes
jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 09:07 bonjour a toutes, pesé du matin -100gr comme toi lagireste, mais je suis contente sur tout que jai trouvé la cause de mon petit effet yoyo des des 4 dernieres jours, debut de mes regles!! par contre contrairement a beaucoup qui disent etre constipé moi c est l inverse je me vide, comme quoi le regime n agis pas pareil pour toutes... bon sinon j avais mis un post qui est passé inapercu car personne ne m a répondu alors je vais reposer ma questions qui peurt m en dire plus sur les "toléré" et "sans toléré"?? bonne journée les filles
louloute07 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 09:54 Coucou vous toutes!!! J'ai bien l'impression que le moral des troupes est au beau fixe!!(pas comme le tps) Pour moi aussi petite perte de 200g après 5j sans perte! Cette aprem je vais chercher de l'agar agar pour tenter ce fameux flan! Hier je me suis fait le bigmac dudu, trop trop bon! C'était la première fois que je tentais le pain dudu au micro ondes, avec dedans des herbes de provence, un vrai délice! Steak haché + cornichon mhhh trop bon, je n'ai pas fait de sauce mais ça ne manquait pas! Je crois qu'aujourd'hui je vais refaire pain dudu avec jambon, ça fera très bien l'affaire! @Lagireste, tu as de la chance que ton mari le fasse avec toi! J'ai essayé de motiver mon homme, mais il n'est pas motivé(il aurait une tite dizaine à perdre) @Jadis je ne sais pas quand tu comptes arriver en Ardèche mais si ça continue prend tes affaires de pluie et jean + gilet...on a perdu bien 15°....c'est sure que pour travailler c'est mieux, mais bon l'été c'est fait pour avoir chaud!! @Karinette merci à toi de toutes nous motiver!!! Et pour toutes celles pas cité, courage à toutes, unissons nos bouteilles d'eau pour ces futurs kilos à éradiquer!!!!!! Belle journée à vous toutes!!!
cubitus123 445 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 10:03 Coucou tout le monde, je viens m'incruster dans vos conversation (un coucou particulier à sido, on se motive ensemble tous les jours!!) Pur me presenter un peu, c'est la deuxième fois que je fais le régime dudu, la première fois j'ai perdu 12kg en un mmois. Et j'ai craqué car trés peu soutenue par mon entourage mais là je m'y tiens! Mon bof se marie l'année prochaine et je veux une belle robe de ceremonie et non un parachute!! Avec ma phase d'attaque j'ai perdu presque 5kg et là je ne pèse pas car je suis dans ma "mauvaise période" donc j'attends 4 à 5 jours pour me peser. Aujourd'hui au menu, ce sera haricots verts vapeur et boulettes au boeufs (en forme de coeur). En tout cas c'est super de trouver du soutien!! A bientot
jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 10:29 coucou louloute j arrive le 14aout et franchement plus la date approche, plus je me dis qu on va partir avec nos moumouttes!!! et tu ne remontes pas mon moral lol se languir de ses vacances pendant plusieur mois et au final, arrivé labas et avoir du temps passable, ca fait ch......!! ^^ bonjour cubitus, superbe perte pour ta phase d'attaque!!
louloute07 106 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 10:31 Jadis, on annonce du mieux pour vendredi...je te dirai ça!!! Moi pareil je pars le 20/08.......
sandrinette078 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 11:01 cc les filles, comment ça va ce matin ? ici il ne fait pas beau ! vous parlez toutes de vacances nous on est partis début juillet en vendée et c'était super ! pas trop de monde et du beau temps ! bonnes vacances pour celles qui vont partir ! je suis à a recherche d'une sauce burger américaine dudu mais je ne trouve pas ! si quelqu'un en connait une je suis preneuse !! lol !!! bonne journée les filles et félicitations à toutes celles qui perdent du poids ! pour moi pas de pesée avant samedi ! mais à y réfléchir je me dit que je vais avoir mes regle lundi prochain et je suis "constipée" donc c'est peut etre du à ça ! bisous

