Les Kilo's Killeuzes !!

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jewelle75 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2012 à 19:50 Bonsoir karine, Bienvenue parmi nous. Nous avons besoin du soutien des unes des autres alors encore bienvenue parmi nous. J'ai fais mes petites quiches, elles sont au four. Elles sentent bon, j'espère qu'elles seront bonnes au gout également, j'ai faim. ..... Pas de dessert aujourd'hui j'ai pas eu le temps snifffffff....... kiss

jewelle75 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2012 à 20:10 Volia mes petites quiches !!!!
karine25350 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2012 à 20:26 merci ,-) tes quiches sont très jolies... Ca me donne envie pour demain ! Elles étaient bonnes ?
jewelle75 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2012 à 21:11 Excellentes !!!! Je me cherche une idée de gouter, tu proposes quoi ?? Sans sons, stp, j'ai déja pris ma ration quotidienne .......
karine25350 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2012 à 21:24 hier soir j avais fait cette recette... niveau gout ca va mais texture molle, en bref ca n'a rien à voir avec la photo http://www.proteinaute.com/recette_black_damnation_moelleux_au_chocolat-6267.html
Leelow 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2012 à 21:59 Bienvenue Karine!! Bonjour à toutes! Tu pourras le filer le lien de Tes recettes. Moi je me suis refait les petits pains et les îles, mes deux trucs préférés!! Les bioflans je les achetai en boutique naturalia, c'est pas mal. Ce soir j'ai pas trop cuisine à part les dessert. Ah aussi, je me suis achetée des bonbons arlequin sans sucre, ça fait une aide pour pas craquer. Demain matin rpm, et en aprèm ça sera accro branche normalement. Ah je me suis acheter aussi de la ricore pour changer du thé. Et le scheweps agrume light, j'adore! Voilà les filles, demain j'espère que ça descendra un peu mais je suis en période donc je pense yaura un peu de stagnation. Courage les filles, on va y arriver!
Ganou45 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2012 à 23:15 bonsoir les filles Bienvenue a toi Karine, je disais juste avant que le forum avait perdu des participantes mais tant qu il en reste pour le faire vivre cest le principal !!! Jewelle tes quiches navait pas trop le gout d'oeuf ? car ca minteresse les derniere que jai faite on fini a la poubelle !! Ce soir un petit Courtepaille avec mon homme et zero craquage !!! verdict demain journee sportive pour toi leelow motivation moi ca va etre repos je suis toute courbaturée... bonne nuit les filles et a demain pour un nouvel episode ++
Leelow 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2012 à 23:25 Ah! Profite bien avec ton homme alors. Tu nous racontera.! Oui le principal est que notre post reste toujours actif, et puis on est bien motivé nous!! Ça m'étonnerait qu'on lâche l'affaire! Personnellement, nos échanges m aide Bcp au quotidien, c'est super agréable. Vous êtes mes confidentes de régime! Une petite famille! Bonne soirée et une bonne nuit. À demain! Bis

