Mon Régime Dukan
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malafea  170 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/03/2012 à 20:43 bonsoir ! je m'incruste un peu tard ds ce post, ms je me suis trop reconnue ds vos témoignages : d'abord, la difficulté à se caler : surtt l'envie de grignoter le soir ...mon astuce : de la soupe, en PL ça cale bien. et puis un énorme mug de tisane ... les petits suisses, c'est plus épais que les yaourts, ça cale plus vite aussi ! et bravo pour tes 1ers essais de gâteaux dudu !! tu vas voir, c'est pas si compliqué. moi aussi, j'ai fait plein d'essais, j'ai été effrayée par la lgueur de certaines recettes ... et puis petit à petit, on tente et souvent on se régale (bon oui, pas tjs, tout n'est pas à notre goût ...) plus tu feras d'essais, plus tu trouveras ton bonheur. j'ai attendu les derniers jours de ma conso pour essayer l'exquisite de supertata, un gâteau pour les jours PP, qui n'est pas si compliqué (ms qu'il faut préparer la veille) et c'est super bon !!!!! en plus, vu la quantité, j'en ai pour trois jours, en me faisant d'énormes parts par jour. à bientôt les filles ! 
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pixies17  1417 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 06/03/2012 à 21:31 Bonsoir Malafea !!
Oh bah là j'ai commencé par simple mais quel plaisir d'être calée et de ne pas avoir la sensation de faim, ça fait du bien ! Je m'en referai demain matin, ça en fait huit c'est mieux qu'une galette ou 3 biscuits pour la journée. Je vais essayer de trouver la recette dont tu parles !
A bientôt ! 
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malafea 170 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 07/03/2012 à 12:27 bonjour pixies17
c'est sûr, 8 gâteaux, c'est mieux qu'une galette !!
je te mets le lien des recettes de supertata : http://www.proteinaute.com/recette_par_proteinaute/recettes_dukan_de_supertata.html
ça a l'air compliqué, ms ça l'est pas tant que ça. par contre, ça demande pas mal d'ingrédients variés. et puis quand je n'ai pas ce qu'il faut, je modifie un peu (par exemple, je n'ai pas de cercles en fer, dc je fais tt des des moules en silicone, tant pis pour la présentation.
j'espère que ça t'inspirera,et que tu te régaleras !!
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pixies17 1417 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2012 à 12:48 Bonjour Malafea !!
Merci beaucoup pour le lien ça donne des idées, là je suis en train de réfléchir pour convertir les recettes normales de tous les jours en recettes " Dukan " le plus dur c'est de trouver par quoi remplacer les ingrédients pour qu'en même temps ça ressemble un maximum aux plats de base !
Effectivement elle a l'air vachement douée Supertata ! :S
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speliah  7215 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 07/03/2012 à 14:31 coucou
et bien maintenant pixies avec tout ça, on espère que tu n'aura plus faim donne nous tes impressions quand tu auras testé une recette 
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pixies17 1417 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2012 à 16:35 Salut Speliah !
Oui sans problème, là je suis allée faire quelques courses pour me mettre à l'oeuvre
Le chocolat en tablette dégraissé ça peut se trouver ??
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speliah 7215 messages
Proteinaute expert |
Posté le 07/03/2012 à 16:44 ouh la je peux pas t'aider j'ai jamais acheté en tablette que en poudre. on aime beaucoup la vinaigrette avec mon mari mais bon avant dudu on faisait deja la notre au vinaigre balsamique donc
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pixies17 1417 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 07/03/2012 à 16:51 Moi aussi je l'ai trouvé en podre je n'ai pas vu de tablette choco dégraissé :((
Jusqu'à présent je m'étais juste du vinaigre balsamique, elle n'était pas trop cher donc je me suis dit que j'allais testé .... Et oui je fais des expériences en ce moment !!
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Richelieu  225 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 08/03/2012 à 16:29 Pour ce qui est du chocolat au cacao dégraissé, j'en ai vu dans des boutiques en ligne pour diabète, mais la composition me fait douter que ça soit ça dont parle Dukan.
32 à 35 g de glucides suivant les produits.
http://www.diabetys.com/product/tablette-chocolat-noir-70valor-100-g/558/ 
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pixies17 1417 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 08/03/2012 à 22:10 Merci pour le renseignement Richelieu, je pense que du coup il vaut mieux s'abstenir
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