nouveau départ fevrier 2012 secteur Pibrac,Brax,Leguevin

Posté le 18/02/2012 à 21:24

suite de mon journal de bord 2eme journée avec moins d'envie de manger et suite à un stress j'ai reussi à maitriser et à ne pas piocher dans le placard,j'ai reussi à surmonter alors qu'auparavent je me serai gaver de gateau;la tisane m'aide beaucoup aussi à remplacer la sucrerie d'apres repas,bon j'entame mon 3eme jour ..à suivre;

Même si personne n'est sur ce sujet de forum ,ce qui est bien dommage,cela m'aide quand même beaucoup à communiquer mes résultats,ce serait bien pour celle qui viendront sur ce site ,que ma progression leur soit utile

Posté le 19/02/2012 à 15:46

bon alors le 3eme jour se passe bien hormis le fait que j'ai eu des remontées gastriques et un petite douleur coté vésicule,donc demain toubib,la conséquence c'est que je n'ai pas trop envie de manger et j'espère que ces ennuis n'entraveront pas ma démarche dans ce régime.

plus qu'un jour et je commence "la croisière"

merci à rene04 pour tes encouragements ,cela aide de savoir qu'il y a quelqu'un sur ce forum

Posté le 21/02/2012 à 08:44

Bonjour,

Je suis du Gers...donc pas hyper loin de chez toi (euh ...enfin...je suis pas non plus à côté

Je veux bien papoter avec toi ici!

Alors, dis nous en un peu plus:

- quel est ton âge?

- que fais-tu dans la vie?

- qu'est ce qui t'a décidé à faire dukan plutot qu'un autre régime? est-ce ton 1er régime?

- ces fichus kilos en trop....sont dus à quoi? (Malbouffe, grossesse, héritage familial???etc???)

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Posté le 21/02/2012 à 13:19

Et pour toi quel a été le déclic,?pour moi cela a été le summum de mon poids sur la balance et l'envie de bien reprendre la maitrise de mon corps et de ne pas me laisser envahir par des évènements exterieurs, je n'ai pas toujours fait ce poids ,ça a été progressif dans le temps ,j'ai fait un hyper proteiné avec des sachets et cela m'a dégouté car ce ne sont pas des aliments naturels et cela coûte très cher, j'étais revenu à un 55kg pour 160cm mais hélas il n'y a pas eu de stabilisation car mon médecin a changé de région à cette période.

j'ai 3 enfants et j'ai perdu toujours les kilos que j'ai pris lors de mes grossesses,donc ce n'est qu'une questions de maîtrise du stress et de l'angoisse et donc une bonne motivation pour ne plus s'empoisonner la vie et le reste ira, en tout cas félicitations pour ta tenacité vue ta reglette de poids.

Posté le 22/02/2012 à 10:02

Bonjour,

Alors ici les kilos en trop j'en avais un peu accumulé (j'étais à 65 kilos) avant ma grossesse : malbouffe, repas vite fait, plats cuisinés tous prêts (lasagnes, etc), soirées pizza, mac do ou encore grosses bringues...ajoutée à ça une grossesse et vlan me voilà à 72 kilos après !

Il m'a fallut 3 ans et la parole qui tue de mon petit garçon "Maman, tu as un bébé dans le vente?" et là dès le lendemain je me suis reprise en main!

Puis, ras le bol général de ne jamais rien trouver de sympa comme fringues! Alors j'ai acheté le livre, je l'ai lu en deux jours, j'ai fais les 1ers courses indispensables et c'était parti!

Et, pour le moment, je dirais que je suis très satisfaite! La conso s’est bien déroulée et la stabilisation se passe aussi pour le moment assez bien comme peut le montrer ma courbe de poids!

au final, j'ai réappris à manger équilibrer! Quand je fais un écart, je sais comment faire dès le lendemain pour ne pas qu'il est un gros impact sur ma balance et surtout je bois beaucoup (eau/thé/café et je t'avoue que rien que cela suffit à aider énormément dans mon cas!