jewelle75 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 00:08 C bien mesdames faut qu'on se bouge c bon pour la santé........... hihihhi Nan j'ai pas trouvé le gout d’œuf par contre j'ai trouvé que c'était salé sans pour autant avoir mis du sel..... Finalement je me suis dégoté une recette de crêpe et de dutella pour le gouter c'était nickel chrome. J'ai eu du mal à retourner la crêpe mais elle était bonne. Karine merci pour la recette mais je l'ai vu un peu tard mais j'essaierais de la faire la semaine prochaine. Oh sniffff c'est ma dernière semaine je reprend le boulot vendredi, hé oui le train train revient...... Courage mesdames nous y arriverons à les chasser ces kilos...... A demain, kiss
Leelow 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 09:49 Coucou les filles, oh non +500g, je m'étais trompée, je me suis pris un scheweps light et on a pas le droit en plus hier j'étais en pp. C'est peut être du à ma période mensuelle :( courage les filles Je vais me déchaîner au rpm! Biz
Ganou45 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 12:02 cest pas grave leelow la mauvaise periode du mois a tres souvent des.consequence sur le poids...donc tkt pas Comment ca on a pas le droit au sweppes light? ta vu va.ou? biz
karine25350 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 12:21 Bonjour les filles, Bien contente ce matin à la pesée -1.1kg pour la semaine. Celà dit je désobéis pas à la règle, je me pèse tous les jours à titre indicatif mais pour le moment ca me perturbe pas trop les différentes évolutions. si jamais, je demanderais à mon chéri de me prendre les piles et de me les rendre qu'une fois par semaine ! Concernant cette période compliquée du mois, Dukan dit que c'est de l'eau qu'on stocke et qu'elle s'en va avant la fin de la dite "période". donc pas d'inquiétude ! Et si jamais tu as une balance avec indication de masse grasse, fait comme moi, regarde ta masse grasse car elle baisse certainement ! Ce matin j'ai réveillé ma fille avec l'odeur du bacon grillé... A midi poulet basquaise, enfin juste le poulet pour moi. Et puis ce soir je ne sais pas encore ! Certainement des crèpes à 4h ! Bref je salive d'avance. Cette après-midi petite séance ménage, nettoyage, rangeage car demain c'est reprise et atelier bougies avec ma fille car les soirs d'été on en a pas mal consommé. Bonne journée,
Ganou45 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 13:26 Hello Bon je prends un peu plus mon temps ! Tout a l'heure j'étais en voiture ! Hier soir resto j'ai pris oeuf et saumon entrée, rumsteack haricots vert et un petit café ! Les tentations ont été forte mais j'ai géré... Ce matin j'ai fais les iles flottantes je les mange en dessert ce midi ! (oui il est 13h20 mais j'ai pas encore mangé !) j'ai vraiment hate car ça a l'air délicieu Ce midi c'est barbuc' miam miam ! Cet aprèm c'est travaux pour moi ! donc je ne vais pas chômer ! A toutes les filles ++
jewelle75 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 14:23 Bonjour les filles, Ce matin ça m'a fait du bien de vous lire car je suis un peu démoralisée, j'ai repris 600g !!!!!! Je suis tombée des nues, je suis montée, montée et remontée sur la balance mais c bien ça !!!!! Je suis estomaquée : je n'ai fais aucun écart mais vraiment rien, j'évite les tolérés pour ne pas m'embrouiller, j'ai tenu bon à des moments intolérables (lol) et tout ça pour ça !!!! nonnnnnnnnnnnnnnnn Je ne sais pas, je me pose des questions. Entendons nous bien je n'arrête pas le régime mais je me demande si tous les efforts que je fais seront récompensés. Certains paliers sont durs durs. ça m'em............. de voir que cela ne descends pas. @karine, c bien ça me fait plaisir pour ta perte de poids continue, courage perd pas espoir. Certains paliers sont durs com je le disais mais il ne faut pas démoraliser. @leelow, ne tkt pas si c ta période de menstrue ça redescendra tout naturellement par la suite. @ganou, l'essentiel tu l'a dis et en plus tu as passée un bon moment c cool. Aujourd'hui je suis en PL je verrais tout à l'heure ce que je ferais pour l'instant je vais prendre mon café et après faire les courses. Kiss
Leelow 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 14:53 Coucou jewelle, ne t'inquiètes pas. Bien sûre que non ça ne te sert pas à rien, continue, on est avec toi et la pour se soutenir. J'ai lu sur plusieurs profils que le poids yoyo c'est normal, notre corps veut nous tester. Prends ça comme un defi. Au final moi ce matin j'ai fait un peu de tennis. Ce midi, steak haché concombre tomate surimi, 1 yaourt+ île flottante. Tu me diras ce que tu penses des îles flottantes en les gouttant, j'espère que tu aimeras! Sinon oui le scheweps light n'est pas autorisé car plus 1caloriz par verre. Certain taillefine fiz sont autorisés. Faut être vigilante, du coup c'est mon cheri qui va devoir les boire Lool! Alors ce resto, dans le fond t'es contente aujourd'hui de ne pas avoir craqué.. J'en suis sûre! Bravo à toi!! Ce soir je pense mangé une ou deux crêpes jambon carré frais et une île flottante. Et après direction parc des princes pour faire plaisir à monsieur! Au fait j'ai refait les petits pains et avec la levure de boulangerie, c'est encore meilleur, tu avais raison! Bisous Les filles et on craque pas!!
karine25350 14 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 15:33 @jewelle:tu dis +600g mais c est pas rapport à hier ou en une semaine ? après t as peut etre plus manger ou un peu trop salé ou pesé plutot que la dernière ou avant d etre passé aux toilettes... aucun effort n est inutile. des fois ca se compte aussi en perte de centimetre et/ou de masse grasse et pas forcément sur la balance. Si tu fais plus de sport qu avant il se peut aussi que tes +600g soit lié à de la prise de muscles(bien plus lourd que la graisse). En bref, haut les coeurs ! On baisse pas les bras et on poursuit notre petit bonhomme de chemin. On va la gagner la guerre contre nos kilos A+++

