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Mon histoire

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litou 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2018 à 13:44 Bonjour les filles . Moi je me lance dans cette aventure une deuxieme fois car ce regime est le seul qui fonctionne sur moi . J ai debuté mon premier dukan en 2011 j etais a 85 kg et je suis arrivée à 65 kg puis je suis tombé enceinte et je n ai pas terminé mon regime . Après ma grossesse je pesait 92 kg mais avec un merveilleux petit garcon donc je m en fichée. J ai reussis a perdre un petit peu en faisant attention puis je suis tombée de nouveau enceinte mais j ai perdu le bébé à 6 mois de grossesse. J'ai eu mon petit dernier il y a 2 ans et demi et je pesait 108 kg . J'ai eu un implant pendant 2 ans . Je pensais que c'etait a cause de l implant que je n'arrivais pas a perdre . Maintenant je n ai plus aucune excuse je veux perdre ce poids . J ai debuté Dukan le 06/06/18 avec 107.7 kg pour 1m75. J ai reussit a perdre 5 kg.. mais je veux perdre plus .. Premier objectif quitter les 100 kilos 2 eme retrouvé mon poids d après premiere grossesse 3 eme faire 77 kilos et ne plus etre obèse 4 eme retrouvé mon poids d après mon 1er dukan 65 kg . Ce dernier objectif je ne pense plus y parvenir mais les autres je n'ai pas le choix . Je vais y arrivé pour une meilleur vie . Pour que mes enfants soit fiere de moi et qu'ils n'aient pas honte . Et pour moi je feterais mes 30 ans à la fin de l 'année je veux etre bien dans ma peau pour entamer la trentaine. Si des personnes veulent qu'on se suivent , je suis partante . Ce sera plus facile ensemble...

mombasa 746 messages Proteinaute actif	Posté le 19/06/2018 à 14:03 coucou itou moi j’en suis à mon 3 ème dudu beaucoup moins à perdre que toi mais comme je suis petite 1m50 mes 68 kgs de départ sont lourds j’ai 66 ans et perdre 10 kgs je me suis jurée que j’irais jusqu’a la stabilisation ce que je n’avais pas fais dans les précédents dudu pêche d'orgueil voilà le résultat je suis revenue
litou 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2018 à 19:09 Courage a toi mais ca va aller 10 kg avec toute les bonne recettes sur le site tu vas perdre vite en te faisant plaisir..
Rachou75 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2018 à 22:56 Bonjour à tous je me.présente Rachel 26 ans j'ai fais Dukan il y a un peu plus dun an et j'avais perdu 9kg en un mois. Aujourd'hui je n'ai rien repris mais je stagne bien évidemment j'ai pas fais très attention et la jaîmerais m'y remettre. 10kg serait parfait. Tkt pas litou tu vas réussir on va se motivée entre nous lolo Bisous les fillzs
plume68 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/06/2018 à 23:56 Salut les fille , y a 4 ans j’ai perdu 40 kilo , j’étais à 105 j’ai decendu à 65 pour 1m73 . Depuis mon divorce et d’autre souci j’ai repris hier était mon 1 er jour j’étais à 79 j’ai perdu 1 kilo en 1 jour tout comme vous un long combat matant .. encore 13 a perdre courage à vous faut pas craquer et tenir bon !!! Ont va y arriver ont es des Warriors ont na pas besoin de sleeve nous que du courage de la volonté et de la force !! J’espère que cette journée d’aujourd’hui Paira demain sur la balance bise à vous
Rachou75 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2018 à 07:14 Coucou aujourd'hui malheureusement je peux pas le commencera car au boulot on fête le mariage d'une collègue. .. Mais demain sur lool la je fais 1m61 pour 83.2 je me suis pesée ce matin Bisous les filles
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2018 à 13:00 Bonjour, je me joins à vous si vous êtes ok. C est mon 3ème DUDU je n'ai jamais tenu plus d'une semaine en croisière avec les tolérés les recettes parfois ratées je me perd car je mange trop du couples quelques kilos perdus sont vite récupéré et j'abandonne. Cette fois de 94 j'ai commencé à 115.6 lundi 18 juin le soir la journée j'ai mangé légumes et fruits j'ai au moins 40 kg à perdre. Je suis motivée je resterai cette fois dans des aliments de bases de la liste sans tolérés. Pour mes quarante kg je dois faire 7 à 10 jours d'attaque. On verra aujour le jour puis 1pl/1pp ou 2pl/2pp je ne sais pas lequel est mieux. Je suis au 2ème jour donc je me peserai le lundi. Bisous tout le monde
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2018 à 13:01 A oui j'ai oublié je fais 1m80

suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2018 à 13:02 J'ai 52 ans
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2018 à 20:14 Bonsoir journee très bien passé pas eu faim et vous ? Demain 3ème Bonne soirée bises
Boop02840 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/06/2018 à 22:18 Bonsoir à toutes Je m appelle Carine 43ans J'ai commencer le régime pour la troisième fois il y a 2 semaines et perdu 4.600kg Je mesure 1m63 et pèse au départ 80.200kg Dire que je suis descendu la première fois à 57 kg Quel bêtise de ne pas avoir était jusqu'au boit de la stabilisation On croit que l'on es sauver sans nos kg mais loin de la Ils reviennent au galop Courage à suzypink Et à plume68 si vous avez réussi à perdre une première fois Vous y arriverai encore Soutenons nous On peut se donner des recettes aussi Bonne soirée
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2018 à 11:48 Bienvenue Carine. Merci de ton accueil. Courage à toi aussi. Et à nous toutes et tous. Je vois que toi aussi tu re-reviens. Bravo pour ta perte c'est top. Moi apres deux ans j'ai le retour de la zone rouge je suis dégoûtée du coup ça va surement bloquer ma perte de poids. C'est vrai tu as raison on est tellement contente de notre nouveau corps qu'on oublie que nous sommes des grosses à vie et qu'on doit bichonner notre nouvelle silhouette je suis passée de la taille 52 à la taille 40 après le régime Montignac après avoir regrossi de 10kg j'ai voulu reprendre mais celà ne fonctionnait plus. J'ai donc commencé dukan mais à chaque fois je perdais le fil en croisière. Maintenant je ne me prend pas la tête je fais les repas normalement et je prend juste ce qui est autorisé pas de toléré pas de cuisine dukan. Ce matin 2 oeufs au plats + 1 carré 0 % + 3 tranches viande des grisons + son d'avoine avec lait et édulcorant et un verre de coca ligth mélangé avec moitié eau. Ce midi steak et POISSON Ce soir POULET et 2 yaourts nature 0% et au Goûter viande des Grisons et carré frais et mon verre coka + eau Je ne mange pas de surimi trop de sucre et jambon sous vide trop de sel je vais déjeuner Bon appétit à tout le monde
litou 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2018 à 21:43 Coucou les filles, On va ce motivée ensemble . Moi je ne lache pas je suis à 101.2 j ai hâte de quitter la centaine . Pareille je ne mange pas de toléré .Plume c'est super que tu ai reussit a perdre 40 kilos . Je me dit que peut etre je peux y arriver aussi a perdre 40 kilos . On verra ... le plus dure c'est dr preparé a manger pour mes garçons et qu ils ne mangent pas . J ai juste envie de terminé leurs assiettes.
Boop02840 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2018 à 21:55 Bonsoir les filles Encore une journée de faite Aujourd'hui pour moi pp + pl Ce midi cornichon thon tomate cerise blanc de poulet En collation je me suis fait des biscuits sec Et ce soir tomate jaune omelette et 100 gr de saucisse de volaille Demain pp je vais me faire des crêpes béchamel Bonne soirée
Rachou75 119 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2018 à 22:07 Coucou les filles moi demain midi steak avec salade et une merguez je vais vraiment m'y remettre à fond à partir de dimanche je vais essayer que de la viande et des cornichons qu'en pensez-vous ? ?? X
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/06/2018 à 23:00 Bonsoir tout le monde Bravo litou 6kg5 de perdu ça me donne de la motivation pour continuer sur ma lancer les résultats seront là d'ici quelques jours tu en est la preuve merci pour ton post. Je te comprends pas facile quand la famille mange autre chose MDR ça ne m arrive plus maintenant je jette tous les petits restes sitot fini ou si y en à trop je congèle Carine c'est quoi une journée pp+pl je pense que tu voulais juste dire PL puisque tu as les légumes c'est soit PP ou soit PL Je suis contente pour toi chaque journée réussie est une victoire pour nous toutes je pense. Continue comme ça. Tu as l'air d'être une bonne cuisinière dudu moi ou je rate ou je manque tout même si c est un gâteau de plusieurs jours donc pas de recette dudu Rachou tu as l'air bien partie tu es sur la bonne voie. pour les cornichons si tu es en PP juste quelques uns et vérifie qu'il n'y à pas de sucre ajouté en PL c'est comme legumes c est à volonté. Bon courage petit à petit on maitrisera la méthode du docteur Dukan et nos kg s'envoleront Bonne nuit

