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lyllas 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 17:58 merci titia je vais essayer la boutique dukan alors . et tu as raison il ne faut pas culpabiliser pour un écart, il faut juste reprendre le rythme le lendemain. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ciara 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/01/2013 à 22:36 Coucou les filles Ben pour moi bonne et mauvaise nouvelle Bonneesée de ce matin -2 ,4 kg après 5 jours d attaque donc super génial Mauvaise: désolée les filles mais je n ai pas pu faire Dukan aujourd'hui !ne soyez pas trop déçue de moi car à cause de la fatigue manque de sommeil je me sentais mal et j à ais rien pu prépare pour aujourd'hui hui Ben j ai mangé ce que je cuisinais comme pizza etc je me dis c pas grave heureusement que j étais en PL Demain c PP je vais juste continuer normalement Moi qui vous soutenais pour ne pas craquez vous allez sûrement être déçues C était mon premier week-end end ou je faisais régime et cuisine pâtisserie je ne m attendais pas a ça Je sais pas encore comment je ferai les autres week end ! Chipie tu vois moi aussi j ai fait des écarts alors pas de panique on continue notre chemin qui est long et les accidents ça arrive Je vous souhaite une bonne soirée À plus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur77128	Posté le 13/01/2013 à 23:06 salut les filles!!! bon ça y est, phase de croisière commencée...retour des légumes miam miam... le matin moi c plutôt thé car le café avec l'aspartame j'ai un peu de mal..j'ai bien perdu pendant la phase d'attaque (tant mieux) mais chaque corps réagit différemment à ce régime...donc courage et persévérance les filles, ça va venir doucement mais sûrement. Pendant mon premier régime dudu, j'avais du arrêter, cause déménagement, et j'avais arrêter brutalement sans faire les 2 dernières phases, et je n'ai repris que 4kgs (dont 3kgs juste au mois de décembre où je me suis vraiment vraiment lâché. Mais cette fois, ce sera la dernière, donc très motivée. Si c'est comme le 1er je sais que la perte va être moindre maintenant (ça va se faire en grammes voire milligrammes).. Merci de votre soutien, commentaires et aides.. c cool d'être nombreuses Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Titia97490 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 03:44 Bonjour les filles, bon Ben petit week end craquage aussi pour moi : invitation et j avais tenue le coup jusqu au dessert mais mon petit neveu de 6 ans avait fait sa première mousse donc : goute Tatie!!!! Donc je n en ai pas pris beaucoup car. S était accompagné d une boule de glace au spéculos et petit gâteau. Mais bon pas de regret. En attendant ce matin sur la balance 62.1 pour la pesée de la semaine. Je ne perds franchement pas vite par rapport à la première fois mais bon.....je me sens mieux déjà Par contre Ciara et Maryline, c est super votre perte de poids pour la phase d attaque.vous avez bien perdu. Donc au final, j ai décide pour moi ça va être 3 jrs pp/3 jrs pl. Je vous laisse . Bonne
Titia97490 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 03:45 Bonjour les filles, bon Ben petit week end craquage aussi pour moi : invitation et j avais tenue le coup jusqu au dessert mais mon petit neveu de 6 ans avait fait sa première mousse donc : goute Tatie!!!! Donc je n en ai pas pris beaucoup car. S était accompagné d une boule de glace au spéculos et petit gâteau. Mais bon pas de regret. En attendant ce matin sur la balance 62.1 pour la pesée de la semaine. Je ne perds franchement pas vite par rapport à la première fois mais bon.....je me sens mieux déjà Par contre Ciara et Maryline, c est super votre perte de poids pour la phase d attaque.vous avez bien perdu. Donc au final, j ai décide pour moi ça va être 3 jrs pp/3 jrs pl. Je vous laisse . Bonne journée.