sido61 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 11:03 @lagireste, l'histoire du calcul est expliqué sur la gauche de l'écran dans la rubrique les principes de la méthode dukan puis dans la sous rubrique dossier complet sur la phase d'attaque après il faut lire les étiquettes pour savoir combien en contient chaque aliment (ex : mes surumi en contiennent 21g pour 100g de surumi @ cubitus, RE-coucou, fais attention à ton dos, donc pas de wii pour toi aujourd'hui. pour ce midi c'est escalope de poulet au fb et carré frais, il est au four (et oui, je mange tôt avec le tit bout comme ça dès qu'il va à la sieste, j'en profite pour faire de la wii !! bon je vous laisse pour l'instant car l'eau des pâtes bout pour bb (c'est promis ce n'est que pour lui !! bon courage et bon apétit Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Toti 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 11:10 Alors pour jadis j'espère ne pas me tromper les tolère tu y a le droit en croisière au nbr de 2 par jour tu as la liste et la quantité ( ce qui équivaut a 1) sur ce site Ex: 1actimel 0% ou maïzena .... J'espère que je t'ai un peu éclaire sinon moi au jourd'hui c pl au menu poulet au champi moutarde sauce fromage blanc ( mais sa a une drôle d'odeur chaud...) Sinon la ba lance a été très gentil avec moi aujourd'hui -800gr je suis contente Allez bisous et courage a toutes
sido61 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 11:22 félicitaiton toti ! je viens de m'appercevoir que la réglette ne m'a pas rajouté mes 500g. Pour celles qui ont repris ces temps ci, c'était pareil ? A+ Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
karinette40140 77 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 12:39 slt les filles, aujourd'hui pour moi pas de pesée j'essaye de ne pas le faire tous les jours, mais ca m'a démangé quand même j'ai résister. Pour moi aujourd'hui pas la super forme, une horriblme migraine, de ce fait, tout ce que j'avale ressort aussitôt, pas cool, donc je ne vais pas rester longtemps avec vous.... je vais aller me reposer jusqu'en fin d'aprem, car ce soir je récupère mon petit bout à 17h45 et aprés c'est toboggan à l'aire de jeu, donc plutôt intrêt à être en forme. Aurel pour le flan excellent, vraiment tip top même mon fils c'est régalé !!!! bises à vous les filles félicitations à toutes et j'espère à demain en forme et de bonne humeur !!!!!
Aurel0306 193 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 13:28 Coucou les filles ! Bienvenue à Cubitus parmi nous. Pour moi ce matin encore -200 grs cool ! je suis arrivée au 70 kg ! vivement la barre des "6" !! Mais bon comme la plupart d'entre vous je suis également constipé c'est l'horreur ! jai mon ventre qui est pas mal gonflé ! Sinon pour ma part toujours autant motivée, je lache rien, et franchement ca me donne pas trop envie, mon estomac s'est réduit je ne sais pas si vous aussi ??? Cool Karinette pour le flan, tu vois je te l'avais dit hihihi puis on n'a pas l'impression d'être au régime c'est cool ... Bon les filles je vous dis a ce soir je retourne bosser !! Bisous à toutes et tenez le coup !
sandrinette078 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 13:56 karinette repose toi bien, pas marrant les migraines... bienvenue cubitus ! super aurel pour ta perte !! ça motive bien !! pareil que toi j'ai l'impression que mon estomac a rétrécit, je suis vite caler on va dire ... bon je n'ai pas trouvé ma sauce américaine dudu donc je l'ai fait moi même et franchement c'était trop bon !! crème fraiche 3%, moutarde, une goutte de concentré de tomates et franchement ça a bien rendu, je l'ai mélanger avec du steack haché et des cornichons, la prochaine fois je le ferais en pizza... bisous les filles
sandrinette078 42 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 13:57 jadis tu trouveras sur ce site tous les aliments autorisé ou non avec le nombre... http://www.proteinaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html je te met le lien c'est plus simple bizz
popizzz 102 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 14:03 Bonjour a toutes. aujourd'hui, je suis contente perte de poid - 700g, par contre les filles ne pas oublier de prendre votre son d'avoine et de blé pour la constipation, moi je fais des gateaux tous les jours au son de blé et d'avoine et je ne suis pas constipé. ou alors c'est que mon transit fonctionne malgré la phase d'attaque et de croisière. ce midi c'est bolognaise revisité lol tomate peléé, champignon, courgette et hachis de boeuf... je l'ai fait pour toute la famille ils ont adoré et en plus sa leur fait manger des légumes. Allez bonne journée @ bientot Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

jadis 411 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/07/2011 à 14:05 salut aurel j ai fait ton flan hier, apres les 50minutes de cuisson il était encore liquide alors je l ai remis 15minutes et tjrs pareil, voir une petite couche de cramé sur le dessus, je l ai mis au frigo comme ca et je viens a l instant de le gouter et franchement or mis que j ai mis un peu trop d arome vanille, mon dieu que c est bon de manger ca quand on est au regime!!! pour moi idem je n ai vraiment pas l impression d etre au regime, en tout cas c est le 1er que je fais ou on peut manger des cakes , des flans, et toutes ces petites choses qui me font défaut d habitude!!! niveau estomac c est pareil j ai l habitude d avoir des fringalles en pleine journée ou rien quand voyant un gateau, franchement là rien, mes 3 repas par jr + le 16h que je commence a sauter car je n ai pas faim, je suis tres tres satisfaite de ce regime pour ma part (meme si mon but est encore loin je sais que je vais y arrivé ^^ )

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