jewelle75 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 15:35 re Ne t'inquiète pas leelow ça ma fait un coup sur le moment mais la je suis remontée à bloc, j'y suis, j'y reste mais ça m'a fait ch...... j'en ai eu presque les larmes à l'oeil (lol) Ce midi ça fait être simple haricots verts + viande grillée + dessert à déterminé ou pas du tout. Pour ce soir je prendrais com d'hab du fromage blanc. Allez les filles courage on continue vaille que vaille !!!! Kisss
jewelle75 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 15:43 re @karine J'ai repris le sport au début du mois en effet, j’attends tjs d'être passé au petit coin pour me peser et hier ma petite quiche était trop salé (mm sans ajouté du sel), peut etre que c ça ou peut pas............... je ne cherche plus à comprendre tu sais. Sur le moment oui j'ai douté de moi mais la com je disais plus haut c repartie pour un tour tout simplement. Haut les cœurs ..... Oui nous y arriverons courage.............. Kiss
Evalyss 79 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 16:18 Me voila de retour apres quelques soucis familiaux. J 'essaie de revenir rapidement, gardez bien le fil de ce post, je ne veux pas vous perdre Bisous
yoyo191265 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 17:19 COUCOU TOUT LE MONDE§§ PAS LE MORAL CELA M'AVAIT FAIT UN PEU BAISSER LES BRAS! ALLEZ JE REMETS MA BOUEE DEMAIN LUNDI 27 ET JE REPARS EN CROISIERE AVEC VOUS! HELP ME PLEASE! JE VAIS ME PREPARER DES RECETTES POUR LA SEMAINE POUR NE PAS CRAQUER. BISOU TOUT LE MONDE. YOYO Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
jewelle75 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2012 à 18:30 re @eva j'espère que ce n'était pas trop grave des soucis. Reviens nous c pô grave. On y est on y reste tkt pas..... @yoyo bienvenue parmi nous, nous nous soutenons mutuellement. Courage est notre maitre mot il faut tenir bon coute que coue. Même si on tombe on se relève et on continue....... Kiss
Ganou45 90 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 07:51 Bonjour les filles @Evalyss : J'espere que tout va s'arranger pour toi et que tu reviendra vite faire un tour parmis nous ! On lache rien ! @Yoyo : motivation ! ici tu pourra trouver plein de bon sentiment pour tenir WE plutot pas mal j'atteins pratiquement les -7kg ce matin alors je reste motiver @jewelle : la motvation en est où ce matin ? J'espere que tu es en forme !!! @Lelleow ton rpm s'est bine passé ? Quoi de prévu aujourd'hui mesdames ? Vos repas ? A toute a l'heure ++
Aurore06 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 08:46 Coucou les filles!! Et non, je n'ai pas disparu mais le week end a été terrible. Mon loulou est tombé malade vendredi et j'ai pris le relais samedi. Du coup, je n'ai quasi rien avalé du week end, même pas le courage de boire. Alors ce matin, -1.2kg (en 4jours) mais j'ai bien peur de tout reprendre! @jewelle: j'ai lu que pour casser les paliers un peu coriace, on peut changer notre alternance PL/PP, pour surprendre le corps. @Leelow: tu sais, pendant "la" période, je peux prendre jusqu'à 1kg, donc rassure toi c'est normal. Et quand ça sera fini tu constateras sûrement que tu as perdu Bonne journée tout le monde! @Karine: bienvenue ici. C'est parti pour la chasse aux kilos
Leelow 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 11:11 Bienvenue et bonjour à toutes! Ça commence à partir un peu les grammes en plus de la période... Pressée que ça soit terminée. Ahh evalyss, courage, espère te revoir prochainement Parmis nous. Hier je n'ai pas fait de rpm car on était arrivé un peu en retard du coup on a fait un peu de tennis et après on à fait pleins de magasins pour un meuble de salle de bain, du coup j'ai largement fait mes 30 min de marche lol!! Ce matin, thé, galette Dudu et sveltesse vanille. Pour midi ça sera crêpe Dudu au jambon et carré frais, une tranche de jambon et ma Derniere ile flottante Dudu. Voilà les filles! D'ailleurs les îles, ça donne quoi? Bisou et tenez!!

jewelle75 109 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/08/2012 à 11:59 Kikou les filles La motivation elle est tjs la tkt pas ganou..... Je reviens de ma marche, il est à peine 6h du mat chez moi, je temporise en faisant le ménage. Je me douche et je prendrais mon petit déj' café + gateau dudu. Je vous revois après ça pour la suite. @ leelow Dsl leellow j'ai pas encore fait tes iles. J'étais pas dans de bonnes dispositions pour faire la cuisine dimanche, lol................ @ aurore j'essaie encore cette semaine et puis je verrais si je change ou pas d'alternance. Merci pour l'info. @ + kizzzzz

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