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/01/2013 à 04:23 ce matin pesée -800grs donc 69.300kgs
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 14/01/2013 à 04:23 non 69.200
lyllas 120 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 10:38 coucou à tous ! Ciara pour ton prochain we essaye de prépare tes repas à l'avance et tous plein de petit gateau dukan, comme ca quand tu seras fatiguée tout sera prêt. Félicitation pour vos pertes, moi pas de pesée période red oblige. Titia moi aussi c'est mon 2ème dukan mais bizarrement j'ai plus perdu la 2ème fois que la 1ère, je vais remettre ma courbe publique. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

ciara 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 13:43 Coucou les filles Moi pas encore pesée ce matin car je constate que je suis en période d'ovulation et là aussi je prend du poids!en plus de hier ce sera trop +++++alors je sais pas encore quoi faire donc pareil que toi Lyllas Titia nous sommes pareil comme c'est le début du régime vaut mieux qu'on continue notre croisière comme si de rien était Merçi Lyllas pour ton conseil je vais essayer de faire comme ça dès le prochain week end Bravo Exou et Titia pour votre perte de poids ça descend et c'est le principal Aujourd'hui pour moi c'est PP il faut que ce soit TIP TOP Les autres vous en etes ou? Passez une très bonne journée A plus pour la suite Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
tifanny974 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 13:45 coucou les filles ^^ -1kilos 800 bravo pour vos perte aussi c super sa motive de perdre je vous fais des gros bisous je go faire mon sport quotidien ^^ à très vite cela dis les fruits me manque :'( j'en rêve même le nuit sniiiifffff
ciara 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 14:40 Félicitation Tifanny Bravo bravo -1.8kg c'est vraiment une très belle perte Continue ça paie je te comprend pour les fruits mais ça va venir Biz à toi aussi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
chipy972 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 15:06 coucou Bravo Tiffany. Alors week end d’écart pour pratiquement tout le monde. Reprise à la normale les filles, plus d'écart. Pas de pesée toujours en période rouge et de toute façon mon écart me mettra +++ Allez je file bosser je repasse plus tard. Aujourd'hui PP
Utilisateur77128	Posté le 14/01/2013 à 17:58 aujourd'hui PP, et fatiguée...donc me suis fait des steack pur boeuf!!lol je v aussi essayer de préparer des plats en avance, ça évitera les craquages...pour l'instant pas envie de craquer (suffit que j m regarde dans le miroir pr voir cette graisse accumulée rrrrrr); mais c le début. Par contre g une question pr la "future" phase de conso (car on va toutes y arriver!!): ya 2 repas "gala" + 2 féculents par semaine?? c bien ça? ou alors les féculents sont comptabilisés dans les repas "gala"? merci pour vos réponses les filles. PS: perso, le 1er régime en métro j'avais trouvé moins dur pr les achats: plus de choix qu'ici, y'a beaucoup de choses que j trouve pas, dommage.. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 15/01/2013 à 02:05 marylin ne pleure pas moi au cambodge je n'ai ni produits à 0% ni sons d'avoine ni sons de blé ni fromage blanc je trouve uniquement des yaourts sucrés qui viennent du viet nam donc j'en prend un et je fais moi meme mes yaourts '7) donc le gout du sucre disparait je ne peux commander sur internet car les colis n'arrivent jamais au destinataire j'ai une amie de St Pierre qui m'en a envoyer un jamais reçu il est volé entre temps il y a une poste mais c'est à toi à aller chercher ton courrier dans des cartons et tu fouilles pas évident donc je ne reçois jamais rien je suis arrivé à avoir du konjac des pates quand j'étais à la réunion je trouvais que cela était beaucoup plus facile qu'ici bref de toute maniere je sais que je perdrais beaucoup plus lentement que vous moi la premiere fois j'avais perdu 18kgs en trois mois et regarde ma réglette depuis le 2 je n'ai perdu qu'un 1kgs 5 de plus j'ai 56 ans et suis en ménopause alors la premiére fois que je l'ai fait en 2006 pas je prends mon mal en patiente lillas comment fait tu pour perdre beaucoup plus rapidement tu appliques quoi comme rythme 1/1 2/2 ou autre donne nous des conseils à plus de vous lire
Titia97490 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 12:00 Un petit coucou vite fait, je suis au boulot, chut!!!! Lyllas , c'est vrai que je pense que nos corps doivent réagir différement par rapport à notre état en général.Mais bon l'essentiel, c'est que ca descende, descende, descende comme tu le dis Ciara. C'est bien tiffany, je te sens bien motivée pour ton sport.Moi bientôt, bientôt. Alors Marilyn, de mémoire, on dirait bien que c'est 2 repas de gala et 2 féculents à part.je regarderais dans mon bouquin ce soir et je te confirmerais ça. Et toi exou ben moi je trouve que c'est pas mal du tout car moi en 12 jours j'en étais en 1.9 donc 400 grs de plus que toi.J'en ai 32 et je ne suis pas en ménopause.donc ça va. te décourage pas.....Le cambodge, c'est bien? Je connais 2 personnes qui veulent y aller en 2014. Bises à toutes.
