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Mon histoire

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suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2018 à 22:30 Bonsoir Pesé 7 jours PA -3,100 kg J'espère que tout ce déroule bien pour vous toutes que vous gardez le cap sans craquage Bises

suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2018 à 07:07 Bonjour j'étais contente d'avoir trouvé un post récent pour m'aider pour mon regime dukan mais vous ne postez pas régulièrement du coup j'e me sens seule et ça ne m'aide pas à garder le cap. Aujourd'hui fin de ma zone rouge je me suis repesé j'ai perdu 700gr de plus. Bon je vous dit au revoir je vais chercher un post ou il y à plus de passage. Bon courage tout le monde je vous souhaite d'atteindre vos objectifs.
Boop02840 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2018 à 08:44 Bonjour suzypink Tu as raison moi aussi je pensais discuter tout les jours mais personne parle alors je n osé pas non plus Pour moi tout ce passe bien Sauf que depuis jeudi la balance ne descend pas mais pas grave je sais comment le régime fonctionne et d'un coup ça va repartir Aujourdhui pour moi c'est que de la viande je vais me faire une crepe ce midi et poisson ce soir Je ne travail pas aujourd'hui je vais me faire un gâteau aussi et toi prend tu le temp de cuisiner?
litou 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2018 à 09:05 Bonjour les filles , Mon week end c est super bien passé je n'ai pas lacher . Nous avons commander pizza hut tt le monde a pris une pizza et moi j ai manger une salade tomate nature . Avec du blanc de poulet que j avais acheté. Voila et grande nouvelle je suis à 99.8 kg . Je suis trop contente . Je vais essayé de venir un peu plus mais avec 2 petits mec de 2 ans et demi et 6 ans parfois j'ai même pas le temps de me poser.
Boop02840 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2018 à 09:08 Bravo litou Ton premier objectif est atteint Continu comme ça C'est bien tu va y arriver
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2018 à 12:31 Cc les filles j'ai eu des notifications de vos messages si vous passer plus je reste alors par contre je vais aller sur un deuxième post aussi. Je suis contente pour litou bravo sous les 100 yessssss tu as trouvé pour manger dukan même quand tu sort tu vois ce n'était pas difficile tu peut sortir autant que tu veux juste il faut un peu d'organisation. Encore bravo. Pas facile avec les enfants je comprend Carine je viens le matin car je suis dans le bus le midi à la pause deg le soir dans le bus et le soir c'est possible avant dodo donc si tu poste je serai là Oui parfois on stagne et ça redescend d'un coup. Humm crêpes et gâteau tu vas te régaler. Cette fois je cuisine normal protéine, légumes et feculents comme j'ai un ados et je mange les choses autorisées. Je ne fais pas de cuisine dukan car les précédentes fois c'est à cause de ça que je regrossissais du coup j'abandonnais. Tolérés, gâteaux pour trois jours que je mangeais en 1 mn, petits gâteaux toutes la journée sans respecter les quantités car j'y pensais tout le temps ça me ramenait le grignottage et la boulimie. Là je mange 3 fois plus deux collations 16h00 et 21h30 et tout ce passe bien. N'oubliez pas de boire vos deux litres A plus. Bises
Boop02840 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/06/2018 à 17:51 Bonsoir les filles J ai eu faim aujourd'hui Alors je me suis fais des gaufre dukan bien sûr Trop bon je vois les conseilles et ce soir poulet paprika
Boop02840 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2018 à 08:24 Cc les filles pas trop le moral aujourdhui La balance ne décolle pas Sinon au programme gratin de courgettes saumon pour ce midi Et ce soir??? Bonne journee

suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2018 à 11:52 Cc Carine tiens bon . Il y à des jours où la faim est plus présente j'ai remarqué que c'est quand on dépasse les 50 gr de glucides quand la cetose s'en va. Il faut entre 20 et 50g de glucides pour être en cerise ce qui coupe la faim. On en trouve dans le surimi les charcuteries sous vide dans les yaourts et FB. C'est pourquoi dukan disait dans son livre à volonté après 800 gr et maintenant 500 retour les laitages à zéro % MG Je regarde beaucoup c'est vidéo sur YouTube et on apprend des choses qu'il n'a pas mis dans son livre Courage tiens bon Bises
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2018 à 11:54 AU fait moi aussi j'ai fait des courgettes et du saumon moi par contre c'est tout à la vapeur.
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2018 à 11:56 Mdr le correcteur me change les mots désolé pour les fautes et les mots bizarres
Boop02840 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2018 à 17:49 Cc je ne savais pas qu'il y avait des vidéo je vais regarder ça Le surimi m eceure j'en es trop manger au premier regime dukan Et la J ai un problème de dent casser je ne peux pas manger ce que je veux
suzypink	Ce message a été supprimé par son auteur.
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2018 à 21:20 Bonsoir Carine, Eh bien pas de chance pour tes dents j'espère que tu ne souffre pas trop pour mastiquer la viande. Oui sur YouTube il parle de ses regimes repond aux questions et donne des conseils. Moi le surimi je n'en mange pas depuis que j'ai vu une vidéo de leur préparation en plus c est bourré de sucre. Je suis partie aux courses tout à l'heure je me suis acheté du Faux Filet un régal ce n'était pas trop cher en plus 3 pour moins de 5e. Je te souhaite de passer une bonne nuit Bises à tout le monde
Boop02840 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2018 à 21:43 Bonsoir suzy Je n est pas mal mais c'est très gênant je me suis casser une canine en 2 la façade tient plus que par la gencive et mon dentiste peux me prendre que vendredi aprem En attendant je fais très attention et mange des aliments mous Ce soir tomate cerise blanc de poulet et mon son d avoine en porridge je ne l avais pas manger ce matin il me restait des gaufres Que je referai c était vraiment très bon Bonne soirée à demain
plume68 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/06/2018 à 23:00 salut les filles , pour l’instant j’en suis à -3kilo j’ai été inviter plusieurs soir 😖 mais j’ai manger léger du coup sa a casser mon démarrage.. mais bon .. je continu et reparti sur du PP 2-3 jour ot’ Vera bien ce que sa donne .. mais le bute aussi ces de perdre et ne pas être frustrée de la vie et le principale es que le poids décende et surtout ne remonte plus .. alors sa prendra le temps qu’il faudra 😊 . Je fait aussi tout l’es jour du sport à la salle , zumba , ou chez moi avec le TBC que je reprend demain !!! J’ai mis 1 ans pour 40 kilo donc la 11-12 en 3-4 mois sa devrai le faire ! Courage à vous bonne soirée 🙂

suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/06/2018 à 10:18 Bonjour Aujourd'hui 1er jour PL Matin comme dab : Thé, oeufs, viande des grisons, son d'avoine et lait MIDI et SOIR : poêlé de légumes courgettes champignons poivrons sur lit de feuilles d'épinards fraiches (je n'aime pas quand c'est cuit), Foie de veau et 1 carré frais Goûter : crevettes et Coca et avant le coucher 2 Yaourts nature 0% Carine Je comprends mais pas facile du mou avec dukan. Les gaufres oui je connais c'est vrai trop bonnes. Tu les manges nature ou avec le Nutella dukan ? Moi à mon deuxieme dukan au debut je n'aimais pas ça mais apres je mangeais des gaufres toute la journée avec du dudutella puis l'envi du vrai Nutella était revenu et des vrais gaufres avait suivi. Régale toi mais reste vigilante. Bon courage Plume66 je suis contente pour toi tu continu de perdre le plus important c'est que tu gardes le cap continu à s'accrocher tu vas y arriver
Boop02840 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2018 à 07:29 Cc les filles Hier soir pour moi un fast food j ai pris une salade mais bon!!!! Pas bien Alors plusieurs jours de viande sont nécessaire pour rattraper les 600 gr repris ce matin J'espère que vous allez bien malgré la chaleur Allez on se motive peut être bientôt aussi les vacances pour vous moi le 21 juillet ça vient bon Bonne journee
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2018 à 10:59 Bonjour Carine Comment résister au fast food il y à toujours une occasion pour y aller te prends pas la tête continue la croisière le poids redescendre. Ou là la oui il fait très chaud je suis sur Perpignan 24° dès le matin Moi je pars à Paris du 10 au 31 juillet c'est bientôt Hier j'ai regardé mon vinaigre balsamique 25gr de sucre au 100ml jetté 1l à la poubelle du coup je vais acheté du vinaigre de cidre ou de vin Bon appétit et bonne journée
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2018 à 20:28 Bonsoir Ma journée PP c'est bein passee au menu cotes de veau grillée et poulet. Demain PL ce sera salade composée : laitue, concombre tomate champignon poivron sans huile avec FB, vinaigre de cidre, ails, sel, poivre pour la vinaigrette avec thon et oeufs durs Je vous souhaite un bon week-end Bonne nuit
Boop02840 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/06/2018 à 22:14 Bonsoir suzy Tu peux prendre une vinaigrette sans huile moi je l achete à leclerc puisque je travail là-bas Je suis fleuriste!!! Ce soir pour moi resto poivre rouge avec mon marin nous avons 21 ans de mariage Bygfey froid à volonté J'ai pris saumon frais crevette Tomate poireaux non assaisonner juste mis zeste citron sel poivre oeuf dur Je me suis régalée Bonne soirée à demain Au fait ma façade de dent à était enlever et elle m'a fait une reconstruction en attendant la couronne
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/06/2018 à 17:52 Bonjour Carine Tout d'abord bon anniversaire pour ton couple. Tu as bien géré ton repas bravo. Super pour ta dent encore une petite période de mou je suppose en attendant la réparation définitive alors bon courage. Fleuriste c'est un très beau métier. Moi je suis secrétaire dans un bureau d'étude ingénierie. Merci pour l'info vinaigrette mais comme je fais une marinade avant de griller les viandes j'ai donc besoin du vinaigre j'utilise du citron pour les poissons.
Boop02840 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2018 à 13:43 Cc suzy Très dur avec le chaleur depuis 2 jours j ai des etourdissements Alors hier j ai manger des abricots Résultats ce matin non seulement j ai reperdu les 600 gr que j'avais repris j ai reperdu 1 kg d un coup C'est à rien y comprendre Donc je suis à 6kg 100 Aujourd'hui assiette fraîcheur que du froid il faut vraiment trop chaud Bonne journee
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2018 à 19:19 Bonsoir Eh bien Carine bravo pour ta perte. Les fruits m'ont fait de l'oeil ce matin sur le marché je n'ai pas cédé car parfois on grossit avec les fruits car c'est du sucre j'ai eu peur. Mais toi ton organisme en avait besoin je pense du coup ton corps c'est senti rassuré et à lâché prise e qui te donne une belle perte. Les grands sportifs en période de sèche font un cheat meal (repas bien gras, sucré et copieux) pour empêcher le ralentissement du métabolisme lors d'un régime drastique. Ils disent que celà leur permet de perdre en continue. Donc ont boit beaucoup pour nos reins et la Chaleur et on repars pour une nouvelle semaine.

Boop02840 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/07/2018 à 19:24 Et toi à combien de kg en est tu ? Moi ça fera 4 semaines mardi Et toi ? Aujourd'hui je me suis fait une baguette de pain aux graines Hum que du bonheur

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