nous en viendrons à bout des ces kilos en trop!

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sand22 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 15:47 bonjour à tous et toutes, voilà je me présente moi c'est sandra j'ai 22 ans et beaucoup de kilos en trop mais je suis très motivée à les perdre.. Mais j'avoue qu'un peu de soutient ne serait pas de refus =) et comme je vois sur ce site il y a pleins pleins de gens près à se serrer les coudes =D

missbouly1974 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 16:32 Hello,je viens de débuter,si ca te dit on peu faire un bout de chemin ensemble.Est-ce la première fois que tu tentes ce programme?Je t'avoue que ce qui me plais c'est le fait de manger à volonté,et oui je sais,j'adore manger....J'ai 10 kilos à perdre,pas pressée mais il faut qu'ils partent...
sand22 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 16:38 oui la première fois pour moi, ma soeur l'a fait et elle avait bien perdu mais elle ne l'a pas achevé donc tout repris.. j'adore manger aussi alors quand je vois toutes les recettes possible sur ce site je suis au ange..
aglaglad80 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 19:15 coucou sandra moi c gwladys on a apeut pret le meme nombre de kilo a perdre alors si tu veux on pourras se soutenir mutuellement, bon courage
sand22 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/05/2013 à 20:57 tout à fait d'accord pour qu'on se soutienne mutuellement
missbouly1974 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 14:24 Tu vois le succès arrive!!! "lol" Ce dimanche,je vais tester une recette de baguette et des biscuit pour le petit déjeuné,je te dirai comment ils sont car je t'avoue que je cherche beaucoup de variété pour le petit déj.La crêpe c'est bien mais il y a certainement d'autre recette très agréable pour varier. Ce matin:yaourt +1.5 càs de son avoine+1 oeuf midi:surimi+cocktail de fruit mer+1 yaourt ce soir:je sais pas encore,je soupe chez ma grand-mère !! @sand =)tu as déjà perdu 3 kg,c'est trop coll,félicitations @ gladys =) toi aussi c'est magnifique je me laisse distancer,c'est pas bien ça.... bisous les filles
Utilisateur121622	Ce message a été supprimé par son auteur.
sand22 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 17:52 salut les filles =) contente de voir de nouvelles personne qui me répondent =) j'adore ce site il trop bien! pleins de recette pour ne pas te lasser .. le top quoi j'avoue que je mange quand même beaucoup de fromage blanc je ne suis pas fan de jambon, blanc de poulet en tranche et tout xd sauf s'il y a du pain et du fromage avec =p j'ai tester le pain de mie et je trouve ça dégueulasse xd par contre la brioche est extra quand vous tester une recette dites ce que vous en pensez ça peux être cool

aglaglad80 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 23:36 coucou les filles oui deja 3 kg missbouly1974 mais moi je fais du sport aussi ca doi etre pour cela que je pert autant.ç sandra toi aussi tu fai du sport?
aglaglad80 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/05/2013 à 23:37 bienvenu sofya
sand22 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2013 à 10:33 Non je ne fais pas encore de sports mais je vais m'y mettre d'ici peut tu fais quoi comme sports toi??
aglaglad80 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2013 à 15:39 salut les filles moi je fais de marche et de course j´alterne enfaite genre je cour 2mn et apres je marche 3mn ainsi de suite pendant 45mn et je le fais du lundi au vendredi le weekend je me repose.
missbouly1974 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2013 à 18:29 Je fais des promenades avec mon chien,c'est mieux que rien,je fesais de la zumba mais l'école à fermé,pas de chance! Sand =)la brioche tu l'as faite toi même? Demain je test les biscuits petit déjeuné et la baguette Dudu,je vous dis quoi lundi car demain je ne boss pas,donc pas d'ordi de disponible. Je ne sais pas vous mais je me sens pleine d'énergie depuis que j'ai commencé Dudu,c'est peut être la motivation! Je vous embrasse très fort et surtout un bon dimanche les filles.
sand22 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/05/2013 à 21:02 pas mal l'alternance comme ça pas trop fatiguée si? oui la brioche je l'ai faite grace à une recette du site et franchement bonne =) moi suis un peu fatiguée en ce moment mais c'est peut être du à ma maladie.. J'ai la maladie de crohn pas facile tout les jours avec cette sa***erie! Je n'ai pas perdu de poids sur deux jours c'est nul mais bon je garde espoir je n'ai pas mangé grand chose aujourd'hui (pas grand chose qui me faisait envie) donc j'espère que demain j'aurai un peu perdu... ça fais du bien de parler avec d'autres personnes qui font régime.. moi qui suis très complexée j'aime vous parler ça me donne du courage et de la motivation merci à vous bisous et courage à toutes
missbouly1974 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 16:08 On va faire le duo des complexées alors ma patite Sand.Je t'avous que j'admire les femmes qui se baladent habillées comme elles le veulent malgré leurs rondeurs.Elles assument et c'est tout à leur honneur.Perso je peux pas...Je dois cacher mes fesses,pas de couleurs trop flash,...et jamais sortir non maquillée "lol" C'est débile,mais c'est comme ça!! J'ai fait les biscuits et la baguette mais la cuisson n'est pas encore au point,je reteste ce dimanche et dès que c'est parfait je vous note la recette.Les biscuits sont bon de goût mais un peu trop sec,je dois améliorer... @Sand=) pour ta fatigue,ne peux-tu pas prendre un peu de Spiruline pou t'aider,c'est une ague qui a de belles vertues à ce niveau là. Ne te tracasse pas,tu n'as pas perdu,mais tu n'as pas repris et c'est ça qui est important aussi. Je t'embrasse,belle journée.
missbouly1974 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 16:08 Sorry pour les fautes d'orthographe,je n'ai pas relu....pas bien ça