chipy972 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2013 à 17:50 Coucou les filles Exou c'est bien je trouve moi en 14 jours 1,6kg faut dire que mon écart ma fait remonter.. Sinon je trouve que tu débrouilles bien sans les produits facile à trouver Marylin je me rappelle plus pour les repas gala, je vais revoir mon livre Lyllas repose toi, bois beaucoup d'eau. Prend des vitamines et un drainent ça aide Bon je retourne bosser

ciara 57 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 03:36 Coucou les filles Pour moi c le découragement total j arrête pas de craquer je sais pas ce qui se passe j en ai marre j arrive pas a retrouver la motivation que faire?peut être que ce régime n est plus fait pour mode suis complètement découragée Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
tifanny974 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 14:44 merci les filles =) ^^ j’espère que vous allez toute bien ? Moi ça pète la forme aujourd'hui encore perdu 1kilos je pensée pas perdre aussi vite j’espère que cela resteras pareil jusqu’à l'obtention de mon juste poids ^^ et comme je me marie au moi d'octobre 2013 j'espere pouvoir rentrée dans la robe que j'ai choisie d'ici Octobre Ciara ne désespère pas garde de vue ton objectif et dis toi que après avoir perdu tes kilos en trop ta vie vas aussi changée et tous ce dont tu as envie de mangé tu auras aussi le droit mais la tu doit perdre tes kilos pour pouvoir mieux appréciez tous ceux qui T défendus de manger maintenant courage ont et la pour te motivée moi ce qui me motive c de pouvoir etre belle es rentrée dans ma robe de mariée c dure parfois j'ai envie de manger tous ski me passe sous la main mais je réfléchit un cour instant a sa et sa passe courage ma belle
Titia97490 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 14:48 Et Ciara , que Pasa? Oh put être que tu ne te cuisine pas assez de bons petit plat dudu? C est pas que le regime n est plus fait pour toi. Mais il faut juste que tu ais la volonte de dire de non non et non quand tu veux craquer. Je sais que c est pas facile Mais non. Tu Peux y arriver. Je suis une vraie epicurienne quand je ne suis pas au regime. Meme mes yeux mangent!!!!! Allez cocotte Pense a tous ce que tu pourras te mettre a la fin de ton regime. Tu seras fiere de toi. Allen on y croitttttttt. Bisous
Titia97490 46 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 14:53 Franchement Tiffany, tu assures! Partit comme ca tu pourras meme te marier en sous vetememt. Lol non Mais c super. Continue comme ca. Et felicitations pour le mariage!!!!!!!!!!
tifanny974 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 15:36 titia mdr oui pourquoi pas en sous-vêtement lool merci beaucoup c gentil
chipy972 74 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 16:52 Coucou, Ciarra que t'arrives t'il ?? allez on se remotive, nous sommes avec toi, c'est pas évident mais pense au resultat et cuisine.? Ce matin j'avais envie de craquer j'ai pris un fondant Dukan humm trop bon et résultat pas de craquage. Je l'ai acheté tout preparé. Wouah Tifanny bravo et felicitation pour le mariage. Allez trop heureuse ce matin - 1kg celui pris lors de mon week end donc pas vraiment mais c'est pas grave. Aujourd'hui PP Ciarra sur le livre j'ai vu qu'on peut 5jours PL et 25 PP, j'avais l'ancien et ai acheté le nouveau c'est noté dessus. Essaye comme cela Et les autres ???
tifanny974 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 18:04 merci beaucoup chipy =) j'ai goûter le konjac ce soir en repas ben c bon sa change sa a pas beaucoup de gout mais sa passe bien en bouche avec de l'assaisonnement mais je trouve que le prix et excessif pour la quantité a part que en pharmacie ou je pourrais en trouvé ? a La Reunion
tifanny974 17 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/01/2013 à 18:08 une tite question pour celle qui habite la Réunion ou puis-je trouvez des arômes ??? car moi pour l'instant j'ai trouvé que crème brûlé mais je suis pas fan j'aimerai en avoir d'autre si vous avez des adresses je suis preneuse ^^

exou 1824 messages Proteinaute confirmé	Posté le 17/01/2013 à 00:10 pour le konjac va voir chez asia de St andre tu peux en trouver pour les aromes tu peux en prendre en grande surface amande amére ect rayon patisserie voila moi toujours au meme poids pas pris pas descendue à plus

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