Les motivés du 28 !!!!!

Posté le 26/04/2012 à 21:18

merci bulle et toi aussi tu perds correctement, merci aussi pour la recette je pensais qu'on le trouvé en boulangerie.

lorette allez comme le dit notre site MOTIVEE

A demain les dudus

Posté le 27/04/2012 à 09:46

Bien vu pour la piscine chauffée et le mobilhomme Abso , sinon mieux valait prévoir le maillot de bain en laine et l'édredon sous la toile de tente mdr . Désolé pour toi , ce n'est pas facile de voir les gens que l'on aime s'éloigner à l'autre de bout du monde .......d'un autre côté ça fera des points de chute pour aller visiter tout ce p'tit monde et faire de beaux voyages ........suffira juste de te dégoter des billets low cost ......

Heu Lorette ........les gâteries en principe ça brûle plutôt les calories non...???.........lol lol lol ......Schlack paf ...allez j'en mérite une hein ....c'est même pas drôle ......persévère ma Lorette c'était juste un ti trait d'humour ds ce monde de brutes !!!!!!

Aujourd'hui vais faire un peu de marche à pieds , à vous voir déployer tant d'efforts , vous me faites culpabiliser alors j'm'y mets aussi , na !!!!

France , je n'ai pas trop saisi ce que tu souhaitais savoir , la recette du mon pain est en page une ou deux je ne sais plus , par contre si tu parles du pain " integral " , je pense que tu parles peut-être de "pain complet intégral " .

L'index glycémique du pain intégral est plus faible (40) que celui du pain complet (50) car il n'a subi aucun blutage. Avec un indice glycémique faible, le pain intégral induit une faible élévation de la glycémie (taux de sucre dans le sang) et limite donc le stockage des acides gras (graisses) puisqu'il n'y a pas de sécrétion excessive d'insuline (hormone faisant baisser la glycémie et favorisant le stockage des graisses).

Le pain intégral est fabriqué avec une farine réunissant l'intégralité des composants du grain de blé : ses enveloppes, le germe de l'amande farineuse, qui contient les fibres, les acides gras essentiels, les vitamines et les sels minéraux.

Le pain mi-complet ou complet est fabriqué à partir de grains de blé dont une certaine quantité des composants a été éliminée lors de la fabrication ( 5 à 8% dans les meilleurs cas) . Perso je ne l'ai jamais utilisé vu les faibles quantités autorisés chez DUDU , mais il est préconisé ds un autre régime (méthode Montignac ) , je suis sur que tu dois pouvoir trouver la recette sur le net , ........par contre pour dégoter les bonnes farines avec le bon blutage .......bon courage !!!!!

Bibis les loulous bonne journée .

Posté le 27/04/2012 à 14:20

Chanel, oui, les gâteries, hou hou hou, t'as raison, chez moi, ça devait être un lapsus!!!!

Hum. Redevenons sérieuse.

J'ai été hyper sérieuse hier.

Fini la journée PP avec l'Exquisite, la terrine de maquereau, deux cornichons et du pain Addicted avec de la rhubarbe....

Ce matin, 600g de moins sur la balance!

Heureusement, parce qu’autrement, c'était trop la honte.

Je suis pleine d'eau... Et je me suis ramollie en raison de moins de sport.

Ça va aller, je le sens. D'ailleurs, j'ai relu Dukan au sujet de la stab et il est dit qu'on risque d'évoluer "dans un écart de 1 à 3 kg".... Je fais gaffe. De toute façon, je veux redescendre naturellement, sans repasser par le début du régime, seulement en faisant du sport et en mangeant léger, raisonnablement.

Ce matin, j'ai pris deux petites tranches d'un excellent pain aux graines avec de la rhubarbe et mon thé + du fromage blanc pour les protéines. Il est presque midi et la faim se fait à peine sentir.

Bonne journée à tous!

Posté le 27/04/2012 à 15:53

Hello les dingottes

Oula oula ca fait un moment que j'suis pas venue vous voir.

J'ai fait un super achat ce week end - le cooking chef - et depuis j'arrete pas de cuisiner. Bon pas spécialement dudu mais bon j'assume.

J'viens de faire une brioche sans beurre, avec yaourth 0%, lait écrémé et édulcorant, le hic c la farine, faudrait que j'teste avec les sons et farine complete pour voir.

Elle est super bien gonflée.

Sinon testez aussi du poulet tikka, version light, très bon aussi. (épices toutes pretes ducros voir recette au dos) et ensuite yaourth 0% et 4 cs de crème fraiche 4% uniquement. C'est raisonnable, repas pour 4 personnes ca laisse une marge dans les tolérés.