Puis le jeu en vaut la chandelle :

1/ les compliments des gens qui ne m'avaient pas vu en 1 an ....c'est super agréable

2/ acheter des fringues en 34/36 au lieu de 42/44 c'est plutôt sympa aussi

3: je dors beaucoup mieux, je suis carrément moins essoufflée et j'ai , bien sur, repris en semblant(mais pas plus..car je suis une feignasse) d'activité sportive (zumba)

Posté le 24/02/2012 à 08:49

@ Tinker31, bienvenue parmi nous et n'hesites pas si tu as un coup de relache à venir chercher le soutien necessaire et félicitations pour ce bon début .

JE REPRENDS DONC MON JOURNAL DE BORD laissé en plan pendant 2 jours car je suis allée me gaver de poissons au bord de la méditerrannée

donc pendant ces 2 jours poissons,fromage blanc à o%,jambon ,un peu de marche et même pas craqué malgré gateaux,pain consommés dans mon entourage.

donc ce matin j'entame ma journée et dernier we avant la reprise et en ce qui concerne la faim,ça va ,cela s'estompe..

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Posté le 25/02/2012 à 10:21

Bonjour Pépoche,

Oui, tu as raison, il faut revoir certains trucs. Dukan est basé sur la limitation et même la supression du gras et du sucre. Donc, pas de fruits et laitages à 0 obligatoires. Et surtout, n'oublie pas de boire beaucoup. Tout rentrera dans l'ordre. C'est sûr, c'est dur. Hier, j'étais invitée à une soirée et j'avais pas eu le temps de manger avant. Qd je suis arrivée, il y avait des tables pleines de nourriture. T'imagines même pas le calvaire, mais finalement j'ai tenu, j'avais ma balance en ligne de mire. Et ce matin, VICTOIRE, j'ai perdu les qq centaines de grammes qui fallait pour arriver à 4kg perdus. J'espère arriver AU 5ème à la fin du mois.

Allez, je t'encourage, reprends toi et tu verras quelle satisfaction on peut obtenir. En tout cas, mon lover de mari est super content, et moi aussi, of course.

Bonne journée et à bientôt

[img]http://www.proteinaute.com/img/compte/tinker31.png[/img]

Posté le 26/02/2012 à 16:54

Si ça peut vous rassurer...moi aussi je redoutais , après plusieurs semaines de croisière, le passage en conso....et bien, en respectant les "consignes" du doc dukan...aucun soucis! Et j'ai carrément eu l'impression de ne plus être au régime tellement ce fut agréable de remanger des fruits, de se lâcher durant les galas..;etc...

Posté le 28/02/2012 à 05:55

@Astrid31, super ça c'est une bonne idée. La motivation étant un moteur essentiel, surtout ne perds pas le cap et tu verras, ça marche super bien. Moi, la marche, j'adore, sauf, que j'ai pas trop le temps en ce moment. On est en plein travaux à la maison, alors, la marche, ce sera pour plus tard. Mais bon, j'essaie de bouger comme je peux pour compenser. J'ai un rameur à la maison, alors, j'essaie de ramer dès que je peux. A bientôt de te lire.

@Pepoche, c'est vraiment sympa de se retrouver à plusieurs. Astrid a raison, le journal, c'est bien et très agréable à lire. Moi, je continue à descendre tranquillement, mais vraiment tranquillement. Samedi soir, invitation à dîner chez des amis, et là.... c'est le drame ! Je reprends 600 grammes :-( même si le repas a été leger (merci à mon amie), je n'ai pas pu m'empêcher de boire du vin (j'aime trop ça, surtout avec les repas de fêtes). Donc, du coup, 2 jrs de PP et là, reperte de 500g. C'est bon, ça m'va. Allez, on continue. Bon, c'est sûr je n'ai pas atteint mon objectif des 5kgs dans le mois, mais c'est pas grave.

Allez, les filles faut que je vous laisse, je dois me préparer pour aller au boulot

A bientôt

Cattie