aglaglad80 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 18:18 non sandra le sport ca ne me fatigue pas du tout et puis tu peut aller a ton rythme et l'alternqnce c une bonne solution pour pas tro ce fatiguer aussi. miss bouly te complexe pas de ton poid nous aussi on est belle. bon courage les filles
aglaglad80	Ce message a été supprimé par son auteur.
sand22 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/05/2013 à 22:10 je les admires aussi mais parfois je me dis qu'elle abusent un peu lol moi non plus jamais de couleurs trop flash c'est pas possible mais bon ça finira par changer par contre pour le maquillage juste quand je suis en sortie ou avec des amis mais au boulot m'en fou xd pas envie de me lever plus tot pour me maquiller j'aime trop mon lit =) bisous bisous les filles
missbouly1974 28 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2013 à 12:32 Oh làlà les filles,petite reprise ce matin,+400 gr,c'est surment les quelques raviolis que je me suis autorisées hier soir,plus souper à 20h30,l'heure fatale pour bien tout stoquer.Allez!pas de découragement,on se reprend et on continue quand même. Matin:le restant de ma baguette Dudu trop cuite ! Midi:shirataki+surimi+petite bolo Soiroireaux+saucisse poulet Ca fait 2 jours que le soleil est là,c'est pas normal,aurait-il compris que nous sommes au printemps et qu'il devrait chauffer un peu plus!On a besoin de lui aussi pour nous soutenir! Gros kiss
sand22 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/05/2013 à 18:03 moi je n'ai rien repris mais je n'ai rien perdu non plus! encore un jour ou je n'ai envie de rien sauf des sa***eries je n'ai mangé qu'un bol de fromage blanc aujourd'hui et je n'ai pas très faim ce soir je ne sais pas ce que je vais manger courage à toi c'est pas bien grave de reprendre qlq grammes =) tu les perdras vite bisous bisous
aglaglad80 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2013 à 12:00 coucou les filles sandra comment va le morale aujourd'hui, mieux qu'hier j'esper. missbouly j'espere que ta pu reperdre tes 400g de pris, si non fait du sport ca pourrais t'aider a les perdre plus vite. bisous les filles
sand22 21 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/05/2013 à 20:43 coucou oui ça va mieux =) et toi? je vois que tu perds bien c'est géniale continue comme ça ! courage les filles on va y arriver
aglaglad80 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 15:02 coucou je perd bien mais depuis hier je suis en croissiere et ce matin quand je me suis peser jai pas perdu 1g mais bon je garde le moral. bisous les filles

aglaglad80 31 messages Proteinaute débutant	Posté le 30/05/2013 à 15:02 coucou je perd bien mais depuis hier je suis en croissiere et ce matin quand je me suis peser jai pas perdu 1g mais bon je garde le moral. bisous les filles

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