litou 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2018 à 09:47 Bonjour, bonjour encore 200 g qui s'envolent 101.0 ce matin . Mais samedi soir je suis invité chez des amis . Je ne sais pas comment je peux faire . Je pense que je vais rammener . Et la semaine d après j'ai l anniversaire de ma nièce . Là je ne vais pas pouvoir ramener . Ce serais trop mal vu . En plus la premiere fois que j ai fais dukan nous etions en vacances avec ma belle famille et tt les soirs c'etait fast food . Je ne mangeais pas je bouder ,eux etait contre ce regime . Donc la il ne savent pas que je recommence Dukan et comme je n'ai pas envie qu'il recommence a me dire "ce regime est nul tu vas tout reprendre mange equilibré et tu vas perdre ..." Je vais pretendre etre malade . Comme ca je n avalerais rien . Je vais y arriver pour Moi !!! Bonne journée
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2018 à 12:59 Cc ic super chaud et malgré ma zone rouge je me pesée par curiosité et une perte de -1kg300 yesssssss trop contente Lilou bravoooo tu es presque sous les 100 . C est enervant quand les autres veulent nous dire ce qu'on doit faire ou non ce qui est bien ou pas on est des adultes on sait ce qui estbien pour nous et puis après c est notre vie echec ou pas. Moi si jamais je dois manger hors de chez moi je mange juste les protéines même si il y à du gras c est mieux que le sucre au Mac do je ne mange que le steak je le nettoie bien pas de residu de fromage ou autre. Mange juste ce qui est permis proteine ou proteine legumes si en à pas ramène une laitue deux tomates car il y à toujours des protéines et après chez toi tu fais deux jours PP sans gras ni tolérés Bon courage bises
litou 6 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/06/2018 à 23:45 Merci suzypink pour les conseils . C'est une bonne idée . J angoisse de sortir . Je vais fr comme tu dit ramener des tomates cerise pour tous le monde
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/06/2018 à 12:16 Bonjour tout le monde j'espère que tout ce passe bien pour vous toutes Aujourd'hui toujours zone rouge avec des phases hémorragiques j'espère que cela veut dire que c'est la dernière zone rouge de ma vie. Pesée ce matin 113.7 moins 1k9 dukan avait dit -1k8 pour 4 jours. Je continue PA encore trois jours car je veut perdre plus que ce qu'il dit . Litou pas de souci si j'ai pu t'aider tant mieux. Les tomates cerise bonne idee j'adore. Je comprends on stresse pour pas grand chose parfois alors qu'il y à toujours une solution même si c'est pas à 100% mais vaux mieux 50% que rien donc on mange ce qu' 'il y à du moment que celà correspond à notre liste d'aliments. On enleve ce qui n'est pas autorisé et on mange moins si c'est trop gras. Et on reprends les choses à 100 % chez soi. Repas ce Matin : miette de crabe, poulet grillé, son d'avoine et lait MIDI, Goûter et SOIR : poulet grillé , poisson, langouste et carré frais COLLATION avant le couché 1 yaourt J'ai fait grillé ce matin 1 tonne de cuisses de poulet des queues de langouste et des darnes de thon j'en ai pour plusieurs jours. Bonne appétit tout le monde. J'essaierai de repasser vous faire un coucou.
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2018 à 17:24 Petit coucou Hier grosse faim j'ai mangé toutes les heures D'habitude le samedi et le dimanche je grignote toute la journée biscuits et chips à volonté du coup hier dure dure. Aujourd'hui ça va mieux. J'espère que le week-end c'est passé sans craquage pour vous aussi. Surtout toi Lilou j'espère que tu a bien géré tes invitations. Pesée demain lundi et dernier jour PA. Mardi je passe en croisière donc PL
Boop02840 40 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2018 à 19:12 Bonsoir à tous Chez moi des invités ce week end le midi en plus c'est mon jour pp pas de chance je le suis fais 2 oeufs mimosa 3 staeck hachés dans des feuilles de cuisson paprika Et gâteau à la rhubarbe Ce soir barbecue chez ma soeur alors je me suis fais une crepe béchamel jambon J'espère que pour vous la journée c'est bien passer Je me suis peser jeudi et perdu encore 500gr En tout 5kg100 J attend mardi ou mercredi je ne me pèse pas tout les jours Pour ne pas être démoraliser Suzypink courage grignote tout ce que tu as le droit mais ne craque pas
suzypink	Ce message a été supprimé par son auteur.
suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/06/2018 à 20:06 Bonsoir Carine bravo ça descend bien. Tu as bien géré t'es repas comme quoi on peut avoir une vie sociale avec Dukan. Tu as raison c'est démoralisant les pesée rapprochées moi c'est une fois le lundi. Comme je suis en zone rouge j'ai fais deux petites entorses cette semaine pour voir si ça descendait quand même. T'inquiète je me prepare suffisamment de protéines à l'avance pour ne pas craquer en plus chez moi il n'y a pratiquement que des aliments autorisés. Pas de confiseries ni de produits pour grignottage j'ai tout finit avant de débuter le régime. En plus j'ai la chance d'avoir mon fils de 15 ans qui ne grignote pas. Bonne soiree bisous

suzypink 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/06/2018 à 22:30 Bonsoir Pesé 7 jours PA -3,100 kg J'espère que tout ce déroule bien pour vous toutes que vous gardez le cap sans craquage Bises

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