mercredi 17 mai 2012 on mange :

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mimikat 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2012 à 10:48 Merci saarach2, c'est vrai que je ne regarde que le poids de la balance je n'ai jamais pris de mètre pour prendre mes mensurations.... merci je vais de suite le faire !

whyckette76 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2012 à 11:15 bonjour les filles, ne t'inquiète pas mimikat tu vas vite perdre, si t'as pas fait d'écart c'est ce qui est important donc continues comme ça et reste motivée. pour moi aujourd'hui c'est pl donc voilà mon menu : http://www.proteinaute.com/recette_boulettes_de_boeuf_sauce_tomate_poivrons_s(...) en dessert yaourt 0%, pour ce soir je ne sais pas encore bonne journée
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 19/05/2012 à 12:53 coucou les filles, oui mimikat ne t'inquiète pas, reste motivée, continue et la balance va redescendre journée PP aujourd'hui, ce midi, http://www.proteinaute.com/recette_pizza_dukan-72.html ce soir, http://www.proteinaute.com/recette_steak_madame_ou_steak_a_cheval-7228.html et le traditionnel yaourt en dessert bonne journée à vous
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 19/05/2012 à 14:36 Mimikat il faut mieux que tu craques sur des gateaux dukan! !! alors pour ca pas trop d'inquietude a avoir^^
mimikat 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/05/2012 à 14:56 Merci à toutes pour votre soutien ca fait plaisir, à midi je me suis fais le cake au surimi et c'est vrai qu'il est bon !!!! il m'en reste pour ce soir !!!!!!!!! Je pensais à quelque chose comme parfois je me prépare comme hier le sachet d'endives car chez moi il n'ya que moi qui en mange, je vais congeler tout betement pour mes autres jours de pl !! Achetez vous vos légumes frais ou en surgelés, achetez vous pour la semaine ? Comment organisez vous vos achats pour ce régime............ je voudrais avoir des avis peut etre que ca m'aiderais a mieux organiser car je procède comme ca: je me fais mon menu de la semaine sur mon agenda et quand je vais en courses je m'achète ce qu'il me faut.......... en meme temps je ne peux pas aller au magasin plusieurs fois dans la semaine, nous sommes 5 à la maison quand faut emmener tout le monde au magasin c'est le souk !!! mdr !!! je fais aussi le menu du reste de la famille et essaye de leur préparer des plats avec les memes légumes que moi ou poisson etc............. je sais pas vous mais la note à la caisse à énormément augmenter !!!! :-((( comme je me dis vaut mieux ca que des paquets de gateaux ou cochonnerie !!!!!!!!!!!!!
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 19/05/2012 à 15:35 en général j'achète mes légumes frais mais de temps en temps je prends du surgelé, je procède de la même manière que toi, je me prépare un menu pour la semaine et j'essaye dans la mesure du possible d'accorder avec les repas de ma petite famille, soit je rajoute des féculents ou autres, ou carrément je fais un autre repas... les courses sont faites toutes les semaines, je crois que nous n'avons pas vraiment le choix ce n'est pas trop gérable d'y aller tous les jours ou deux jours lol enfin pour ma part au niveau des factures je trouve que ça va encore, j'achète moins de cochonneries donc ça revient au même et puis comme tu dis mieux ça que des paquets de gateaux ou autres
mimikat 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2012 à 10:55 bonjour, voici pour mon moi aujourd'hui en pl : http://www.proteinaute.com/recette_assiette_du_soleil-6926.html et yaourt nature 0% et je suis contente la balance est redescendue !! je me pèse trop souvent je devrais le faire qu'une fois par semaine ce serait suffisant et ca me stresserais moins !!! Bon dimanche à toutes !
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 20/05/2012 à 11:19 Mimikat, pour l'organisation des courses, je procède de la même façon à peu près. C'est-à-dire que j'essaie de voir les repas que je pourrais faire dans la semaine et j'achete en fonction. Par contre, je vais deux fois par semaine au supermarché, car je ne prend jamais assez d'oeufs et de FB, et si je vois quelques promos sur la viande ou le poisson, j'y retourne. Par contre, je mange différemment des autres tous les jours. Je n'essaie pas de combiner mes repas avec le reste de la famille, peut etre un tord mais ça me tente moins!!!

aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 20/05/2012 à 14:53 Bonjour les filles, félicitations pour ta perte mimikat moi aussi je me dis toujours que je vais me peser une fois par semaine, je tiens quelques jours et je craque, l'appel de la balance est trop fort lol yoplette, si faire un repas différent te tente moins tant mieux parce que c clair que ce n'est pas facile tous les jours aujourd'hui journée PL http://www.proteinaute.com/recette_tofu_a_la_mexicaine-8117.html + yaourt bon dimanche à toutes
mimikat 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/05/2012 à 17:25 comment cuisinez vous le tofu, je n'y arrive jamais et c'est pas bon du tout !!! je fini pas jeter !!
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 20/05/2012 à 18:42 Pour l'instant je ne l'ai fait qu'avec du bœuf haché coupé en petit dé et je les ai fait revenir dans la poêle avec la viande, je ne pensais pas que ce serait aussi bon
saarach2 593 messages Proteinaute actif	Posté le 21/05/2012 à 00:52 Ca tombe bien, j'ai une recette à te proposer. Ce n'est pas très présentable mais c'est très bon. SI tu la testes je serais heureuse d'avoir ton avis. http://www.proteinaute.com/recette_tofu_au_vinaigre_balsamique-8272.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mimikat 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2012 à 08:50 Salut saarach2, merci pour la recette je la mets de coté et je l'essayerai la semaine prochaine et je te dirais ce qu'en ai penser. µ Aujourd'hui je suis en pp : oeufs brouillés pour ce midi et ce soir galette dukan au thon bonne journée à toutes !!
whyckette76 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2012 à 09:36 bonjour les filles, moi c'est pareil avec le tofu j'ai essayé 2fois et ça a vini à la poubelle, merci pour la recette saraach2 à tester j'ai plus de tofu pour le moment. hier j'ai pas mis mon menu j'étais en pp, donc voilà ce que j'ai mangé à midi http://www.proteinaute.com/recette_galette_dukan_au_pavot-8288.html http://www.proteinaute.com/recette_omelette_au_saumon_fume-8293.html et l'habituel yaourt 0% aujourd'hui retour au pl, ça sera foie de volaille avec petits légumes, la même galette qu'hier et toujours yaourt 0% bonne journée les filles
Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 21/05/2012 à 14:30 Aujourd'hui, en PP: - A midi: saucisse et merguez de volaille avec des quiches au jambon (http://www.proteinaute.com/recette_quiches_au_jambon-2518.html) - Ce soir: Moules marinières avec un steack hachés 5% de MG Bon appétit les filles ^^
mimikat 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2012 à 15:11 Je viens de relire le livre du doc dukan je ne sais pas maigrir et je comprends mieux ma reprise de poids, l'andouille que je suis avait complétement oublié que l'artichaut est interdit et j'en ai mangé deux et les jours d'après une double dose de légumes et de son d'avoine !!! Comment j'ai pue l'oublier cet artichaut !!!!!! pfffffffffffff je me taperais la tete contre les murs !!!!!!!!!!!!!!! Bon appétit à toutes

whyckette76 427 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2012 à 15:21 @mimikat moi j'ai le livre la méthode dukan illustrée est à la page 67 l'artichaut fait parti des légumes autorisés donc à volonté
mimikat 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2012 à 16:01 Dans la version 2008 il est interdit, j'ai aussi la méthode illustré je vais voir page 67 !!!
mimikat 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2012 à 17:10 Ah ben oui bon ben je ne culpabiliserai pas alors merci !!! maintenant je vais mettre de coté celui de 2008 et garder l'illustré !
saarach2 593 messages Proteinaute actif	Posté le 21/05/2012 à 18:15 Aller, je reprend en PP pour 3 jours aujourd’hui. Je suis contente, j'ai même perdu un peu en PL cette fois). Au programme : ce midi : croc-monsieur au jambon de dinde fumé Ce soir : steak à cheval Et vous? http://www.proteinaute.com/recette_pain_de_mie_dukan-2.html Je fais le pain, puis le coupe en 4 tranches pour faire 2 croc et dedans je mets : 2 tranches de jambon + du philapelphia 0% (équivalent du carré frais aux US) mélangé à de la moutarde. http://www.proteinaute.com/recette_steak_madame_ou_steak_a_cheval-7228.html Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
mimikat 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/05/2012 à 18:18 merci pour la recette saarach2 ca met tente bien moi ce soir galette dukan au thon
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 21/05/2012 à 18:41 coucou le filles, journée PP et pour moi ce soir http://www.proteinaute.com/recette_wrap_poulet_cornichon-3685.html
mimikat 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/05/2012 à 07:57 Bonjour les filles, pour moi pl aujourd'hui : aubergines farcis ce midi et ce soir !!! bonne journée à toutes !
aniaa 2476 messages Proteinaute expert	Posté le 22/05/2012 à 08:15 Bonjour, bonjour, aujourd'hui c journée PL également pour moi donc ce midi ce sera crêpes fourrées jambon carrés frais et concombre et ce soir pas trop d'idées encore .. Bonne journée à vous

Yoplette2 1892 messages Proteinaute confirmé	Posté le 22/05/2012 à 21:59 Journée PP : - Aumonière au saumon à midi : trop bon !!! http://www.proteinaute.com/recette_aumoniere_nordique-2579.html - flan au jambon http://www.proteinaute.com/recette_flan_au_jambon_moutarde-948.html et en dessert : une danette dukan au choco !!!!! http://www.proteinaute.com/recette_creme_dessert_dukan-1521.html Alala que c'est bon le chocolat ^^

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