Message Nouvelle proteinaute 25 kg à perdre

Posté le 28/08/2011 à 12:00

bonjour

Si je mets ma réglette à jour je viens de passer le pallier des moins dix kilos.

Il m'en reste quinze à semer dans la nature et je suis à mon poids de forme.

Ma motivation est effectivement en béton armé.

De mon côté c'est pareil pas de frustration je m'adapte trés bien et j'ai pris le rythme et l'habitude

Les hommes perdent plus vite ça c'est agassant mais garde ta motivation toi aussi

Posté le 28/08/2011 à 12:11

chera bonne continuation et félicitation pour ce que tu as perdu depuis.

Posté le 28/08/2011 à 15:34

bonjour à toutes

Ce matin petit déjeuné café acccompagné de deux tranches de jambon de poulet. Pour ce midi, comme je suis en pl c'était salade de tomates (avec herbes diverses) et un steack haché 5% en dessert de la compote de rhubarbe avec un yaourt 0%.

Pour quatre heure j'ai testé les biscuits en ajoutant des graines de sésame et un peu de fleur d'oranger hummmmm

je me suis lancer dans la fabrication de bonbons 0% je vous dirais ce que ça donne c'est au frigo pour 2 heures.

Posté le 29/08/2011 à 10:54

MERCI A VOUS TOUTES . BONNE JOURNEE

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Posté le 30/08/2011 à 20:53

Tu as raison cloute il faut rester vigilante. Ce serait dommage de repartir pour tout reprendre.

Moi j'apprécie de plus en plus de pouvoir mettre des habits avec une taille en dessous d'ailleurs j'ai même été obligée de mettre mon pantalon préféré au rencard car je nageais trop dedans.

Ce soir, steack haché 5% de MG haricots verts. En dessert un cake au chocolat.

Et toujours mes deux litres d'eau par jour

Posté le 31/08/2011 à 06:57

bonjour

café, thé c'est bien mais il faut aussi boire. Ma technique pour boire ça été de prendre une bouteille avec moi.

Comme je n'aime pas l'eau plate, je me suis acheté une bouteille d'eau et je la garde toute la journée avec moi afin de penser à boire. Je trouve plus facile pour moi de boire à la bouteille tout au long de la journée. Et quand elle est vide je la remplie de nouveau pour boire mes deux litres.

Je n'aimais pas boire avant et je buvais très peu. Maintenant je m'astreint à boire pour m'hydrater, préserver mes reins et éliminer. Je vous conseille à toutes de vous obliger à boire ces deux litres d'eau. Pas seulement pour le régime mais aussi pour la santé. Notre corps est lavé tout au long de la journée.

Moi aussi je vois du café la journée alors en plus de mon eau je vais souvent aux toilettes mais voilà la récompense, mes reins fonctionnent à merveille, je me purifie de l'intérieur, j'élimine bref je prend soin de moi.

Aujourd'hui PP je commence avec deux tranches de filet de poulet avec mon café.

bonne journée à toutes

Posté le 31/08/2011 à 22:14

toi aussi bon courage , et tiens bon , je suis avec toi

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Posté le 23/09/2011 à 09:32

Coucou les filles

Comment vous allez ?

Moi tout va bien je suis toujours en consolidation et je perds encore un peu de poids

A trés bientôt

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Posté le 23/11/2011 à 17:04

coucou mezgo!!! t a perdu presque 18 kilos!! c top!! courage tu va atteindre bientot ton objectif!!

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Posté le 24/11/2011 à 10:35

c clair la c + difficile de perdre!!! courage!!

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Posté le 17/03/2012 à 20:39

bonsoir à toutes je suis enfin de retour parmis vous car je viens d'avoir enfin internet. alors je vais vérifier que ma réglette est bien à jour car je suis passée en consolidation car je stagnais depuis un moment alors je pense que mon poids devait être ainsi. Et puis je me sent trés bien dans ma peau et c'est le principal;

De votre côté j'espère que tout ce passe bien. Moi je dois préparer un gâteau d'anniversaire lundi et je ne sais pas quoi faire alors si vous avez des idées (simples car je n'aime pas trop cuisiner lol) Merci d'avance

Alors a bientôt et bonne continuation à toutes

Posté le 20/03/2012 à 18:15

coucou

ben voilà que ce matin la balance m'annonce une perte de 700 g je suis super contente. Je vois que suivre correctement les conseils ça aide.

Vendredi j'étais invitée à l'anniv de mon fils, sa copine avait tout fait le repas à la Dukan et bien je peux vous dire qu'il n'y a pas eu de privation c'était super bon et je suis sortie de table bien repue lol

Même au quotidien quand on est en conso je pense bien dukan et du coup je fais attention sans avoir l'impression d'une quelconque privation.

Si je prend ma courbe de départ il me reste par rapport à mon objectif perso 2k à perdre. Pour dukan je suis à mon bon poids.

comme d'habitude je vous souhaite la même persévérence que moi

bises