Niveau boulot tjs rien, le calme plat.

Lorette zen zen hein pense à ta tite santé.... Repos et grand air (en ce moment idéal vu les rafales).

Absolut super ta courbe.

Quant aux autres ma foi faut pas désespérer quand ca stagne. Ca le fait pour tout le monde, surtout lorsque vous arrivez vers la fin.

C'est clair c'est rageant mais faut tenir le coup....

Bon allez vais aller chercher l'hom à la gare de chartres.

Bisousss à bientot les dingottes et absolut

Posté le 28/04/2012 à 18:57

Kikou vite fé les loulous , je vous le redis car j'avais zapper lorsque je vous ai donné la recette , mettez de l'eau chaude , (ou lait écrémé chaud ça marche aussi ) pour délayer votre pâte à bonne consistance , ça lève plus vite et le pain est moins raplapla .......Bibis les loups , bon week-end à tous ......au coin de la cheminée .................mdr mdr mdr .................sauf pour Abso bien sur qui se trouve au Château d'olonne , bon week-end à toi aussi profites-en bien , j'espère que tu auras un temps plus clément qu'ici .............pfff.........

Posté le 01/05/2012 à 09:39

C'est 1 semaine que je passe la bas, belle journée hier, mais pas top pour aujourd'hui...on va voir quoi faire.

Pas de balance pendant 1 semaine, on verra donc lundi matin prochain ce qu'il en est...en croisant les doigts.

Bon courage à toutes.

Posté le 01/05/2012 à 15:01

Kikou les dingottes et abso

bon 1er mai à tous et toutes

Fait beau aujourd'hui on en profite un tit barbecue ce midi ca fait du bien !!!!!!

Vais aller marcher un peu pour digérer.

bisousss à pluche

Posté le 03/05/2012 à 19:44

bonsoir a tous

je boude en ce moment un peu moins la frite ( c'est ça les gens du nord) enfin j'en ai marre j'ai la balance qui joue au yoyoavec moi et excusez l'expression mais ça me gonfle enfin nous avons pu profité de l'accalmi avant a nouveau la pluie et avons mi des oignons rouges et des potimarron dans le jardin aprés on verra

sinon a part celà le train train quotidien boulot dodo aprés 15 jours de vacances avec le temps de chien que nous avons eu a chateauneuf en thymerais

Bon courage a tous

A+++++++++++++++++++++++

Posté le 04/05/2012 à 20:02

Bonsoir a tous

même si ma balance joue au yoyo depuis 7 à 8 jours je voulais vous dire la joie que j'ai eu ce matin de reporter un pantalon en taille 44 car en janvier j'ais des jeans en 50 et je n'avais pas besoin de ceinture. enfin je souhaitais vous en faire part

j'espère que vous allez toutes bien ainsi qu' absolut.

Bonne soirée a tous

et bon WEEK end aux chanceux qui ne travaillerons pas lundi

Posté le 07/05/2012 à 17:48

Bonjour a tous enfin pour ce qui reste de la journée,

super absolut plus que 2 petit kilo c'est génial Félicitations,

alors bulle tu les a retrouvé!!!

moi suis allée bosser ce matin mais bien contente de rester au lit demain matin, le régime commence vraiment a me fatigué

ET vous comment allez-vous ????

A bientôt

rose

Posté le 08/05/2012 à 00:17

Les tolérés, les totalement interdits...j'en mange, selon les occasions...une moitié de pain au chocolat cet aprem, 1 verre de vin blanc dimanche, du lait ecrémé de temps à autre...faut pas non plus psychotter...meme si je suis le premier à apprécier une perte de poids...rapide si possible.

Car le combat est loin d'etre gagné...ce n'est qu'une bataille...et les démons seront toujours là (sans compter les gènes...), donc je me doute que je reprendrais...un peu...voir plus...mais que tout est question de volonté.

Je ne crois pas que j'aurais appris à manger plus seinement réellement...en tout cas, ca simplifie vachement la cuisine pour moi...vu que je ne fais aucune recette ou presque (et quand j'en fais, c'est le pain...)

Bref, bon courage à toutes...je saute normalement dimanche à 17h !!! c est la bonne nouvelle du jour.

Posté le 09/05/2012 à 17:58

coucou tous le monde

je voulais savoir pour les plus anciens dudu avez-vous eu une période de grosse fatigue avec comme des vertige et pas trop la péche ?

sinon a part cela alors abso tu en ai ou? et super pour dimanche.

tu fait vers chez nous?

sinon bonne soirée a tous