moi 4mois après -37kg!!:-) une différence vous croyez.....

Posté le 21/01/2012 à 20:26

moi à 80kg

Posté le 21/01/2012 à 20:37

merci Mamounette78!! je crois qu'il est pas près de partir de si tôt!

Posté le 21/01/2012 à 20:50

merci Shaina97 !!

les filles vous me faîtes rougir!! 

Posté le 22/01/2012 à 14:25

Tu es vraiment magnifique.... je te remercie car ton témoignage m'encourage énormément....

J'ai même envie de me mettre au sport moi qui n'en ai jamais fait vraiment pas beaucoup sauf une heure de yoga par semaine et 1/2 heure de gym par jour (les exercices du site du Dr Dukan).

J'ai bientôt 50 ans alors il serait temps que je me bouge un peu plus... je vais me renseigner pour savoir comment commencer à courrir en douceur car j'ai l'impression que je serais essoufflée en 3 minutes...

Merci à toi je suis vraiment admirative de ton parcours....

Karolann

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Posté le 22/01/2012 à 18:50

en tout cas y'a une expression que je n'avais entendu de ma vie que je ne cesse d'entendre!! ^^: "t'as décoller"!! la première fois j'avoue j'ai pas compris...maintenant c'est bon je comprends...

Posté le 22/01/2012 à 19:15

asics , mizuno c'est pas mal aussi et new balance mais bon faut en essayer plusieurs paires et voir dans lesquelles toi tu te sens le mieux (car adidas en fait aussi et tu te sentiras peut-être mieux dans celle-là

tu comptes courir plutôt sur route ou des chemins? car t'en as qui font juste route, d'autres route/chemin il faut demander au vendeur.

moi par exemple j'ai une paire de running pour quand je cours sur route et comme à côté je fais surtout du cross donc beaucoup de bois chemin caillou aussi j'ai des trails exprès. (mais bon toi ça sera plus des runnings ) 

Posté le 22/01/2012 à 20:37

cap =course à pieds  (t'inquiètes avant d'être dans mon club... je comprenais pas non plus) 

c'est bien d'avoir un objectif et c'est sûr ça sera un super cadeau pour toi  moi j'ai eu le déclic mi septembre du jour au lendemain je me suis lancée mon problème la boulimie j'en étais arrivée à me faire vomir, j'allais dans les magasins juste m'acheter de la bouffe sucré salé pour mes crises. Mais j'ai toujours fait du sport 'sauf que mes apports caloriques étaient hyper élevés.... j'ai toujours aimé les legumes donc mes repas ne sont pas un soucis pour moi manger équilibré je sais ce que sais.mais fallait juste que j'arrête mes crises

là je suis encore plus dans le sport en plus d'être dans un club de tennis je me suis inscrite dans un club de cap (j'ai des copines et c'est hyper motivant, je me suis dit faut que tu redeviennes ce que tu étais avant  ) et voiloù...

et maintenant d'avoir perdu ces kg je me rends compte que les gens me prennent au sérieux.... c'est dingue quand même

Posté le 22/01/2012 à 21:49

merci Vanille56 

moi j'ai environ 5 entraînements par semaien (je suis dans un club de course à pieds) donc par exemple j'avais 1H15 +1km d'intermittent (sprint lent) j'ai fait 15km.

hier j'avais une heure

jeudi 45min

mercredi c'était 30 min 2500 à fond et 15min

lundi c'était 45 min + 1km d'intermittent

en plus de ça je fais aussi du tennis (mon sport à l'origine je el fais en compet) donc souvent j'ai entraînement de cap et derrière tennis envrion 3 entraînements par semaine

et demain je n'ai ni cap ni tennis donc je vais à la piscine 1h avec palme envrion 3 km passés et sinon tes abdos quasiment tous les jours + corde à sauter. et je me prends une journée de repos dans ma semaine (là ça sera vendredi)

mes entraînements de cap changent chaque semaine (en moyenne je dois être environ à 50km par semaine) planning à la semaine en fonction des courses à préparées mais aussi des tournois de tennis

après j'ai toujours fait du sport même à 117Kg donc mon corps à l'habitude.

Je te conseille d'y aller cool au départ comme tu fais là et progressivement d'essayer de ne plus marcher ça sera déjà un objectif à tenir) puis après tu peux t'en rajouter un d'entraînement en fonction de comment tu récupères. 

courage à toi je vois que ton objectif est presque rempli  si t'as d'autres questions n'hésite pas bisous

Posté le 23/01/2012 à 02:43

Salut Géraldine,

Merci pour ton post

J'avais écris un super long message sur ta page. Mais il ne se valide pas. Alors je reviendrai t'en écrire un autre. Parce que chez moi il est23 h et je suis un peu cassée.

Mais une chose est sûre tués magnifique, ne lâche pas.

Bisous.

Posté le 23/01/2012 à 13:59

il me tarde trop d'en être au même poids que toi.

La transformation est trop énorme, surtout avec la dernière photo !!!!

Au fait, tu vois que t'es en train de devenir coach sportif

Je te laisse prendre un peu d'expérience avant de faire appel à toi.

J'ai reçu mes nouvelles running (asics nimbus), je suis prête à me mettre sérieusement au sport.

Cette semaine c'est exam, mais la semaine prochaine je serais en vacances ; donc je commencerai à ce moment là.

T'es pas à l'abri que je te demande des conseils

En tout cas continue comme ça, tu nous motives toutes.

Posté le 23/01/2012 à 14:57

Magnifique et superbe résultat comme d'habitude depuis que je te suis 

Posté le 24/01/2012 à 00:06

@minimus

oui comme tu dis malgré tout même en étant boulimique je faisais du sport (au début je ne me faisais pas vomir mais au fur et à mesure je me dégoutais tellement .... que j'en suis arrivée là.)

je pense que le fait de m'être inscrite dans un club de course à pieds m'aident et je vois mes copines à l'entraînement et je pense que cela a été une partie du déclencheur.... j'étais trop à part pour moi . puis je pense que j'ai eu un déclic: qu'il fallait que j'arrête de me détruire... et mes photos en course de canicross m'ont vraiment montré tel que j'étais...

mais il est certain que la cap doit jouer sur le fait que je n'ai plus de crises je compense et je me sens bien